Ep. 283 - Q&A - do I need to lose fat before building muscle? changing identity & visiting centre parks


Manage episode 299807117 series 2137007
بواسطة Emma Storey-Gordon، اكتشفه Player FM ومجتمعنا ـ حقوق الطبع والنشر مملوكة للناشر وليس لـPlayer FM، والصوت يبث مباشرة من خوادمه. اضغط زر الاشتراك لمتابعة التحديثات في Player FM، أو ألصق رابط التغذية الراجعة في أي تطبيق بودكاست آخر.

Shona joins me to answer commit to 6 questions.
How to change your identity & noticed when it could be holding you back
Who are you without your labels?
Building muscle - do I need to be in a surplus?
Visiting centre parks? WE GOT YOU!
Ideas to enhance your life
Is it just calories that matter?
How do I stop eating so much sugar?
How taste can impact your calorie intake

326 حلقات