Artwork

المحتوى المقدم من naturverbandelt. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة naturverbandelt أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

#121 Yoga und Laufen - die perfekte Kombination?

47:17
 
مشاركة
 

Manage episode 422332488 series 3408791
المحتوى المقدم من naturverbandelt. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة naturverbandelt أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Yoga und Laufen ergänzen sich wunderbar. Das erzählt uns Andrea, Yogalehrerin für Hatha Yoga, Therapie Yoga, Pranayama.

Yoga wirkt nicht nur positiv auf unseren Bewegungsapparat, sondern auch auf unser Mindset.

Wichtig: Um Yoga zu praktizieren und davon zu profitieren, muss man du kein bestimmter Typ von Läufer:in oder gar mega gelenkig sein.

Auch als Anfänger:in kannst du von Yoga profitieren. Andrea erklärt auch den Zusammenhang mit einer bewussten Atmung, dem Pranayama, und Laufen. Das verringert nämlich unser Verletzungsrisiko beim Lauf selbst, was genau damit gemeint ist, hörst du dir am Besten an.

Yoga-Training bringt auch jede Menge mentale Benefits für das Laufen mit sich – z.B. Achtsamkeit. In den verschiedenen Yoga-Praktiken spielt Achtsamkeit, also das bewusste Umgehen mit unserem Körper sowie unserer Umwelt, eine große Rolle. Gerade für Wettkampfsituationen äußerst interessant!

Du findest Andrea auf Instagram.

Schreib ihr gerne eine Nachricht, denn sie ist u.a. auch Personaltrainerin und unterstützt dich individuell.

  continue reading

100 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 422332488 series 3408791
المحتوى المقدم من naturverbandelt. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة naturverbandelt أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Yoga und Laufen ergänzen sich wunderbar. Das erzählt uns Andrea, Yogalehrerin für Hatha Yoga, Therapie Yoga, Pranayama.

Yoga wirkt nicht nur positiv auf unseren Bewegungsapparat, sondern auch auf unser Mindset.

Wichtig: Um Yoga zu praktizieren und davon zu profitieren, muss man du kein bestimmter Typ von Läufer:in oder gar mega gelenkig sein.

Auch als Anfänger:in kannst du von Yoga profitieren. Andrea erklärt auch den Zusammenhang mit einer bewussten Atmung, dem Pranayama, und Laufen. Das verringert nämlich unser Verletzungsrisiko beim Lauf selbst, was genau damit gemeint ist, hörst du dir am Besten an.

Yoga-Training bringt auch jede Menge mentale Benefits für das Laufen mit sich – z.B. Achtsamkeit. In den verschiedenen Yoga-Praktiken spielt Achtsamkeit, also das bewusste Umgehen mit unserem Körper sowie unserer Umwelt, eine große Rolle. Gerade für Wettkampfsituationen äußerst interessant!

Du findest Andrea auf Instagram.

Schreib ihr gerne eine Nachricht, denn sie ist u.a. auch Personaltrainerin und unterstützt dich individuell.

  continue reading

100 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل