Jak się uspokoić

Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

Pozytywne emocje ☀️ są czymś co chcielibyśmy przeżywać na każdym kroku.
Ale przecież życie nie składa się tylko z nich. Te negatywne 🌧 również nam towarzyszą tworząc całą paletę barwnych przeżyć. 🌈
I chociaż zdajemy sobie z tego sprawę, to nie chcemy czuć tych nieprzyjemnych emocji i zamiast się z nimi spotkać, uciekamy od nich.
Jak więc radzić sobie w sytuacji, w której nie radzimy sobie z tymi negatywnymi emocjami?