Artwork

المحتوى المقدم من 姜尚文心理師,朴世光心理師. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة 姜尚文心理師,朴世光心理師 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

EP13《懂心理,調出好關係》「心情阿雜煩悶嗎? 心思放空、情緒安定五步驟,助您找回好心情!!!」by 朴世光 心理師

20:16
 
مشاركة
 

Manage episode 299278258 series 2962029
المحتوى المقدم من 姜尚文心理師,朴世光心理師. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة 姜尚文心理師,朴世光心理師 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

《心思放空、情緒安定的五步驟,想像 心就是一面湖水,平靜無波》
有時我們不知道一些話、某些事已經造成對我們的影響了。
內心會有些焦躁阿雜的感受!
想處理,又不知如何是好,
我們需要意識到他,才能把它安放。
我們是不是常常經歷
事情已經想得很清楚了,但是情緒總是有些放不下,
聽到老闆對他說:你動作比較慢喔,
聽到婆婆聽寧他說:下次記得早點回來幫忙。
我們會說得對,我們通常也會接受下來,
但是之後可能懊惱自己怎麼那麼慢,或者知道該要做到的,
但是心裡就是有些不太舒服。
像是失戀,明知不合適,但是總有種感受卡在那裡。
和好友分離,明知道以後還能見面,但是失落的感受就是讓心裡悶的。
請與我一起感受分辨一下,這件事對影響自己的大小,
是心頭上的大石頭還是小石頭。
可以問問自己,想起這些事件的煩躁程度,
歡迎您收聽本集節目,心思放空、情緒安定的五步驟
請和我一起實際來操作體驗看看:
多練習幾次,熟悉這樣放空的狀態,
使自己的身心保持平衡的心境。


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

181 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 299278258 series 2962029
المحتوى المقدم من 姜尚文心理師,朴世光心理師. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة 姜尚文心理師,朴世光心理師 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

《心思放空、情緒安定的五步驟,想像 心就是一面湖水,平靜無波》
有時我們不知道一些話、某些事已經造成對我們的影響了。
內心會有些焦躁阿雜的感受!
想處理,又不知如何是好,
我們需要意識到他,才能把它安放。
我們是不是常常經歷
事情已經想得很清楚了,但是情緒總是有些放不下,
聽到老闆對他說:你動作比較慢喔,
聽到婆婆聽寧他說:下次記得早點回來幫忙。
我們會說得對,我們通常也會接受下來,
但是之後可能懊惱自己怎麼那麼慢,或者知道該要做到的,
但是心裡就是有些不太舒服。
像是失戀,明知不合適,但是總有種感受卡在那裡。
和好友分離,明知道以後還能見面,但是失落的感受就是讓心裡悶的。
請與我一起感受分辨一下,這件事對影響自己的大小,
是心頭上的大石頭還是小石頭。
可以問問自己,想起這些事件的煩躁程度,
歡迎您收聽本集節目,心思放空、情緒安定的五步驟
請和我一起實際來操作體驗看看:
多練習幾次,熟悉這樣放空的狀態,
使自己的身心保持平衡的心境。


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

181 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع