EP19《懂心理，調出好關係》「網路成癮該如何? 親子關係是關鍵，重心建立新關係」by 姜尚文心理師

懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》

根據衛福部統計，台灣是全球上網時間最長的國家。
台灣網路成癮的發病率正在以10倍的速度在增加，兒童是最嚴重的受害者。
日本大學研究所森昭雄教授針對玩電玩的人，
測量他們的腦波，結果發現
半電玩型頭腦的人(一週３～４天，每天玩１～３小個時的電玩)
一旦開始玩電玩，β波值急速降低甚至低於α波。
他們的α波與β波幾乎重疊在一起，已接近失智老人的腦波狀態。
有情緒困擾問題，集中力很低，學業成績多位於中下。
而電玩型頭腦的人: (一周七天，每天玩２～７個小時的電玩)
即使沒有玩電玩，β波值也常接近零，幾乎可以說頭腦是停止思考的狀態。
平常都像是在發呆，集中力很低、常常忘記事情或東西、沒有時間觀念、
有人際關係的問題，有經常不上學的傾向，學業成績多位於中下。
馬偕醫院精神科醫師臧汝芬提到他的臨床經驗，
網路成癮的孩子表情呆滯、眼神閃爍，
對「人」沒有興趣，唯一能夠引起孩子興趣的話題只剩下「有什麼（線上）遊戲好玩」，#孩子形同自閉症一般，#成為人工自閉患者。
跟上面提到的「電玩型頭腦」的情況是類似的。
如何協助這樣的成癮者呢?
最好的藥方是身邊的照顧或支持者
親子關係才是治本的好方法
也就是說，與其擔心孩子迷上網路，
還不如多想想如何
有品質的陪伴孩子，
一份夠好的關係，
勝過千萬網路的虛幻世界。
網路成癮背後有其複雜的因素，
首先要理解戒除網癮是不會一天兩天的事
而且是容易復發，
治療的大方向是
短期目標是持續的降低上網行為。
中期目標是找到一個置換酬賞系統的方式。
長期目標是增加案主的有能感。
可以做的是
(一) 重新和重心理解這個「人」。
(二)合理上網的時間。
(三)正向鼓勵。
(四)正常睡眠，不要晚睡。
(五)多做些戶外活動。
(六)藥物輔助治療。
更多的資訊好聲音，歡迎收聽本集節目!!!

Powered by Firstory Hosting