Стрес-менеджмент: дихальні практики та медитації

CEO Club Podcast

Як лідеру дбати про свою ментальну витривалість? Як зняти напруження через використання дихальних практик? Що таке техніка ментальної релаксації і чи допомагає вона заспокоїти розум? Чи може регулярна медитація допомогти знаходити рішення у бізнесі?

Практичними порадами та техніками для стабілізації нервової системи, боротьби зі стресом та підтримки ресурсності поділився Віктор Мацишин, невролог вищої категорії, науковець, вчитель медитації та засновник мережі Центрів здоров’я «Аюрведа-192».

Проводив бесіду Олександр Пітенко, співвласник UVK, CEO TOTALCHEQ.

Запрошений у CEO Club експерт поділився думками щодо питань:

— стресостійкість та виснаження нервової системи;

— здатність організму до самовідновлення;

— техніка глибокого дихання;

— суть трансцендентальної медитації.

Відеозапис розмови: https://youtu.be/sry1OX845Xo

CEO Club — клуб лідерів бізнесу

З 2011 року об’єднуємо підприємців і СЕО для розвитку, взаємопідтримки та співтворення.

Більше про клуб https://ceoclub.com.ua

Facebook https://www.facebook.com/CEOClubUkraine

Instagram https://www.instagram.com/ceoclubukraine/

Telegram https://t.me/CEOnotes