ملخص كتاب حياة بلا توتر بقلم الدكتور ابراهيم الفقي

بودكاست خير جليس

في مخلص كتاب هذا الأسبوع، يقدم لنا الدكتور إبراهيم الفقي -رحمه الله- في كتاب " حياة بلا توتر " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات، فيخبرنا في مستهله عن أهمية دور التحكم في الأحاسيس والمشاعر والعواطف في تحقيق السعادة وتقليل التوتر، ثم يعرض لنا الانواع المختلفة للقلق والتوتر وأهم العوامل التي قد تسببها. كذلك، يشرح في هذا الكتاب أهمية فكرة "كن نفسك" والتي تعني أنك شخص مميز وفريد مختلف عن كل البشر الذين أتوا قبل أو سيأتون بعدك. وأخيرا، يسرد الكاتب أهم عشرة أمور تساعد في أن تعيش بلا توتر وقلق والتي من خلالها ستستطيع العيش بسعادة. نتمنى لكم متابعة ممتعة ومفيدة.