كيف تزيد وزنك بطريقة صحية؟

33:03
 
مشاركة
 

Manage episode 250075253 series 2599669
بواسطة بروتين and Mics | مايكس، اكتشفه Player FM ومجتمعنا ـ حقوق الطبع والنشر مملوكة للناشر وليس لـPlayer FM، والصوت يبث مباشرة من خوادمه. اضغط زر الاشتراك لمتابعة التحديثات في Player FM، أو ألصق رابط التغذية الراجعة في أي تطبيق بودكاست آخر.
-عبير لما قررت تزيد وزنها وقصتها مع الجرثومة -اكل المطاعم يسد الشهية -الناس اللي تأكل كل شيء وماتسمن تمر ب ٣ حالات -المدة الطبيعية لاعلى حد من الكيلوات اللي تقدر تزيدها بالشهر -النحافة واللالم الجسمية -كيف تخلي جسمك يستفيد من المغذيات -اكثر ناس تحتاج المكملات الغذائيه.. -كيف تبعد عن الاطعمة بطيئة الهضم واللي تسد الشهية مع امثلة -العصيرات وعلاقتها بزيادة الوزن - ٣ انواع فواكهة لازم تركز عليها -متى تشرب المويه ؟ -كيف تتحكم بوجباتك بذكاء -اشرب سعراتك ! -كل ما يخص التمارين في زيادة الوزن -البروتين عنصر اساسي ولكن ..! -كيف تغذيتك في دوامك كل هذا واكثر .... —- حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥 ‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية ‏ ‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين: ‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟 ‏•أيام إضافية مجانية😉 حساب نجم 📸🕊: https://www.instagram.com/najm_fit/ حساب بروتين 📸🕊: https://twitter.com/protein_40 https://instagram.com/protein_40?igshid=1gfgblbwak6zk بروتين هو المكمل الأساسي بيومك 💚

18 حلقات