Schulstress - Achtsamkeit im Unterricht

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Schule ist ein Ort, an dem es immer wieder zu Konflikten und Problemen kommt. Schulstress halt. Druck spüren nicht nur Schüler*innen, sondern auch Lehrende. Wie sie mit all dem achtsam umgehen können, ist Thema in dieser Folge Achtsam.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:30:13 - Übung: Achtsamkeit kurz vor einer Prüfung

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• MeTaZeit - Meditation, Training und Achtsamkeit in der Schule
• Luong, M. T., Gouda, S., Bauer, J., & Schmidt, S. (2019). Exploring mindfulness benefits for students and teachers in three German high schools. Mindfulness, 10(12), 2682-2702
• Kraft, J., Kaltwasser, V., & Kohls, N. (2022). Achtsamkeit in der Schule (AISCHU)–Evaluation der Weiterbildung für Lehrkräfte zur Stressreduktion. Prävention und Gesundheitsförderung, 17(3), 299-305
• Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule von Vera Kaltwasser im Beltz Verlag

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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فصول

1. Übung: Achtsamkeit kurz vor einer Prüfung (00:30:13)