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Our Skin: A Personal Discovery Podcast


1 You Are Your Longest Relationship: Artist DaQuane Cherry on Psoriasis, Art, and Self-Care 32:12
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DaQuane Cherry was once the kid who wore a hoodie to hide skin flare-ups in school. Now he’s an artist and advocate helping others feel seen. He reflects on his psoriasis journey, the power of small joys, and why loving yourself first isn’t a cliché—it’s essential. Plus, a deep dive into the history of La Roche-Posay’s legendary spring. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Pasa a la Acción con Sofia Contreras
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A lo largo de su carrera, Sofía Contreras ha jugado en la intersección de marketing y startups. Liderando fondos de inversión de +200MM USD, potenciado el crecimiento de cientos de negocios y co-fundado su primera ONG a los 23 años, hoy en 18 países. Actualmente, es CEO y fundadora de Mastery Haus firma de consultoría que ayuda a empresarios a escalar sus resultados. En este podcast, encontrarás herramientas y metodologías sobre productividad, mentalidad y negocios para alcanzar lo que te propones. ¿Querés toda la experiencia? Suscribite al newsletter semanal: soficontreras.com/newsletter
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1 Vidas Asimétricas: Cómo Equilibrar Tu Vida Personal Y Profesional | Ep 118 38:20
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Hay una idea que repetimos sin darnos cuenta: que si tu negocio crece, tu vida personal tiene que quedar en pausa. En este episodio te cuento cómo crear un equilibrio, encontrando tu propia versión de éxito sin depender de validaciones externas. No es sobre productividad. Es sobre sentido.

1 7 Pasos Para No Tomar Decisiones Estúpidas | Ep. 117 8:55
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En este episodio, te comparto 7 puntos para tener en cuenta a la hora de tomar mejores decisiones y cómo aplicarlo a tu día a día.

1 La Calidad de Tu Vida Depende de Las Preguntas Que Te Hacés | Episodio Especial 1:03:38
1:03:38
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¿Y si la versión de éxito que estás persiguiendo no es tuya?En esta entrevista hablamos de mandatos, de miedo, de acción (y de inacción). Y de cómo dejar de esperar a “llegar” para empezar a vivir bien.

1 ¿Muchas Distracciones? Cómo Poner El Foco En Tus Prioridades | Ep. 116 4:49
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Vivimos en un mundo saturado de ruido que nos lleva a estar con constantes distracciones. Algo clave para lograr estar enfocados con los objetivos que nos proponemos, es aprender a decir que NO. Y establecer nuestras prioridades. En este episodio te cuento cómo.

1 El Efecto Lindy: Cómo El Tiempo Revela Lo Que Realmente Importa | Ep. 115 9:42
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El tiempo es un filtro natural de lo importante. Pero, ¿cómo diferenciar y hacer foco en lo que realmente nos aporta un valor real? En este episodio, te comparto cómo aplicar el Efecto Lindy en tu día a día.

1 Cómo Convertirte En EL LIDER Que Tu Vida Necesita | Ep. 114 10:00
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¿Qué estás haciendo con la vida que tenés en tus manos en este momento? Este episodio es una invitación a tomar el control de tu vida para que puedas desarrollar y construir la vida que mereces. Quizás sea el mensaje que necesitas para arrancar con toda esta semana. Quizás haya alguien que conozcas y necesito escucharlo para empezar a cambiar sus días. No mañana, hoy.…

1 Cómo Transformar Tu Productividad Según La Neurociencia | Ep. 113 13:08
13:08
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En este episodio, te comparto 3 hacks neurocientificos para transformar tu productividad. Estos no son trucos mágicos, son estrategias comprobadas que van a cambiar la forma en que ves tu trabajo y tus resultados.

1 5 Hacks Para Aprender a Cuidar Tu Energía | Ep. 112 7:20
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El mundo está roto. Eso ya lo sabemos. Vivimos envueltos en condicionantes que nos dicen cómo tiene que ser la vida. Dentro de esos condicionantes también se encuentra aquel que dice a qué hora tenemos que despertarnos para tener éxito. No hay recetas mágicas para todos. Por eso aquí estamos completamente en contra de las “rutinas matutinas de éxito” y esas tonterías. Identifica como eres TU, como es TU CONTEXTO, y luego arma TU rutina de éxito…

1 3 Reglas para Usar La IA a tu Favor | Ep. 111 13:57
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La inteligencia artificial no va a reemplazar a los humanos, pero los humanos usando inteligencia artificial sí. En este episodio, te cuento 3 reglas para incorporar de forma correcta la IA en tu día a día sin sacrificar tu humanidad, para estar un paso más adelante.

1 Por Qué Nuestro Cerebro Necesita Estas 5 Herramientas | Ep. 110 27:22
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Descubre los 5 modelos mentales para tomar mejores decisiones. Estas poderosas herramientas, transformarán tu capacidad para evaluar situaciones complejas, ver lo que otros no ven y tomar el control, frenar la reacción automática, y empezar a actuar de manera estratégica.

1 ¿Creas Contenido? Aprendé Cómo Hacer Marketing Perpetuo | Ep. 109 11:28
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La clave de crear contenido de valor sistemáticamente con una estrategia sólida, es que generamos relaciones de largo plazo con la audiencia, establecer confianza y construir autoridad.

1 5 Pilares para potenciar el crecimiento de tu negocio | Ep. 109 27:26
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¿Qué diferencia a un negocio promedio de uno que tiene el potencial para crecer? En este episodio te cuento los 5 pilares que hacen que un negocio crezca de manera sólida y sostenida en el tiempo. Si sos dueño de un negocio, este episodio es para vos.

1 Negocios: Cómo Dejar De Apagar Incendios | Ep. 108 11:34
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En este episodio te comparto los principios fundamentales para que tu negocio crezca, dejando de apagar incendios y desbloqueando cuellos de botella.

1 El Poder Del Subconsciente: cómo influye en tus acciones | Ep 107 43:20
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Nuestra mente funciona como un iceberg. La parte consciente es lo que vemos, pero el subconsciente es el que realmente mueve todo. Y la mayoría de las veces, ni nos damos cuenta.En este episodio, te cuento sobre una mujer que, hace casi un siglo, desafió todo lo que se creía sobre el subconsciente y demostró cómo entrenarlo para cambiar nuestra realidad.…

1 Los Negocios No Crecen de Forma Lineal (y es un buen Síntoma) | Ep. 106 9:00
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Es común creer que el crecimiento de un negocio se da de forma exponencial en una única dirección, sin contemplar las subidas y bajadas por las que tendrá que pasar para potenciar tus resultados. Pero cada nuevo nivel trae desafíos que incomodan y nos frenan. Y dejame decirte que esa fricción no es un error, es parte del proceso. Muchas veces hay que retroceder, detenerse y evaluar para luego avanzar con más fuerza.…
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1 5 CLAVES Para Que tu Vida NO Dependa del Contexto | Ep. 105 18:02
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En este episodio, te cuento las 5 claves para dejar que tu vida quede a merced del contexto. Y ser vos quién decida y accione para dejar de ir por la vida en piloto automático. Y, que realmente, puedas pasar a la acción.
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1 El Secreto Detrás Del Progreso (Déjalos Que Hablen) | Ep. 104 12:35
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Muchas veces escuchamos frases cómo: "no vas a poder lograrlo" o "eso no es para vos". Y esas expectativas ajenas nos limitan para alcanzar lo que nos proponemos. Pero, es el progreso lo que realmente demuestra tus resultados. La vida que querés depende de vos. Mi nuevo libro Pasa A La Acción está en preventa hasta el 2 de abril con beneficios exclusivos, ingresá a este link para adquirir tu ejemplar con bonos: https://shop.soficontreras.com/libro…
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1 ¿Una Descarga Eléctrica O 15 Minutos Con Tus Pensamientos? | Ep. 103 10:13
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Mañana 26 de marzo de 2025 a las 13:00 (GMT-3) hago un evento virtual de lanzamiento y preventa de mi libro Pasa A La Acción. En este libro, profundizo sobre cómo identificar eso que realmente querés, y cómo tomar decisiones y acciones alineadas con tu verdadero ser. Para que dejemos de ser víctimas del contexto y empecemos a crear nuestra propia vida. Sumate al evento acá: https://masteryhaus.com/accion…
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1 Silencio Estratégico: El Verdadero Poder Del Estoicismo | Ep. 102 10:47
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El 26 de marzo, sale a la luz mi próximo libro Pasa A La Acción. Más que un libro es una guía paso a paso para crear un sistema de decisiones, hábitos y acciones para lograr lo que te propones. Un mapa directo hacia la vida que querés. Sumate al evento virtual de lanzamiento y preventa, ingresando acá: https://masteryhaus.com/accion…
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1 Cómo Superar El Síndrome del Eterno Aprendiz | Ep. 101 12:19
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El 26 de marzo, sale a la luz mi próximo libro Pasa a La acción. Más que un libro es una guía paso a paso para crear un sistema de decisiones, hábitos y acciones para lograr lo que te propones. Un mapa directo a la vida que querés. Sumate al Evento virtual de Lanzamiento y preventa, ingresando acá: https://masteryhaus.com/accion…
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Para sumarte al Evento Virtual del Lanzamiento, ingresá acá: https://masteryhaus.com/accion
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1 ¿Cuánto Es Suficiente En Tu Vida? | Ep. 99 7:51
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Este episodio son 9 minutos para que no desperdicies tu vida persiguiendo una zanahoria imaginaria.
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1 Liderazgo: 7 hacks para potenciar tu equipo | Ep. 98 4:40
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Si queres potenciar el crecimiento y desarrollo de tu equipo dentro de tu negocio, estos 7 puntos son claves para que implementes a la hora de liderar.
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1 Marca Personal: La Constancia Hace La diferencia | Ep. 97 6:53
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Las personas conectan con personas. Si querés conocer el paso a paso para saber cómo implementamos nuestra estrategia y que vos también puedas aplicarla, ingresá acá: https://bit.ly/41EMhVU
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El primer paso para vivir la vida que querés es definir que es prioritario en tu vida. Y en base a eso crear tu propia definición de éxito. En este episodio te comparto cómo logré definir mi propia ruta para alcanzarlo y te invito a que vos también puedas hacerlo.
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1 ¿Querés Tomar Mejores Decisiones?: Desarrolla Modelos Mentales | Ep. 95 6:38
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Nuestros modelos mentales funcionan como una caja de herramientas que podes usar a la hora de tomar una decisión. Desarrollar tus propios modelos mentales va a potenciar tus resultados y acercarte mucho más a tus objetivos.
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1 Cómo Crear Clientes para Toda La Vida | Ep. 94 10:12
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Lo único que debería importante si tenés un negocio: Porque lo único de lo que puedes ser dueño, es del cliente con el que tienes una relación. Eso genera que tengamos clientes para toda la vida. En este episodio te cuento los puntos claves que debes tener en cuenta para tener con los clientes que querés trabajar.…
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1 Autoconciencia Interna y Externa: Cómo Impacta en tu Liderazgo | Ep. 93 3:37
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La autoconciencia es la forma en la que conoces y comprendes conscientemente tu propio carácter, sentimientos, motivos y deseos. Si quieres potenciar tu liderazgo y aprender a delegar, primero debes conocerte a ti mismo. En este episodio te cuento cómo hacerlo.
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1 ¿Procrastinación? Define tu Prioridad Estrella | Ep. 92 1:23
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Si te cuesta hacer foco y sos de los que procrastinan muchísimo hacer una acción, este hack puede servirte para pasar a la acción 😉
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1 Por Qué Es Tan Importante La Cultura de Tu Negocio | Ep. 91 4:14
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Algo clave a la hora de tener un negocio, es formar un equipo que esté a la altura de tus objetivos. Porque la cultura es lo que define y también lo que rompe tu negocio. En este episodio te comparto los puntos clave sobre cultura.
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1 Gestión Del Tiempo: La Importancia del descanso | Ep. 89 2:22
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En este episodio te cuento cómo impacta el descanso en la gestión del tiempo y de la energía para alcarnzar nuestros objetivos.
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1 Negocios: Tener Clientes a Largo Plazo | Ep. 88 2:23
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En este episodio te cuento la clave de identificar a tu cliente ideal y cómo puede hacer la diferencia en tu negocio. Y vos, ¿Tenes definido tu cliente ideal?
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1 La Mejor Inversión Para Tu 2025 (A Prueba de Crisis) | Ep. 87 7:07
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En este episodio, te cuento cómo invertir en tu negocio y desarrollo personal para ganarle al 2025 y ahorrate años de dudas, prueba y error.
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1 3 Beneficios De Poner el Foco en Los Sistemas | Ep. 86 5:25
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En este episodio, te comparto 3 beneficios clave para implementar sistemas en tu vida para que alcanzar tus objetivos sea mucho más simple.
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1 Modelo Mental: Oportunidades y Riesgos Asimétricos | Ep. 85 4:17
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En este episodio, te cuento cómo este modelo mental sobre riesgos asimétricos ayuda a cambiar la perspectiva y dimensionar el impacto de las pequeñas acciones. Una forma de invertir la ecuación y lograr los objetivos que te propones.
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1 Crea Tu Futuro: Por Qué Debes Planificar Tu Año | Ep. 84 4:05
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En este episodio, te cuento la importancia de planificar tu año y cómo impacta a la hora de alcanzar tus objetivos. Y vos, ¿planificas tu año completo?
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1 Nicho Dorado: ¿Cómo Crear Demanda? | Ep. 83 2:30
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Para vender cualquier cosa necesitas demanda. La mayoría de los emprendedores quieren generar deseo en las personas, crear demanda sobre un servicio. Es un error: Las necesidades ya existen. Nuestro objetivo es identificar esas necesidades y canalizarlas. Apunta a quienes pueden pagarte por lo que vales.…
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1 Cómo eliminar la Procrastinación: La Regla de Los 5 Minutos | Ep. 82 2:06
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La inacción es una decisión en sí misma. Al postergar, estamos eligiendo no avanzar sobre eso que nos propusimos, y con el tiempo, esto se puede convertir en nuestra mayor pérdida. Este episodio es un hack para que puedas implementar cada vez que sientas que estas postergando una tarea "para más tarde". Lo importante: pasar a la acción ;)…
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1 Prioridades: cómo definirlas y alcanzar tus objetivos | Ep. 81 7:27
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Lo importante de tener prioridades es que te ayudan a saber dónde tenés que poner el foco cuando las cosas se complican. Te ayudan a tomar decisiones. Si aún no tenés definida tu lista, es momento de ponerte a escribirla. Este episodio es un empujón a que lo hagas.
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1 La Calidad de Tu Vida Depende de ESTO | Episodio Especial 29:48
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Vivimos en una constante carrera hacia el próximo hito, la próxima meta, el siguiente nivel. En este contexto, frenar para pensar qué es lo más importante para tu negocio o cómo se ve la vida que querés vivir. La vida que tenemos hacia adelante depende de cómo estamos pensando. Pero se necesita un ego saludable para hacerte preguntas que no sabes responder. Y entender que estas preguntas son las puertas hacia lo que queremos resolver.…
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1 Principios Rectores: Cómo Configurar Tu Mente para El Éxito | Ep. 79 8:32
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Tony Robbins tiene una frase que dice: “La calidad de nuestra vida es un reflejo directo de la calidad de las preguntas que nos hacemos ” Nuestros resultados del día a día son solo la punta del iceberg. Al alterar nuestros patrones de pensamiento habituales, podemos superar las creencias limitantes, mejorar nuestro bienestar emocional y lograr un mayor éxito en diversas áreas de la vida.…
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1 Los LÍDERES del TOP 1% Hacen ESTO | Ep. 78 7:09
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Es fácil caer en la trampa de pensar que todo es cuestión de estrategias, herramientas o equipos. Pero si tu cabeza no está alineada, da igual cuánto te esfuerces: los resultados no van a llegar. Los grandes líderes de negocios no tienen algo que vos no tengas. La diferencia está en cómo manejan su mente antes de liderar su negocio. En este episodio, te voy a contar cómo desbloquear tu mente para que puedas alcanzar el éxito que te está esperando.…
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1 Liderazgo: Cómo Construir un Equipo de Alto Rendimiento | Ep. 77 41:29
41:29
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La cultura se come a la estrategia en el desayuno. El equipo es mucho más importante que la estrategia, porque es el equipo quien ejecuta la estrategia. Fuimos educados para pensar en cómo resolver situaciones y en realidad la pregunta debería ser quién. Pasamos de: “¿Cómo podría resolver esto?” a “¿Quién podría resolver esto?” Porque si todo depende de vos, tu negocio tiene un limite.…
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1 Aumenta Tu PRODUCTIVIDAD Sin Morir En El Intento | Ep. 76 16:32
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1 Cómo Lograr Resultados En Menos Tiempo | Ep. 75 9:20
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En ninguna etapa de nuestra vida nos enseñan cómo crear negocios que realmente funcionen. A mí me pasó lo mismo. Pero hay una herramienta fundamental para avanzar con seguridad hacia lo que queremos lograr y que pocos usan: pedir ayuda. Apalancarnos en las personas que ya recorrieron el camino que estamos transitando es la mejor aceleradora de resultados. Hay educación alternativa, cuentas de alto valor en plataformas como Youtube, libros y muchas más formas de nutrirnos de la experiencia de otros. ¿Vos pedís ayuda?…
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1 La Felicidad: Por qué nunca seremos 100% felices (y esta bien) | Ep. 74 12:30
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En un mundo donde constantemente se nos dice que "pensemos en positivo" y que "todo va a salir bien", creo que es hora de cuestionar si realmente estamos utilizando el positivismo de la manera más efectiva. Muchas veces, nos quedamos cómodos o seguros de que con solo pensar en positivo, todo va a salir bien, cuando en realidad estamos evitando lo que realmente importa: pasar a la acción.…
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1 Cómo DESTACAR en mercados saturados: 3 pasos fundamentales | Ep. 73 17:10
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En este episodio, te comparto los 3 pasos fundamentales para que tu negocio deje de competir por precio y logres dejar de ser un commodity para enfocarte en el valor que le aportas a tus clientes. Herramienta de valor extra para desarrollar tu nicho dorado con la que trabajan nuestros clientes 👉 https://masteryhaus.com/34-paginas-nicho-dorado-MH…
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1 Cómo convertirte en el líder que tu negocio necesita | Ep 72 7:06
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Liderar un equipo es difícil. Porque el equipo es fundamental para escalar los resultados del negocio y lograr lo que se proponen. Pero, tu equipo va a ser tan bueno, como vos lo seas liderando. En este episodio, te comparto las claves para potenciar tu autoconocimiento y ser el líder que tu negocio necesita.…
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1 La Cultura Le Gana a La Estrategia | Ep.71 29:03
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Durante mi carrera, siempre tuve mucha suerte con los equipos con los que me tocó trabajar. Porque, para que tu negocio funcione tu equipo es fundamental. Es tu equipo quien ejecuta la estrategia. Por eso, internamente nuestro equipo se llama "Los Espartanos". Porque somos pocos, y logramos grandes cosas. Tal es así que, el año pasado, me tomé 3 meses de vacaciones y el negocio hizo un X3 en su facturación. ¿Qué hay detrás de esta magia? La verdad es que no hay magia. Es el resultado de tener una cultura definida y principios sólidos para formar equipos de alto rendimiento. En este episodio, quiero compartir los principios rectores que me ayudaron a definir mi cultura, y cómo puedes implementarla en tu negocio.…
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1 7 Lecciones Que Cambiaron Mi vida | Ep. 70 20:33
20:33
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En este episodio, te comparto las mejores 7 lecciones de vida que he aprendido de mis mentores y de mi propia experiencia. No se trata solo de consejos aislados, sino de enseñanzas que podés aplicar en tu día a día para transformar tu perspectiva y mejorar tanto en tu vida personal como profesional. A mi me sirvieron muchísimo y quiero compartilas con vos.…
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1 Aprendizaje: El Perfeccionismo Te Impide Avanzar | Ep. 69 20:12
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Creemos que el perfeccionismo es una virtud, pero muchas veces puede ser una trampa que nos mantiene estancados y nos impide avanzar. Porque nos hace sentir que nada de lo que hacemos es suficiente. Pensalo así: mientras te estás obsesionando con cada pequeño error, podrías estar avanzando, aprendiendo y creciendo.…
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1 Hack mental para definir tu propio éxito | Ep. 68 15:34
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El primer paso para vivir la vida que querés es definir que es prioritario en tu vida. Y en base a eso crear tu propia definición de éxito. Crecemos con una idea socialmente aceptada y un camino definido de lo que se supone que deberíamos hacer. Este episodio es una invitación a romper con esas creencias. Te cuento cómo logré definir mi propia ruta para alcanzarlo y te invito a que vos también puedas hacerlo.…
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1 Procrastinación: aprende a definir tus miedos | Ep. 67 5:10
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Muchas veces, sin darnos cuenta, procrastinamos por el simple hecho de no enfrentarnos a eso que evitamos. Por miedo o por el motivo que sea. Pero, la clave es entender que la diferencia está en accionar. En este episodio, te cuento por qué es importante definir tus miedos y cómo te puede ayudar a lograr tus objetivos.…
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Para evolucionar, es necesario que los negocios se adapten a los momentos que atravesamos durante la vida. No que nuestra vida se adapte al negocio. Por eso, cada vez que quieras evolucionar pensá en dónde están tus prioridades y en qué estas haciendo foco. El mes pasado cerré uno de mis negocios que durante el tiempo que lo tuve facturó más de 7 cifras. Algunas decisiones no son fáciles. En este episodio te cuento por qué lo hice.…
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1 Cómo definir tu propósito: ¿Trabajo full time o full life? | Ep. 65 7:23
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1 Redefinición de éxito: encuentra tu propia versión | Ep. 64 6:37
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Solemos transcurrir la vida con ciertas "reglas" impuestas sobre cómo tenemos que ser o accionar. La clave está en encontrar nuestra propia versión de esas reglas y si se adapta con la vida que queremos para nosotros mismos. Define tu propia versión de éxito. En este episodio te cuento una historia de redefinición de éxito.…
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1 El relleno es para los peluches: así funciona un negocio serio | Ep. 63 16:33
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El valor real que entregas a tus clientes, eso es lo que marca la diferencia. Si el valor que aportas es supremo el precio percibido por tus servicios siempre va a ser menor en relación a lo que entregas. Ahí tiene que estar tu foco. En hacer de la entrega de tu servicios algo invaluable por la forma en que resuelves el dolor de tus clientes. Así funcionan los negocios en serio.…
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1 La habilidad más importante de nuestra época (El 1% domina esto) | Ep. 62 13:35
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En distintos contextos de la vida nos enseñan que equivocarse esta mal. Nos moldean para que aspiremos solo a lo que nos salga 100% perfecto. Hay que pegarla a la primera, no se puede fallar o sos un fracaso. En mi caso soy un gran fracaso, fracasé innumerables veces, infinidad de veces. Si no hubiera fracasado tanto no estaría donde estoy hoy. No hubiera aprendido ni un décimo de todo lo que se hoy. La habilidad más importante que podes desarrollar, la que nos llevará a alcanzar lo que nos propongamos es la que nos permite transformar todos los fracasos en aprendizajes. Fracasar es parte de la vida. De animarse, de aprender. Si no estás fracasando no estás viviendo. De eso se trata episodio de hoy, en donde te cuento por qué esto es tan importante y cómo aprendí de mis propios fracasos.…
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1 Cómo desarrollar pensamiento crítico: Modelo mental | Ep 61 8:10
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En este episodio, te cuento cómo desarrollar pensamiento crítico mediante un modelo mental llamado "First Principles" o "Principios Principales". Aprenderás a desagregar aquellas "verdades" impuestas y cómo enfrentar tus problemas de una manera más efectiva y fundamentada.
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Cuando puedes desbloquear tu mente es cuando puedes desbloquear todos los resultados que tienes hacia adelante. En este episodio te cuento algo clave para aprender a desbloquear tu mente. Escucha hasta el final para conocer la frase que cambio mi forma de ver las cosas.
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