O Ultra Lado Com Roger Darrigrand podcast

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VO₂ Máx e Resistência: Como Melhorar Seu Desempenho com Dr. Gerson Leite 1:40:45

منذ 10 hours1:40:45

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Neste episódio de O Ultra Lado , mergulhamos fundo na ciência do endurance com o fisiologista e treinador Dr. Gerson Leite . Conversamos sobre a importância do VO₂ Máx , a economia de movimento , como treinar de forma inteligente usando zonas de intensidade, e o que a ciência nos ensina sobre corridas de trilha e ultra-distâncias . Temas discutidos: O papel da ciência na construção de performance O que realmente importa: VO₂ Máx, Economia e Limiar de Lactato Como treinar Zona 2 de forma eficiente Nutrição e hidratação para provas longas A realidade fisiológica por trás do sucesso no trail e ultra endurance 🎬 Um episódio para quem quer entender o que separa o amador do campeão — e como usar a ciência para alcançar o seu melhor. 🌿 https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7⁠ 💪 HouseWhey : ⁠https://www.housewhey.com.br/encapsulados⁠ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃‍♂️ Alto Estilo : ⁠https://www.altoestilo.com/trail-running/⁠ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA : ⁠https://www.mombora.com.br/packs⁠ (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!) Corrida Ancestral :…

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Proteína para Corredores: Quanto, Quando e Como? Mitos e Estratégias com Luciana Polini 1:28:00

منذ 7 أيام1:28:00

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Neste episódio, conversamos com Luciana Polini Hebeisen , nutricionista, ultramaratonista e cofundadora da Housewhey , sobre um dos temas mais importantes (e mal compreendidos) no mundo da corrida: quanta proteína um corredor realmente precisa? Assuntos discutidos: Sinais de deficiência de proteína Quantidade ideal para atletas e não atletas Proteína e envelhecimento Mitos mais comuns sobre proteína Timing e distribuição ao longo do dia Fontes: animal x vegetal, whey, caseína e mais 🎧 Ouça agora e descubra se você está comendo proteína suficiente para correr bem e se recuperar melhor. 🌿 Corrida Ancestral : https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey : https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo : https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA : https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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Terapia Florestal e Vida na Pedra do Om | Hamilton Miragaia 1:08:42

منذ 14 يومًا1:08:42

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Neste viagem, conversamos com Hamilton Miragaia sobre sua vida na Pedra do Om , a evolução da corrida de trilha no Brasil nos últimos 15 anos e como a corrida se tornou terapia, comunidade e um estilo de vida. Assuntos discutidos: Vida na Pedra do Om A evolução da corrida de trilha no Brasil Corrida como terapia, comunidade e estilo de vida 🌿 Corrida Ancestral : https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey : https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo : https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA : https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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Evolution, O Campeonato Brasileiro, e a Convocação da Seleção | Edivaldo, Togumi, Bonatto 1:16:17

منذ 20 يومًا1:16:17

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Neste episódio, conversamos com Edivaldo Maciel, Sidney Togumi e Raphael Bonatto sobre o que esperar do Campeonato Brasileiro de Corrida de Trilha 2025, que acontecerá dia 7 de junho no Evolution em Itatiaia.Assuntos discutidos:Detalhes da prova e percursos no Parque Nacional do ItatiaiaCritérios de convocação para a Seleção Brasileira do Mundial de Trilha em espanha Visão sobre o desenvolvimento da modalidade no Brasil🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃‍♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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De Coletor de Lixo aos Melhores Corredores do Brasil | Fábio Jesus Correia 46:36

منذ 21 يومًا46:36

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Vamos viajar com Fábio Jesus Correia, que acaba de correr a meia maratona de Berlim em 1h02:56, ficando em 14º lugar geral e assumindo a liderança do ranking da corrida de rua no Brasil e na América do Sul.Assuntos da live:O treino por trás da performance em BerlimPlanos futuros e metas ousadasA trajetória impressionante de quem saiu do improvável para o topo do atletismo brasileiro 🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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Fantasma e Juliana | Campeões do INDOMIT Pedra do Baú 80km 51:32

منذ 29 يومًا51:32

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Hoje é dia de conversa com os campeões dos 80km do INDOMIT Pedra do Baú! Recebemos Cleverson “Fantasma” Del Secchi e Juliana Stolarski para uma live completa sobre essa conquista incrível. Assuntos da live: Preparação física e mental para a prova Relato quilômetro por quilômetro Estratégias de prova e nutrição durante os 80km Como foi vencer na Pedra do Baú Próximos planos pós-prova 🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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José Virginio | O Chamado do Rei da Montanha e Dicas para Indomit 1:22:02

منذ 5 weeks1:22:02

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Neste episódio, conversamos com José Virginio , um dos grandes nomes da corrida de montanha no Brasil, sobre sua trajetória no esporte e o lançamento do seu novo livro: O Chamado da Montanha . Assuntos discutidos: Como o trail mudou sua vida Histórias de superação, montanhas e comunidade Processo criativo por trás do livro A escrita como forma de inspirar novos corredores 📚 Garanta seu exemplar de O Chamado da Montanha : 👉 https://www.amazon.com.br/Chamado-Montanha-Jos%C3%A9-Virginio-Morais/dp/655884754X 🌿 Corrida Ancestral : https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey : https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo : https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA : https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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Johnny Luna Lima | Big Alta, Skyrunning e Preparação para o OCC 1:05:47

منذ 5 weeks1:05:47

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Hoje recebemos Johnny Luna Lima, atleta Brasiliero de elite no cenário internacional do trail, para uma conversa ao vivo sobre suas temporadas 2024, 2025 e os próximos grandes desafios.Assuntos da live:4º lugar na Big Alta (Califórnia)Temporada com Skyrunning e UTMB Major na TailândiaAjustes no treinamento para o UTMB OCC em ChamonixSuas impressões sobre a cena do trail running no Brasil🎧 Chega junto no chat e manda suas perguntas! Vamos falar de treino, estratégia e futuro com um dos nomes mais empolgantes do trail mundial.🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃‍♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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Letícia Saltori | 3º Lugar no UTMB Valhöll Fim do Mundo 130k 52:33

منذ 5 weeks52:33

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Hoje, vamos viajar com Letícia Saltori, que acaba de conquistar o 3º lugar na Valhöll Fin del Mundo by UTMB, em Ushuaia, Argentina.Assuntos da viagem:Por que ela escolheu correr no “fim do mundo”Como foi a prova, quilômetro por quilômetroO que aprendeu e já está aplicando nos treinos para 2025Próximas provas do calendário🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃‍♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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UTMB PTL 2025 | O Desafio de 300km da Equipe Brasileira: Rafa Porto, André Arand e Tomaz Paniz 1:08:26

منذ 6 weeks1:08:26

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Neste viagem, conversamos com Rafa Porto, André Arand e Tomaz Paniz sobre a equipe brasileira que vai encarar o UTMB PTL, uma das provas mais desafiadoras do mundo. Assuntos discutidos: O que é o UTMB PTL: 300km e mais de 25.000m de altimetria acumulada, percorridos em até 152 horas Treinamento, estratégias de sono, nutrição e o uso de cafeína para enfrentar a prova Expectativas para a corrida e os maiores obstáculos 🎧 Ouça agora! 🌿 Corrida Ancestral : https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey : https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo : https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA : https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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TRANSAMAZÔNICA CORRENDO | Carlos Dias e o Desafio de 4.260km em 90 Dias 1:15:03

منذ 7 weeks1:15:03

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Neste viagem, conversamos com Carlos Dias sobre seu novo projeto Transamazônica Correndo , onde ele percorrerá 4.260 km em 90 dias atravessando a Amazônia. Assuntos discutidos: O desafio de correr pela Amazônia e os obstáculos no caminho Planejamento físico e mental para um projeto dessa magnitude Como apoiar o projeto e contribuir para essa jornada 🎧 Ouça agora e saiba mais sobre como apoiar essa causa: 💚 Faça sua doação e acompanhe o projeto: https://carlosdiasalemdosextremos.blogspot.com/ 🌿 Corrida Ancestral : https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey : https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo : https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA : https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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Como a Corrida de Trilha Cresceu na Bahia | Péricles Maia 1:10:34

منذ 7 weeks1:10:34

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Neste viagem, conversamos com Péricles Maia , treinador da Base Trail Run , sobre o crescimento da corrida de trilha na Bahia e como a comunidade tem se fortalecido nos últimos anos. Assuntos discutidos: Como a corrida de trilha cresceu na Bahia O aumento do número de atletas no esporte O impacto das assessorias esportivas no desenvolvimento da modalidade 🎧 Ouça agora! 🌿 Corrida Ancestral : https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey : https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo : https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA : https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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Raphael Bonatto | Marcas, Federações e o Caminho do Trail Running em 2025 1:21:53

منذ 8 weeks1:21:53

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Neste viagem, conversamos com Raphael Bonatto, GoOn Outdoor, sobre as tendências do trail running para 2025. Assuntos discutidos: O crescimento do trail running no Brasil, se tornando o novo triathlon? A presença (e falta) de marcas no esporte CBAt, SkyRunning e mudanças no cenário de provas 🌿 Corrida Ancestral : https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 💪 HouseWhey : https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🏃‍♂️ Alto Estilo : https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!) 🔥 MOMBORA : https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)…

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DNA ou Determinação? Noam, Péma e Gilberto Franchi: Golden Trail, Skyrunning, A Base Vertical Catolés 1:45:20

منذ 9 weeks1:45:20

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Noam e Péma Franchi estão entre os jovens talentos mais promissores do trail running mundial. Com apenas 12 anos, Péma já impressionou ao competir em provas icônicas como Sierre-Zinal e o VK da Petzl Trail Plus, enquanto Noam, aos 20, surpreendeu ao vencer e estabelecer recordes no Campeonato Brasileiro de Skyrunning. Mas o que está por trás desse sucesso? Seria o DNA ou a determinação? Neste episódio, conversamos com Noam e Péma sobre suas trajetórias, treinos, desafios e a relação de irmãos dentro e fora das trilhas. Também recebemos Gilberto Franchi, pai e treinador dos dois, que compartilha sua visão sobre como equilibrar a alta performance com o prazer pelo esporte, sem cair no risco do burnout precoce. Se você curte histórias de superação e quer entender como jovens atletas chegam ao topo do trail running mundial, este episódio é imperdível! Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 (about:invalid#zCSafez) 🎽 PRECISA DE UM NOVO COLETE OU CINTO DE HIDRATAÇÃO? Acesse https://www.altoestilo.com/trail-running/ e use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto na sua próxima compra! 💊 SUPLEMENTOS PARA O SEU DESEMPENHO? Creatina, magnésio, vitamina D3 e mais, com qualidade premium na https://www.housewhey.com.br/encapsulados . Use o cupom OULTRALADO e ganhe 10% de desconto ! 📲 Acompanhe mais conteúdos sobre trail running e ultramaratonas no O Ultra Lado!…

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João Silveira | Deus Me Livre, Corpo Seco e VIVA Desafios Alternativos 1:41:29

منذ 10 weeks1:41:29

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Neste viagem no Ultra Lado, estamos com João Silveir pra falar sobre: Desafio Deus Me Livre: Uma Celebração da Essência do Trail Running e da Cultura Local Maldição do Corpo Seco: Uma Imersão no Folclore da Mantiqueira e na Resistência Física e Mental Cenário do Trail Running no Brasil: Crescimento, Desafios e Alternativas Dicas para Criar um Evento Alternativo de Trail Running A conversa com João Silveira revelou a profundidade e a riqueza do Desafio Deus Me Livre e do Corpo Seco. Ambos os eventos representam uma busca pela essência do trail running, com um forte compromisso com a cultura local e a autenticidade. O cenário do trail running no Brasil está em constante evolução, e iniciativas como essas contribuem para um futuro mais diverso e acessível para todos os amantes da montanha. Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 (about:invalid#zCSafez) Quer apoiar O Ultra Lado e receber proteínas de alto qualidade? Usa o cupon OULTRALADO e recebe 10% off! www.housewhey.com.br Video com Hoslany e Vitor no Indomit/Deus Me Livre 2024: https://youtu.be/mjV3RClV76w…

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

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Doping, Zonas de Frequência Cardíaca, Movimento Ancestral e Sonhos 1:18:36

منذ 11 weeks1:18:36

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Vamos explorar Doping no Trail Running e o caso de Stian Angermund Zonas de Frequência Cardíaca e a Importância do Treino Leve Esferas de Movimento e a Filosofia da Corrida Ancestral Coisas Ancestrais: Sonhos (Sidarta Ribeiro) https://www.estadao.com.br/ciencia/neurocientista-explica-por-que-vida-moderna-esta-matando-os-sonhos-nao-resta-nada-para-imaginacao/ Apocalypto: https://www.imdb.com/title/tt0472043/ Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 Stian Angermund no Freetrail Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=yfIwBuPkwDE…

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Geo Rodrigues | Desvendando a Cannabis: Benefícios, Legislação e o Potencial para Atletas 1:29:14

منذ 12 weeks1:29:14

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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 Vamos viajar com Geo Rodrigues, cofundador da Hempess , para uma exploração profunda do mundo da cannabis . Prepare-se para desmistificar a maconha e descobrir seus diversos usos e benefícios, especialmente para atletas. Tópicos Abordados: - Cannabis, Maconha, CBD, CBG e THC - Benefícios da Cannabis para Atletas- A Legalização da Cannabis no Brasil - Hempess -Estigmas e Preconceitos -O Papel da Educação -Vapes e Vaporizadores -O Futuro da Cannabis Site da Hempess: https://www.hempess.com.br/ Instagram da Hempess: https://www.instagram.com/hempessbr/…

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

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A Base no Treinamento, Rotinas Matinais, e Desvendando o Monitor Cardíaco: Otimizando seu Treino de Endurance com o PDFC 1:16:05

منذ 13 weeks1:16:05

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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 Neste viagem no Ultra Lado, Roger e Vitor exploram a importância da reflexão e planejamento no início do ano, a construção da base no treinamento, as rotinas matinais e o uso de monitores de frequência cardíaca.…

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Tendências Strava no Brasil, FKTs e Dinheiro no Bolso, Treinamento com Frequência Cardíaca 1:16:30

منذ 18 weeks1:16:30

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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 Neste episódio especial de fim de ano, Roger e Vitor, treinador do Corrida Ancestral, mergulham fundo nas tendências do mundo da corrida, comparando o cenário brasileiro com o global. Eles analisam o relatório anual do Strava, destacando o crescimento exponencial das corridas em grupo no Brasil, que aumentaram 109%1, e a ascensão dos micro-treinos, os "snacks".A conversa também aborda a presença feminina na corrida, celebrando o aumento da participação das mulheres brasileiras e explorando os desafios que elas enfrentam, especialmente em relação à segurança. 69% das atividades de corrida e ciclismo de mulheres brasileiras acontecem em ambientes fechados, comparado a uma média global de 40%. Vitor destaca a importância das atividades em grupo como um fator crucial para promover a inclusão e o bem-estar das corredoras. Roger e Vitor exploram o impacto dos FKTs (Fastest Known Times) no mundo da corrida em trilha, usando o exemplo inspirador de Tara Dower e seu recorde na Appalachian Trail. Eles discutem como os FKTs estão abrindo portas para patrocínios e reconhecimento, impulsionando o esporte para novos patamares.Por fim, o episódio mergulha em um debate instigante sobre o papel da tecnologia nos treinos. Vitor questiona a dependência excessiva de monitores cardíacos e dados, defendendo o desenvolvimento da percepção intuitiva do corpo. Ele incentiva os ouvintes a encontrar o equilíbrio entre a análise de dados e a conexão com as sensações naturais durante a corrida. Junte-se a Roger e Vitor neste episódio repleto de insights para se inspirar e refletir sobre o ano que passou e as perspectivas para o futuro da corrida!…

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Ernani de Souza | Velocidade (e Idade) pra Corredores de Endurance 1:13:16

منذ 19 weeks1:13:16

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Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 Neste epsisodio, vamos explorar a importância do treinamento de velocidade para corredores de ultramaratona, com base em insights de Ernani de Souza, um corredor de ultramaratona experiente, e Vitor Carrara, um treinador de corrida com Corrida Ancestral. Eles analisam os benefícios, metodologias e considerações fisiológicas relacionadas ao treinamento de velocidade para atletas de endurance. A velocidade na corrida de endurance não se trata apenas de velocidade pura, mas abrange vários tipos, cada um com sua importância: Velocidade de Reação: Essencial para tomada de decisão rápida em terrenos desafiadores. Velocidade de Movimento: Concentra-se em habilidades motoras específicas, menos aplicável à corrida em trilha. Velocidade de Frequência: Crucial para manter um ritmo cíclico em longas distâncias. A avaliação da velocidade deve considerar a distância, o terreno e os objetivos individuais do corredor. O ritmo de um corredor em uma corrida de 100 milhas será diferente de sua velocidade em uma corrida de 10 km. Vários fatores fisiológicos afetam a velocidade na corrida de endurance: Tipos de Fibras Musculares: A genética influencia a composição das fibras, mas o treinamento pode influenciar a transição entre fibras de contração lenta (Tipo 1), intermediária (Tipo 2A) e rápida (Tipo 2X). VO2 Máx: Uma medida da captação, transporte e utilização de oxigênio, servindo como um preditor do desempenho de endurance. O treinamento em baixa intensidade (Zona 2) e alta intensidade (HIIT, intervalos de VO2 máx) pode aumentar o VO2 máx por meio da biogênese mitocondrial. Perspectiva de Ernani: Ernani reconhece o VO2 máx como um indicador valioso, mas enfatiza a importância de fatores psicológicos, técnicos e estratégicos no desempenho da corrida. Testes de campo avaliando a velocidade em subida e habilidades técnicas podem oferecer insights mais práticos para corredores de trilha. Ernani segue uma filosofia de treinamento holística com foco em três pilares: G erenciamento de Peso: Manter um peso consistente e ideal para a competição. Ritmo de 10 km: Monitorar o ritmo de 10 km como referência para o condicionamento físico geral e a prontidão para a corrida. Descanso e Recuperação: Priorizar o sono e o descanso adequados para garantir o máximo desempenho.…

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Bernardo Biagioni: Calma Clima, Boi Preto e o Poder das Comunidades de Corrida 42:52

منذ 20 weeks42:52

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Neste episódio especial, gravado ao vivo em Jasper na véspera da maior festa do Boi Preto, conversamos com Bernardo Biagioni, líder do maior grupo de corrida urbana do mundo, o Calma Clima. A intenção deste encontro foi compartilhar aprendizados valiosos do Calma Clima com a comunidade do Boi Preto, ajudando a inspirar e orientar sua jornada de crescimento. Bernardo reflete sobre o poder da comunidade e o propósito compartilhado como elementos essenciais para sustentar e ampliar projetos de corrida. Ele também fala sobre os desafios do crescimento, a necessidade de estrutura, e como o Calma Clima tem navegado parcerias estratégicas com marcas, sempre mantendo seus valores. Este episódio traz insights aplicáveis e inspiradores, mostrando como a corrida pode transformar não só corpos, mas também territórios e comunidades inteiras. Uma conversa imperdível para todos que acreditam no poder do esporte como ferramenta de conexão e transformação.…

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

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Fernanda Maciel | Recorde Mundial na Carstensz Pyramid e os Desafios das 7 Summits 1:00:08

منذ 22 weeks1:00:08

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Neste episódio, conversamos com Fernanda Maciel, que criou o recorde mundial de subida e descida na Carstensz Pyramid (Puncak Jaya), como parte de sua missão de escalar as 7 Summits. Em 17 de outubro, Fernanda teve uma experiência poderosa e desafiadora nesta montanha de 4.884m na Oceania. Depois de cinco anos de preparação, enfrentou o clima rigoroso, a parede de calcário úmida e exposta, e a ponte de corda, alcançando o topo e desceu em um tempo incrível de 1h48’44”. Durante a entrevista, Fernanda compartilha a emoção e as dificuldades da subida, incluindo o impacto de um trágico acidente na véspera de sua conquista. Discutimos também sua rotina de treinos no Brasil, seus planos futuros para projetos pessoais e corridas, e como ela equilibra desafios técnicos e físicos na busca pelo sonho de completar as 7 Summits. Veja como Fernanda continua a redefinir limites no mundo das corridas e montanhismo!#FernandaMaciel #7Summits #CarstenszPyramid…

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

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Recuperação: A Ciência, Oportunidades e o Protocolo de Kilian Jornet 1:10:13

منذ 25 weeks1:10:13

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Neste episódio, mergulhamos no mundo da recuperação com Vitor Carrara, treinador do Corrida Ancestral. Conversamos sobre a ciência por trás da recuperação, seu papel essencial na adaptação dos atletas e as oportunidades que ela oferece para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Também discutimos um artigo recente sobre a recuperação de Kilian Jornet após sua Alpine Connections. Descubra como a recuperação bem planejada pode ser um diferencial na rotina de um atleta de alta performance e como aplicar esses conceitos em seus próprios treinos. Leia o artigo sobre a recuperação de Kilian Jornet: https://run.outsideonline.com/trail/trail-culture/kilian-jornet-recovery/…

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

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Vicente Machado | Vitórias, Treinamento e o Que Vem Pela Frente no Trail Running 1:17:19

منذ 26 weeks1:17:19

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Neste episódio, viajamos com Vicente Machado, um corredor de ultra maratona de Garopaba, Santa Catarina. Vicente vem de uma série impressionante de conquistas: 1º lugar no UTMB Paraty 58km e 3º lugar no La Misión 80km em agosto. Durante a entrevista, exploramos os detalhes por trás de seu recente sucesso e sua trajetória no trail running, que começou aos 16 anos e teve um impacto transformador em sua vida. Falamos também sobre sua rotina de treinamento ao lado do treinador Carlos Venturini, como ele equilibra nutrição e preparação, e como as lesões o levaram a descobrir novas paixões fora do esporte. Vicente compartilha suas expectativas para o futuro nas corridas de montanha e fala sobre sua próxima grande prova: Mons 104km. Não perca essa conversa inspiradora que mostra o lado humano e desafiador das ultramaratonas. #VicenteMachado #TrailRunning #UTMB Hashtags:…

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Trilhas da Vida, Comunidade e a Evolução da Mombora | João Pedro Solano 1:04:00

منذ 29 weeks1:04:00

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No episódio de hoje, viajamos com João Pedro Solano, fundador e proprietário da Mombora, uma empresa brasileira de energia esportiva que utiliza produtos totalmente naturais encontrados no Brasil. Discutimos como e por que uma empresa decide investir na comunidade de trail running no país. Falamos sobre: - A participação da Mombora no UTMB Paraty 2024 vs 2023 - 3 anos de aprendizados para a Mombora - Por que a Mombora está tão focada no trail running - Como a identificação com os valores e produtos da Mombora criou uma comunidade forte - A série do YouTube Trilhas da Vida, que a Mombora está lançando - Perguntas da audiência sobre como fazer parte do time Mombora e como tornar a embalagem mais sustentável para o meio ambiente. Ouça também a primeira participação de João Pedro: https://www.youtube.com/watch?v=d8Gegg07E3Y&feature=youtu.be Confira a série Trilhas da Vida: https://www.youtube.com/playlist?list=PL30UDrGF7jxrtTlSyX0_sOtxyPKpVUNG4&si=X7lC-OdkKduOX7_l #TrailRunningBrasil #Mombora #Sustentabilidade…

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

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Bruno Monteiro e o Desafio de 160km: Rota das Capitais 40:30

منذ 30 weeks40:30

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Neste episódio, entrevistamos Bruno Monteiro, um corredor de trilhas em Belo Horizonte, Minas Gerais, que transformou sua paixão pela corrida em um desafio épico. Bruno começou a correr com o grupo Calma Clima há alguns anos, mas logo descobriu o mundo das corridas de trilha. Este ano, ele criou o FKT Rota das Capitais, um percurso de 160km que conecta Belo Horizonte, Ouro Preto e Mariana. Mais do que apenas concluir esse desafio impressionante, Bruno documentou toda a jornada ao lado do cineasta Fernando Biagioni para o filme Rotas das Capitais, que será lançado no O Ultra Lado nesta quinta-feira. Rotas das Capitais o filme: https://youtu.be/ApCRBn9fX2g Confira mais detalhes sobre o percurso e o projeto: Link do FKT: https://fastestknowntime.com/route/rota-das-capitais Assista a este vídeo para saber mais sobre a jornada de Bruno, seus desafios e o que podemos esperar do filme!…

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

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Checagem de Equipamentos pré UTMB Paraty: O que VOCÊ tem no Colete? | com Mariana Scarpelli 1:06:31

منذ 32 weeks1:06:31

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No episódio de hoje do O Ultra Lado Podcast, recebemos Mariana Scarpelli, vencedora da última edição de Lá Mission, para falar sobre sua preparação para o UTMB Paraty. Mari compartilha suas experiências recentes, destacando as lições aprendidas durante a Lá Mission e como ela vai aplicar essas descobertas na prova de 55km em Paraty. Também discutimos a minha preparação para os 108km, após minha participação no ano passado, e como estou me preparando para uma nova tentativa. Focamos em um dos elementos essenciais de qualquer prova: o colete. Conversamos sobre o que levaremos para a prova, nossos planos de nutrição, os itens indispensáveis e a mentalidade para enfrentar esses desafios. #trailrunning #UTMBParaty #equipamentotrail…

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A Revolução dos Carbos Parte 2: 120 Gramas por Hora e Testando o Limite com Paçoca e Bananada 52:58

منذ 33 weeks52:58

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Recebemos a especialista em nutrição esportiva Lari Alonso para uma conversa aprofundada sobre a revolução dos carboidratos no mundo dos esportes de endurance, com destaque especial para o trail running. Esta é a segunda parte de uma série de 3 episódios que explora o papel dos carboidratos para o alto desempenho. Nesta edição, analisamos a quantidade de carboidratos consumidos pelos corredores de elite nas provas Western States e Leadville 100. Além disso, faço o teste dos 120 gramas de carboidrato por hora de um jeito bem brasileiro: consumindo 480 gramas de carboidratos em forma de paçoca e bananada enquanto corro 40 km... e aprendi muito =). #nutriçãoesportiva #trailrunning #carboidratos…

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Relatos de UTMB | Susany Perardt e A Jornada de 176km em Chamonix 29:41

منذ 33 weeks29:41

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Neste episódio de O Ultra Lado Podcast, temos a honra de entrevistar Susany Perardt, a melhor brasileira na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Completando os 170 km da prova em 33:49:09, Susany compartilha sua experiência transformadora nas 100 milhas de Chamonix. Conversamos sobre os desafios do percurso técnico, sua preparação física e nutricional, e a importância do apoio de amigos e familiares para cruzar a linha de chegada. Ela também reflete sobre as diferenças culturais no esporte e os aprendizados para futuras corridas. Se você quer saber mais sobre a trajetória inspiradora de Susany, não perca este episódio! #UTMB2024, #SusanyPerardt, #TrailRunningBrasil…

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Diego Tale e Sua Jornada de 176km no UTMB 2024 55:32

منذ 34 weeks55:32

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Vamos viajar com Diego Tale, o melhor brasileiro na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Diego completou o desafiador percurso de 170 km em 26:48:41, alcançando a 82ª posição geral na prova. Neste episódio, mergulhamos na experiência única de correr em Chamonix, discutimos os detalhes de seu intenso treinamento e exploramos o que vem a seguir em sua jornada como ultramaratonista. Diego compartilha insights valiosos sobre o que é preciso para enfrentar uma das maiores provas do mundo de trail e quais são seus próximos desafios.…

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Fernanda Maciel | A Volta Triunfante no Quito Trail Ecuador by UTMB, Pré Paraty, e Protegendo os Valores do Trail Running no Brasil 47:01

منذ 35 weeks47:01

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Recebemos novamente a lendária ultramaratonista brasileira, Fernanda Maciel. Ela retorna ao Ultra Lado para compartilhar sua recente vitória na corrida de 82 km do Quito Trail Ecuador by UTMB. Fernanda nos conta o que essa conquista representa para ela após mais de 4 anos sem competir em longas distâncias e fala sobre a decisão de pausar seus projetos pessoais por um tempo. Discutimos também sua próxima participação em Paraty by UTMB, os valores do trail running e como podemos preservá-los à medida que o esporte cresce. Além disso, Fernanda oferece dicas valiosas para quem está começando no mercado de trail running e reflete sobre onde focaria seus esforços para causar o maior impacto no esporte, caso retornasse ao Brasil. Para saber mais sobre a trajetória de Fernanda e o acidente que quase tirou sua vida, não deixe de conferir a conversa que tivemos com ela no ano passado neste link: https://youtu.be/V_I4njHIVUM?si=eda6GjgY5c8GpbOH…

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Filosofia de Treinamento + Camps de Corrida de Montanha | Chico Santos e UTMB Paraty 31:55

منذ 35 weeks31:55

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Vamos viajar com corredor de trilha e treinador Chico Santos. Exploramos a importância do treinamento específico para corridas de montanha e mergulhamos na filosofia de treinamento do Chico, que equilibra volume e intensidade de forma única. Discutimos também o uso da bike como ferramenta de treino, a gestão da frequência cardíaca, e detalhes do Training Camp Paraty, uma preparação intensa e focada para o UTMB Paraty. Este episódio é essencial para quem quer aprimorar seu treinamento e se preparar para enfrentar as montanhas com confiança.…

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Relatos de La Misión 2024 | Cleverson Del Secchi (Fantasma) + Mariana Scarpelli 1:13:42

منذ 35 weeks1:13:42

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Um LIVE especial com os campeões da La Misión 2024, Cleverson Luis Del Secchi (conhecido como Fantasma) e Mariana Scarpelli, vencedores da prova de 80 km. Nesta conversa inspiradora, exploramos o cenário desafiador da corrida, a energia da Passa Quatro, a importância do evento, e as particularidades do percurso. Também mergulhamos na execução da prova, onde Fantasma detalha as quatro fases do percurso e como planejou e executou cada uma delas. Mari fala sobre seu plano de pace e nutrição, além das adaptações necessárias devido ao calor intenso. Além disso, Fantasma reflete sobre sua experiência e como superou as dificuldades do ano anterior e Mari compartilha a coragem necessária para lidar com adversidades durante a prova. Também respondemos perguntas ao vivo e discutimos as lições aprendidas para as próximas corridas, identificando áreas de melhoria para ambos os campeões. #TrailRunning, #LaMisión2024, #OUltraLadoPodcast…

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Como ela Lida com FAILS, DNFs e CONQUISTAS | Giovanna Martins Pré UTMB Chamonix 29:24

منذ 37 weeks29:24

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Vamos correr com a atleta Giovanna Martins, uns dos melhores ultramaratonistas no Brasil e patrocinada pela ON Running e Z2. Nesta conversa inspiradora, exploramos a jornada de Giovanna enquanto ela se prepara para a próxima corrida UTMB Chamonix na França, uma das provas de trail running mais desafiadoras do mundo. Roteiro da Conversa: História com Chamonix Giovanna compartilha sua conexão com a icônica cidade de Chamonix e o que a motiva a retornar às suas trilhas. 2023 MCC 40km Revisitamos a corrida de 2023, onde Giovanna sofreu uma lesão, mas mostrou sua determinação ao terminar em 4º lugar. 2024 Vaholl Giovanna fala sobre sua experiência no Vaholl, onde enfrentou um DNF (Did Not Finish) e como isso a impactou. Trabalho entre provas Descubra como Giovanna trabalha fisicamente e mentalmente entre as competições para melhorar seu desempenho. Emoções Exploramos como ela lida com as emoções de falhas, abandonos e conquistas, transformando esses momentos em força para continuar. Pra um disconto de 15% no sua primeiro pedido com MOMBORA, usa o codigo ROGER15 https://www.mombora.com.br/?srsltid=AfmBOorpnX72lOVcsxb0HyIMSv_vle418FbgwJKqqmcJP6-AJg9hkhun Musica por Odin: https://www.instagram.com/correodin/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/…

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Como Enfrentar uma Corrida de Montanha | Chico Santos e 11 anos de La Misión 24:45

منذ 37 weeks24:45

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Vamos viajar com o mestre de trilha e treinador Chico Santos. Nesta conversa envolvente, exploramos como ele prepara seus atletas para La Misión, uma das corridas de montanha mais importantes do Brasil. Chico compartilha: - Sua experiência vitoriosa na primeira edição da prova em 2013 - Discute o enorme crescimento do trail running no país - Analisa o que as novas corridas estão fazendo certo e errado - Além disso, ele nos conta sobre sua própria preparação para enfrentar os 80 km da edição de 2024. O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/…

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Fernando Biagioni |O Vídeo que vai SALVAR as TRILHAS 1:26:39

منذ 38 weeks1:26:39

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Vamos viajar com o talentoso fotógrafo e cineasta Fernando Biagioni. Nesta conversa profunda, mergulhamos na criação de conteúdo sobre trail running e discutimos nosso projeto recente, O Ultra Lado Conexões. Fernando compartilha suas experiências e perspectivas únicas sobre a importância de documentar e preservar as trilhas, além de oferecer um olhar exclusivo sobre seu processo criativo e seu amor pelo ar livre. Assista a Conexões: https://youtu.be/ugePCdrISXg?si=kUNOoxeehChuQ33I Conhecer Mombora com um desconto de 15% com codigo ROGER15 https://www.mombora.com.br/packs/12-saches-kit-cacau Roteiro da Conversa: 02:19 Background Fernando fala sobre sua trajetória no cinema e fotografia, e como suas experiências ao ar livre influenciaram sua arte. 16:06 Próprio Conteúdo Fernando compartilha a história das trilhas de Minas Gerais e sua paixão pelo ar livre com sua filha. 42:09 Trabalho Experiências em trabalhos contratados, incluindo colaborações com marcas como Salomon. Bastidores de Conexões Um olhar exclusivo sobre o processo de filmagem e os desafios do projeto Conexões. Projetos Futuros Sonhos e iniciativas futuras, inspirando a próxima geração a explorar e preservar as trilhas. Junte-se a nós para uma conversa fascinante sobre a arte de capturar e compartilhar a beleza das trilhas e a importância de preservar esses espaços naturais. Este episódio é uma fonte rica de insights para qualquer pessoa interessada em filmagem, fotografia, e a preservação do meio ambiente. Roger/O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/?hl=en Fernando no Insta: https://www.instagram.com/fernandobiagioni/?hl=en Mombora: https://www.instagram.com/momborabr/ Alto Estilo: https://www.instagram.com/altoestiloequipamentos/ Brooklyn Caps: https://www.instagram.com/brooklyncapsbr/…

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Como Funciona Branded Content nas Trilhas? | Tati Sooz 1:15:32

منذ 42 weeks1:15:32

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Vamos mergulhar no mundo do branded content no trail running com especialista de Marketing Tati Sooz. Exploramos o que é, sua importância e diversos exemplos, desde colaborações clássicas como a de Killian Jornet no filme "Killian's Quest" até produções recentes com atletas como Jim Walmsley. Descubra os desafios e vantagens do branded content, focando em autenticidade, engajamento e benefícios para marcas e atletas. Vamos falar sobre conteúdo de atletas como Fernanda Maciel, Kyle Richardson, Michael Versteeg e o lendário produtor de conteúdo: Gregg Vollet do Golden Trail e Kilian's Quest. Salomon TrailRunning, Kilian's Quest: https://www.youtube.com/watch?v=H-dnMF0arB8&list=PL6E1EB1CA1037DC4C Walmsley The Film: https://www.youtube.com/watch?v=MbXwKTZoLQ4&t=3040s Fernanda Macial White Horizon: https://www.youtube.com/watch?v=tiwgSgMlWIQ Kyle Richardson's Tempo II: https://www.youtube.com/watch?v=kiFf3SjzGIE&t=19s Satisfy Running: https://www.youtube.com/@UCzTYuT5FlfNK4q1CMgBtnMA Golden Trail Series: https://www.youtube.com/@UC8szqVDJF60HueoqJrD50qw O Ultra Lado Conexões: https://www.youtube.com/watch?v=fYwI3UkZUHI…

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Relatos do Campeonato Brasileiro + CBAt e o Futuro de Trail |Fantasma, Letícia, Togumi, Ligia, Susany 1:34:12

منذ 43 weeks1:34:12

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No episódio de hoje do O Ultra Lado Podcast, começamos com Sidney Togumi, que falará sobre a relação entre o trail running no Brasil e a Confederação Brasileira de Atletismo. Ele também compartilhará suas opiniões sobre o Campeonato Brasileiro em Caparaó, discutindo o ritmo acelerado em que ocorreu, a importância desse primeiro passo e o que podemos fazer para melhorar no futuro. Na segunda parte do episódio, somos acompanhados pelos campeões Cleverson Luis Del Secchi "Fantasma" (80k), Leticia Saltori (50k), Susany Perardt (80k), Ligia Almeida Fechio (Vertical) e Eduarda Laureano (14k). Vamos conversar sobre como foi a corrida em Caparaó, Minas Gerais, ouvir suas histórias e discutir o que essa vitória representa para o futuro deles como atletas de trail running.…

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Forasteiros nas Trilhas + Os Limites do Ultrarunning | Vitor Carrara 1:39:09

منذ 43 weeks1:39:09

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Neste episódio de O Ultra Lado Podcast, viajamos com o fisiologista e treinador de Corrida Ancestral, Vitor Carrara e discutimos notícias recentes, incluindo SESC e o Festival São Brutão, e mergulhamos nas experiências únicas de correr nas montanhas fora das provas tradicionais. No segmento "Grupo de Forasteiros," Vitor compartilha suas vivências de corrida, a discrepância entre o padrão atual das provas no Brasil e suas preferências pessoais, sua participação na XTerra Ilhabela, e a busca por FKTs (Fastest Known Times). Além disso, discutimos o Clã e outros grupos de forasteiros dedicados à corrida. Em "Os Limites do Ultrarunning," abordamos os desafios e as limitações da pesquisa em ultramaratonas comparadas às maratonas, discutimos os melhores resultados em ambas, e refletimos sobre a ideia de que não nascemos para correr ultramaratonas. Outros tópicos incluem adaptação, oxigenação (VO2 máximo, economia de corrida e limiar de lactato), nutrição e digestão, e como a fadiga afeta o desempenho e a percepção. Artigo no Outside Magazine (The Limits of Ultrarunning): https://www.outsideonline.com/health/training-performance/limits-of-ultrarunning-research/…

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Projecto Trilh@s Digit@is + Como Utilizar os FKTs no Seu Treinamento | Maricio Moreira 55:27

منذ 45 weeks55:27

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No episódio de hoje do O Ultra Lado Podcast, exploramos o fascinante mundo dos FKTs (Fastest Known Times) e desafios pessoais. Discutimos como essas experiências podem oferecer uma nova e diferente perspectiva nas trilhas e como podem ser incorporadas no seu treinamento, seja em preparação para uma corrida tradicional ou como alternativa a ela.Conversamos com Mauricio Moreira sobre o Projeto Trilh@s Digit@is, uma iniciativa para o mês de junho que visa incentivar a criação de novos FKTs. O objetivo é aumentar a conscientização e promover a conservação das trilhas locais em todo o Brasil.…

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Raphael Bonatto | Cadê o Dinheiro no Trail Running no Brasil? 1:25:21

منذ 45 weeks1:25:21

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No episódio de hoje, recebemos Raphael Bonatto, proprietário e treinador da Go On Outdoor. Bonatto, que ajudou a iniciar a corrida Perdidos e foi responsável pela Revista Trail Running, compartilha suas experiências e insights sobre o mercado de trail running no Brasil. Vamos discutir como o dinheiro é gerado nesse mercado, as lições que ele aprendeu ao longo dos anos e o que o futuro reserva para os novos entrantes.…

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Pré Campeonato Brasileiro + ROI em Patrocínio de Trail Running 1:13:31

منذ 49 weeks1:13:31

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Neste episódio de O Ultra Lado, mergulhamos no universo do trail running com dois convidados excepcionais. Primeiro, conversamos com Diego Tales, um dos principais corredores de trilha do Brasil, que está se preparando para competir no Campeonato Brasileiro em Caparaó neste fim de semana, além de continuar seu treinamento para o prestigiado UTMB Chamonix mais tarde este ano. Na segunda parte do episódio, Tatiana Sooz, corredora de trilha e profissional da agência MILK, discute o valor do patrocínio no trail running. Tatiana traz uma perspectiva única sobre como as marcas podem se conectar de maneiras criativas com o trail running para maximizar o retorno sobre o investimento em marketing. Ela explora as tendências atuais, os desafios e as oportunidades de patrocínio no esporte, oferecendo insights valiosos para empresas interessadas em entrar neste mercado. 00:00 Indroduction 00:08 Diego Tales se prepara para o Campeonato Brasileiro de Trilhas e Montanhas em Caparaó com seu treinador Guilherme Agostini e escolha da prova de 50 km como parte da preparação para o Campeonato Sul-Americano. 08:09 Equilibrar competições e treinamentos para evitar o overtraining, observando sinais do corpo. Importância de evitar o overtraining e observar os sinais do corpo para melhorar o desempenho atlético e prevenir lesões. Flexibilidade da rotina do atleta e apoio da família em seus objetivos esportivos, contribuindo para um equilíbrio saudável entre vida pessoal e treinamentos. 22:01 Tatiana Sooz: Experiência na agência de marketing esportivo Milk e a conexão das marcas com o mundo esportivo.Transição do marketing de cervejaria para a agência de marketing esportivo Milk, motivada pela paixão pelo esporte. Importância de viver no mundo do esporte outdoor para gerenciar contas e marcas no segmento. Conexão de marcas com o mundo esportivo através de influenciadores, atletas e eventos. 24:24 Trabalhar com marcas de esportes outdoor, como Columbia e Mombora. Crescimento do mercado de corrida de trilha durante a pandemia. Relevância de ter conhecimento prático e vivência no esporte ao trabalhar com marcas esportivas. 32:29 Criação de um time de atletas diversificado e de alto desempenho no Brasil. Importância da diversidade de perfis de atletas para ampliar a visibilidade e estratégias de marketing. Impacto positivo da presença de um time forte de atletas em eventos esportivos. Engajamento e influência dos atletas na promoção dos produtos da marca. 40:33 Atletas correndo mais provas em diferentes regiões do Brasil. - Importância da diversificação geográfica dos atletas para o impacto positivo do time e do marketing esportivo. -Validação da marca através do reconhecimento dos atletas. - Necessidade dos atletas entenderem como podem agregar valor à marca. 48:38 Contato com marcas para parcerias. -Destaque suas conquistas e perfil para a marca, mostrando como pode agregar valor. -Seja claro e objetivo ao apresentar seu projeto, focando nos pontos relevantes para a marca. -Demonstre seu público-alvo e resultados, como visualizações e engajamento. 56:42 Estratégias diferenciadas de marcas de Trail Running ao trabalhar com influenciadores e times de atletas. -Foco em ações com influenciadores, times de atletas e criadores de conteúdo para impulsionar o crescimento do esporte e da comunidade. - Diferenças entre abordagens de marketing nos EUA e Brasil. - Impacto das assessorias de corrida no mercado brasileiro. 1:04:44 Crescimento do mercado de corrida de trilha no Brasil. -Influência positiva das assessorias de corrida na divulgação de produtos e criação de uma comunidade engajada. -Valorização da brasilidade no Trail brasileiro, destacando a oportunidade de desenvolver um estilo único e autêntico. -Potencial de crescimento de marcas nacionais de vestuário e acessórios para corrida de trilha.…

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Klaus Pettersen + O Campeonato Brasileiro de Corrida em Trilha no Ultra Trail do Caparaó 1:32:42

منذ 50 weeks1:32:42

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🏃‍♂️🌄 Vamos viajar no O Ultra Lado Podcast com Klaus Pettersen. Ele esta conosco para falar sobre o Ultra Trail do Caparaó, que será o cenário do Campeonato Brasileiro de Corrida em Trilha e Montanha - CBAt 2024, nos dias 24, 25 e 26 de maio. Pontos-chave 🎯 Organização do Evento: Klaus Pettersen destaca a complexidade e o empenho necessários para organizar o campeonato, mencionando a colaboração com a Confederação Brasileira de Atletismo. 🏔️ Localização Estratégica: A Serra do Caparaó, com seus picos altos e beleza natural, é ideal para o evento, oferecendo um cenário desafiador e inspirador para os corredores. 🌱 Sustentabilidade: A organização enfatiza práticas sustentáveis, como o uso de itens reutilizáveis e a redução de lixo, demonstrando um compromisso com o meio ambiente. Impacto Regional: O evento busca valorizar e promover a região do Caparaó, beneficiando a comunidade local e destacando suas atrações naturais e culturais. 🏅 Oportunidades para Atletas: A competição oferece a chance de os atletas se qualificarem para bolsas e seleções nacionais, incentivando o desenvolvimento do esporte. 🔄 Processo Seletivo: A seleção dos atletas para o campeonato envolve critérios rigorosos, incluindo pontuações em provas anteriores e índices de maratonas, garantindo a participação dos melhores corredores. 💼 Desafios Logísticos: A logística do evento é complexa, envolvendo translados, acomodação e alimentação dos atletas, tudo planejado para oferecer uma experiência segura e agradável. 💬 Comunicação e Transparência: A importância de uma comunicação clara e transparente com os atletas é enfatizada, para garantir que todos estejam cientes das regras e regulamentos do campeonato. 🎉 Experiência do Evento: Além da corrida, o evento inclui atividades culturais e gastronômicas, tornando-o uma celebração abrangente e acolhedora para atletas e espectadores. 📈 Futuro do Trail Running no Brasil: Klaus vislumbra um crescimento contínuo do esporte, com o apoio de instituições nacionais, promovendo a profissionalização e expansão do trail running no país. Resumo 00:00:00 Introdução e Objetivos 00:00:33 História do Evento 00:01:45 Impacto Regional 00:03:40 Critérios de Seleção 00:05:40 Sustentabilidade e Logística 00:09:00 Oportunidades para Atletas 00:12:00 Parcerias e Patrocínios 00:17:00 Experiência do Evento 00:23:40 Desafios e Aprendizados 00:32:00 Futuro do Trail Running no Brasil 00:38:40 Desenvolvimento Sustentável 00:44:00 Comunicação com a Confederação 00:48:30 Crescimento do Esporte 00:53:00 Desafios Organizacionais 00:57:20 Impacto do Evento 01:02:00 Planos Futuros 01:06:30 Conselhos para Atletas 01:10:50 Aspectos Técnicos do Campeonato 01:16:10 Iniciativas de Inclusão 01:21:30 Encerramento e Agradecimentos #CampeonatoBrasileiroDeTrail #UltraTrailCaparao #OUltraLadoPodcast…

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Corredores Enfrentando a Catástrofe em Rio Grande do Sul | Jeferson Dias, André Siegle, Rodrigo Cartacho 1:14:16

منذ 50 weeks1:14:16

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Neste viagem no Ultra Lado, seremos acompanhados por corredores de trilha que estão enfrentando a catástrofe no Rio Grande do Sul. Treinadores de Porto Alegre, André Siegle e Jeferson Dias, compartilharão suas histórias pessoais e como estão lidando com este desastre juntamente com suas comunidades locais. Além disso, contaremos com a presença de Mineiro Rodrigo Cartacho, que está no Rio Grande do Sul com a ONG HUMUS realizando missões de resgate e ajuda humanitária. Como você pode ajudar? Visite os perfis no Instagram abaixo e faça sua doação: Rodrigo Cartacho: HUMUS: instagram.com/humus_brEmbaixadores da Educação: https://www.instagram.com/embaixadoresedu/ Jeferson Dias: Instituto Cultural Floresta: instagram.com/institutoculturalfloresta GRAD Brasil: instagram.com/grad_brasil Deise Falci: instagram.com/deisefalci Badin Colono: instagram.com/badincolono Cozinhas Solidárias MTST: instagram.com/cozinhassolidariasmtst Rede de Bancos de Alimentos RS: instagram.com/rededebancosdealimentosrs Cada contribuição conta e ajuda a manter essas iniciativas vitais. Vamos juntos apoiar essas causas e construir um futuro melhor para todos. Doe agora! 00:00:01 - Introdução e Impacto 00:01:38 - Resposta da Comunidade 00:04:10 - Desafios de Resgate e Ajuda 00:08:20 - Impacto Pessoal e Emocional 00:12:30 - Ações e Necessidades Específicas 00:16:40 - Mudanças Climáticas e Preparação 00:20:00 - Impacto nos Animais 00:23:20 - Lições Aprendidas 01:03:23 - Apoio Financeiro e Logístico 01:04:05 - Investigação e Ação Direcionada 01:05:00 - Resposta Imediata e Equipamentos Necessários 01:06:00 - Críticas ao 'Turismo de Desastre' 01:07:23 - Foco na Comunidade e Resiliência Local…

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Brasil International: Nilton Cordeiro + Canyons Endurance e Camila Romano + Marathon des Sables 59:15

منذ 51 weeks59:15

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Neste viagem no Ultra Lado, conversaremos com Nilton Cordeiro, destaque recente do Canyons Endurance by UTMB nos EUA, onde conquistou o primeiro lugar em sua categoria de idade e garantiu sua entrada no UTMB Chamonix deste ano. Logo após, teremos a presença de Camila Romano, médica e ultra runner que participou da equipe médica do Marathon des Sables, uma corrida desafiadora de 6 dias e 250 km nos desertos do Marrocos. 🌍 Ambos compartilharão suas experiências internacionais, aprendizados e como essas aventuras impactaram suas vidas. Não perca a chance de descobrir mais sobre o mundo do ultra-endurance e as histórias inspiradoras de quem vive essas experiências ao extremo!- Quais os principais desafios enfrentados pela equipe médica em uma prova de ultramaratona no deserto? - Como a experiência internacional pode contribuir para melhorar o atendimento médico em provas de trail running no Brasil? - Quais as recomendações da Camila para os corredores interessados em participar de provas internacionais de ultramaratona? 👥 Se você é apaixonado por corridas, aventuras e histórias de superação, este é o lugar! Prepare suas perguntas e participe do nosso bate-papo! #UltraRunning #Endurance #Aventura #UTMB #MarathonDesSables #OUltraLado…

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