Urzeczywistnij Swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

Player FM - Internet Radio Done Right

تمت الإضافة منذ قبل five أعوام

المحتوى المقدم من MARTA IWANOWSKA-POLKOWSKA. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة MARTA IWANOWSKA-POLKOWSKA أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Symptomatic: A Medical Mystery Podcast

1
Case #28: Ian 47:46

منذ 19 hours47:46

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

47:46

Ian Stedman suffered 32 years with full body rashes, debilitating headaches, joint pain and hearing loss without a clear diagnosis. His Mother Barb had gone over 60 years with the same symptoms. After hundreds of doctors visits and decades of frustration - they had resigned to believe there were no answers. That is until Ian’s daughter, Lia was born covered in that all-too-recognizable rash. Ian re-ignited his search for answers in an effort to save his family. We want to hear from you! Share your own medical mystery or tell us about the episode you connected with the most at Symptomatic@iheartmedia.com or drop us a voice note at https://www.speakepipe.com/symptomatic DISCLAIMER: By submitting your voice note using the link provided, you acknowledge that we have permission to potentially include that audio in future content. * * * * * * ****** SPOILER ALERT BELOW ****** You can learn more about the Canadian Autoinflammatory Network at www.autoinflammatory.ca SickKids CA can be found online at www.sickkids.ca See omnystudio.com/listener for privacy information.…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

منزل السلاسل•Feed

Cześć!
Nazywam i mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA.
Dla kogo nagrywam ten podcast? Dla wszystkich, którzy chcą odważnie urzeczywistniać swoje JA w karierze, w przywództwie, w życiu! Dla kobiet chcących śmiało podejmować wyzwania zgodnie z ideą #beBRAVEplayBRAVE. Dla liderów, którzy poszukują większej autentyczności i odwagi w swojej pracy.
Zapraszam do słuchania!
Marta Iwanowska - Polkowska
Coach'yca, Psycholożka & Facylitatorka Playing BIG

78 حلقات

#Biznes #Edukacja #Kariera #Rodzicielstwo #Samodoskonalenie #MARTA IWANOWSKA-POLKOWSKA #Urzeczywistnij Swoje

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

updated منذ عام واحد

منزل السلاسل•Feed

78 حلقات

#Biznes #Edukacja #Kariera #Rodzicielstwo #Samodoskonalenie #MARTA IWANOWSKA-POLKOWSKA #Urzeczywistnij Swoje

كل الحلقات

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#58_ Wybieram odwagę. Wybieram #beBRAVE? 1:04:31

منذ 8 weeks1:04:31

1:04:31

W tym odcinku rozmawiam z Ewą Kwiecińską – położną, pielęgniarką, seksuolożką, terapeutką w trakcie szkolenia w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach - kobietą, która z odwagą staje za sobą w codzienności. Ewa była uczestniczką moich warsztatów “be BRAVE & play BRAVE. Z odwagą w wyzwania” i już sam udział w nich był dla niej aktem odwagi – podobnie jak dzisiejsze dzielenie się swoją historią. Słuchajcie więc z wyrozumiałością!Podczas naszej rozmowy wspólnie przyglądamy się temu: zmiana, wybory Ewy. Kim jest dzisiaj? kiedy pojawiło się w niej poczucie „chcę więcej”? czym jest dla niej “powołanie” i jak je realizuje? czy podążanie za swoim “powołaniem” zawsze wiąże się z krytyką i odrzuceniem ze strony innych? czym jest dobrostan i jak go doświadczać? jakimi „magicznymi sposobami” można przypominać sobie o odwadze? co wniosły do jej życia warsztaty “be BRAVE & play BRAVE?” To rozmowa o odwadze bycia sobą, o urzeczywistnianiu swojego „ja” i o tym, jak małe decyzje mogą zmieniać codzienność. Pełna szczerości, refleksji i inspiracji dla każdego, kto szuka w sobie odwagi, by iść za tym, co naprawdę ważne.💥UWAGA 💥 w podcaście wspominamy o kolejnej edycji warsztatów #beBRAVEplayBRAVE i o tym, że ma ruszać w październiku. Zaszła zmiana! Przeniosłam je na grudzień. A konkretnie na 5-7 grudnia. Szczegóły: https://manufakturarozwoju.pl/produkt/be-brave-play-brave-warsztat-program-rozwojowy-05-12-25/ Zachęcamy do słuchania!I na warsztaty! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#57_Nie uzbrajaj się! Nie unikaj życia! Solówka. 1:10:43

منذ 13 weeks1:10:43

1:10:43

Czy w życiu i w relacjach naprawdę potrzebujemy zbroi?A może to, co miało nas chronić, wcale nie jest tarczą – tylko murem, który oddziela nas od pełnego życia? Od innych? W tym odcinku zapraszam Cię do rozmowy o tym, czym jest „uzbrajanie się” na co dzień – i dlaczego często robimy to zupełnie automatycznie.Opowiadam o tym, jak zbroje, a inaczej strategie unikania wpływają na nasze życie i choć czasem są potrzebne, to znacznie częściej nam szkodzą. Porozmawiamy o tym: czym różni się zbroja od prawdziwej odporności psychicznej? jakie są najczęstsze „ukryte” zbroje, które nosimy bez świadomości? jaka jest cena życia w pancerzu? dlaczego ochrona przed wrażliwością często odcina nas od bliskości, radości i autentyczności? Nie chodzi tu o to, by zupełnie odłożyć to co nas chroni i choć trochę dodaje pewności siebie – to naturalne, że chcemy się obronić, ukryć nasze wrażliwe serca. Chodzi o to, by zobaczyć, czy to my decydujemy o tym, kiedy sięgamy po zbroję… czy to ona decyduje za nas. To odcinek o odwadze bycia bez pancerza – i o tym, że odporność psychiczna nie polega na tym, by nigdy nie poczuć bólu.Usiądź wygodnie i posłuchaj. Może odkryjesz, że bez zbroi żyje się lżej.inku sporo mówię o tym, jak miłość do siebie łączy się z przyjmowaniem miłości od innych. Zachęcam Was do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! To dla mnie niesamowicie ważne! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Liderka#14_O pozytywnej furii. Jak może nas wspierać w rozowoju karier? Rozmowa z Alicją Wysocką-Świtała. 52:38

منذ 22 weeks52:38

52:38

I tak oto jest! Rozmowa z Alicją Wysocką-Świtała – współwłaścicielką agencji Clue PR, autorką książki "Pozytywna Furia" i podcastu o tym samym tytule. Kobietą, która z odwagą i pasją pokazuje, jak sięgać po swoje! Oto rozmowa o sile kobiet. O furii, która nie niszczy, ale buduje i wzmacnia zmiany. Ważne i potrzebne zmiany. O tym, jak złość może być naszym sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. O dojrzałym gniewie, autentyczności i odzyskiwaniu sprawczości w świecie, który czasem uczy nas, byśmy były „grzeczne”.O czym rozmawiamy? Czym jest pozytywna furia? Jak wygląda złość w kobiecym wydaniu i dlaczego często ją tłumimy? Jak złość może stać się impulsem do zmiany, a nie zagrożeniem? Rywalizacja, czy możemy sobie na nią pozwalać? Krytyka. Dlaczego my kobiety, tak często jej doświadczamy i tak bardzo ją przeżywamy? Jak wzmacniać siebie w obliczu krytyki? Dlaczego coachyca jest lepsza od coachki? Dlaczego nie powinnyśmy zadomawiać się w późniejowicach? Zachęcamy do słuchania! Daj znać, co czujesz po tej rozmowie – zostaw komentarz, udostępnij odcinek, podziel się refleksją. Z góry dziękuję za każdą reakcję i dobre słowo! Alicja w sieci: https://www.instagram.com/alicjawysockaswitala https://www.linkedin.com/in/alicja-wysocka-%C5%9Bwita%C5%82a-27204567/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#56_Odporność psychiczna. Czy naprawdę chcemy jej więcej? Autentyczna Solówka. 1:06:47

منذ 24 weeks1:06:47

1:06:47

Czy odporność psychiczna to supermoc? A może ciężki pancerz, który oddziela nas od siebie i innych? Czy chcemy ją rozwijać? Czy chcemy jej więcej? W tym odcinku zapraszam Cię na osobistą solówkę o tym, czym naprawdę jest odporność psychiczna – i dlaczego tak często sabotujemy jej budowanie. Bo mam poczucie, że tak jest, że tak bywa … chyba, że się mylę, to podyskutujmy. Opowiadam w nim o 10 blokadach, które mogą sprawiać, że zamiast wzmacniać swoją odporność psychiczną, omijamy ją szerokim łukiem i unikamy jej jak ognia, choć jak ognia jej potrzebujemy. Nie chodzi tu o checklistę ani szybkie recepty. Raczej o czułe przyjrzenie się sobie i odpowiedzenie na pytanie: czy naprawdę chcę być psychicznie silna – i co to dla mnie znaczy? W odcinku opowiadam między innymi o: •⁠ ⁠micie „twardości” emocjonalnej, •⁠ ⁠przekonaniu mówiącym, że dporność psychiczna jest bardzo trudna i trudno się ją buduje, •⁠ ⁠lęku przed zmianą tożsamości, … bo kim się stanę, jaka się stanę, jak będę bardziej odporna? … i pytanie, czy masz w sobie miejsce na czułą odwagę. To zaproszenie do refleksji – nie o tym, jak być „lepszą wersją siebie”, ale jak być sobą… bez zbroi. Usiądź wygodnie i posłuchaj. Może ten odcinek to właśnie Twoja chwila zatrzymania? Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#55_ Jak ładować baterie w związku? Rozmowa z terapeutką Agą Rogalą. 1:02:22

منذ 25 weeks1:02:22

1:02:22

W tym odcinku rozmawiam z Agą Rogalą – pedagożką, terapeutką par i rodziców, autorką książek oraz podcastu, w którym wspiera słuchaczy w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących relacji. Aga specjalizuje się w terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniach i od lat pomaga parom odnaleźć bliskość w codziennym chaosie. Prywatnie żona i mama.Podczas rozmowy zastanawiamy się wspólnie nad tym: Co sprawia, że związek przestaje być źródłem radości i bezpieczeństwa? Jak do siebie nie mówić? Dlaczego czasem nie czujemy się parą? Jakie filary są kluczowe dla odbudowy bliskości i czułości w relacji? Czego potrzebują mężczyźni w relacjach? Kobieta - może być wystarczająca, a mężczyzna? Se*x jako spoiwo związku. Dlaczego o tym zapominamy. W podcaście Aga dzieli się zarówno doświadczeniami ze swojej praktyki terapeutycznej oraz prywatnym spojrzeniem na relacje. To rozmowa pełna konkretów, empatii i poczucia humoru – idealna dla każdego, kto chce zrozumieć, co osłabia relację i jak przywrócić jej energię.Więcej o Agnieszce Rogali znajdziesz na jej stronie: agarogala.pl Najnowsza książka: „Jak budować związek, który ładuje baterie? Trzy kroki, bez których ani rusz!” . Mam zaszczyt i przyjemność być rezenzentką tej książki, zresztą jak i poprzedniej Agi. Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#54_stres, wypalenie zawodowe, odporność psychiczna. Jak żyć? Rozmowa z Patrycją Sawicką - Sikora. 1:07:05

منذ 31 weeks1:07:05

1:07:05

To kolejny odcinek na moim kanale, w którym poruszamy tematy związane z dobrostanem w pracy, wypaleniem zawodowym i mądrym podejściem do rozwoju zawodowego. Rozmawiamy też o budowaniu odporności psychicznej, a wiecie że to mój konik. W tym odcinku rozmawiam z niezwykłą gościnią – autorką gry STRESmisja oraz kart wspierających refleksję wokół wypalenia zawodowego. To rozmowa o stresie, emocjach i wypaleniu – ale też o tym, jak mądrze i z lekkością wspierać innych (i siebie!) w trudnych momentach zawodowych.To odcinek dla tych, którzy czują, że ich praca przestała cieszyć. Dla liderów, HR-owców i specjalistów od wellbeingu. Dla każdego, kto chce tworzyć wspierające środowisko pracy.O czym rozmawiamy? 🟡 Czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać? 🟡 Dlaczego edukacja o emocjach w miejscu pracy ma dziś tak duże znaczenie? 🟡 Jakie narzędzia wspierają budowanie dobrostanu – indywidualnie i w zespole? 🟡 I czy można mówić o trudnych rzeczach… w lekki sposób? 🟡 Jak gra STESmisja i karty rozwojowe mogą pomóc w rozmowie o stresie i wypaleniu? To rozmowa, która łączy profesjonalizm, autentyczność i konkretne narzędzia do pracy z drugim człowiekiem. Jeśli temat wypalenia zawodowego nie jest Ci obcy – koniecznie posłuchaj.Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
04_Parenting Talks_Macierzyństwo bez filtra_dr Ania Orawiec o radości i trudach bycia mamą | Kinderkraft 53:20

منذ 33 weeks53:20

53:20

Dziś po drugiej stronie mikrofon goszczę doktor Anię Orawiec (Parzyńską), znaną w sieci jako Doctor Ashtanga/ , która na swoim profilu na Instagramie przeplata wiedzę na temat ginekologii i zdrowia intymnego kobiet, z odważnym stawaniem po stronie kobiet i naszych praw reprodukcyjnych. Ania też odsłaniania kulisy swojego macierzyństwa, jako mama uroczej trzylatki. Jest też żoną, jest też joginką. A od niedawna też podcasterką. Od jakiegoś czasu marzyłam, by zaprosić Anię do mojego podcaatu licząc na szczerą i prawdziwą rozmowę o nas kobietach. Specjalizacja Ani, czyli ginekologia, jest najbliższą nam kobietom specjalizacją. Dlatego byłam bardzo ciekawa jej perspektywy patrzenia na nas kobiety, matki, żony … i chciałoby się napisać kochanki, nawiązując znanego w latach ’90 serialu 😊 I taka właśnie jest ta rozmowa, szczera i odważna! Odcinek, który już dziś posłuchasz to kolejna rozmowa o macierzyństwie, którą nagrałam razem z Kinderkraft. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych - wózków, fotelików samochodowych, rowerków oraz produktów do domu – m.in. bujaczków, łóżeczek, krzesełek do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji uruchomienia przez markę Kinderkraft nowej kolekcji Happy Shapes. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. O czym rozmawiamy? Więź matki z dzieckiem. Czym jest i jak ją budować? Do budowania więzi potrzebujemy czasu. Narodziny dziecka, coś dają … coś odbierają. Jak sobie z tym radzić? Oksytocyna, hormon miłości. Dlaczego ciągle potykamy się o zbyt wysokie oczekiwania …. Macierzyństwo jest o odpuszczaniu. Jest! Pamiętajmy o tym <3 Czy istnieją radosne matki? Otwarcie o depresji poprodowej i sięganiu po po-moc. To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu! Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat! [ współpraca • współpraca płatna ]…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#53_O kobiecym ADHD. Rozmowa z Martą Cieślą. 1:12:53

منذ 38 weeks1:12:53

1:12:53

To pierwszy odcinek na moim kanale poświęcony ADHD – tematowi, który dotyka wiele osób, a wciąż jest pełen mitów i niedomówień. To rozmowa dla tych, którzy sami żyją z ADHD, dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć bliskich, dla rodziców, partnerów, nauczycieli i przyjaciół. Ale to też rozmowa o nas kobietach i o tym, jak ADHD objawia się u nas i wpływa na nasze życie i pracę. Rozmawiam z Martą Cieślą – psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. W tej rozmowie szczerze, autentycznie i z pełnym zrozumieniem przyglądamy się temu, czym jest ADHD, jakie są jego objawy i kogo najczęściej dotyczy. Mówimy o codzienności z ADHD – o wyzwaniach, możliwościach, ale także o tym, jak dbać o siebie i swoją psychikę.O czym rozmawiamy? Czym jest ADHD i jak się objawia? Czy ADHD dotyczy tylko dzieci? Jak wygląda życie dorosłej osoby z ADHD? Jak wygląda życie dorosłej kobiety z ADHD? W jaki sposób ADHD wpływa na relacje i codzienne funkcjonowanie? Koszty ADHD, czyli sporo o zmęczeniu … ADHD i menopauza. Dlaczego tak wiele kobiet dowiaduje się o swoim ADHD w czasie transformacji menopauzalnej. Jakie strategie mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z objawami? To rozmowa pełna empatii, zrozumienia i praktycznych wskazówek. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ADHD i o tym, jak wspierać siebie lub bliskich – zapraszam do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
03_Parenting Talks_O wybieraniu swojego życia. Rozmowa z Mamajastado_Marią Śpikowską | Kinderkraft 50:30

منذ 41 weeks50:30

50:30

Są takie kobiety w sieci, które inspirują mnie od pierwszego spotkania, choć te spotkanie było w sieci. Taką kobietą jest Maria Śpikowska znana w siecie jako Mamajastado. Jeżeli jeszcze jej nie znacie zajrzyjcie koniecznie, by poznać silną, radosną i bardzo mądrą kobietę, która na co dzień ogarnia prawdziwe, żywe, piękne stado swojej rodzinki, a konkretnie siódemki dzieci. Odcinek, który już dziś posłuchać to kolejna rozmowa o macierzyństwie, którą nagrałam razem z Kinderkraft. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych - wózków, fotelików samochodowych, rowerków oraz produktów do domu – m.in. bujaczków, łóżeczek, krzesełek do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji uruchomienia przez markę Kinderkraft nowej kolekcji Happy Shapes. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. O czym rozmawiamy? O stratach. O tym, jak to jest stracić dziecko, które było z nami tylko przez chwilę O przeżywaniu emocji, przeżywaniu wszystkiego. O żałobie też… O współdziałaniu w rodzinie O tym, czego uczy mamę każde kolejne dziecko. O fundamentach związku i wielkiej przyjaźni opartej na wartościach. O tym, co to znaczy wybrać swoje życie. O tym ,co dla siebie robi mama siódemki dzieci. O miłości. Takiej prawdziwej i żywej. I o mądrych granicach w tej prawdziwej miłości. O tym, że miłość to nie jest chronienie przed dyskomfortem. Nie. To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu! Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat! [ współpraca • współpraca płatna ]…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#52_Miary sukcesu - jak definiować sukces i jak go mierzyć inaczej …? 59:00

منذ 46 weeks59:00

59:00

Czy sukces to tylko liczby, nagrody i osiągnięcia? A może coś zupełnie innego? W tym odcinku zapraszam Cię na intymną solówkę o tym, jak różnorodne i osobiste mogą być miary sukcesu. Pomysł na ten odcinek powstał… już we wrześniu. Jednak wiele zawodowych zobowiązań odciągalo mnie od jego nagrania. Aż do wczoraj. Nowy Rok i nowa solówka o miarach sukcesu wydaje się być idealna na start 2025 roku. W tym odcinku podzielę się swoimi przemyśleniami: Co naprawdę oznacza "sukces" w świecie pełnym zewnętrznych oczekiwań? Dlaczego porównywanie się do innych rzadko przynosi spełnienie? Jak docenić swoje codzienne zwycięstwa, nawet te najmniejsze? Czym są tradycyjne miary sukcesu? A jakie są nowe? Jakie pytania warto sobie zadać, by zrozumieć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Ten odcinek to zaproszenie do refleksji i rozmowy ze sobą – o Twojej drodze, Twoich miarach i Twoim poczuciu spełnienia. Posłuchaj i znajdź swoje odpowiedzi. Może okaże się, że sukces już jest bliżej, niż myślisz? Wszystkiego dobrego w Nowym Roku🌟 Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Spreaker 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher ⚡…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Liderka#13_Moc informacji zwrotnej - jak ją dawać i przyjmować. Rozmowa z Ładą Drozdą. 1:29:13

منذ 1 year1:29:13

1:29:13

W tym odcinku rozmawiamy o sztuce informacji zwrotnej — czym jest, dlaczego jest tak ważna, i jak z niej korzystać, aby wspierać rozwój i budować lepsze relacje. Nie mogłam więc zaprosić do rozmowy nikogo innego, jak ją - Ładę Drozdę. Łada to psycholożka, coach, autorka trzech książek, twórczyni podcastu: Emocjonalny ład. Uczy jak nawiązywać dobre kontakty międzyludzkie, tłumaczy jak chwalić oraz jak mówić rzeczy trudne i nie niszczyć przy tym relacji. O czym rozmawiamy? czym jest informacja zwrotna, zwana też feedbackiem, jak udzielać konstruktywnej informacji zwrotnej, jak przyjmować informację zwrotną, dlaczego kluczowe jest pierwsze 60 sekund wypowiedzi, jakie techniki są skuteczne w udzielaniu feedbacku, dlaczego informacja zwrotna kojarzy nam się negatywnie, a nie zawsze musi być zjebką, jak nie stracić na relacji udzielając informacji zwrotnej. To odcinek pełen praktycznych wskazówek zarówno dla liderek, menedżerek, jak i każdej z nas, która chce doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne. Zachęcamy do słuchania 🎧Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Łada w sieci: https://www.instagram.com/ladadrozda/ & https://www.linkedin.com/in/ladadrozda/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
02_Parenting Talks_Tato! Usłysz jak dziecko mówi do ciebie, kocham cię! Rozmowa z Mariuszem Zielonką | Kinderkraft 46:37

منذ 1 year46:37

46:37

Lubię rozmawiać o tym jak jest naprawdę, w życiu, w pracy i w rodzicielstwie. Dlatego też z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywania się nim. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych, niezbędnych na różnych etapach rodzicielskiej drogi. Czyli wózków, fotelików samochodowych, rowerków oraz produktów do domu – m.in. bujaczków, łóżeczek, krzesełek do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji uruchomienia przez markę Kinderkraft nowej kolekcji Happy Shapes. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. Więc oto dziś, oddaję w Twoje ręce, albo raczej daję Twoim uszom najnowszy, już drugi odcinek serii Parenting Talks. Tym razem rozmawiam z bardzo zaangażowanym ojcem, wspaniałym tatą. Po drugiej stronie mikrofonu usiadł ze mną Mario, Mariusz Zielonka, który na co dzień prowadzi ze swoją żoną Karo blog i profil na Instagramie @OurLittleAdventures. Mario jest Tatą dziesięcioletniej Mani, ośmioletniego Jaśka i pięcioletniej Basi, właścicielem psa Makarona i co ciekawe jednocześnie ekspertem ekonomicznym i nauczycielem nurkowania. Dodałam to, ponieważ przez 18 miesięcy uczył nurkowania w Tajlandii, gdzie żyli całą rodziną z psem włącznie i … co ważne, wrócili z tej wyprawy dokładnie 3 dni przed naszym nagraniem 😊 O czym rozmawiamy? · O podróżowaniu i o tym, że w podróży bywa łatwiej. · O roli przyrody w wychowaniu dzieci. · O tym, po co jest tata dzieciom? Jakkolwiek dziwnie to pytanie brzmi. · O tym, jak zmienia się postrzeganie ojców, jako równoprawnych partnerów w rodzicielstwie. · O byciu zaangażowanym tatą, pomimo krytyki z którą można się wtedy spotkać. · O uwalnianiu się od tradycyjnych i stereotypowych ról ojców . · O tym, że często nieświadomie bywamy jako rodzice egoistami … i to naprawdę jest OK! Rozmawiamy też o: · o „konkursie” i rywalizacji w rodzicielstwie. I o tym, że w ten konkurs często bardziej wkręcają się mamy. · o radości i o tym, dlaczego warto ją czuć. I kiedy? · o fajnych i nie-fajnych momentach – dlaczego warto mówić o obu perspektywach. · o docenianiu … co brzmi niesamowicie w ustach taty. · o tym, że w rodzicielstwie zawsze można zawrócić i odpuścić. · o tym, jak ważne jest kształtowanie u dzieci umiejętności dążenia do celów. · i o tym, że naprawdę zawsze, ale to zawsze można zmienić nastawienie, czy też schematy, które wynieśliśmy z domu. · o tym, że warto, naprawdę warto usłyszeć to, jak dziecko mówi „kocham cię tato!”. · o tym, że rodzicielstwo bywa wyprawą. Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat! [ współpraca • współpraca płatna ]…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#51_ Różowy październik. Miej odwagę zadbać o siebie! Rozmowa z Lidką Dyndor. 1:32:44

منذ 1 year1:32:44

1:32:44

Wyjątkowy, bardzo osobisty odcinek podcastu z okazji Różowego Października – miesiąca świadomości raka piersi. To dla mnie niezwykle ważny odcinek, ponieważ dziś do rozmowy zaprosiłam kogoś wyjątkowego – Lidkę Dyndor, znaną w sieci jako OnkofitkaLidka. Lidka, tak jak ja, zmierzyła się z diagnozą raka piersi, a dziś wspólnie chcemy podzielić się naszymi doświadczeniami.Porozmawiamy o tym, jak ważna jest profilaktyka, badania i świadomość swojego ciała – ale też o tym, że mimo wszelkich starań, nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka. Nasze historie ze szpitalnych korytarzy zderzamy z rzeczywistością, pełną niepewności, ale i nadziei.To odcinek pełen emocji, ale też siły, która płynie z dzielenia się swoimi doświadczeniami i wspierania innych. Zapraszam do wysłuchania tej szczerej, intymnej rozmowy, która pokazuje, że nawet w najtrudniejszych chwilach możemy znaleźć wspólnotę i wsparcie. O czym rozmawiamy? o samobadaniu piersi, o szpitalnej rzeczywistości, o podejściu, niekiedy trudnym, lekarzy do nas kobiet, o walce po swoje zdrowie, o “przerważliwieniu”, które czasem może uratować nam życie, o sile badań profilaktycznych, o badaniach genetycznych, o wsparciu bliskich, o akceptacji tego, na co nie mamy wpływu … i braniu odpowiedzialności za siebie. Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Lidka w sieci: https://www.instagram.com/onkofitkalidka/ https://www.youtube.com/@onkofitkalidka Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#50_ O interwencji kryzysowej i dobrym życiu. Rozmowa z Natalią Ziopaja. 1:18:26

منذ 1 year1:18:26

1:18:26

Wakacje w pełni, a ja mam dla Ciebie kolejny odcinek. Wyjątkowy, bo choć ukazuje się w okresie wakacyjnym, to porusza tematy ważne i niekiedy trudne. Moją gościnią jest psycholożka i psychoedukatorka, Natalia Ziopaja, znana w sieci jako @psychologiczne_ciekawości.Natalia, to także interwentka kryzysowa oraz autorka dwóch książek, które polecam. O czym była ta rozmowa: Czym jest interwencja kryzysowa? Jak i gdzie szukać pomocy? Co robić, gdy dzieje się coś trudnego i nagłego? Czy interwencja kryzysowa może zastąpić terapię?Czy warto unikać życia? Jak nażywać się pomimo mroku i ucieczki? Życie jest trudne - jak w tym trudzie nie utknąć? Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Natalia w sieci:👉 https://www.instagram.com/psychologiczne_ciekawosci/?hl=pl Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
01_Parenting Talks_O nażywaniu się życiem, będąc Mamą. Bo nie jesteś tylko mamą. Rozmowa z Justyną Szyc – Nagłowską | Kinderkraft 49:16

منذ 1 year49:16

49:16

Odkąd premierę miała moja książka #nażyćsię nie ustają pytania o to, jak nażywać się, żyć pełnią życia będąc mamą, tatą, będąc rodzicem. Jak uczyć nażywania się dzieci? Nad odpowiedzią na to drugie pytanie jeszcze dumam, ale już jakiś czas temu zdecydowałam się poprzyglądać się szerzej i głębiej dobremu życiu w roli rodzica. Tym bardziej z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywaniasię nim. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych. Oferuje innowacyjne produkty, które towarzyszą rodzicom i dzieciom na każdym etapie rozwoju. W jej asortymencie znajdują się wózki, bezpieczne foteliki samochodowe, stylowe rowerki oraz produkty do domu, takie jak bujaczki, łóżeczka i krzesełka do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji premiery nowej kolekcji Happy Shapes od Kinderkraft. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. Więc oto dziś, oddaję w Twoje ręce, albo raczej daję Twoim uszom najnowszy i premierowy odcinek nowej serii Parneting Talks. Dziś rozmawiam z wyjątkową kobietą, Justyną Szyc – Nagłowską . Justyny pewnie nie trzeba Wam przedstawiać. Jest nie tylko mamą i żoną. Jest przede wszystkim podcasterką, dziennikarką i jak o sobie ostatnio mówi poszukiwaczką, tropicielką w dżungli zwanej życiem. Wydała się więc idealną gościnią, by porozmawiać z nią o nażywaniu się w roli mamy. O czym rozmawiamy? · O tym, czym jest cieszenie się pełnią życia i moje #nażyćsię? · O trybie przetrwania i trybie życia. · O tym, że nażywanie się życiem zaczyna się od uznania tego, że „tylko ja wiem, jak to jest”, „tylko ja wiem, jak się czuję i czego potrzebuję”. · O tym, że nażywanie się życiem to nie egoizm. Rozmawiamy też o: · przepraszaniu w macierzyństwie. · o „próbie generalnej” i wciskaniu przycisku „repeat”. · o wielu porodach i bólach, o etapach. · o radości i uśmiechu. · o życiu w zgodzie ze sobą. · o tym, że nie jesteśmy tylko mamami. · o byciu najlepszą mamą … dziś! · o proszeniu o pomoc i życiu w stadzie. Bo bardzo tego stada potrzebujemy. · o słynnej „maseczce tlenowej” i o tym, że najlepiej jej w ogóle nie zdejmować. · o orientowaniu się w dobrej rzeczywistości i o tym, jak lęk nam to utrudnia. Ten odcinek dedykujemy wszystkim zmęczonym, przytłoczonym codziennością. Tym, którzy na codzień próbują zaspokoić potrzeby wszystkich wokół, a dopiero uczą się zaspokajać własne. To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu! Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat! [ współpraca • współpraca płatna ]…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#35_Panie przodem! A może panowie też? 1:16:04

منذ 2 years1:16:04

1:16:04

Kolejną gościnią mojego podcastu jest Maria Mazurek, współautorka, obok Wojciecha Harpuli, wyjątkowej książki “Panie przodem. O co walczą kobiety i mężczyźni we współczesnej Polsce?”. Książka ta trafiła do księgarni tej wiosny, nakładem wydawnictwa Znak Literanova i z miejsca ją polecam. A wydawnictwu Znak bardzo dziękuję za patronat nad tym odcinkiem. Ale wracając do samej rozmowy. Nie jest to rozmowa tylko o nas kobietach - o naszych potrzebach, o tym jak bywają pomijane. Bywają i jest to bezdyskusyjne. Jest to rozmowa o kobietach i mężczyznach. Bo choć to MY-kobiety, walczymy głośniej i śmielej o nasze potrzeby, to nie znaczy, że naszym mężom, kolegom, synom, ojcom jest łatwiej… Też bywa trudno. I ta książka, ta rozmowa to pokazuje. Nasza rozmowa w kilku punktach: Feminatywy - dlaczego są tak ważne i dlaczego ich potrzebujemy? O co chodzi z tymi toaletami dla kobiet? Dlaczego mężczyźni też potrzebują zauważania swoich potrzeb? Jakie głosy słyszą mężczyźni? Kobiety w kościele. Kobiety a kościół? Jak wyglądała wspólna praca nad książką? Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Maria Mazurek w sieci: https://www.facebook.com/marysia.mazurek https://www.instagram.com/marysiamazurek/?hl=en Odcinek powstał w ramach współpracy recenzenckiej z wydawnictwem ZNAK Literanova. Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#34. Ku zmianom nie powinnyśmy iść same... Solówka. 33:35

منذ 2 years33:35

33:35

Jeśli wiernie słuchasz mojego podcastu, za co bardzo dziękuję, to wiesz, że rozmów samej ze sobą miałam już kilka. Tylko kilka … I każda z nich była dla mnie wyjątkowa, bo powstawała w różnych momentach mojego życia. Ta, którą właśnie puściłam w świat jest początkiem nowej, podcastowej drogi. Dlaczego?Ponieważ tych solówek będzie więcej :) Podcast #UrzeczywistnijSwojeJA będzie teraz mieszanką rozmów z gościniami oraz moich przemyśleń, nagrywanych tylko ze sobą. Wierzę, że ta forma będzie służyć nam wszystkim. Zobaczymy. Zapraszam do słuchania kolejnej solówki 💛 A o czym jest ten odcinek? o zmianach, od strony kulis … o emocjach towarzyszącym tym zmianom o tym, że w zmianach potrzebujemy towarzyszenia innych. Bardzo potrzebujemy! o zrozumieniu i wsparciu innych Kobiet podczas warsztatów o patrzeniu na innych z miłością, oczami pełnymi emocji… o tym, że zmiana to nie tylko myślenie, ale to przede wszystkim doświadczanie i przeżywanie. To 30 minut moich rozmyślań na temat zmian i towarzyszenia w nich, na temat nażywania się, otaczania dobrymi ludźmi. Ludźmi, których świadomie szukasz i których świadomie zapraszasz do swojego życia. I na koniec, w nawiązaniu do tego o czym mówię, przypominam, że najbliższe warsztaty “Pamiętaj, żeby się dziś nażyć!” się startują 30 czerwca, a kolejna edycja “be Brave & play Brave” odbędzie się w dniach 20-22 października. Szczegóły znajdziesz w zakładce “sklep” na mojej stronie https://manufakturarozwoju.pl/. Zapraszam! Jeżeli poczujesz, że potrzebujesz podzielić się ze mną refleksjami z tego odcinka, pisz śmiało! Jeżeli poczujesz, że chcesz puścić ten odcinek w świat, puść. Z góry za to dziękuję!! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#33 O powrotach do aktywności zawodowej. O zaprzyjaźnianiu się z rakiem i dobrym życiu. Rozmowa z psychoonkolożką Adrianną Sobol. 1:24:43

منذ 3 years1:24:43

1:24:43

Gdy zachorowałam i ujawniłam Wam w social mediach o tym, że zaczynam swoje spotkanie z rakiem 🦞 wielu z was poleciło mi właśnie profil Ady @Ada Sobol. Ada jest psychoonkolożką, psychotraumatolożką specjalizującą się we wspieraniu osób chorujących onkologicznie. Zajrzałam do Ady, zostałam na dłużej i postanowiłam, że jak zacznę wracać do nagrywania, a nie było to oczywiste, że będę chciała wrócić, to na pewno nagram odcinek właśnie z Nią. Zamarzyłam sobie, że nagramy odcinek, w którym z jednej strony opowiem o moim powrocie do pracy zawodowej oraz pokażę moją perspektywę łączenia codzienności, procesu zdrowienia z pracą. A z drugiej strony zaproszę do tej rozmowy Adę, jako ekspertkę, która spojrzy na moją drogę bardziej obiektywnym okiem i podzieli się z nami informacjami o tym, jak to zazwyczaj wygląda i dlaczego powroty z chorowania są ważne. A Ada od siebie powie też o tym, dlaczego warto opowiadać różne historie o chorobach nowotworowych.Ten odcinek nagrałam też po to, aby zachęcić Was do regularnych badań. Przez ten czas, kiedy zdrowiałam, otrzymałam od Was mnóstwo wiadomości, w których pisałyście o tym, że moja historia mobilizuje Was do zadbania o siebie i pójścia do lekarza po skierowanie na badania profilaktyczne.Każda historia mnie bardzo poruszyła, bo wiem, że za każdą historią stoi człowiek, lęk przed badaniami i jego odwaga, by zadbać o swoje zdrowie. Chciałabym, by ten odcinek, który stworzyłyśmy z Adą dodał Wam odwagi, bo moja historia jest przede wszystkim o tym, że warto się badać i złapać swojego dziada raka 🦞 najszybciej jak się da i zrobić z nim porządek.Zapraszamy do słuchania 💛 A o czym jest ta rozmowa? o powrocie do codzienności i aktywności zawodowej po intensywnym leczeniu onkologicznym, o wyrozumiałości dla siebie. Ada dzieli się też swoją własną historią dawania sobie tej wyrozumiałości. o zaprzyjaźnianiu się z rakiem, jakkolwiek to brzmi, o wsparciu bliskich i o tym jak możemy ich nakierować, by i im i nam było łatwiej, o tym, że czasami brakuje nam sił… o docenianiu życia, o nażywaniu się! To piękna, mądra i wzruszająca rozmowa. Ada! Dziękuję Ci za to spotkanie i Twoją otwartość. Przepraszam za moje gadulstwo, świadczące przede wszystkim o tym, jak dużo emocji towarzyszy wracaniu. A Was zapraszam do słuchania 🎧 Jeżeli poczujesz potrzebę, by po tym odcinku napisać do mnie – napisz. Jeżeli poczujesz, że chcesz go puścić w świat, puść. Z góry za to dziękuję!! Ada w sieci: 👉 https://www.instagram.com/adriannasobol/ 👉 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#32 O dobrostanie i o odważaniu się na to, by o niego dbać. Rozmowa z Olą Potykanowicz. 1:26:02

منذ 3 years1:26:02

1:26:02

To jest jedna z tych rozmów, którą bardzo, bardzo chciałam nagrać. To jedno z tych spotkań, do którego ciągnęło mnie bardzo. Ola Potykanowicz to podobnie jak ja psycholożka, trenerka specjalizująca się w tematyce dobrostanu, odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem. To podobnie jak ja pasjonatka życia, kobieta wierząca w życie niezależnie od tego jakie ono jest, czy czasem bywa Kobietą, którą poznałam w internetach, a od razu stała mi się tak bliska. Jak byśmy się znały od lat... I choć ta rozmowa miała być przede wszystkim o dobrostanie, to jest po prostu o dobrym życiu i o tym, jak w tym życiu bardziej kochać siebie. Tak, kochać i szanować siebie! Bo bez miłości do siebie, nie ma miłości do życia. Zapraszamy do słuchania 💛Ja sama jestem tą rozmową poruszona, wzruszyłam się w trakcie jej nagrywania co chwila.I wzruszam do dziś. Dlatego niezwykle się cieszę, że ten odcinek zaczyna rok 2023! Hej, mam nadzieję że będziesz dla nas dobry 🤜🤛 A o czym jest ta rozmowa? o dobrostanie, o wyrozumiałości dla siebie, o zdrowym egoizmie, o tym jak trudno się na niego odważać, o tym, że czasami po prostu nie mamy sił… o tym, że czasami chcemy krzyczeć na ulicach, o ciekawości siebie, o ciekawości innych, o tym, że dobrostan to ludzie, o tym, że dobrostan jest subiektywny. Był, jest i będzie i w końcu to uszanujmy. Jeżeli poczujesz potrzebę, by po tym odcinku napisać do mnie – napisz. Jeżeli poczujesz, że chcesz go puścić w świat, puść. Z góry za to dziękuję!! Ola w sieci: 👉 https://www.instagram.com/olapotykanowicz/ 👉 https://www.linkedin.com/in/aleksandra-potykanowicz/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#31 O czułej i forsującej odwadze. O tym jak teraz życie mnie sprawdza. Rozmowa z samą sobą. 52:28

منذ 3 years52:28

52:28

Jak pewnie już wiesz, zazwyczaj nie brakuje mi słów. Jestem z tych, która „umie w słowa” … bywa „wygadana”. Czasem nawet za bardzo. A tym razem jest inaczej. Brakuje mi słów, by opisać odcinek, który dla Ciebie, dla Was nagrałam. Ten odcinek to tym razem nie rozmowa, albo raczej to rozmowa z samą sobą. Nagrałam go solowo. Nagrałam go sama. Ten odcinek to spotkanie z bardzo ważnym dla mnie tematem i odsłonięcie siebie. Odsłonięcie szczere. Prawdziwe. To spotkanie z tematem odwagi, czułej odwagi w której jest miejsce na prawdę, na czucie, a nie tylko na dzielność i udowadnianie. To spotkanie z forsowaniem, z przekraczaniem siebie, mam nadzieję jedno z ostatnich. To odsłonięcie prawdy o tym co ostatnio dzieje się w moim życiu, to odsłonięcie tego jak życie mnie sprawdza. Sprawdza, czy potrafię w czułość. Nie napiszę więcej. Po prostu poproszę Ciebie posłuchaj. Z czułością dla siebie i może i dla mnie, bo jak nigdy boję się Twojej reakcji. Jeżeli poczujesz potrzebę. By po tym odcinku napisać do mnie – napisz. Jeżeli poczujesz, że chcesz go puścić w świat, puść. Z góry za to dziękuję!! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Spreaker 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#30 O minimalizmie nie tylko w rzeczach, ale i w życiu. Rozmowa z Agnieszką Krakós-Gorący z ProstaOrganizacja.pl 1:03:15

منذ 3 years1:03:15

1:03:15

Zbliżający się przełom roku to dla części z nas, to dobry moment, by zadbać o porządki - nie tylko szafkach, ale i w życiu. Dlatego też, w tym odcinku podcastu #UrzeczywistnijSwojeJA goszczę ekspertkę od porządków - Agnieszkę, twórczynię bloga i autorkę książki “Prosta organizacja”. Agnieszka to mama, żona i specjalistka w zakresie minimalizmu i domowej organizacji. Wspiera osoby, które czują się przytłoczone nadmiarem rzeczy, które tęsknią za prostą i jasnością. Nasza rozmowa składa się tak naprawdę z dwóch części. W pierwszej rozmawiamy o tym, jak Agnieszka doszła do miejsca, w którym jest teraz. Na jaką zmianę zawodową sobie pozwoliła? Do czego potrzebowała odwagi? Jakie przekonania o karierze i miarach sukcesu musiała zmienić? W drugiej przechodzimy do tego, czym Agnieszka zajmuje się teraz. Rozmawiamy więc o tym: Czym jest minimalizm? I dlaczego minimalizm to bardzo odważne i wręcz buntownicze podejście w naszym kraju? Jak umiejętnie pozbywać się rzeczy, a jednocześnie ich nie wyrzucać? Jak przestać otaczać się zbędnymi przedmiotami i zacząć kupować tylko to, co jest nam naprawdę potrzebne? Porządek w życiu, a porządek w relacjach. Czy to się łączy? Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#29 O odzyskiwaniu czasu, pierwszych razach i dbaniu o siebie 1:05:58

منذ 3 years1:05:58

1:05:58

Na myśl o tej rozmowie uśmiecham się od ucha do ucha. Dlaczego? Bo to żywa, pełna autentyczności i radości rozmowa dwóch kobiet, dwóch mam które poprzez rozmowę ożywiają się po trudnym poranku, ze szkołą i dziećmi w tle. Znasz to? To posłuchaj nas. Z Bożeną Kowalkowską, z którą poznałam się… “przypadkiem” i dzięki Mamie Bożeny. Rozmawiamy o odzyskiwaniu czasu, pierwszych razach i dbaniu o siebie. Bożena jest autorką trzech książek o odzyskiwaniu czasu i właśnie ten temat jest naszym tematem przewodnim. Bo jeżeli już nawet wiemy, że chcemy się nażyć, jeżeli już wiemy jak chcemy się nażywać… to musimy na to odzyskać czas. I o tym jest ten odcinek 🎧 Nasza rozmowa w kilku punktach: Czym jest odzyskiwanie czasu? Na co warto odzyskać czas? Życie to nie tylko produktywność. To też … Jak komunikować bliskim o swoje potrzeby? Sprawdzone tipy na odzyskanie czasu. Czy 20 minut wystarczy, by się nażyć? Odzyskiwanie czasu w związku z nutką pikanterii. Zachęcamy do słuchania! To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#28 O czułości, wstydzie, relacjach z innymi i sobą samą. Rozmowa z Olgą Nowicką. 59:57

منذ 3 years59:57

59:57

Kolejny pierwszy raz. Tym razem po raz pierwszy w moim podcaście goszczę psychoterapeutkę i aktorkę, w jednej i tej samej osobie. Odważną, a jednocześnie wrażliwą kobietę, która doświadczała wiele dobrych i trudnych chwil w swoim życiu. Dziś pracuje z innymi Kobietami i pokazuje im, że codzienność jest piękna. Olga Nowicka, to kolejna wspaniała rozmówczyni. Mama, żona i współorganizatorka konferencji MyWay, o której pod koniec Wam opowiemy. A na której będziesz mogła & mógł nas obie spotkać już 9 października 2022r w Kinie Iluzjon w Warszawie. Nasza rozmowa w kilku punktach: Od teatrologii do bycia psychoterapeutką. Opowieść o drodze Olgi. O zmianach. O tym, że odwaga to też wątpliwości. O nieplanowanym macierzyństwie, które tak wiele Olgę nauczyło. O wstydzie. O relacjach z innymi i o relacjach z samą sobą. O czułości. O wybaczaniu sobie. O wyjątkowej konferencji dla Kobiet i Mężczyzn Zachęcamy do słuchania! To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#27 O życiu życiem z rakiem piersi,o małych i wielkich radościach. Rozmowa z Olą Wiederek - Barańską 1:01:52

منذ 3 years1:01:52

1:01:52

Po raz pierwszy w moim podcaście goszczę tak młodą, a jednocześnie tak bogatą w doświadczenia życiowe kobietę. Poznajcie Olę Wiederek - Barańską. Kobietę, która codziennie wchodzi na swój Everest, by dobrze żyć i się nażyć pomimo tego, jak trudne bywa dla niej życie. Ta rozmowa choć jest o trudach choroby nowotworowej, jest też pełna radości, wsparcia i pozytywnej energii. Skąd Ola ją bierze? Co daje Jej siłę do stawiania czoła nowotworowi? Jak buduje swoje życie? Tego dowiesz się z naszej rozmowy. Rozmowa w kilku punktach: Diagnoza: rak piersi - jak życie potoczyło się dalej? Czy Ola czuje się Boską Matką? Dlaczego odważyła się pokazywać swoje życie na Instagramie? Czy nauczyła się być fighterką? Związek a choroba. Jak dbać o relacje? Jak zadbać o partnera, gdy Ty chorujesz? Małe radości życia codziennego - czego nauczyła się Ola? Apel do nas Kobiet - Kobiety badajmy się…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#26 O płodności, leczeniu jej i macierzyństwie. Rozmowa z Joanną Kot i Joanną Caffo, twórczyniami płodnik.pl 1:08:53

منذ 3 years1:08:53

1:08:53

Po raz pierwszy w moim podcaście mam dwie rozmówczynie. Joanna Kot i Joanna Caffo, to twórczynie projektu PŁODNIK, który wspiera osoby z trudną płodnością podczas warsztatów psychologicznych i psychoterapii. Towarzyszą kobietom, mężczyznom i parom w trakcie długich starań o dziecko pomagając im odkryć ich drogę do rodzicielstwa, ale także tę do samych siebie, czasem bez bycia rodzicem … Nasza rozmowa w kilku punktach: Ile par mierzy się z niepłodnością? Trochę o statystykach. Niepłodność - postępująca choroba cywilizacyjna. Niepłodność - problem kobiet, mężczyzn, czy pary? A może problem społeczny? Jak pary radzą sobie z niepłodnością? Jaką drogę mogą przejść? Otwartość na macierzyństwo, a otwartość na życie bez dziecka … Czy w Polsce jest otwartość na to, by kobieta definiowała się jako nie-matka? Czy Kobiety są dla siebie czułe? Jak zaprosić czułość do siebie? Forsująca, dzielna odwaga … a czuła odwaga. Jak wspierać pary w procesie leczenia niepłodności? Jak okazywać wsparcie, gdy innym jest trudno? Nagrałam ten odcinek z poczucia misji. Mam bowiem poczucie, że o bezpłodności, ale też o decydowaniu się na to, by ostatecznie nie mieć dzieci rozmawiamy mało, rozmawiamy bardzo po cichu, z ogromnym poczuciem wstydu. Chciałam tą rozmową wpuścić do naszych serc więcej czułości, ale też mądrych wniosków, wskazówek, które mogą wspierać w sumie nas wszystkich … Zachęcamy do słuchania! To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Płodnik w sieci: www.plodnik.pl https://www.instagram.com/plodnik.pl/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100036276471464 Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Liderka#11 Czy kobiety umieją w karierę? Rozmowa z Karoliną Cwaliną - Stępniak. 1:03:23

منذ 3 years1:03:23

1:03:23

Ta kobieta to rakieta. Sama tak sama często o Niej myślę. A nasza rozmowa jest dokładanie taka jak Ona - konkretna, pełna energii, autentyczności i szczerości. W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Cwaliną - Stępniak, twórczynią platformy Her Impact, coachem, mentorką, businesswoman. Odważną autorką książek i podejścia #sexyzaczynasięwgłowie. I za tę odwagę bardzo Karolinę cenię. Dlatego nie wyobrażałam sobie mojego podcastu bez Niej. Karolina od lat dzieli się w sieci kulisami swojej pracy. Wiele Kobiet zadaje sobie pytanie: jak Ona to robi? jak Ona to wszystko ogarnia? Też jesteś ciekawa? Posłuchaj! Nasza rozmowa w kilku punktach i pytaniach: Jak łączyć rolę matki, żony i businesswoman? Porażki w biznesie - jak do nich podchodzić? Czy Kobiety umieją w karierę? O realizowaniu marzeń i wsparciu rodziny. O czerpaniu z wsparcia. Her Impact przepisem na zawodowy sukces Kobiet? Kobiety w męskim świecie, czyli czego nie boi usłyszeć się Karolina? Zespół vs. samotny biznes. Jak jest łatwiej i przyjemniej? Zachęcamy do słuchania! To mądra rozmowa i bardzo szczera rozmowa. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Karolina w sieci: 🟡 https://karolinacwalina.pl/ 🟡 https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Spreaker 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Liderka#10 O autentyczności w budowaniu własnej marki i przyznawaniu się do trudności. Rozmowa z Martą Grzywacz, twórczynią Yellow Meadom 1:06:01

منذ 3 years1:06:01

1:06:01

To jedna z najbardziej barwnych i radosnych rozmów. I to nie przypadek! W tym odcinku rozmawiam z Martą Grzywacz, założycielką marki Yellow Meadow. Kolor, radość i odwaga zszywają mocną nicią tę rozmowę. Nie bez przyczyny nicią, Yellow Meadow to marka modowa i to w 100% polska i w 100% dla kobiet. Podczas nagrania tego odcinka towarzyszyło nam wiele emocji, zwłaszcza, że to był pierwszy podcast Marty! Nasza rozmowa w kilku punktach i pytaniach: * O odwadze działania pomimo strachu. * O odsłanianiu swoich trudności, błędów, porażek. * O autentyczności w biznesie i w internecie. * O realizowaniu marzeń w swoim biznesie. * O tym jak wplatać zabawę, przyjemność i lekkość do prowadzenia biznesu. * Yellow Meadow - skąd pomysł na taki biznes? * Czy kobiety (nadal) boją się kolorów? * Na ile tworzenie własnej i 100% polskiej marki jest “kolorowe”? * Poliester czy bambus? Na co decydujemy się teraz? * Ekologia w modzie - czy to możliwe? Zachęcamy do słuchania! To kobieca i mądra rozmowa. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Marta w sieci: 🟡 https://yellowmeadow.pl 🟡 https://www.instagram.com/yellow.meadow/…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#25 O Islandii, zmianach, szczęściu i odwadze do akceptacji swojego ciała. Rozmowa z Olą Kozimalą. 1:04:23

منذ 3 years1:04:23

1:04:23

Z moją gościnią poznałyśmy się na Islandii, gdzie prowadziłam warsztaty dla Kobiet z nażywania się, a Ola była jedną z Uczestniczek. Z odwagą i spokojem rzuciła wszystko w Polsce i przeprowadziła się na Islandię. By….? Tego dowiecie się słuchając. Ola Kozimala mówi o sobie “Kobieta szukająca”. Szuka swojego szczęścia i bardzo o nie dba. Ola to Mama trzech dziewczynek i żona wspaniałego męża… Posłuchajcie! Nasza rozmowa w kilku punktach: ⚡Co sprawiło, że Ola czuje się na Islandii, jak w domu? ⚡Za czym tęskni? ⚡Czy na Islandii można urzeczywistniać swoje JA? ⚡Jak Islandia wpłynęła na postrzeganie swojej kobiecości? ⚡Akceptacja własnego ciała… czyli o kulturze basenowej. ⚡Czy Islandczycy się nażywają? ⚡Relacje - czy są z nami zawsze? Zachęcamy do słuchania! To kobieca i mądra rozmowa. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Ola w sieci: https://www.instagram.com/kozimalove/ A jeżeli chcesz jechać ze mną na kolejne warsztaty na Islandię to zapraszam tu :: https://moonandback.pl/destination/odetchnij-islandia-mums-only/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Spreaker 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#24 O odwadze, sile kobiet i stawianiu się dla siebie ważną. Rozmowa z Kachą Błażejewską - Stuhr. 1:07:37

منذ 3 years1:07:37

1:07:37

Odważna, wrażliwa, mocno stąpająca po ziemi. Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, edukatorka w zakresie zdrowego odżywiania i stylu życia, autorka książek, kobieta radiowiec i społeczniczka. Mama dwóch wspaniałych synów. Oto Kacha! Kacha nie boi się zabierać głosu w sprawach ważnych dla kobiet i wykluczonych. A odwaga stała się dla niej tak naturalną postawą, że przestała ją nazywać odwagą … Poznajcie ją bliżej. Nasza rozmowa w kilku punktach: * Czy Kacha urzeczywistnia Swoje JA? * Czym dla Kachy jest odwaga? I czy Ona sama uważa się za odważną kobietę? * Odwaga a wrażliwość. Czy to się łączy? Jak? * Siła kobiet … ona się dopiero budzi. * O łamaniu rodzinnych schematów. * O stawianiu granic i dbaniu o siebie. * O tym, że nie jesteśmy w stanie zaspokajać wszystkich potrzeb naszych dzieci … i to dobrze. * Jak się nażywać każdego dnia i kiedy inni patrzą? * Jak dbać o zdrowe nawyk, w tym żywieniowe, by być silną i odważną? Zachęcamy do słuchania! To ciepła, kobieca, mądra rozmowa. Taką jakiej czasem potrzebujemy przy filiżance kawy, lub lampce wina. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Kasia w sieci: https://kachblazejewska.pl https://www.instagram.com/kach_blazejewska_dietetyk/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Spreaker 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#23 O spokoju, nażywaniu się, sile i kobiecości. Rozmowa z Joanną Chmurą. 49:51

منذ 3 years49:51

49:51

Kolejną gościnią mojego podcastu jest kobieta, którą niezwykle cenię i która mnie nieustająco inspiruje, a mianowicie Joanna Chmura. Asia to psycholożka specjalizująca się w tematyce emocji, w tym wstydu i odwagi. Współpracuje z dr Brené Brown z Uniwersytetu w Houston, należy do zespołu międzynarodowych mówców Dare to Lead™ Speaking Team. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz procesy coachingowe. Jest członkinią Rady Ekspertek i Ekspertów dla Instytutu Dobrego Życia i Wysokich Obcasów. Wywiady z nią ukazały się między innymi w Forbes, Harvard Business Review, Vogue Polska, TVN. W naszej rozmowie wybrzmiewa wiele ważnych słów, ale najważniejszym z nich jest “spokój”. Nasza rozmowa w kilku punktach: Spokój. Czym dla Asi jest spokój? Czy potrafimy dostrzec spokój w trudnych momentach naszego życia? Jak zapraszać spokój do swojego życia i dlaczego powinnyśmy to robić bez poczucia winy? Pandemia, wojna na Ukrainie - czy życie mówi nam “sprawdzam”? #nażyćsię Asi? Jakie jest? Siła. Kobiecość. Siła i kobiecość się łączą? Kobiecość. Czym jest? Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Asia w sieci: https://joannachmura.com/ https://kursdajspokoj.pl/ https://www.youtube.com/c/JoannaChmura Nasza pierwsza rozmowa: https://www.spreaker.com/user/martaiwanowska-polkowska/2-rozmowa-wstyd-asia-chmura Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify 🎧 Spreaker 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#49_Gdy rodzi się miłość, rodzi się też lęk. Rozmowa z psycholożką Joanną Szulc. 1:18:32

منذ 1 year1:18:32

1:18:32

Gdy wspomniałam na Instagramie, że chcę nagrać podcast o macierzyństwie, podcast z okazji Dnia Mamy - zawrzało. Okazało się, że to odcinek którego bardzo potrzebujecie. Długo się nie zastanawiałam i od razu zaprosiłam do wydania specjalnego mamę i psycholożkę Joannę Szulc. Asia prowadzi konsultacje dla rodziców i jest autorką książki “Kochaj i pozwól na bunt - jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu?”i bardzo tą książkę polecam! O czym rozmawiamy? O towarzyszeniu innym mamom. O byciu obok nich. O narodzinach lęku. O narodzinach miłości. … I o wszystkich innych emocjach, które towarzyszą macierzyństwu. O mówieniu “jest mi trudno” i proszeniu o pomoc. O blaskach macierzyństwa. Zachęcamy do słuchania 🎧Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Asia w sieci: https://www.instagram.com/joannaszulc/ Książka Asi: https://www.empik.com/kochaj-i-pozwol-na-bunt-jak-towarzyszyc-dziecku-w-dorastaniu-szulc-joanna,p1397417699,ksiazka-p Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#48_Obalamy mity na temat siły & odporności psychicznej. 1:07:50

منذ 2 years1:07:50

1:07:50

Czym tak naprawdę jest odporność psychiczna i dlaczego często jest źle rozumiana? Czy rzeczywiście oznacza brak słabości i nieustanną siłę? Czy odporności psychicznej możemy się nauczyć? Jak? Jak się ma odporność psychiczna do wrażliwości? O tym jest mój kolejny solowy odcinek podcastu. Rozprawiam się w nim z mitami o odporności psychicznej. Obalam szczególnie te, które mogą utrudniać nam budowanie siły psychicznej.Odporność można kształtować i wzmacniać na różnych etapach życia. Tak! I wcale nie jest tak, że to co nas nie zabije, to nas wzmocni. Nie … O tym też mówię. Mówię też o otwartych warsztatach na temat odporności psychicznej “be WELL & be BRAVE. Wellbeing. Odporność psychiczna. Odwaga. Zmiana”, które w dniach 27-29 maja prowadzę w “Jak tu ładnie” na Mazurach. Zapraszam do zapisów: https://manufakturarozwoju.pl/produkt/be-well-be-brave-27-29-maja-2024/ A jeżeli chcesz zorganizować takie warsztaty w formie zamkniętej dla Twojej organizacji, daj znać! Zapraszam Cię do wysłuchania tej solówki! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#47_O cierpieniu, akceptacji i życiu zgodnie z wartościami. Rozmowa z Marią Kaczorowską. 1:26:59

منذ 2 years1:26:59

1:26:59

Gdy Wydawnictwo Luna przesłało mi książkę Marii, od razu wiedziałam, że chcę z nią porozmawiać. I tak oto, w ramach współpracy recenzenckiej, plan został zrealizowany.Gościnią mojego odcinka jest Maria Kaczorowska, psycholożka i praktyczka ACT, czyli terapii akceptacji i zaangażowania, autorka mądrej i wspierającej książki “Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie”. O czym rozmawiamy? O tym czym jest terapia ACT. O życiu w zgodzie z własnymi wartościami i jego kosztach … O zaangażowaniu. O tym, czym jest cierpienie i czy ma tylko jeden wymiar. O odwadze. O naszych pisarskich odwagach … tu się trochę odsłaniamy. O braniu odpowiedzialności za siebie i swoje zdrowie, niezależnie od pozytywnego wpływu specjalistów. Zachęcamy do słuchania 🎧Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Maria w sieci: https://www.instagram.com/obrazkimile/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#46 _O ciasnych szufladkach, perfekcjonizmie i uwalniającej autentyczności. Rozmowa z Izabelą Turczyńską - Buszan. 1:19:57

منذ 2 years1:19:57

1:19:57

W tym odcinku rozmowa z niesamowitą kobietą, którą świat postawił na mojej drodze podczas grudniowego TedxWarsawWoman. Izabela Turczyńska - radczyni prawna i podobnie jak ja mówczyni Tedx Warsaw Woman. Kobieta piękna, silna i z niesamowitą historią zawodową. Więcej o Izie dowiecie się z jej profilu https://www.instagram.com/projekt_prawny/ To fantastyczne doświadczenie móc poznawać nowe osoby, które dzielą się nie tylko swoją wiedzą, ale także i historią. Korzystajcie z historii Izy! Odcinek w kilku punktach: Czy Legal design uratował życie Izy? I dlaczego Iza musiała życie w sobie ratować? O ciasnych szufladkach, klatkach i pudełkach, w które wtłaczają nas oczekiwania innych. O odzyskiwaniu nadziei na wyjście poza nie … O wyobrażeniach nt. zawodu prawnika… czy prawnicy mogą być sobą? Perfekcjonizm, czym jest i dlaczego tak bardzo nas dotyka? O autentyczności. O ucieczce od emocji, o zbrojach i wrażliwości. To rozmowa pełna autentyczności i prawdy. To rozmowa pełna optymizmu i nadziei na lepsze jutro. Zachęcamy do słuchania ♥️Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#45 _O wolności i odwadze bycia sobą. Rozmowa z Karoliną Szymańską. 1:20:45

منذ 2 years1:20:45

1:20:45

To szczera i poruszająca rozmowa. Ja dziś nadal ją przeżywam. Wydawało się, że porozmawiamy “tylko” o wolności, o wspaniałym życiu w Tajlandii, o odwadze, a tymczasem przeszłyśmy do także trudnych, szalenie odsłaniających tematów. Tym razem rozmawiam z “moją Karo” czyli Karoliną Szymańską, którą możecie kojarzyć ze strony https://ourlittleadventures.pl/ & profilu https://www.instagram.com/our_little_adventures/ oraz z podcastu “Dobranocka dla rodziców”. Prywatnie, to jedna z najbliższych mi Kobiet. Szczęśliwa żona & mama trójki cudnych dzieci. Odcinek w kilku punktach: Wolność? Czym jest? Wolność, wybór i wpływ. Wolność, a wyrzuty sumienia i wychodzenie poza schematy? Zaufanie do siebie i wybór, łagodny wybór bez siłowania się z sobą. Odwaga, a konsekwencje tej odwagi. Odwaga, a bliskość natury. Odwaga, a lęki naszego otoczenia, naszych bliskich. Ale tak szczerze, nie potrafię tej rozmowy zamknąć w kilka punktów. Na koniec Karo dzieli się bardzo osobistym fragmentem swojej historii jako córki i matki jednocześnie. Mówi o dorosłej wolności, będąc dorosłą i samodzielną kobietą. Po prostu posłuchajcie <3 Zachęcam do słuchania ♥️Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify 🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#44_Kobieto, nie ukrywaj siebie i swojego potencjału! Solówka. 55:48

منذ 2 years55:48

55:48

Solówka, którą obiecałam uczestniczkom moich warsztatów & programu rozwojowego “be BRAVE & play BRAVE ” i Wam, drogie wspaniałe obserwatorki. Solówka, w której każda z Was znajdzie coś dla siebie. Bo wszystkie to sobie robimy, wszystkie nieświadomie, ale skutecznie ukrywamy nasz potencjał. I w tym odcinku podcastu zdradzam, jak z tym ukrywaniem sobie radzić oraz jak stawiać siebie na pierwszym miejscu. Jak wyjść z ukrycia! Śmiem twierdzić, że budząca się wiosna to piękny kontekst do takich ożywczych zmian! Przy okazji wspomnę, że jeżeli ten odcinek Ciebie zainspirował, jeżeli poczułaś ciężar strategii ukrywania się, jeżeli chcesz w końcu coś z nimi zrobić i odważnie, autentycznie ujawniać swój potencjał i urzeczywistniać swoje JA, to niebawem będzie ku temu idealna okazja. Już w dniach 5-7 kwietnia w Talaria SPA pod Warszawą rusza kolejna edycja warsztatów i programu rozwojowego “be BRAVE & play BRAVE. O odważnym podejmowaniu wyzwań!”. Ten program jest o wychodzeniu z ukrycia. O pokazywaniu siebie - swojego potencjału, swoich potrzeb, swoich marzeń i swojego powołania! Dołącz do naszej pięknej grupy. Zostały ostatnie wolne miejsca ♥️ Tu znajdziesz szczegóły: https://manufakturarozwoju.pl/produkt/be-brave-play-brave-warsztat-program-rozwojowy-05-07-04-2024r/ Zapraszam 🫶 A tymczasem zachęcam Ciebie do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka 🎧 Napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Podaj dalej innej kobiecie, która też utknęła w ukryciu. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! To dla mnie niesamowicie ważne! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Applepodcasts 🎧 Google podcasts 🎧 YouTube 🎧 Castbox 🎧 PodcastAddict 🎧 Podchaser 🎧 Deezer 🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#43_O miłości i czułości do siebie. Solówka. 48:53

منذ 2 years48:53

48:53

Solówka… bardzo trudna, odsłaniająca solówka. Pełna emocji, drążącego głosu, czasem nawet lęku …, ale też pełna miłości, wzruszenia, refleksji. Do końca nie wiedziałam czy ją wypuszczę w świat. Ba! To pierwszy odcinek podcastu, który publikuję bez ponownego odsłuchania. Nie jestem jeszcze na to gotowa, tak myślę. To czuję <3 Nagrałam ten odcinek bo obiecałam to sobie i Wam. I długo z tym nagraniem zwlekałam. Ale czy jest lepszy moment na nagranie solówki o miłości i czułości do siebie, niż właśnie Walentynki?W odcinku sporo mówię o tym, jak miłość do siebie łączy się z przyjmowaniem miłości od innych. Zachęcam Was do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! To dla mnie niesamowicie ważne! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#42_Jak nażywać się życiem i już nigdy o sobie nie zapominać. Moje wystąpienie na TEDxWarsawWomen. 58:28

منذ 2 years58:28

58:28

Solówka, której dawno nie było. Solówka o grudniowej prelekcji, bo nie wiem czy wiesz, ale wystąpiłam na TEDxWarsawWomen. I mówiłam o nażywaniu się życiem. O byciu tu i teraz, nawet gdy jest trudno. I było mnóstwo emocji. Emocji, które w 2023 roku towarzyszyły mi niemal na każdym kroku... bo było w ubiegłym roku i trudno i łatwo. Stojąc na tamtej scenie, mówiąc do prawie 300 kobiet znajdujących się sali - czułam moc. Moc życia. Moc siostrzeństwa i bliskości. Czułam, że wszystkie jesteśmy dla siebie na tej sali. Czułam, że mogę mówić głośno i otwarcie o tym, że mamy prawo się nażywać i nie możemy NIGDY o sobie zapominać. Zapraszam Cię do wysłuchania tej solówki, bo dzielę się w niej z Tobą swoim wystąpieniem z TEDxWarsawWomen. Zachęcam do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Liderka#12_ To szczęśliwi ludzie robią biznes. Rozmowa z Martą Stańczak. 1:05:34

منذ 2 years1:05:34

1:05:34

Nowego odcinka o odważnej Liderce nie było blisko 1,5 roku! Czas leci jak oszalały, dlatego po stokroć ucieszyłam się, gdy Marta Stańczak, moja najnowsza rozmówczyni, zgodziła się przyjąć zaproszenie do podcastu. Marta to niezwykle inspirująca i silna kobieta, o ugruntowanej pozycji w biznesie. Od stycznia zeszłego roku pełni rolę Managing Director w firmie Sodexo Polska. Jest też Mentorką biznesu. A jej życiowe i zawodowe motto brzmi: “Happy people make business | Happiness is a key” i to mnie do naszej rozmowy zainspirowało. Więcej o Marcie możecie poczytać tu: https://www.linkedin.com/in/marta-stanczak/?originalSubdomain=pl O czym rozmawiamy? “Happy people make business” - czyli o szczęściu w pracy. Czym jest szczęście? Czym jest szczęście dla Marty? Szczęście w biznesie - czy jest możliwe? Czy szczęśliwi ludzie są bardziej produktywni w pracy? Dlaczego warto wiedzieć co nas uszczęśliwia? Szczęście wg. Marina Seligmana. … a na koniec kilka wskazówek dla młodych Liderek. Zachęcamy do słuchania 🎧Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#41_ Jak rozjaśnić czarną du**pę? Rozmowa z Olą Potykanowicz i Justyną Szyc-Nagłowską. 1:03:30

منذ 2 years1:03:30

1:03:30

Czas na odcinek jakiego u mnie jeszcze nie było! Dwie wspaniałe rozmówczynie i ja. Moimi gościniami były Justyna Szyc-Nagłowska i Ola Potykanowicz.Specjalnie przedstawiać ich nie muszę. Justyna moim gościem jest po raz pierwszy (i mam nadzieję, że nie ostatni), zaś poprzedniego odcinka z Olą możecie i słuchacie już od roku! Przypominam, był o dobrostanie 🫶 O czym była ta rozmowa: wsparcie - czym jest? Mądre, a może dobre wsparcie - czy dobór słów ma znaczenie? A może nieprofesjonalnie człowiecze? W czarnej du **pie może być jasno. Od czego to „zależy”? Dlaczego dobre wsparcie zaczyna się od miłości do siebie? Jak komunikować to, że potrzebujemy wsparcia? Jak się dobrze i czule wspierać, kiedy brakuje nam sił? Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Ola w sieci: 👉 https://www.instagram.com/olapotykanowicz/ 👉 https://www.linkedin.com/in/aleksandra-potykanowicz/ Justyna w sieci: 👉 https://www.naglowska.pl/ 👉 https://www.instagram.com/jus_naglowska/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#40_ O dorosłości i dojrzałości. Czy zawsze idą ze sobą w parze? Rozmowa z psycholożką Joanną Flis. 1:06:56

منذ 2 years1:06:56

1:06:56

I tak oto jest! Rozmowa z Joanną Flis - psycholożką, psychoterapeutką systemową w procesie certyfikacji, neuroterapeutką, szkoleniowcem i mówcą. Autorką tak wspaniałych książek jak: “Współuzależnieni”, “Co ze mną nie tak?”, “Madame Monday. Po dorosłemu”. Oto rozmowa o dorosłości i dojrzałości. O tym, jak dorosłość i dojrzałość może być fajna i o tym, jak możemy być innymi dorosłymi niż dorośli z naszego dzieciństwa. O czym rozmawiamy? Co to znaczy być dorosłym i dojrzałym? Czy dorosłość = dojrzałość? Czy dojrzałości można się nauczyć? Czy wystarczy mierzyć się z zadaniami dorosłych, by wykazać się dojrzałością? Jak odnajdywać szczęście po dorosłemu w naszej dorosłej codzienności? Jak odnaleźć w tej codzienności sens? Jak się bawić po dorosłemu? Jak przeżywać emocje, po dorosłemu? Jak wprowadzać zmiany i kształtować nawyki w dojrzały sposób? W jakie pułapki wpadają dorośli? Dorosłe kobiety? Dorośli mężczyźni? Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Asia w sieci: https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka/ https://www.facebook.com/PsychologJoannaFlis/?locale=pl_PL Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: 🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#39_ budowanie pewności siebie to proces. Rozmowa z Basią Szmydt. 1:21:20

منذ 2 years1:21:20

1:21:20

Wracam po przerwie! Wracam z odcinkiem, który przygotowałam ponad miesiąc temu. To rozmowa, do której z moją gościnią umawiałam się rok. Tak, rok… Basia Szmydt, to kolejna gościni mojego podcastu Urzeczywistnij Swoje JA.Basia jest blogerką i influencerką. Dzieli się swoim życiem w sieci za pomocą zdjęć i filmów. Prywatnie jest żoną i mamą dwóch nastolatków, Lublinianką i ambasadorką tego miasta. I nie tylko to nas łączy! To rozmowa dla każdej z nas. Spokojna i kojąca, idealna na jesień 🍂 To rozmowa o momentach przełomowych, o zdrowym podejściu do życia i relacji, o rodzicach i zmianach. To rozmowa z nieoczywistym zakończeniem. O czym rozmawiamy? Co to znaczy być spójną ze sobą? Czym jest pewność siebie i jak ją budować? Przełomowe momenty - jak duży wpływ mogą mieć na nasze życie? Kryzys w relacjach z rodzicami, gdy jesteśmy dorosłe. Jak przestać bać się opinii rodziców? Jak odważyć się na zmiany? Jak odpoczywać, jak nie zapominać o sobie w kulturze zapie***dolu? Dlaczego warto mówić, mówić na głos o tym, co dla nas ważne … szczególnie w relacjach? Dlaczego powinnyśmy się same puszczać? Gdzie? Jak? Dlaczego? Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Basia w sieci: https://www.instagram.com/basiaszmydt/?hl=pl https://basiaszmydt.pl/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#38_O miłości i zazdrości w związkach. O terapii dla par. O tym, czy związki się udają. 1:21:27

منذ 2 years1:21:27

1:21:27

To rozmowa dla wszystkich. Dla singli, dla małżeństw, dla par, dla naszych sióstr, braci, przyjaciółek czy rodziców. To rozmowa o relacjach w związku. To rozmowa o tym, że związek to nieustanna praca, to uważne umacnianie tego, co ważne. Jak? Codzienną rozmową, zaufaniem, zrozumieniem, randkami i świeżością. To rozmowa o wspólnym mierzeniu się z przeciwnościami losu. To rozmowa o miłości, która się nie udaje … Tym razem rozmawiam z Sandrą Panuś - psychoterapeutką w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (w trakcie szkolenia), coachką, żoną i mamą. Rozmawiamy szczerze, autentycznie - jak kobieta z kobietą, jak wspieraczka z wspieraczką. W tej rozmowie obie dzielimy się doświadczeniami, obie zadajemy sobie pytania. Rozmawiamy o tym co w związkach ważne, także z perspektywy terapii par. ale także przytaczamy autentyczne historie, które wzruszają i napawają nadzieją. O czym rozmawiamy? Czym są relacje? Kryzys w związku - jak sobie z nim radzić? Czy mężczyzn trzeba przekonywać do psychoterapii? Oczekiwania względem partnera/partnerki. Jak je komunikować? Recepta na udany związek. Czy taka w ogóle istnieje? O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany w związku. O świeżości i nowości, na przekór nudzie. O zazdrości. O erotyzmie … Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Sandra w sieci: http://sandrapanus.pl/ https://www.facebook.com/sandraapanus/?locale=pl_PL https://www.instagram.com/sandrapanus/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Spreaker🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#37_Weź siebie mocno w ramiona. Rozmowa z Filipem Cembalą. 1:21:51

منذ 2 years1:21:51

1:21:51

Tym razem zaprosiłam do rozmowy mężczyznę. Wspaniałego człowieka, który jak sam twierdzi, ma w sobie cząstkę kobiety, jest osobną osobą i zwie się inkluenserem. Mężczyznę, którego chciałam zaprosić do swojego podcastu od razu, gdy tylko go poznałam i zrymowałam się, mówiąc po Filipowemu, z jego szczerością, autentycznością i ogromną samoświadomością. Ten człowiek to, Filip Cembala, autor słów, które już zawsze będą mi towarzyszyć. Powiedzenia, które jest przepiękną alternatywą do ciągłego „brania się w garść”. Powiedzenia, które jest wyrazem miłości i szacunku do siebie oraz wszelkich zmian, przez które przechodzimy. Zatem “weź siebie mocno w ramiona”, rozsiądź się wygodnie i posłuchaj rozmowy z Filipem. Filip Cembala z wykształcenia jest aktorem i wokalistą, człowiekiem wielowątkowym, a prywatnie twórcą lowizmu. Zapraszamy! Odcinek w kilku punktach: Czym jest lowizm? A może nie powinniśmy już „brać się w garść”… tylko w ramiona? O krytyku wewnętrznym. Co i dlaczego nas blokuje oraz jak z tym pracować? O odwadze urzeczywistniania swojego JA. O szacunku i miłości do siebie. O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany. O zwykłym i nieinstagramowym życiu Zachęcam do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Filip w sieci: https://www.instagram.com/itsmefilipce/ https://www.instagram.com/slowosiemnabawi/ Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: Spotify Applepodcasts Google podcasts YouTube Castbox PodcastAddict Podchaser Deezer Stitcher…

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

1
JA.Kobieta#36_O powołaniu. I tym o czym jest podejście be BRAVE & play BRAVE. 49:14

منذ 2 years49:14

49:14

Kolejny odcinek solówkowy. Kolejny odcinek pełen szczerości i otwartości.Dziś znów kulisy mojego życia i biznesu. Wiem, miało być o miłości do siebie i w sumie trochę jest… ale od zupełnie innej strony. Dlaczego?Ostatnio po raz kolejny pracowałam z moją mentorką Tarą Mohr. Od 2020 roku jestem Facylitatorką jej podejścia Playing BIG. I to zachęciło mnie do tego, by podzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem o podejściu, które je nazywam “be BRAVE & play BRAVE”. Jest to podejście, którym pracuję z moimi Klientkami na sesjach coachingowych i warsztatach. Kolejny otwarty program rozwojowy #beBRAVE już w październiku. Sprawdź szczegóły na mojej stronie <3 A że uczenie kobiet czułej odwagi to moje “powołanie”, to i o tym jest ten odcinek. Zapraszam! Odcinek w kilku punktach: Czym dla mnie jest podejście be BRAVE & play BRAVE, którego uczę kobiety już czwarty rok? Czuła odwaga - czy jest nam potrzebna w życiu, w pracy, w karierze? Pamiętasz odcinek o czułej odwadze? Skąd be BRAVE & play BRAVE wzięło się w moim życiu? Jak to się stało, że stałam się Facylitatorką podejścia Playing BIG wg Tary Mohr? Czym jest “powołanie”? I dlaczego warto je mieć? Jak można odnaleźć swoje powołanie i stać się bardziej wierną sobie, a nie swoim lękom? I o tym kim jest Brave :) Zachęcam do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:🎧 Spotify🎧 Applepodcasts🎧 Google podcasts🎧 YouTube🎧 Castbox🎧 PodcastAddict🎧 Podchaser🎧 Deezer🎧 Stitcher…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.