المحتوى المقدم من Paulina Czubin. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Paulina Czubin أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Hilde Mosse comes from one of the wealthiest families in Berlin and stands to inherit an enormous fortune. But she longs for something more meaningful than the luxurious lifestyle her family provides. So Hilde decides to pursue her dream of becoming a doctor. As the Nazis take power in Germany and the Mosse family is forced to flee, Dr. Hilde Mosse lands in New York having nearly lost everything.. She finds her calling treating the mental health of Black youth – and the symptoms of a racist system. In addition to photographs, school records, and correspondence spanning Hilde Mosse’s entire lifetime, the Mosse Family Collection in the LBI Archives includes the diaries she kept between 1928 and 1934, from the ages of 16-22. Hilde’s papers are just part of the extensive holdings related to the Mosse Family at LBI. Learn more at lbi.org/hilde . Exile is a production of the Leo Baeck Institute, New York and Antica Productions. It’s narrated by Mandy Patinkin. This episode was written by Lauren Armstrong-Carter. Our executive producers are Laura Regehr, Rami Tzabar, Stuart Coxe, and Bernie Blum. Our producer is Emily Morantz. Research and translation by Isabella Kempf. Voice acting by Hannah Gelman. Sound design and audio mix by Philip Wilson. Theme music by Oliver Wickham. Please consider supporting the work of the Leo Baeck Institute with a tax-deductible contribution by visiting lbi.org/exile2025 . The entire team at Antica Productions and Leo Baeck Institute is deeply saddened by the passing of our Executive Producer, Bernie Blum. We would not have been able to tell these stories without Bernie's generous support. Bernie was also President Emeritus of LBI and Exile would not exist without his energetic and visionary leadership. We extend our condolences to his entire family. May his memory be a blessing. This episode of Exile is made possible in part by a grant from the Conference on Jewish Material Claims Against Germany, which is supported by the German Federal Ministry of Finance and the Foundation Remembrance, Responsibility and Future.…
المحتوى المقدم من Paulina Czubin. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Paulina Czubin أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
➡️Polly Yoga to podcast o podróży do wnętrza siebie. Z tej świetlistej podcastowej przestrzeni dla ciała i umysłu zaczerpnij dawkę motywacji i zgarnij garść dobrego samopoczucia. Odważ się pomyśleć inaczej i odważ się żyć. Jesteś unikatem, wykorzystaj to. ➡️Mam na imię Paulina. Mieszkam w Paryżu skąd nagrywam właśnie dla Ciebie. Zapraszam na moją stronę internetową: www.pollyoga.pl Zapraszam na FB fanpage Polly Yoga oraz do grupy Joga do Sukcesu. ➡️Subskrybuj podcast i bądź na bieżąco! Zapraszam do audycji! 🤩 Paulina Czubin 🎤Polly Yoga 🍁Just believe it. Everything is possible.
المحتوى المقدم من Paulina Czubin. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Paulina Czubin أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
➡️Polly Yoga to podcast o podróży do wnętrza siebie. Z tej świetlistej podcastowej przestrzeni dla ciała i umysłu zaczerpnij dawkę motywacji i zgarnij garść dobrego samopoczucia. Odważ się pomyśleć inaczej i odważ się żyć. Jesteś unikatem, wykorzystaj to. ➡️Mam na imię Paulina. Mieszkam w Paryżu skąd nagrywam właśnie dla Ciebie. Zapraszam na moją stronę internetową: www.pollyoga.pl Zapraszam na FB fanpage Polly Yoga oraz do grupy Joga do Sukcesu. ➡️Subskrybuj podcast i bądź na bieżąco! Zapraszam do audycji! 🤩 Paulina Czubin 🎤Polly Yoga 🍁Just believe it. Everything is possible.
Joga na Zespół Jelita Drażliwego (IBS Irritable Bowel Syndrome) – czy to możliwe, że możesz pomóc sobie ćwicząc odpowiednie sekwencje asan? Badania przeprowadzone przez All India Institute of Medical Sciences w New Delhi w 2004 r. oraz przez naukowców z University of British Columbia w 2006 r. wykazały, że codzienna praktyka podstawowych pozycji jogi z uważnym oddychaniem może zmniejszyć emocjonalne i fizyczne objawy IBS. Poznaj 7 Asan i Pranayame, by pomóc sobie w walce z Zespołem Jelita Drażliwego. Po adycji zapraszam do wpisu na www.pollyoga.pl gdzie znajdziesz zdjęcia i filmiki instruktarzowe dotyczace asan oraz pranayamy. Zapraszam na grupę na FB Joga do Sukcesu i na FB fanpage Polly Yoga , gdzie regularnie publikuję informacje o nachodzacych audycjach i wpisach na blogu. Subskrybuj Podcast i dołącz do miłośników Jogi.…
Jak wyjść z kryzysu? Jak sobie radzić w kryzysie i z kryzysem w życiu? Dlaczego ja? Do czego mi to potrzebne? Znasz te pytania? Nie wiem, czy kiedyś udało mi sie spotkać człowieka, który nie doznał kryzysu. Prędzej, czy póżniej mniejszy lub większy kryzys dotyka każdego z nas. Relacja się psuje, konto się kurczy, zdrowie kuleje, albo praca nie zachwyca itd. Cudowne chwile, tak jak i kryzys w życiu człowieka są nieprzewidywalne. Chociaż my sami możemy się do nich pośrednio przyczynić, w efekcie nikt nie płacze od nadmiaru szczęścia, bo każdy go potrzebuje, ale gdy nadchodzi nieszczęście zawsze pada pytanie: Dlaczego ja? Czy kryzys jest mi potrzebny? Adycja dostępna w formie wpisu na blogu www.pollyoga.pl Zapraszam do grupy na FB Joga do Sukcesu oraz do fanpage Polly Yoga również FB i Instagrama @pollyoga_ Subskrybuj Polly Yoga Podcast i bądź na bieżąco.…
Wygląda na to, że mężczyzn w jodze przybywa i poszukują czegoś specjalnie dla siebie. Dlaczego tak myślę? Jakiś czas temu opublikowałam artykuł >> Joga dla mężczyzn << i zauważyłam, że cieszy się on ogromnym zainteresowaniem. W związku z tym pochylę się jeszcze nad tematem jogi dla mężczyzn i zaproponuję coś dla rozruszania ducha i ciała, ale... drogie Panie, wszystkie Asany o których wspomnę w odcinku są jak najbardziej dla Was, podobnie jak odcinek. Joga nie ma płci, dlatego zapraszam do wysłuchania! Wpis z audycji znajdziecie na www.pollyoga.pl w zakładce Blog. Zapraszam do fanpage na FB Polly Yoga oraz do grupy Joga do Sukcesu.…
Może jest tak, że wszystko jest super i Twoje dni układają się pięknie, a może nagle wszystko idzie jak po gródzie i ciagle jest pod górkę. Co zrobić, żeby w życiu było lepiej? Czasem jest tak, że tkwisz w jakimś destrukcyjnym przekonaniu i choć bardzo chcesz, nie możesz z niego wyjść. Co ciekawe, przyczyna marazmu potrafi być bardzo prosta: zwyczajnie nie znasz innego systemu, niż ten który został Ci przekazany. Ale ja dziś mam dla Ciebie 5 myśli, które odmienią Twoje życie. Po Audycji zapraszam na www.pollyoga.pl , gdzie znajdziesz róznorodne wpisy na blogu, które również dotyczą audycji. Zapraszam do FB grupy Joga do Sukcesu , na fanpage Polly Yoga oraz na Instagrama .…
Odpowiedź jest jedna: Tak. Joga zwiększa napięcie mięśniowe w trakcie przechodzenia z pozycji do pozycji. Intensywna sekwencja – taka, w której zmiany Asan natsępują dosyć szybko – spowoduje wzmocnienie mięśni, ponieważ używasz własnego ciała jako ciężaru. Podobnie sama Asana, im bardziej intensywna, tym bardziej pracują Twoje mięśnie w trakcie jej wykonywania (wejścia, spoczynku i wyjścia). Czy Joga to intensywny trening? czy Joga jest najlepsza forma fitnessu? Czy Joga jest lepsza niz siłownia? Czy i jakie błędy mozna popełnić w praktyce Jogi? Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz w tym odcinku Podcastu Polly Yoga. Zapraszam na: www.pollyoga.pl , najnowszy blog o jodze w Polsce, który odsłoni tajemnice Jogi.…
Motywacja! Coś, czego tak często brakuje, by osiągnąć sukces. Pracujesz, ćwiczysz, uczysz się, jesteś może jeden krok od celu, gdy nagle tracisz motywację i z hukiem wracasz do punktu wyjścia. Jak się motywować do działania? Jak się motywować do nauki, ćwiczeń, treningu? Jak się motywować do zmiany na lepsze? Motywacja jest kluczowa w drodze do sukcesu, bo porażki, potknięcia, słabsze dni zdarzają się każdemu. Niestety - przykra prawda - nie unikniesz ich, ale dzięki silnej motywacji, utrzymasz się na torach prosto do celu. Posłuchaj jak działam, kiedy nagle tracę motywację, co powoduje, że mimo wszystko trzymam się wyznaczonych celów. Po audycji zapraszam na blog: www.pollyoga.pl . zostawiajcie swoje komentarze! Szczególnie pod artykułem, który dotyczy audycji znajdziecie linki do wspomnianych przeze mnie kursów - uniwersytetów/programów online. Zapraszam do Facebookowej Grupy Joga do Sukcesu ! W grupie raźniej :) Możemy się również zaprzyjaźnić na Instagramie: @pollyoga_…
Co to jest Joga? Yoga Chitta Vritti Nirodha - tak dokładnie brzmi tekst filozoficzny Jogi w Sutrach Patanjali. Co to znaczy? O tym właśnie w tym odcinku! Joga, kiedyś owiana tajemnicą, dziś czai się za każdym rogiem. Nadmiar informacji może być dość przytłaczający. Aby pomóc Ci zrozumieć, czym dokładnie jest joga i co musisz wiedzieć, aby zacząć, skonstruowałam kompletny przewodnik dla początkujących, który pomoże Ci zrozumieć jogę. Po audycji zapraszam na blog: www.pollyoga.pl . zostawiajcie swoje komentarze! oraz do Facebookowej Grupy Joga do Sukcesu ! W grupie raźniej :) Możemy się również zaprzyjaźnić na Instagramie: @pollyoga_…
Poprzednia audycja wcale nie wyczerpał informacji o jodze i jej rodzajach, wręcz przeciwnie, dlatego dzisiejszy wpis jest drugą odsłoną opowieści o jodze w jej zaskakująco spokojnym wydaniu. Zamieszczam link do rozbudowanego tekstu o rodzajach jogi tutaj . Natomiast ciągle nie wiesz, co wybrać i w co zainwestować swój czas? Czujesz albo wiesz, że rodzaje jogi, o których opowiadałam wcześniej, nie są dla Ciebie. Nic straconego, bo dzisiaj przybywam z kolejnymi jej odmianami. Jeśli pragniesz medytacji i uspokojenia, polecam Yin Jogę czy Jogę Nidra. Gdy walczysz z jakimś urazem, czy mentalną dolegliwością, spróbuj restorative Joga. Myślisz o zmianie stylu życia? Poznaj Sivanande Joge. A na koniec coś dla kobiet w ciąży, które mimo wspaniałego stanu, nadal mogą ćwiczyć jogę. Zapraszam do audycji. Po wysłuchaniu zapraszam do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl Tam znajdziecie audycję w formie artykułu. Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu ! Ściskam, Paulina…
Szeroki wybór stylów jogi to dobra wiadomość dla tych, którzy szukają czegoś odpowiedniego dla siebie, ale także tych którzy już ćwiczą, ale chcą spróbować czegoś nowego. Dzisiejsze studia jogi oferuja bardzo szeroką gamę zajęć, tak by wyjść naprzeciw oczekiwaniom studentów. W tej audycji - pierwszej z cyklu dwóch dotyczacych rodzajów Jogi - opowiem o stylach jogi, które najczęściej możecie znaleźć wśród propozycji studia. Style różnią sie od siebie nie tylko tempem, przebiegiem czy strukturą zajęć, ale również atmosferą. _________________________________________ Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl Tam znajdziecie nagrane audycje w formie artykułów. Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu ! Sciskam, Paulina…
Czy mężczyźni ćwiczą Jogę? Oczywiście! ale... jeśli jako mężczyzna wciąż zastanawiasz się, czy joga jest odpowiednia dla Ciebie, oto 6 powodów, dla których Joga jest dla mężczyzn. Ćwicz Jogę i b ądź dzisiaj przykładem dla tych kumpli, którym ciągle brakuje odwagi, by wreszcie zacząć przygodę z jogą. Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl Tam znajdziecie nagrane audycje w formie artykułów. Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu ! Sciskam, Paulina…
Zdanie, które najczęściej mogę usłyszeć od mężczyzny, który ewentualnie wybrał sie na zajęcia jogi : „ Joga? Nie! Zazwyczaj jestem jedynym mężczyzną w klasie Jogi ”. Nic dziwnego. Według badań jogę uprawia około 75% kobiet i tylko 25% mężczyzn. Mimo, że jest popularna i rozprzestrzenia się bardzo szybko, zwłaszcza na zachodzie, wciąż jest to bardziej kobieca, niż męska praktyka. Co ciekawe, inne dziedziny potrafią szybciej przekraczać granice płci: mężczyźni uprawiają balet, a kobiety grają w piłkę nożną, mężczyźni biorą urlop tacierzyński, a kobiety zostają kulturystkami. Dlaczego jest tak, że mężczyznom wciąż dalej niż bliżej do Jogi? Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl Tam znajdziecie nagrane audycje w formie artykułów. Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu ! Sciskam, Paulina…
W czym pomogła mi Joga i jakim pozostawiłaby mnie człowiekiem dzisiaj, gdyby jutro był koniec świata? Zapraszam do wysłuchania drugiego odcinka o niezaprzeczalnych zaletach jogi. Mam za sobą już prawie dekadę z jogą, jako student i nauczycieli, i pragnę się podzielić z Tobą własnym doświadczeniem. Joga okazała się dla mnie doskonałym towarzyszem dnia i pomogła mi w niejednej trudnej sytuacji. Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl Tam znajdziecie nagrane audycje w formie artykułów. Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu ! Sciskam, Paulina…
Gdybym nagle przestała ćwiczyć jogę, wiem jedno: są takie elementy w moim życiu, które joga odmieniła na lepsze. Posłuchaj o pierwszych czterech. Dla sprostowania dodam, że nie zamierzam rzucać jogi, bo nie mam ku temu powodów, traktuje jogę jako dobrą przyjaciółkę i mamy się ze sobą dobrze.
Budzisz się rano, otwierasz oczy, myślisz: Kolejny poniedziałek i znów to samo, a miało być tak pięknie. … i jest! A jeśli nie jest, to się przygotuj, bo na pewno będzie. Szczęście to nie tylko stan konta. To stan umysłu, ale także wola. Jak zrobić, żeby było nam w życiu lepiej? 40 pomysłów na szczęście - czy to możliwe? Tak, ale potrzeba do nich odwagi i ryzyka. Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl Tam znajdziecie nagrane audycje w formie artykułów. Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu ! Sciskam, Paulina…
Vinyasa to ruch, który jest wyrazem tego, jak myślimy i czujemy. Sprawdź, czy ta praktyka jest dla Ciebie. Posłuchaj o jej zaletach. Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisanego z myślą o Was: www.pollyoga.pl Tam znajdziecie nagrane audycje w formie artykułów. Zapraszam również do komentowania odcinka na: Polly Yoga FB oraz o dołączenie do FB grupy Joga do Sukcesu ! Sciskam, Paulina…
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.