Mit Mentaler Stärke Zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership

Player FM - Internet Radio Done Right

35 subscribers

Motivation

Coaching

تمت الإضافة منذ قبل nine عام

المحتوى المقدم من Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Biscuits & Jam

1
Lainey Wilson, Southern Living Cover Star, Is Keeping Her People Close 31:56

منذ 27 يومًا31:56

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

31:56

This week Sid talks to one of the biggest and brightest stars in country music – Lainey Wilson. Back in May, he drove up to Nashville and got to have this conversation in person at Lainey’s farmhouse outside of town. The occasion was a Southern Living cover shoot, and Lainey and Sid sat down on a pair of comfortable chairs in her speakeasy-style basement, which is where she writes a lot of her songs. Lainey couldn’t have been more welcoming as a host, even though she’d been touring nonstop for her latest album, Whirlwind . She’s also hosting the CMA Awards in mid-November, and she’s appearing in the film adaptation of Colleen Hoover’s novel Reminders of Him early next year. But Lainey has clearly not forgotten her small-town roots in Baskin, Louisiana, or the importance of good friends, family, and her faith. She talked a lot about how she stays grounded, how she keeps holding on despite a wild few years in Nashville, and the importance of keeping her people close. She also told some funny stories about her fiance, Devlin Hodges, who goes by Duck, and how she and her family celebrate Thanksgiving. For more info visit: southernliving.com/biscuitsandjam Biscuits & Jam is produced by: Sid Evans - Editor-in-Chief, Southern Living Krissy Tiglias - GM, Southern Living Lottie Leymarie - Executive Producer Michael Onufrak - Audio Engineer & Editor/Producer Jeremiah Lee McVay - Producer Isaac Nunn - Recording Producer Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

منزل السلاسل•Feed

Antje Heimsoeth, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und 2021

153 حلقات

#Business News #Karriere #Business #Nachrichten #Mental Coach #Top 100 Erfolgstrainer #Coaching #Bildung #Selbstentwicklung #Mentale Stärke #Motivation

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

35 subscribers

updated منذ 10 ساعات

منزل السلاسل•Feed

Antje Heimsoeth, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und 2021

153 حلقات

#Business News #Karriere #Business #Nachrichten #Mental Coach #Top 100 Erfolgstrainer #Coaching #Bildung #Selbstentwicklung #Mentale Stärke #Motivation

كل الحلقات

1
Menschen abholen, wo sie sind 11:29

منذ 10 hours11:29

11:29

Treffen Sie Menschen dort, wo sie sind! Wir alle werden durch unsere Erfahrungen, unsere Kultur und unseren Glauben geprägt. Viele von ihnen basieren nicht auf Fakten, Logik oder Wissenschaft. Der emotionale Teil dessen, wer wir sind, ist ein unendlich stärkerer Antrieb als der logische Teil. Sie mögen Recht haben, Sie haben vielleicht die beste Idee, … , aber wenn Ihre Leute nicht mit Ihnen kommen, könnten Sie eine sehr einsame Reise machen! Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Menschen abholen, wo sie sind erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Angst vor öffentlichen Reden? 11:09

منذ 3 أيام11:09

11:09

Früher war ich auch einer dieser Menschen, die Angst vor Reden vor großem Publikum hatte. Heute liebe ich es. Es erfüllt mich. Die Angst verschwindet aber nie ganz. Aber ich habe gelernt, die Nervosität zu nutzen. Wie? 1/ Atemtechniken nutzen (Reset) 2/ Optimale Vorbereitung: Laut üben, sich selbst aufnehmen, Reels aufnehmen. Erscheinen Sie frühzeitig am Veranstaltungsort und vorbereitet. 3/ Auf der Bühne ankommen, Ihren Blick über das Publikum schweifen lassen … und dann erst anfangen. Körperwahrnehmung: Nutzen Sie Ihren Körper, um Ihre Botschaft zu verstärken. Die Bühne ist Ihr Rampenlicht. Folgen Sie mir weitere mentale Tipps auf LinkedIn . Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Angst vor öffentlichen Reden? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Wege, Emotionen loszulassen 13:14

منذ 7 أيام13:14

13:14

1 Aktiviere den Vagusnerv ➟ Lege deine Handfläche auf die Mitte deiner Brust ➟ Atme tief in den Bauch und sage: „Ich bin sicher. Mir geht es gut. Ich werde geliebt.“ oder „Ich liebe, glaube, vertraue, bin dankbar und mutig.“. Diese Technik schaltet Ihr System von Angst auf Ruhe um. Versuche: Wenn sich das nächste Mal die Angst meldet, schenke dir eine 30-Sekunden-Pause mit Atmung und Affirmation. 2 Finde einen Ort oder privaten Raum (dein Auto funktioniert perfekt) und stoße einen Urschrei oder ein tiefes Brüllen aus. 3 Unterbrich negatives Grübeln. 4 Körperscan: Verspannungen oder Beschwerden beachten, denn Dein Körper signalisiert so emotionale Belastung. 5 Journaling, wenn du dich ängstlich oder angespannt fühlst: Notiere die Situation, die Menschen und die Umgebung. Suche nach Mustern. Mehr dazu, wie ich Emotionen in Schach halten kann, in meinem Ausbildungsmodul „Emotionscoaching“: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/modul-emotionscoaching/ Der Beitrag Wege, Emotionen loszulassen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Ein erfülltes Leben zu führen, kostet … 11:40

منذ 5 weeks11:40

11:40

… Aussprache, Kommunikation statt Schweigen, Dinge klären statt Konflikte zu vermeiden, Risiko, … Willst du auch ein Leben aufbauen, auf das du stolz sein kannst? Das bedeutet Opfer zu bringen und den „Preis“ dafür zu bezahlen wie zB. den Verzicht auf Ausreden, Verzicht darauf, in Beziehungen immer recht haben zu wollen oder „harte“ Herausforderungen zu vermeiden. Möchtest du die laute Stimme in deinem Hinterkopf leiser drehen bzw. angemessen darauf reagieren? Und dafür ein Mental Coaching in Anspruch nehmen? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/ Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“. Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Ein erfülltes Leben zu führen, kostet … erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Was bedeutet Präsenz (auf der Bühne)? 12:34

منذ 6 weeks12:34

12:34

Früher dachte ich, dass es bei Präsenz darum geht, wie ich aussehe, wie ich viel ich mich auf der Bühne bewege … meine Körpersprache und –haltung. Heute weiß ich, dass Präsenz das ist, was passiert, wenn man nichts mehr beweisen muss. Ich habe gelernt, dass Präsenz nicht dadurch entsteht, dass man perfekt ist. Es kommt daher, dass man geerdet und verankert ist … in seinen Werten. Klarheit. Tipps: Tauschen Sie „Habe ich das Richtige gesagt?“ gegen: „Habe ich das ehrlich gesagt?“ → War ich klar? War ich respektvoll? War ich mit meinen Werten im Einklang? Bei der Präsenz geht es nicht darum, zu gefallen. Es geht darum, in dem verwurzelt zu bleiben, was man ist, auch wenn es unangenehm ist. Halten Sie bevor Sie mit dem Vortrag beginnen inne. Atmen Sie tief durch. Und erinnern Sie sich daran: → „Ich bin dankbar, hier zu sein.“ → „Ich darf hier sein, so wie ich bin.“ Fragen Sie sich: → „Zeige ich mich als ich selbst?“ → „Versuche ich, eine Verbindung zum Publikum / Kunden herzustellen, oder versuche ich nur, gemocht zu werden?“ Teilen Sie den Link zu dieser Podcastfolge mit jemandem, der in letzter Zeit an sich (als Vortragende(r)) gezweifelt hat. Noch eine wichtige Bitte: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Was bedeutet Präsenz (auf der Bühne)? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Gedanken sind keine Fakten – Wie du aus negativen Gedanken aussteigen kannst 10:36

منذ 6 weeks10:36

10:36

Die Welt ist, wie Sie sie sich denken Wir erschaffen unsere Realität selbst. – Das haben Sie sicherlich schon oft gehört. Ja, es stimmt! Wir denken zum Beispiel, wir seien nicht gut genug im Job oder auf dem Golfplatz und fühlen uns mit der Zeit immer schlechter. Das beeinflusst unser Verhalten, bis sich unsere persönliche „Wahrheit“ bestätigt. Der Unterschied zu erfolgreichen Menschen ist: Verlierer spielen in Gedanken stets das eigene Versagen durch. Die Bilder, die dazu im Unterbewussten abgespeichert werden, haben die Tendenz, sich zu erfüllen – nach dem Prinzip der selbsterfüllenden Prophezeiung. Wie kann ich Distanz zu Gedanken schaffen? Um Distanz zu Gedanken zu schaffen, kann man verschiedene mentale Techniken und Tools anwenden, wie das bewusste Beobachten von Gedanken, das Aufschreiben von Gedanken, die Gedankenstopp-Technik, Meditation, das Ablenken und Bewegung. Wichtig ist, die Gedanken nicht zu bewerten. Gedanken sind keine Fakten, sondern oft nur Meinungen, Halluzinationen, Bewertungen oder Interpretationen. Es kann hilfreich sein, Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen, um sie besser zu verstehen und nicht von ihnen überwältigt zu werden. In dieser Podcastfolge erläutere ich mentale Tools, um Distanz zu Gedanken zu schaffen. Möchtest du ein Mental Coaching in Anspruch nehmen? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/ Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“. Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Gedanken sind keine Fakten – Wie du aus negativen Gedanken aussteigen kannst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Mindset – ist keine Floskel 6:46

منذ 12 weeks6:46

6:46

Unser Mindset verändert sich. Mit jedem Gedanken. Mit jeder Erfahrung. Mit jeder Emotion. Unser Gehirn reagiert auf drei Ebenen, die wir aktiv beeinflussen können: 1./ Dein Körper spricht mit Deinem Gehirn. Hormone, Ernährung, Bewegung – alles sendet Signale. Aber sie bestimmen nicht, ob Du erfolgreich oder klar denken kannst. Du kannst sehr viel selbst beeinflussen. 2./ Die Welt da draußen prägt uns. Alles, was Du konsumierst, mental & sozial, formt Dein Denken. 3./ Deine Gedanken verändern Dein Gehirn. Was Du Dir selbst erzählst, hinterlässt Spuren. Zweifel? Machen Dich klein. Selbstvertrauen? Baut neue Verbindungen im Gehirn. Quelle für diese Podcastfolge: Dr. Sarah McKay im Podcast mit Mel Robbins Möchtest du ein Mental Coaching in Anspruch nehmen? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Mindset – ist keine Floskel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Mein größter Vorteil im Leben 7:25

منذ 13 weeks7:25

7:25

Meinen ersten „Job“ bekam ich mit 14 auf Pferdehöfen und in einer Metzgerei. Und seitdem habe ich nicht mehr aufgehört zu arbeiten. Ich LIEBE es, zu arbeiten. Ich LIEBE es, Geld zu verdienen. (und ich liebe es auch, es auszugeben!) Ich hätte diesen Antrieb (vielleicht) nicht gehabt, wenn ich in einer wohlhabenden Familie aufgewachsen wäre. Heute bin ich unglaublich dankbar dafür, wo ich herkomme. Denn das hat mich zu dem gemacht, was ich bin. Möchten Sie Mental Coaching in Anspruch nehmen? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Mein größter Vorteil im Leben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Energiemanagement – So steigern Sie Ihre Leistung 9:23

منذ 13 weeks9:23

9:23

Wenn Sie energiegeladen, ruhig und klar sind: → Sie treffen schärfere und bessere Entscheidungen. → Sie kommunizieren effektiver. → Sie führen mit mehr Mitgefühl. Aber hier ist die harte Wahrheit: Schlechter Schlaf, ständiger Stress und chronische Geschäftigkeit lassen uns müde aufwachen. Was tun? Glück steigert die Produktivität (Univ. Warwick) ↳ Jede Steigerung des Glücks um 1 Punkt (Skala von 0 bis 10) steigert die Produktion um 12 %. Positive Emotionen fördern Vertrauen + Kreativität Wenn sich Menschen sicher und unterstützt fühlen, teilen sie mehr Ideen und gehen klügere Risiken ein. Freude schützt vor Burnout (Mayo Clinic) Und die Vorteile hören nicht im Büro auf. Positive Energie zu Hause: ✅ Schärft Ihre Entscheidungsfindung. ✅ Verbessert die Schlafqualität. ✅ Stärkt Beziehungen. ✅ Macht Sie zu einem präsenteren Elternteil. Im Podcast spreche ich über ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihren Zustand schnell verbessern können. Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Leadership Hacks. Effektive Techniken, wie Sie mit mentaler Stärke und Resilienz erfolgreich führen“: https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-leadership-hacks/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Energiemanagement – So steigern Sie Ihre Leistung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Deine Gedanken lügen dich an. 4:57

منذ 15 weeks4:57

4:57

So hört sich das an: → „Ich bin nicht gut genug“ → „Wahrscheinlich verurteilen sie mich“ → „Ich werde das vermasseln“ Wir hinterfragen diese Gedanken nicht – wir glauben sie. Was tun? – Frage Dich: „Ist das eine Tatsache oder ein Gefühl?“ – Verwende Beweise, keine Emotionen, um dich selbst einzuschätzen. Sprich mit dir selbst, wie du es mit einem Freund tun würdest. Schreibe Gedanken auf – und hinterfrage Gedanken. Deine Gedanken prägen dein Handeln. Aber du formst deine Gedanken. Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“. Noch eine wichtige Bitte: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Deine Gedanken lügen dich an. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Wie löse ich mentale Blockaden? 14:07

منذ 16 weeks14:07

14:07

6 mentale Fallen & Blockaden: 1 Zu viel Nachdenken 2 Negative Selbstgespräche wie „Ich bin nicht gut genug“ Diese werden zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. 3 Angst vor Fehlern Um Misserfolgserlebnisse zu verhindern, neigen Misserfolgsängstliche dazu, ihre Ziele unrealistisch niedrig oder unrealistisch hoch zu stecken. Setzt man sich nämlich Ziele, die weit unter dem liegen, was man leisten kann, droht erst gar kein Misserfolg. Setzt man sich viel zu hohe Ziele, ist der Misserfolg weniger schmerzhaft, weil man das Scheitern der Schwierigkeit der Aufgabe zuschreiben kann. 4 Vergleich mit anderen 5 Perfektionismus 6 Ablenkungen („Mind-Wandering“, Unaufmerksamkeit) Gedankliches Abschweifen weg von der Gegenwart. Was tun? Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Reframing und Mikrogewohnheiten, die das Selbstvertrauen und die Klarheit stärken. Welche Blockade tritt bei Dir am häufigsten auf? Möchtest du ein Mental Coaching in Anspruch nehmen? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Wie löse ich mentale Blockaden? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Führen – von Mensch zu Mensch 15:56

منذ 16 weeks15:56

15:56

Die Eigenschaft, die großartige Führungskräfte ausmachen, finden sich nicht in Lehrbüchern oder Seminaren – es ist Menschlichkeit. Führungskräfte, die das Leben von Mitarbeitern verändern, sind diejenigen, die jeden Tag mit offenem Herzen zur Arbeit kommen und sich verletzlich zeigen. Es sind diejenigen, die sich daran erinnern, dass jeder Mitarbeiter und Kunde ein Mensch ist, der Respekt, Empathie und Wertschätzung verdient. Hören Sie auf, außerhalb Ihrer selbst nach Führungs-Weisheiten zu suchen. Beginnen Sie, nach innen zu gehen. Es geht weniger darum, was Sie wissen – es geht darum, wer Sie sind. Mehr dazu im Online Kurs „Leadership Hacks und –Tools – mit Einführung in Positive Leadership“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-positiv-fuehren/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Führen – von Mensch zu Mensch erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Wie Sie ein erfolgreiches Leben führen können 10:44

منذ 17 weeks10:44

10:44

Die Wahrheit, die Ihnen niemand sagt: Jede Beziehung ist entweder ein Wert oder eine Belastung. Jede Gewohnheit ist entweder positiv oder negativ. Jeder Gedanke ist ein strategischer Berater oder toxisch. 1) Vision & Strategie 2) Gelingende Beziehungen 3) Gewohnheiten und unterstützende Gedanken 4) Umfeldmanagement Ihre Zeit, Energie und Stärken sind das wertvollste Kapital, das Sie besitzen. Möchten Sie Mental Coaching in Anspruch nehmen? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Wie Sie ein erfolgreiches Leben führen können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Im Rampenlicht erfolgreich sein: Wie man unter Druck Top Leistungen erbringt 15:40

منذ 18 weeks15:40

15:40

Stellen Sie sich vor: Sie sind bereit. Sie haben die Trainingsstunden absolviert, die Folien auswendig gelernt. Doch wenn das Rampenlicht angeht – Vorstandssitzung, Elfmeter, Rede –, schnürt es Ihnen die Kehle zu, Ihr Blickfeld verengt sich, und die Top Leistung, die Sie in der Probe / Training gezeigt haben, löst sich in Luft auf. Sie spüren großen Druck. Die gute Nachricht ist, den Umgang mit solchen Situationen kann man leicht erlernen. Um die Erregung zu kontrollieren, brauchen Sie mentale Werkzeuge. 1 Atemkontrolle, Atemübungen: Bauchatmung, 5-4-3-2-1-Atmung, … 2 Selbstgespräch, Codewort: „Atme.“ oder „Jetzt“ 3 Visualisierung von Erfolg und Ziel 4 Prozessziele: Konzentration auf kontrollierbare, beeinflussbare Aktionen 5 Routinen nutzen 6 Fokus auf die Gegenwart lenken 7 Energiemanagement: Schlaf, Ernährung und Mikropausen 8 Authentisch bleiben 9 Flow Möchtest du ein Mental Coaching in Anspruch nehmen? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/ Mehr dazu auch in meinem neuen Buch „ 111 Leadership Hacks. Effektive Techniken, wie Sie mit mentaler Stärke und Resilienz erfolgreich führen “. Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Im Rampenlicht erfolgreich sein: Wie man unter Druck Top Leistungen erbringt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

1
Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können 14:20

منذ 19 weeks14:20

14:20

Es geht nicht nur um die Bildschirmzeit. Es geht darum, den Fokus zu verlieren. Das wissen Sie bereits. Aber man scrollt trotzdem weiter. Was können Sie tun? 1 Beenden Sie alle Benachrichtigungen. 2 Stellen Sie die 3 folgenden Fragen, bevor Sie Ihr Handy in die Hand nehmen: „Was mache ich da? Warum jetzt? Was könnte ich sonst tun?“ 3 „Heilige“ handyfreie Stunden. 4 Finanzielle Strafen: Geben Sie 100 Euro für einen Verein, der sich sozial einsetzt, wenn Sie gegen Ihre Regeln verstoßen. 5 Lebensverschwendende Apps löschen. 6 Tauschen Sie Scrollen gegen reales Leben. 7 Entscheiden Sie sich für Präsenz statt Ablenkung. 8 Handyfreie Beziehungen: Keine Handys bei Treffen mit Freunden oder Familie. 9 Spaziergänge, Freizeit, Radltouren, … ohne Handy 10 Telefonregeln 11 Gehen Sie analog. 12 Überprüfung der Werte: Wo stimmt Ihr Handeln nicht mit Ihren Werten überein? Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

الاستماع إلى +500 موضوع

35 subscribers

مشابه لـMit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

Amazon eGift Card - Happy Birthday

Zevo Flying Insect Trap & Cartridge - Plug in Fly Trap & Indoor Bug Catcher for Gnats, House & Fruit Flies - Mess-Free - Use in Any Room - Uses Blue & UV Light (1 Plug in Device & 1 Cartridge)

Amazon Basics Multipurpose Copy Printer Paper, 8.5 x 11 Inches, 20 lb, 1 Ream, (500 Sheets), 92 Bright, White

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

Apple 2025 MacBook Air 13-inch Laptop with M4 chip: Built for Apple Intelligence, 13.6-inch Liquid Retina Display, 16GB Unified Memory, 256GB SSD Storage, 12MP Center Stage Camera, Touch ID; Midnight

Roblox Digital Gift Card - 1,000 Robux [Includes Exclusive Virtual Item] [Digital Code]

مشابه لـMit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

دليل مرجعي سريع