))
قصص بالدارجة المغربية حول أحداث حقيقة وقعت أو خيالية لم تقع الا في خيال الكاتب، يرويها نوفل الشعرة ب لغة مغربية عامية مبسطة, كل يوم اثنين مساء---------------------------------- Instagram : https://instagram.com/nfl.ch
براء الصباغ خبيرة في عالم التغذية والتمارين الرياضية، وهي تعدّ بودكاست "صحتك أهم مع براء" لتنقل إليكم المعلومات اللازمة وأسرار الخبراء من حول العالم لاتبّاع أسلوب حياة صحي مفعم بالسعادة. براء الصباغ جرعة فوريّة من الطاقة الإيجابية! براء هي مقدمّة بودكاست "بي لصحة أفضل" (B for Better Health) الذي لاقى نجاح كبيراً، وهي ستقدّم النسخة العربية من البرنامج بعنوان "صحتك أهم مع براء" بصورة حصريّة عبر شبكة "آر جي أن". براء هي واحدة من أبرز خبراء التغذية والحمية الرياضية في دبي، وهي كذلك مدربة شخصيّة.
بودكاست دهشة: أفكار وقصص تبقيني على قيد الدهشة
ص
صحتك أهم مع براء
1
كيف نخسر دهون البطن؟ (نهاية الموسم الأول)
10:56
10:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
10:56
كيف نخسر دهون البطن؟ جواب السؤال الذي كنتم بانتظاره! كيف نخسر دهون البطن؟ وصلني عدد كبير من الرسائل عن هالموضوع، واليوم بقدملكم حلقة كامل عن موضوع خسارة الوزن بجزء معين من الجسم. هل هي حقيقة أم خرافة؟ إسمعو الحلقة لتعرف أكثر عن الموضوع Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omnystudio.com/listener for privacy information.…
هذه الحلقة لكل شخص حابب يتعلم كيف يتحكم بالسعرات الحرارية وتكون دائماً بصالحكم، سواء كنتوا حابين تخسروا أو تزيدوا وزن. راح نحكي في هي الحلقة عن طرق حساب السعرات الحرارية وأهمية السعرات الحرارية بنظامنا الغذائي اليومي. رابط TDEE لحساب السعرات الحرارية :https://tdeecalculator.net/ Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omny…
صار الوقت إلي لازم نتصالح فيه مع الكربوهيدرات. راح نحكي بهالحلقة عن كل شي لازم تعرفوه عن كل أنواع الكربوهيدرات وليش لازم ما نبعد عنهم وأسباب النفخة. Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Rising Giants Network
ص
صحتك أهم مع براء
1
خسارة الدهون مع بناء العضلات - المهمة المستحيلة؟
13:44
13:44
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
13:44
عندما يكون الهدف هو خسارة الدهون وبناء العضلات، يجب التفكير بأمرين مهمين: التغذية والرياضة. نتحدث في هذه الحلقة عن أكثر الطرق فاعلية لخسارة الدهون وبناء العضلات وعن برامج التمارين والتغذية التي ستساعدكم في الوصول إلى هدفكم Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omnystudio.com/listener for privacy information.…
هل يجب أن نأكل قبل التمرين أو بعد التمرين؟ هل يجب أن نتمرن ونحن صائمون؟ ماذا يمكن أن نأكل بعد التمرين المسائي؟ سنناقش كل هذه الأسئلة وأكثر في هذه الحلقة، وسنتعرف على أنسب الأوقات والوجبات التي ستساعد على منحنا طاقة أكثر وإستفادة أكبر Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omnystudio.com/listener for privacy information.…
سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًا المهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفس Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omnystudio.com/l…
ص
صحتك أهم مع براء
1
التمرين في المنزل x التمرين في الجيم
20:31
20:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
20:31
في هذه الحلقة من صحتك أهم مع براء، سأشرح الفرق والمميزات بين اجراء التمارين الرياضية في المنزل او في الصالة الرياضية. إستمعوالتعرفوا كيف يمكنكم تحقيق الإستفادة القصوى من التمارين المنزلية. كل المراجع والتمارين والوصفات متوفرة على: www.baraaelsabbagh.com Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omnystudio.com/listener for pr…
ص
صحتك أهم مع براء
1
٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي
21:06
21:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:06
اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد من المعلومات والتمارين والحميات، زوروا موقعي الالكتروني الشخصي www.baraa…
براء الصباغ خبيرة في عالم التغذية والتمارين الرياضية، وهي تعدّ بودكاست "صحتك أهم مع براء" لتنقل إليكم المعلومات اللازمة وأسرار الخبراء من حول العالم لاتبّاع أسلوب حياة صحي مفعم بالسعادة. Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork See omnystudio.com/listener for privacy information.…
M
Moroccan history X | ماروكان هيستوري اكس
1
ماروكان هيستوري اكس : الحلقة 13 | المغربي كاتب البابا
11:05
11:05
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
11:05
رحلة عجيبة غريبة غادي تنتهي بيه ك يوحنا ف بلاد بعيدة ..غريب و وحيد ..بديانة و اسم جديدين عليه .. كيفاش وصل المغربي حسن الوزان الى روما؟ في بلاط البابا ..و ما قصة كتابه الذي ظل مجهولا لزمن طويل عند العرب؟ ---------------------------------- - Instagram : https://instagram.com/nfl.ch - Youtube : https://youtube.com/naoufalchaara - Spotify : https://op…
الحلقة (4): الكلمة by حنين طهبقلم حنين طه
الحلقة (3): أدب المقاومة by حنين طهبقلم حنين طه
الحلقة (2): اللانهائية ومابعدها by حنين طهبقلم حنين طه
الحلقة (1): جماعة X by حنين طهبقلم حنين طه
الحلقة (0): حلم صغير by حنين طهبقلم حنين طه
