هل تشعر بالضيق من وقت لآخر ، وتحس بأن حياتك مش تمام اسمه الحلقة وراح تفهم ليش ؟مصدر الحلقة كتاب : الهشاشة النفسيه الكاتب : د. إسماعيل عرفة تابعوا حسابات البودكاستlinktr.ee/shaihabakلطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comبقلم Maram

هل تشعر بالضيق من وقت لآخر ، وتحس بأن حياتك مش تمام اسمه الحلقة وراح تفهم ليش ؟ مصدر الحلقة كتاب : الهشاشة النفسيه الكاتب : د. إسماعيل عرفة تابعوا حسابات البودكاست linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com

حياتك ماشيه عكس رغباتك ؟وكل ماتحاول تكحلها تعميها ؟اسمع الحلقة و راح تفهم السببمصدر الحلقة كتاب : الجبل هو أنتالكاتبة بريانا وستتابعوا حسابات البودكاستlinktr.ee/shaihabakلطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comبقلم Maram

حياتك ماشيه عكس رغباتك ؟ وكل ماتحاول تكحلها تعميها ؟ اسمع الحلقة و راح تفهم السبب مصدر الحلقة كتاب : الجبل هو أنت الكاتبة بريانا وست تابعوا حسابات البودكاست linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com

كل شئ في هذه الحياة له معادلات فما هي معادلة السعادة ؟ مصدر الحلقة كتاب : معادلات السعادة الكاتب محمد جودت تابعوا حسابات البودكاست linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com

كثير نسمع عن أسرار النجاح ، البعض يقول أن النجاح هو أنك تخطط أو تصحى بدري أو انك تقرأ ولكن راح أشارككم سر مختلف هذي المره تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak

كثير نسمع عن أسرار النجاح ، البعض يقول أن النجاح هو أنك تخطط أو تصحى بدري أو انك تقرأ ولكن راح أشارككم سر مختلف هذي المره تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comبقلم Maram

لو محتار في قرار فالحلقة راح تساعدك تختار تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com

لو محتار في قرار فالحلقة راح تساعدك تختارتابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comبقلم Maram

في ظل التقنيات الجديدة و ثورة الذكاء الإصطناعي ، هل عملك في خطر ؟لو تعتقد ذلك فالحلقة لكتابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comبقلم Maram

في ظل التقنيات الجديدة و ثورة الذكاء الإصطناعي ، هل عملك في خطر ؟ لو تعتقد ذلك فالحلقة لك تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com

ماذا لو كان ما يفصل بينك و بين حياتك التي تحلم بها ورقه و قلم ! تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com رابط بودكاست تشافي https://podcasts.apple.com/eg/podcast/%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81%D9%8A/id1643440769

ماذا لو كان ما يفصل بينك و بين حياتك التي تحلم بها ورقه و قلم !تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comرابط بودكاست تشافي https://podcasts.apple.com/eg/podcast/%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81%D9%8A/id1643440769بقلم Maram

لكل من وجد نفسه عالقاً داخل أفكاره هذه الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comبقلم Maram

لكل من وجد نفسه عالقاً داخل أفكاره هذه الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com

لو فيه قرار أخذ حيز من تفكيرك وحياتك لفتره طويله فحتما هذي الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست linktr.ee/shaihabak : استقبل إقتراحاتكم على الإيميل maram@shaihabak.com

لو فيه قرار أخذ حيز من تفكيرك وحياتك لفتره طويله فحتما هذي الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميلmaram@shaihabak.comبقلم Maram

عمر الثلاثين يعتبر عمر حاسم ، بنتظره الجميع بترقب و حماس وكآنه موعد نهائي لتسليم ملفات أهدافنا و إنجازاتنا هل الثلاثين هي خط النهاية فعلا ؟وماذا بعد الثلاثين ؟حلقة أشارككم فيها تجربتي بعدما عبرت عتبه آخرى من عتبات الثلاثين تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.com…

عمر الثلاثين يعتبر عمر حاسم ، بنتظره الجميع بترقب و حماس وكآنه موعد نهائي لتسليم ملفات أهدافنا و إنجازاتنا هل الثلاثين هي خط النهاية فعلا ؟ وماذا بعد الثلاثين ؟ حلقة أشارككم فيها تجربتي بعدما عبرت عتبه آخرى من عتبات الثلاثين تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات maram@shaihabak.com…

هل قارئ اليوم فعلا قائد الغد ؟وهل فعلا القراءة سر النجاح ؟هل كل كتاب هو فعلا خير صديق ؟في الحلقة اتكلم عن رحلتي وتجربتي مع عالم الكتب تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميل maram@shaihabak.comبقلم Maram

هل قارئ اليوم فعلا قائد الغد ؟ وهل فعلا القراءة سر النجاح ؟ هل كل كتاب هو فعلا خير صديق ؟ في الحلقة اتكلم عن رحلتي وتجربتي مع عالم الكتب تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak : استقبل إقتراحاتكم على الإيميل maram@shaihabak.com

مابين مطرقة حب الذات و سندان التعلق و الإحتياج للآخرين هل أصبحت علاقتنا مع الآخرين كماليات نستطيع الإستغناء عنها ؟حسابات البودكاست على الرابطhttps://linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميل maram@shaihabak.comبقلم Maram

مابين مطرقة حب الذات و سندان التعلق و الإحتياج للآخرين هل أصبحت علاقتنا مع الآخرين كماليات نستطيع الإستغناء عنها ؟ حسابات البودكاست على الرابط https://linktr.ee/shaihabak : استقبل إقتراحاتكم على الإيميل maram@shaihabak.com

لو فقدت شغفك بالحياة فهذه الحلقة لك شاركوا الحلقة مع أحبابكم وتابعوا حساباتي : www.instagram.com/shaihabak/ www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76w

لو فقدت شغفك بالحياة ، فهذه الحلقة لكشاركوا الحلقة مع أحبابكم وتابعوا حساباتي :www.instagram.com/shaihabak/www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76wبقلم Maram

تحس حياتك واقفة ؟ هذي الحلقه لك ، اسمعها وراح تعرف ليش شاركوا الحلقة مع أحبابكم وتابعوا حساباتي : www.instagram.com/shaihabak/ www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76w

لو تحس ان حياتك واقفة و متعطلة فهذه الحلقة لك :شاركوا الحلقة مع أحبابكم وتابعوا حساباتي :https://www.instagram.com/shaihabak/https://www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76wبقلم Maram

كيف تغيرت حياتنا بعد عامين من الإجراءات الإحترازيه وهل حقا حياتنا عادت لطبيعتها ؟ في هذه الحلقة أحاول طرح تساؤلات عن انعكاس هذه الفتره على حياتنا كبشر صفحة البودكاست على الإنستغرام https://www.instagram.com/shaihabak/ صفحة البودكاست على اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76w…

كيف تغيرت حياتنا بعد عامين من الإجراءات الإحترازيه وهل حقا حياتنا عادت لطبيعتها ؟في هذه الحلقة أحاول طرح تساؤلات عن انعكاس هذه الفتره على حياتنا كبشربقلم Maram

هل انت خائف ؟ الخوف هو سجن خفي كلنا نعيش داخله ولكن هل سألت نفسك مره من إيش تخاف ؟وليش ؟ حلقة جديدة نحاول نكتشف فيها الخوف صفحة البودكاست على الإنستغرام https://www.instagram.com/shaihabak/ صفحة البودكاست على اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76w

هل انت خائف ؟الخوف هو سجن خفي كلنا نعيش داخله ولكن هل سألت نفسك مره من إيش تخاف ؟وليش ؟حلقة جديدة نحاول نكتشف فيها الخوفبقلم Maram

مالذي يحدد قيمتنا ؟وعلى أي أساس نحددها ؟هل قيمتنا عرضه للزيادة أو النقص ؟تساؤلات عديده أطرحها و أحاول أن أستعرضها في الحلقه شاركوها مع من تحبونبقلم Maram

مالذي يحدد قيمتنا ؟ وعلى أي أساس نحددها ؟ هل قيمتنا عرضه للزيادة أو النقص ؟ تساؤلات عديده أطرحها و أحاول أن أستعرضها في الحلقه شاركوها مع من تحبون

التنمية البشريه ، وهم أم حقيقه في هذه الحلقه أقول لكم مالم يقوله لكم أحد من قبل

التنمية البشريه ، وهم أم حقيقه في هذه الحلقه أقول لكم مالم يقوله لكم أحد من قبلبقلم Maram

كلنا نعرف طعم القهوة و قطعة الدونات ولكن كيف ممكن يتغير طعمهم بسبب فكره وكيف حياتنا ممكن تكون قطعة دونات ؟ اسمعوا الحلقه عشان تعرفوا كيف

كلنا نعرف طعم القهوة و قطعة الدونات ولكن كيف ممكن يتغير طعمهم بسبب فكره وكيف حياتنا ممكن تكون قطعة دونات ؟اسمعوا الحلقه عشان تعرفوا كيفبقلم Maram

أحيانا نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سببياترى ايش الي صار ؟ وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟بقلم Maram

أحيانا نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سبب ياترى ايش الي صار ؟ وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟

ماحقيقة البحث عن رسالتنا في الحياة ؟ كيف نجدها ؟ وهل هي ضائعه حتى نبحث عنها ؟

ماحقيقة البحث عن رسالتنا في الحياة ؟كيف نجدها ؟ وهل هي ضائعه حتى نبحث عنها ؟بقلم Maram

أشارككم خطوات عملية لبناء العادات مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية لجيمس كلير لمشاركاتكم و لأرائكم maram@shaihabak.comبقلم Maram

أشارككم خطوات عملية لبناء العادات مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية لجيمس كلير لمشاركاتكم و لأرائكم maram@shaihabak.com

من أنت ؟ سؤال ممكن يكون سهل لبعض الناس و صعب لللآخرين في هذه الحلقة أتكلم عن الشي الأساسي الي يحدد هويتنا ومين إحنا كتاب الحلقة : العادات الذرية لجيمس كلير شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل maram@shaihabak.com

كم مره حاولنا نكتسب عادة جديه وفشلنا ؟هل عزيمتنا ضعيفه لهالدو في سبب ثاني ؟في هذه الحلقه راح اقولكم ليش كتاب الحلقة : العادات الذرية لجيمس كليرشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميلmaram@shaihabak.comبقلم Maram

كلنا نبحث عن السعادة بطرق مختلفة ، ولكن في شخص قرر أنه يبحث عنها بطريقة علميه في هذه الحلقة أشارككم الدليل العملي للسعادة اسمعوا الحلقة عشان تعرفوا السر مصدر الحقة : كتاب Flow الكاتب : ميهاي تشكسكميهاي Mihaly Csikszentmihalyi

كلنا نبحث عن السعادة بطرق مختلفة ، ولكن في شخص قرر أنه يبحث عنها بطريقة علميه في هذه الحلقة أشارككم الدليل العملي للسعادة اسمعوا الحلقة عشان تعرفوا السر مصدر الحلقة : كتاب Flowالكاتب : ميهاي تشكسكميهاي Mihaly Csikszentmihalyiبقلم Maram

كلنا نصل لنقطة من الآداء العالي ولكن لماذا لانسطيع المحافظة عليها ؟ كيف نحافظ على النمو ونتجنب الثبات في الأداء ؟ كيف نحافظ على أداء مميز بدون إحتراق ؟ كيف نصل لأداء عالي بدون احتراق ؟ كل هذه الاسئلة و أكثر نجاوب عليها في الحلقه مصدر الحلقه : كتاب Peak Performance: Book by Brad Stulberg and Steve Magness شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل maram…

كلنا نصل لنقطة من الآداء العالي ولكن لماذا لانسطيع المحافظة عليها ؟كيف نحافظ على النمو ونتجنب الثبات في الأداء ؟كيف نحافظ على أداء مميز بدون إحتراق ؟كيف نصل لأداء عالي بدون احتراق ؟كل هذه الاسئلة و أكثر نجاوب عليها في الحلقهمصدر الحلقه :كتاب Peak Performance:Book by Brad Stulberg and Steve Magnessشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميلmaram@shaihaba…

هل المعاناة هي فصل اساسي في حياة كل انسان ؟كيف المعاناة ممكن تكون طريق لإيجاد المعنى من حياتنا ؟عن ماذا يبحث اإنسان ؟ كيف ايجاد المعنى في حياة الإنسان ممكن يكون شفاء ؟في هذه الحلقة اتكلم عن تجربة الدكتور فيكتور فرانكل مع المعاناة في معسكرات الإعتقال والتي دفعته لتاليف كتاب الإنسان يبحث عن معنى أحد أهم الكتب في مجال الطب النفسي والذي أسس لمنهج العلا…