أفضل بودكاسات Personare (2024)

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Meditação Respirar Colorido, por Celia Lima 6:05

1M ago6:05

6:05

Celia Lima conduz uma respiração que te ajuda a se tornar uma pessoa mais focada de forma lúdica, que é "Respirar Colorido". A técnica de indução do relaxamento pode ser feita substituindo as cores conforme a intenção que quiser dar ao seu exercício: cura física, emocional, mental, podendo ainda expandir as cores para além do corpo físico e abraçan…

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Meditação para Liberar Ressentimentos com Aline Lang 7:41

2y ago7:41

7:41

Nesta meditação, você faz uma jornada de liberação de ressentimentos e mágoas que podem estar prejudicando sua vida.بقلم Portal Personare

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Meditação para conexão 7:07

2+ y ago7:07

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Por Ceci Akamatsuبقلم Portal Personare

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Meditação pra Peixes em 2022 10:51

3y ago10:51

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Meditação pra Peixes em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Sagitário em 2022 11:50

3y ago11:50

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Meditação para Sagitário em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Escorpião em 2022 7:42

3y ago7:42

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Meditação para Escorpião em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Libra em 2022 17:24

3y ago17:24

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Meditação para Libra em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Leão em 2022 4:43

3y ago4:43

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Meditação para Leão em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Câncer em 2022 5:59

3y ago5:59

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Meditação para Câncer em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Touro em 2022 13:52

3y ago13:52

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Meditação para Touro em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Aquário em 2022 9:03

3y ago9:03

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Meditação para Aquário em 2022 by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para Capricórnio em 2022 5:29

3y ago5:29

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Meditação para Capricórnio em 2022بقلم Portal Personare

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Meditação para Virgem em 2022 8:44

3y ago8:44

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Meditação para Virgem em 2022بقلم Portal Personare

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Meditação para Gêmeos em 2022 4:53

3y ago4:53

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Meditação para Gêmeos em 2022.بقلم Portal Personare

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Meditação para Áries em 2022 8:43

3y ago8:43

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Meditação para Áries em 2022بقلم Portal Personare

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Meditação para melhorar a Atenção com Andrea Leandro 1:43

3+ y ago1:43

1:43

Quando a atenção está baixa podemos cometer pequenos e grandes deslizes na vida. Errar caminhos que podem nos levar para locais perigosos, esquecer a chama do fogão aceso e sair de casa, esquecer de apertar um botão importante num maquinário no local de trabalho, esquecer de buscar o filho numa atividade regular etc.Esta meditação pode ajudar a equ…

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Meditação Rápida para ansiedade 5:23

3+ y ago5:23

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Meditação Rápida para ansiedade by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação Ho'oponopono 7:44

3+ y ago7:44

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Meditação de cinco minutos 5:51

3+ y ago5:51

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Meditação de cinco minutos by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação para dormir 9:47

3+ y ago9:47

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Meditação para dormir by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação da Criança Interior 4:23

3+ y ago4:23

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Meditação da Criança Interior by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação Reiki com Andrea Leandro 2:16

3+ y ago2:16

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Meditação Reiki com Andrea Leandro by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação Guiada com a Pedra Citrino 5:49

3+ y ago5:49

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Meditação Guiada com a Pedra Citrino by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação com chá por Marcelo Anselmo 13:34

5y ago13:34

13:34

بقلم Portal Personare

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Meditação para o ano novo 5:34

5y ago5:34

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بقلم Portal Personare

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Exercício para se libertar dos ressentimentos, por Aline Lang 2:29

5y ago2:29

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Exercício para se libertar dos ressentimentos, por Aline Lang by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Mindful Eating - Choco Experience, por Marcelo Anselmo 18:50

5y ago18:50

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Mindful Eating - Choco Experience, por Marcelo Anselmo by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Inspirar, expirar para não expirar e se inspirar, por Andrea Leandro 1:23

5y ago1:23

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Inspirar, expirar para não expirar e se inspirar, por Andrea Leandro by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Yoga para o amor, por Rosine Mello 8:54

5y ago8:54

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Yoga para o amor, por Rosine Mello by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Mindful Eating: experiência da mastigação, por Marcelo Anselmo 13:36

5+ y ago13:36

13:36

Traga a atenção plena ao mastigar! Pratique essa experiência guiada de Mindful Eating para trazer o foco à sua mastigação.بقلم Portal Personare

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Meditação Guiada para o Eclipse Lunar, por Regina Restelli 4:57

5+ y ago4:57

4:57

Meditação guiada por Regina Restelli para ajudar a lidar com as tendências negativas do Eclipse Lunar de 16 de julho.بقلم Portal Personare

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Mindfulness para pausas conscientes, por Luiza Camargo 10:19

5+ y ago10:19

10:19

Tire uma pausa consciente entre uma atividade e outra com essa Meditação Guiada de Mindfulness. Esta meditação pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade e trazer presença para cada momento do seu dia.Mais matérias da autora: https://www.personare.com.br/autor/luiza-camargo-mendesبقلم Portal Personare

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Meditação para Ansiedade, por Regina Restelli 11:32

6y ago11:32

11:32

Meditação guiada para ansiedade, conduzida pela terapeuta holística Regina Restelli. Faça o exercício focando em manter sua expiração mais longa que a inspiração, inspirando em um tempo que for confortável para você e expirando no dobro desse tempo. Além disso, tente mandar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, a fim de garantir …

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Meditação Guiada para Pais e Filhos, por Andrea Leandro 1:20

6y ago1:20

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Meditação Guiada para Pais e Filhos, por Andrea Leandro by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Visualização Guiada do Animal de Poder, por Celia Lima 10:40

6y ago10:40

10:40

Através de uma meditação guiada é possível acessar a sua força natural e espiritual, e fazer o contato mais primitivo que você pode ter consigo mesmo. Nesta vivência você poderá identificar o seu animal de poder.Cada animal tem uma característica simbólica que vaga no inconsciente coletivo. Os xamãs invocam a força simbólica dos animais em seus rit…

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Meditação Mindfulness para escutar o silêncio, por Marcelo Anselmo 4:46

6y ago4:46

4:46

Meditação Mindfulness para escutar o silêncio, por Marcelo Anselmo by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação Guiada com a Cor Amarela, por Solange Lima 2:41

6y ago2:41

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Meditação Guiada com a Cor Amarela, por Solange Lima by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Mindfulness - exercício para realizar mudanças, por Fabiana Garcia 9:41

6+ y ago9:41

9:41

Baseado nas técnicas de Mindfulness, gravamos um áudio para lhe ajudar a descobrir maneiras de mudar situações incômodas em sua vida. Treine a capacidade de direcionar sua consciência para o momento presente. Desse modo, você pode diminuir gradativamente as reações impulsivas e, consequentemente, abrir novas estradas para percorrer.- Reserve 10 min…

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Mergulho interior para liberar laços emocionais, por Isabela Borges 5:53

6+ y ago5:53

5:53

Baseado em métodos da Constelação Familiar, gravamos um áudio específico para guiar você num mergulho interior para liberar laços emocionais e seguir adiante ao encontro de suas realizações.- Reserve um tempo de 15 minutos para a atividade; - Vá para um local silencioso;- Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um f…

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Gayatri Mantra, por Gabriela Alves (Suryani) 0:36

6+ y ago0:36

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O Gayatri Mantra é considerado a Oração Universal, sendo o mais importante dos Vedas – escrituras sagradas da Índia. Gayatri é uma manifestação feminina do Deus Sol Gayatra, também conhecido como Surya. Surya é a luz maior, que simboliza também da luz da consciência. Quanto cantamos ou entoamos este mantra, estamos evocando à Inteligência Suprema q…

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Mantra Om namah Shivaya, por Gabriela Alves (Suryani) 0:35

6+ y ago0:35

0:35

Om namah Shivaya é um dos mais poderosos mantras da cultura védica, sendo considerado o “corpo de Nataraja”, o Dançarino Cósmico, que é uma das manifestações do Senhor Shiva. Aqui acrescentei também um outro verso (Shiva Shankara Om), visando evocar a energia da bem-aventurança.Shiva é o Deus Supremo. Criador do Yoga, Shiva é também o senhor da tra…

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Mantra Om Namo Bhagavate Vasudevaya, por Gabriela Alves (Suryani) 0:42

6+ y ago0:42

0:42

Om Namo Bhagavate Vasudevaya é um mantra de evocação do Senhor Krishna, uma das manifestações do divino. Conhecido como Mukti, o “mantra da libertação”, ele representa a entrega do ego ao divino na forma de Krishna, que misericordiosamente, recolhe nossos karmas trazendo bem-estar e auto-realização.Benefícios: equilíbrio entre os hemisférios do cér…

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Exercício 3 2 1 da Sombra, por Mari Mel Ostermann 6:54

6+ y ago6:54

6:54

O exercício proposto a seguir, ajudará a entender quem você é na interação com o outro. Relacionamentos - seja com pessoas, animais, meio-ambiente ou ideias - são possibilidade de aprofundamento de quem somos. O que acontece muitas vezes é que vemos no outro aspectos que são nossos. Quando estamos cientes da possibilidade desse mecanismo agir, pode…

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Meditação guiada de limpeza energética dos quatro corpos, por Carolina Senna 35:43

6+ y ago35:43

35:43

Meditação guiada para limpeza dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Indicada para quem tem sentido seu cotidiano como um verdadeiro peso e pode estar vivendo uma fase de desequilíbrio energético. Os sintomas comuns são:- Sentir cansaço já ao acordar- Falta de disposição ao longo do dia- Constante sensação de peso- Desânimo para resolve…

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Experiência da Respiração Mindfulness, por Marcelo Anselmo 0:54

6+ y ago0:54

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Experiência da Respiração Mindfulness, por Marcelo Anselmo by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Sessão de Cura com Tigelas Tibetanas, por Edno Serafim 11:43

6+ y ago11:43

11:43

Para compreender a cura pelo som é importante partir do princípio que tudo é energia e tudo é regido por uma ordem natural. Como o dia e a noite, o sol e a lua, as quatro estações, por exemplos. O som é uma frequência que também é regida por essa ordem natural. Quando emitimos um som estamos emitindo vibração e uma determinada qualidade de energia.…

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Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon 3:59

7y ago3:59

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Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu 7:22

7y ago7:22

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Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu by Portal Personareبقلم Portal Personare

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Devo Terminar Meu Relacionamento? - Por Ceci Akamatsu 5:07

7y ago5:07

5:07

Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.…

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Exercício para fortalecer a concentração, por Fernando Belatto 3:31

7y ago3:31

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Exercício para fortalecer a concentração, por Fernando Belatto by Portal Personareبقلم Portal Personare

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