Sapete come respirate? Conoscete le tecniche di respiro? I benefici del respiro sono tantissimi e fondamentali, ma troppo spesso sottovalutati. In questa puntata esaminiamo come respirare bene e quali sport ci aiutano a farlo.بقلم Mario Alberto Catarozzo

Come gestire la propria giornata per ottenere quell'equilibrio e quell'armonia che permette di mantenere sul lungo periodo soddisfazione e felicità? Uno studio australiano ha cercato di quantificare le attività per raggiungere questo scopo. Vediamo come.بقلم Mario Alberto Catarozzo

Abbiamo interrogato ChatGPT4o e Claude.ai su un tema filosofico qual è quello della felicità umana. Ascoltate come ci hanno risposto e chi ha vinto la gara. 🚀 AI REVOLUTION: Un salto evolutivo per il Tuo Studio Professionale! 🌟 Partecipa al nostro esclusivo seminario sull'Intelligenza Artificiale, un evento imperdibile per studi legali, economici e…

Se da un lato affascina, dall'altro spaventa. L'AI è una tecnologia che promette grandi cambiamenti nel mondo del lavoro, ma deve essere conosciuta e gestita correttamente. Scopriamo cosa è utile fare. AI Revolution Corso di Intelligenza Artificiale per Studi professionali CORSO AVANZATO 4 ore in webinar live con Mario Alberto Catarozzo Formatore B…

Aver paura dell'ignoto è un meccanismo naturale e va tutto bene, finché non ci blocca. Come fare a superare questa condizione per molti disagevole e limitante? Scopriamolo in questo podcast. MASTER IN BUSINESS 10 giornate per apprendere le competenze manageriali e imprenditoriali per i professionisti Per saperne di più clicca qui 👉https://myp.srl/m…

Quest'anno ricorrono i 150 anni dalla nascita di Guglielmo Marconi. Ma chi è stato? Cos'è il broadcasting? Come ha cambiato le nostre vite? Scopriamolo in questa puntata. AI REVOLUTION. Il seminario è aperto all’intero studio professionale, per permettere a tutti i componenti dello studio di crescere in questa transizione culturale. Pertanto, con u…

Un recente studio scientifico cinese scopre che allenarsi nel week end fa bene per dimagrire e restare in forma. Meglio un'attività costante durante la settimana, ma anche i c.d.weekend warrior hanno molti benefici dal concentrare l'attività il sabato e domenica. Scopriamo come in questa puntata di Buongiorno Felicità. AI REVOLUTION. Il seminario è…

Charlie Chaplin è stato un gigante del cinema, ma anche dell'animo umano. I suoi personaggi hanno disegnato tratti psicologici ed emotivi ineguagliabili. Scopriamo quali in questa puntata. puntosudiME Seminario residenziale di 3 giorni full immersion dedicati al benessere della mente e del corpo. Per saperne di più clicca qui 👉 https://www.puntosud…

Cosa serve per trasformare un sogno in un progetto? E per trasformare un progetto in un successo? E dove li mettiamo gli ostacoli e gli errori? E se la strada è più lunga e tortuosa del previsto? Se avete pazienza, troverete qui le risposte, in questa storia. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mar…

Elisabeth Kolbert, premio Pulitzer, ci porta pagina dopo pagina a conoscere la storia del mondo e soprattutto il futuro del mondo, che dipende in buona parte da noi. Siamo i protagonisti di questa storia. Un bagno di consapevolezza e di speranza, da coltivare giorno per giorno. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professio…

L'intelligenza artificiale può occuparsi di benessere e contribuire alla felicità delle persone? Certamente sì. Sono sempre di più i software e i GPT specializzati sul benessere emotivo, psicologico, mentale, fisico delle persone. E il trend di utilizzo in tal senso è in forte aumento da parte degli utenti. Ascoltate cosa già si può fare con l'AI.…

بقلم Mario Alberto Catarozzo

Provare soddisfazione, sentirsi realizzati, dare un significato ai propri sacrifici. Questi sono gli elementi della felicità nel mondo del lavoro. Oggi si parla di well being, di work-life balance per indicare buone condizioni di lavoro. Ok, ma sentirsi felici è ben più che stare bene, vuol dire realizzarsi pienamente in ciò che si fa. Ascoltate. *…

Oggi vi racconto la storia incredibile di Vitòria Bueno, la ballerina nata senza braccia che incanta il mondo non solo con la sua danza, ma con la passione e la determinazione che emana. Le braccia sono solo un dettaglio, ci vuole cuore e volontà. E da buon coach, aggiungo, e la giusta mentalità. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Busin…

Se vogliamo davvero stare bene e vivere una vita piena, dobbiamo imparare a lasciar andare tutte quelle situazioni che ci fanno soffrire, ma non solo. L'essere umano tende ad attaccarsi a tutto per cercare sicurezza: oggetti, idee, persone, situazioni. Ma questo non lo rende più felice e neppure più sicuro. E allora come fare? Ascoltate la puntata …

Buongiorno Felicità ogni sabato Cari amici Buongiorno Felicità, il nostro podcast, da questa settimana diventa a cadenza settimanale, invece che quotidiana. Ogni sabato alle ore 7 saremo in diretta e poi mi troverete sui soliti canali podcast. Perché? Beh, ascoltate la puntata di oggi e lo scoprirete. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e …

Come gestiscono lo stress e il proprio tempo i grandi imprenditori del nostro tempo? Vediamo come Bill Gates, Elon Musk, Mark Zukerberg e Jeff Bezos ricaricano le proprie batterie emotive e riescono a dare sempre il meglio al lavoro. AI REVOLUTION si terrà in webinar 23 febbraio 2024 (h.14:00 - 18:00) Il seminario è aperto all’intero studio profess…

Volete immergervi in una lettura che vi porterà in un viaggio fantastico nel freddo gelido dell'Alaska? Volete scoprire cosa abbiamo in comune noi uomini con i lupi? Allora ho il libro per voi. Ascoltate e scoprirete come intraprendere questo viaggio con un buon the caldo in mano. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach profes…

Geolier, il rapper napoletano arriva secondo e scattano le polemiche. Premesso che il gusto è gusto e ciascuno è libero di esprimere il proprio, quanti hanno capito il testo della canzone per giudicarla? Quanti hanno digitato su Google per trovare la traduzione se non conoscono il dialetto napoletano? Facciamo sempre attenzione ad essere consapevol…

Il discorso di Giovanni Allevi a Sanremo sull'importanza di riscoprire l'essenziale quando tutto il resto ti viene tolto è stato davvero potente. Un'occasione importante per riflettere e riscoprire il senso della gratitudine e della vita. Rivediamo insieme questa bella pagina di condivisione di emozioni e vita. ******** Mario Alberto Catarozzo - Fo…

Ci vuole coraggio a dire di no, vero? Molti pensano che dire di no ad una richiesta sia segno di poca collaborazione, disponibilità. La paura è di risultare antipatici e di essere criticati. Invece saper dire di no è importante, vediamo perché e come fare. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://marioc…

Gli ultimi anni hanno portato la scienza a studiare il ruolo degli odori nelle relazioni sociali. I chemosegnali sono i segnali chimici che il corpo emana e che influenzano le relazioni, così come i feromoni influenzano l'attrazione tra persone. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it…

بقلم Mario Alberto Catarozzo

Mental coaching: se ne parla nuovamente tanto con la Sinner mania. Il grande giovane tennista ha portato nuovamente sotto i riflettori, come aveva fatto Jacobs con la vittoria dei 100 mt, il tema della concentrazione e della forza mentale come elemento centrale per le performance. Vediamo insieme di cosa si tratta. ******** Mario Alberto Catarozzo …

🎙️ Nuovo Episodio di "Buongiorno Felicità" 🌞 Oggi esploriamo un tema che tocca tutti noi: l'incessante tumulto delle nostre emozioni. Ti sei mai sentito sopraffatto dai tuoi pensieri, come se una scimmia irrequieta saltasse nella tua mente, creando caos e confusione? 🐒Nel nostro podcast di oggi, ti guideremo attraverso le profondità di questo fenom…

Tre applicazioni singolari dell'Intelligenza Artificiale. In questa puntata scopriremo alcune applicazioni "strane" dell'AI che possono far riflettere. Ascoltate e divertitevi. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https://facebook.com/MarAlbCat • LINKE…

Oggi vi racconto la storia di un uomo di 93 anni che per gli scienziati dimostra 40 anni di età biologica. Al di là dei fattori genetici, vedremo i 6 fattori che ne hanno determinato la longevità e la qualità di vita, per capire come prendere ispirazione anche noi e migliorare la nostra. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach…

La vittoria di Jannik Sinner, sotto di due set, dimostra ancora una volta come tutto parte dalla testa. Concentrazione, credere in se stessi, essere focalizzati sul risultato e non farsi abbattere dagli eventi. Disciplina e allenamento fanno il resto. Una grande lezione per tutti i giovani e meno giovani da un grande campione! ******** Mario Albert…

La cultura degli anni '80 ci ha fatto credere che chi ha poco tempo ed è sempre impegnato è più figo e vale di più. Il multitasking ha così preso potere sulle nostre vite. Invece, è molto utile avere equilibrio, tempo libero e saper fare scelte e dare priorità. Scopriamo come. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach profession…

Seguiamo i ritmi della natura. Anche se abbiamo case, vestiti e abbondanza di cibo, dobbiamo sempre ricordarci che siamo mammiferi e, come tali, abbiamo ritmi biologici e naturali che seguono le stagioni. Cosa accade in inverno e perché abbiamo bisogno di prenderci cura di noi stessi maggiormente? Scopriamolo. ******** Mario Alberto Catarozzo - For…

Perché scrivere mentre pensiamo è importante? A cosa serve prendere appunti e fare schemi? Perché la lavagna è uno strumento che ha migliaia di anni, è diffuso in tutto il mondo e viene utilizzato dalle elementari all'università? Scopriamolo insieme ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozz…

Sappiamo che una vita sana, quindi alimentazione, movimento e riposo, fanno vivere meglio e migliorano le nostre performance. Si sente da tempo parlare anche di aumento della longevità. Sarà vero? Un regime alimentare sano può effettivamente allungare la durata della nostra vita? Scopriamolo insieme con i più recenti studi e capiamo cosa è meglio f…

La notte porta consiglio, si dice, ma porta con sè tanti benefici che non vanno mai dispersi facendo altro. Dormire il giusto e bene è indispensabile per la salute e anche per le performance lavorative. E voi siete soliti rosicchiare alle ore di sonno tempo per fare altro? ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista…

Il corpo e la mente hanno bisogno di riposo e le 6 ore a notte sono in minimo per garantire efficienza e salute. Recuperare il fine settimana può essere utile o inutile? Vediamo cosa affermano le ultime ricerche. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: ht…

La tolleranza è una dote e una competenza importante per vivere bene. L'intolleranza è come un coltello che taglia, allontana, quando la tolleranza è un collante che crea relazioni e benessere. Scopriamo cosa c'è alla base. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • F…

Nulla si ottiene senza sacrificio e senza coraggio, recita una frase del Mahatma Gandhi. Oggi vi racconto la storia dell'Eleven Madison Park, il più famoso e quotato ristorante al mondo che a New York dopo. la pandemia decide di passare ad un menù totalmente vegano, mentre le sue 3 stelle Michelin riguardavano la sua eccellenza come ristorante di c…

Prendiamo spunto da un articolo sul Corriere della Sera per porci una domanda sulla natura dell'essere umano: è aggressiva, oppure socievole? E i social che impatto stanno avendo? Voi cosa ne pensate? ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https://facebo…

È scritto nei nostri geni sin da quando eravamo primati. Siamo portati naturalmente a prenderci cura l'uno dell'altro, ma nel tempo abbiamo perso questo istinto, sostituito dal senso di egoismo e di successo. Ci sentiamo più felici così? Scopriamolo. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocataroz…

Un rapporto di coppia felice e duraturo non è casuale, ha delle sue regole. Ecco su cosa si basa. E voi cosa fate di tutto ciò?! Una buona occasione per fare il punto e...prendere ispirazione. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https://facebook.com/M…

Per creare un ambiente di lavoro positivo e motivante è necessario l'apporto di tutti: capi e collaboratori. Ecco due regole d'oro per essere un buon collaboratore e un buon collega! ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https://facebook.com/MarAlbCat •…

Le persone felici lavorano meglio e di più. Sono molte le aziende che stanno sperimentando la settimana corta di 4 giorni. Si sta passando dalla mentalità della quantità a quella della qualità. Non importa lavorare tanto, quanto lavorare bene. Scopriamo cosa fanno le aziende più innovative per dare benessere ai propri dipendenti. ******** Mario Alb…

بقلم Mario Alberto Catarozzo

Oggi, ci immergeremo nell'universo di Vincent van Gogh, un pittore che ha saputo trasformare il dolore e la tormenta interiore in tele vibranti di gioia e colore.بقلم Mario Alberto Catarozzo

'La felicità nell'Arte'. Oggi ci immergiamo nel mondo vibrante e colorato di Wassily Kandinsky, nel nostro episodio intitolato 'Armonia astratta: Kandinsky e l'esaltazione della felicità attraverso il colore. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https:…

Oggi vi presento "Colori dell'allegria: Matisse e l'espressionismo del benessere". Henri Matisse ci ricorda che, nonostante tutto, vale sempre la pena festeggiare la meraviglia di esistere. E allora, lasciamoci ispirare dalla sua tavolozza multiforme. Riempiamo la nostra esistenza di verde speranza, di rosso passione, di giallo energia. Perché l’ar…

In questa puntata ci tuffiamo nel mondo barocco del Seicento, per ammirare i sorrisi scolpiti del grande Gian Lorenzo Bernini. Ascolta il podcast ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https://facebook.com/MarAlbCat • LINKEDIN: https://it.linkedin.com/in…

Oggi ci immergeremo nel mondo di Martin Seligman, un pioniere della psicologia positiva. Seligman, attraverso le sue ricerche e scritti, ci invita in un viaggio alla scoperta della vera essenza della felicità. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https…

Benvenuti nell'episodio di oggi di "La Felicità nei Grandi Scrittori". Oggi vi portiamo in un viaggio attraverso le parole e le saggezze di Matthieu Ricard, un monaco buddista, fotografo e autore, noto come "L'uomo più felice del mondo". Esploreremo come Matthieu vede la felicità non solo come un sentimento, ma come un'abilità interiore che possiam…

Oggi ci immergeremo nel mondo di Milan Kundera e della sua visione unica sulla felicità, un tema ricorrente nella sua narrativa. ******** Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista • https://mariocatarozzo.it | https://myp.srl • FACEBOOK: https://facebook.com/MarAlbCat • LINKEDIN: https://it.linkedin.com/in/macatarozzo • TW…

Cari ascoltatori, la ricetta per la felicità proposta da Ortega y Gasset è quanto mai attuale. In un mondo frenetico, che ci travolge con mille stimoli, dobbiamo ritagliarci uno spazio interiore dove coltivare i nostri sogni più autentici. Solo così potremo raggiungere quella felicità che nasce dall'armonia tra ciò che siamo e ciò che vogliamo dive…