هو في الحقيقة يبان أنه الموضوع شكله حلو.. بس هو يعني ما بين كدة وكدة. حلقة جديدة من بودكاست بكرة خيط 🧶🎙️تجمعنا ندردش فيها عن الحب. - تعريف الحب - طريقة التعبير الحب اللي (أنا) بقدمها ليا.. وأنه ليا؟- تناول الحب مع كافة العلاقات والاختلاف في التنوع دردشة وفيض من الحكي مع بعض في حلقة كفاية نورك عليَّ 🎙️🧶✨🌻--- Send in a voice message: https://podcaste…

سلامات 🌻 الليلة الكبيرة 🎙️🧶✨حلقة جديدة من بودكاست بكرة خيط 🧶🎙️- مع انتشار أم ضد التطبيقات والتحديثات الجديدة.- أثر دا علينا ايه؟ حالياً.- حديث ومشاهدة كإنسان.- بتقدم الحب والرعاية والاهتمام والدعم ازاي؟--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

من غير كلام كتير، شوية دردشة ووصال 💚🌻،حلقة جديدة من بودكاست بكرة خيط،تقدر تقول جزء تاني من حلقة (كُبر الفيل)واهي فرصة لكوباية قهوة ☕بكرة خيط 🎧وواقفة في البلكونة ساعة عصاري 🌅 وبالهداووووووووووه ✨✨✨--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

رحلة عمري وقدري. زي ما غنى عبد الوهاب حلقة جديدة ومن غير ليه. حلقة خاصة وحساسة جداً.حلقة (ما بعد التشخيص) - من غير ليه؟المحطة اللي بنقف عندها بعد لما نعرف احنا أو أحبابنا عندهم شوية حاجات محتاج شوية رحمة ولطف. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

لا توحِش النَّفسَ بخوفِ الظنون ***واغنم من الحاضرِ أمنَ اليقينمن قصيدة رباعيات الخيام وبصوت أم كلثوم وألحان السنباطي تبدأ أولى حلقات بودكاست بكرة خيط 🧶🎧 -الموسم الخامسفي حلقة النهاردة هناخدكم كدة في دردشة سريعة عن أثر الجمال في عدم الجمال أو بتعبير آخر: "اغنم من الحاضرِ أمنَ اليقين"--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/sho…

حلقة جديدة من بودكاست بكرة خيط 🎧 كبيرة كبر الفيل. الكاتبة والشاعرة الإنجليزية سيلفيا بلاث بتقول: خطر أوي أنك تتحمل على عاتق مسؤولية نفسك. مسؤولية التعرف على الذات طول الرحلة. سهل تكون شخصية أي حد أو سهل تكون ولا حد. ولكن أنك تشهد على فنائك وبنائك مش هين ولا هيكون ومش كتير بيوصل. لما تحس أنه الدنيا، اليوم، المشوار، أو الطريق طويل وتقيل ومليان حاجات …

حلقة جديدة من بودكاست بكرة خيط 🎧الرحلة مع الذات، القرب منها والمعرفة. الطبطبة عليها ومعرفة مصادر سعادتها حقيقي مش سهلة أبدا وفي عيد الحب كان من المهم في حلقة #تقوم_و_تقع ندردش عن ازاي شوية نحب نفسنا. نقف على مساحة ما بينا وبين النفس شوية ونهدي ونشوف كدة ع رواق. حلقة قريبة من قلبي أتمنى توصل لقلبكم 💚--- Send in a voice message: https://podcasters.sp…

عقلك كسول. أقرب نتيجة، أقرب سبب وأقرب منطق هيقولك أيوة هو دا يا معلم وقفل على كدة بقى. تيجي نتكلم عن نمط التفكير اللي مش لطيف يكون موجود طول الوقت (نتائج دون مقدمات). Jumping into conclusions --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

دردشة عن الدوبامين وأثره على فكرنا ومشاعرنا. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

الطريق عمره ما هيوضح، إلا لما تبدأ تمشي فيه. حلقة جديدة من بودكاست بكرة خيط 🎧🌻بشارك معاكم مهارة اتعلمتها بتسهل علينا حسبة أهدافنا SMART --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

حلقتنا بتتكلم عن خطوة مهمة جداً أنه من المهم أن نتعلم أن نزور الألم. نستقبل كافة الذكريات بمشاعرها. افتكر، أحن، أغضب، اثور، أتألم واعيط. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

في حلقة النهاردة من بودكاست بكرة خيط هنتكلم عن توقعاتنا احنا من نفسنا ودردشة حوالين التعلق بالنتائج وازاي نعرف نتابع خطوة بخطوة في الرحلة وزي ما قال سعيد صالح كل ما تتزنق أقلع. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

في حلقة النهاردة من بودكاست بكرة خيط هنتكلم عن فرانسيس بيكون ودردشة حوالين فلسفة ومنطق كل من النملة، النحلة والعنكبوت من وجهة نظره ونظري. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

في حلقة النهاردة هنتكلم عن ازاي لما عقلك يمسك في فكرة واحدة بس ويفضل يزن ويلف ويدور حوالين منها تعمل ايه؟ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

بتشكي لاخوك من مديرك؟ بتشكي لصاحبك من زوج/ة. هل هناك فرق بين الشكوى وإعادة التفكير؟ حلقة جديدة من بكرة خيط 🎙️ نعرف اكتر فيها هل أنا من اللي عاملين بيشكوا لبعض ولا ممكن اكسر الدائرة دي. هندردش اكتر عن بعض الأمور الصغيرة اللي لما نغيرها نحصل على نتيجة مضمنة وليها أثر. وهل ممارسة الشكوى بتعود عليا أنا شخصياً بفائدة ولااااا. كل دا في حلقة النهاردة "اشك…

جسمك مرهق بس عقلك صاحي؟ طيب عقلك صاحي بس جسمك مرهق؟ عندك افكار منتصف الليل؟ يلا بينا في حلقة جديدة تجمعنا من بكرة خيط 🎧 ندردش عن النوم وايه النشاط والحلول اللي ممكن تساعدني أنام بشكل أهدأ.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

يا ترى انت الحرامي ولا اللي اتسرق؟ هل انت اللي طول الوقت حاسس انك مش متشاف محتاج اكتر من الطرف الثاني: عاوز حب ووقت وعطاء وانسجام ولا انت الطرف الثاني اللي قاعد جوا الكهف وحاسس إن ايه كل الضغط والزهق اللي حاصل دا وعندك نوع من أنواع الشفقة على الطرف الآخر وغضبان وزعلان وحاسس إنه مش محترم لا. وقتك ولا خصوصياتك فخليك بعيد وخليني في حالي دلوقتي. حلقة ج…

إحنا متفقين بشكل ضمني على وجود إشارة مرور بينا، بس هي فين؟ أنا محتاج اعرف امتى: اقف/ اتقدم/ أنتظر. هل إعلان دا بين المتحدث والمستمع له دور؟ وليه من المهم معرفة (ما اللون الآن). حلقة جديدة من بكرة خيط 🎧 تجمعنا عن أهمية وإعلان إشارة المرور النفسية ودورها في النفس والألم--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/mes…

ساعات تلاقي نفسك لطيف جداً ومُحب جداً مع صديقك أو غريب. ساعات تلاقي حالك قادر تطبطب برحمة وحنية واحتواء وفيض غامر من المودة والحب الغير مشروط. السؤال هل انت كمان شاطر كدة ورحيم كدة وقادر تحتوي كدة مع حالك؟ استكمال الموسم الثالث تجمعنا حلقة جديدة من بكرة خيط 🌷✨🤗 (التعاطف الذاتي - self compassion).--- Send in a voice message: https://podcasters.spoti…

"لن نستطيع أن نحب العالمدون ان نكون رحماء بانفسنا- بوذا" في فرق بين الحب المادي المزيف والحب الروحي! في حلقة جديدة تجمعنا هنعرف ايه هو الحب الروحي الحقيقي؟ ازاي اقدر امارس الحب الروحي الذي يحتوي كل مشاعري وأفكاري؟ كمان يكون عادة يومية بسيطة ثابتة تفتح لك بوابات النور والسلام والود مع الذات 🌷--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.co…

تمرين بسيط لتحقيق أهداف أسرع وأسهل. عند طريق تكسير الهدف الكبير لعدة اهداف وتكسير الاهداف دي لأهداف صغيرة خالص. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

هو لو أنت قولت (أنا معرفش) بيني وبينك كدة هتحس جوا منك أنك جاهل مش كدة؟ طيب عارف إن ايكيهارت تول بيقول: تأثير كلمة أنا جاهل عامل زي الانتحار؟ في حلقة الأسبوع دا هناقش قوة وحكمة (عدم المعرفة)، كمان هنعرف مع بعض بعض المهارات الحياتية اللي ممكن مع استخدامها وتطبيقها تساعد إن يكون عندي يقين وقوة وعلم إن أقول (أنا معرفش) مش بس كدة ازاي بدل ما يقلب الموض…

أنا لو مجبتش ١٠ من ١٠ أبقى فشلت. أنا لو ملحتقش اسافر قبل ٣٠ خالص أنا كدة اتحبست وفرصي قلت. لو موصلتش للوزن دا خلال الشهر دا أنا ....... يا أبيض يا أسود. يا حلو يا وحش. يا حلو يا مُر. التفكير بشكل أن دا حلو أوي يا دا وحش أوي. دا احلى شخص قابلته في حياتي. دا اسوء شخص. دردشة حلقة النهاردة عن التفكير بطريقة (يا كله يا لأ)--- Send in a voice message: ht…

ازاي الجسم بيتعامل مع الصدمات والمعايشة والتشافي وحديث طويل عن fight / flight and freeze --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

"في جزء لسه متولدش بينها وبين عمو صلاح"حلقة جديدة من بكرة خيط 🌷بدردش فيها على اثر الحدث اللي حاصل في العالم كله، عيد فطر الأول في ظل وباء عالمي.. وحكاوي من القلب لي القلب.. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

تغير بسيط فى حياة أى حد بيؤدى الى تغيير جذرى فى العالم كله، أثر الفراشة ونظرية الفوضى في حلقة جديدة من بكرة خيط. " أثر الفراشة لا يُرى، أثر الفراشة لا يزول " --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

الرفض حق؟ طيب أثره عليا ايه؟ وايه الشعور المصاحب له؟ والرفض ممكن يكون حماية؟ كل دا في حلقة بكرة خيط التانية في مناقشة ودردشة عن الرفض ودوره وأهميته 🌻--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

لو اتاحت ليك الفرصة انك تبص جوا منك، يا ترى هتشوف كام صورة منك. نقاش فكري حول التناقض الفكري والتنافر المعرفي والمحاولة للوصول إلى وصلات لتناغم والتوازن.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

نوع جديد من الصيام، جايز تكون جربته، وجايز تكون اول مرة اسمع عنه.. ما بين قوة الكلام وضجيج الصمت الحلقة ٣ من بكرة خيط بتحاول تشوف من اين بدأ الوش.. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

خليط من الوش على الفضفضة على مزيج من اللاشيء .. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mai-abdou/message