أفضل بودكاسات Kommer (2024)

1
Her er alt du skal vide, hvis du vil tabe dig eller opbygge muskelmasse - Det Kommer An På S4E32 9:58

10h ago9:58

9:58

I denne uges episode af Det Kommer An På tager jeg hul på makrofordeling og udregning af kalorier. Vi kan bruge denne udregning til både at tabe os og tage på - og selvom det lyder meget komplekst, så er det faktisk relativt simpelt. Udregninger: Eksemplet er ved en mand på 80 kg - Brug din egen vægt for at udregne dit eget ligevægtstal. Find dit h…

1
9. Meditation med Bertil Wosk – kom till ro med Yoga Nidra 19:10

19d ago19:10

19:10

Välkommen till en ny meditation med Bertil Wosk. Bertil är grundare av Holistic, meditations- och yogalärare samt näringsterapuet. I detta avsnitt guidar Bertil dig genom en kroppsscanning och mycket effektiv avslappningsövning som kallas Yoga Nidra. Övningen görs med fördel liggande utan kudde. Ligg ner på rygg med fötterna axelbrett och armarna 1…

1
Förändringar är enkla 36:04

21d ago36:04

36:04

Att fortsätta göra samma sak och förvänta sig nya resultat är ingen bra strategi. Testa något nytt, en ny väg till jobbet, en ny maträtt, träningsform, sammanhang eller vad som helst som får din hjärna att testa en ny stig. I podden hjälper vi dig med strategier.بقلم Jeanette Ohman Marianne Norrgrann

1
Kan man lave hack squat og benpres på samme træning? - Det Kommer An På S4E31 15:44

7d ago15:44

15:44

En hack squat og en benpres er to virkelig gode øvelser, der kan smadre dit forlår - men kan man egentlig lave 2 store forlårsøvelser i samme bentræning? Hør hvad svaret er i denne podcast! Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Behøver man skrive sin træning ned? - Det Kommer An På S4E40 11:39

14d ago11:39

11:39

I denne udgave af Det Kommer An På, drøfter jeg et almindeligt spørgsmål, som mange stiller sig selv - men som jeg personligt ikke gør, i hvert fald ikke i øjeblikket! Emnet er, om man bør notere sin træning og skrive sine løft ned for at opnå fremgang. Find ud af, om det er nødvendigt eller ej - svaret afhænger nemlig af forskellige ting! Musik: F…

1
Undgå at spilde din tid i træningscentret - Det Kommer An På S4E29 17:28

21d ago17:28

17:28

I denne episode af Det Kommer An På vender vi tilbage til rødderne, hvor vi udforsker spørgsmål fra vores Instagram-følgere. Vi dykker ned i en bred vifte af emner, herunder kreatin, svage punkter, træning af ben og valg af øvelser. Alt sammen centreret omkring temaet, hvad det kommer an på. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Lad være at komplicere kost og træning - Det Kommer An På S4E28 14:32

25d ago14:32

14:32

I denne uges torsdagsepisode af Det Kommer An På taler Morten om, at det kan virke enormt kompliceret at træne og spise rigtigt. Men det behøver slet ikke være så svært. Træn hårdt, sov godt og spis ordentligt - så er du faktisk ret godt stillet. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Avsnitt 80. Så läker du din bäckenbotten, blir av med svamp, bakteriell vaginos och urinvägsinfektioner 1:05:34

28d ago1:05:34

1:05:34

I avsnitt 80 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Frida Trönnberg även känd som @heltunderliv och Filippa Odevall även känd som @moonrisefilippa_se podden. Frida och Filippa har grundat podcasten “Vi har knipit klart” där de delar med sig av inspirerade, hoppfulla och ofiltrerade samtal om allt relaterat till kvinnohälsa och skickar med lyssnarna …

1
Altid træn til FAILURE - Det Kommer An På S4E27 6:42

28d ago6:42

6:42

I denne uges episode af Det Kommer An På skal vi tale om failure træning. Vi skal tale om at blive vant til at træne efter RiR, følelser, slukke for hovedet og meget andet, der kan påvirke din præstation i træningscentret. Der skal trænes til failure hver gang - ikke kun hver 3. træning. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Gå i gang før du er klar - Det Kommer An På S4E26 10:37

1M ago10:37

10:37

Denne episode af Det Kommer An På handler om at komme i gang. At droppe alle usikkerhederne og gemme sig bag perfektionismen. Somme tider skal man bare gå i gang, lære hen ad vejen og så få udrettet noget, uden at du har alle svarene og løsningerne. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Episode 19 - Sikke det går, ny dag - nyt alt 59:48

1M ago59:48

59:48

Måske giver dette afsnit indsigt, måske gør det ikke?بقلم Søren Valdorff Rasmussen

1
Episode 18 - Den bedste, med spændende lyd, intro om dyr og maje, maje andet 1:02:40

1M ago1:02:40

1:02:40

Vi aner ikke hvad det her handler om, det er IKKE fordi det er langt tid siden - Sentinel har bare haft TRAVLT MED AT LURE!!!بقلم Søren Valdorff Rasmussen

1
Denne dagen, da du ble født 10:37

1M ago10:37

10:37

Lill snakker om denne merkedagen. Den dagen Aurora ble født.

1
Hvad skal man gøre for at løfte 200 kg i dødløft? - Det Kommer An På S4E25 18:02

1M ago18:02

18:02

I denne episode af Det Kommer An På skal vi tale om at træne for styrke og virkelig blive stærk. Min klient Sine har nemlig haft en voldsom uge med nogle tunge, tunge løft. Hør her, hvordan man løfter tungt og hvordan man opnår nogle virkelig tunge 1RM’s. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Hvor ofte skal man skifte træningsprogram? - Det Kommer An På S4E24 13:27

2M ago13:27

13:27

I denne episode af Det Kommer An På tager vi fat på nogle spørgsmål, som minder en smule om hinanden - nemlig hvor ofte man bør skifte ud i øvelser og hvor længe man kan køre et træningsprogram. Der er ikke ét svar på de spørgsmål, så derfor bryder vi det her ned og vi ender ud i, at det faktisk er et ret godt værktøj til at holde motivationen at s…

1
Avsnitt 79. Så vet du att du är i förklimakteriet – symtomen och åtgärderna 42:36

2M ago42:36

42:36

I avsnitt 79 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Holistics näringsterapeut Ellinor Ladenberg för att prata om det diffusa förklimakteret tillsammans med programledare Sofia Mellström. Vi reder ut vad förklimakteriet innebär, i vilken ålder man kan gå in i förklimakteriet, vilka symtom som är vanliga och vad man kan ta till för åtgärder under denn…

1
Vil du gerne have større muskler? Så lyt med her - Det Kommer An På S4E23 20:04

2M ago20:04

20:04

Lær hvordan du opbygger muskelmasse, så du får større muskler. Det er simpelt og du får de 4 ting, der skal til for at du får større muskler i denne podcast (inklusiv et ekstra tip). Denne podcast er alt, hvad du har brug for at høre, hvis du ønsker at få store muskler. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Til dig, der skal starte dit sommercut - Det Kommer An På S4E22 17:53

2M ago17:53

17:53

I denne episode af Det Kommer An På tager Morten og Oliver dig igennem nogle af de tips, de gør brug af, når de vil "sommercutte" - altså blive lige lidt mere hakket at se på op til sommer. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Grunden til at du ikke får nok ud af din træning - Det Kommer An På S4E21 16:35

2M ago16:35

16:35

I denne episode af Det Kommer An På taler Morten om hvorfor du måske ikke får alt det ud af din træning, som du gerne vil. Det er en snak om fundamentet for din træning - og ikke, at du ikke spiser kreatin eller preworkout, laver de forkerte øvelser eller lignende. Hør her, hvad du kan gøre - eller måske gør i forvejen! Musik: Fabian Thorgersen Ins…

1
8.Meditation med Bertil Wosk: Stärk din livsglädje! 11:10

2M ago11:10

11:10

Detta avsnitt är det åttonde meditationsavsnittet i ordningen i poddserien. I meditationen kommer vi att fokusera på olika positivt laddade ord eller meningar och förstärka deras energi. Vi säger orden högt på varje utandning och vi upprepar det tre gånger. Var närvarande och känn hur det känns när du säger orden. Vi andas in på takten 1–2, vilket …

1
En guide til større muskler - Det Kommer An På S4E20 14:46

2M ago14:46

14:46

I denne torsdagsudgave af Det Kommer An På har vi med en hæs og forkølet 13-årig Morten at gøre. Han kæmper sig gennem en episode, der begynder ved Nibe Festival, hvor han mødte en venlig person, der udtrykte bekymring for hans kost og om han spiste tilstrækkeligt og det rigtige. Derfor er dagens emne, at kosten ikke behøver at være så kompliceret,…

1
Hvordan tracker man partials? - Det Kommer An På S4E19 10:13

2M ago10:13

10:13

I denne uges episode af Det Kommer An På fortæller Morten om vigtigheden af at standardisere sin teknik og gøre det korrekt hver eneste gang. Fordi hvis du vil se dine reelle fremgang (og dermed resultater) så er du nødt til at standardisere din teknik. Ellers er det umuligt at finde ud af om du bliver bedre - eller om du har kørt 2-3 forskellige t…

1
Betyder det noget, hvornår du træner en øvelse? - Det Kommer An På S4E18 11:52

2M ago11:52

11:52

I denne episode af Det Kommer An På besvarer jeg et fremragende spørgsmål fra en følger ved navn Rikke! Hun spurgte, hvordan rækkefølgen af øvelser påvirker træningen og præstationen i træningscentret. Det er et virkelig godt spørgsmål, og svaret afhænger helt sikkert af konteksten! Jeg håber, I vil tune ind og lytte med. Musik: Fabian Thorgersen I…

1
3 tips til at komme i sommerform - Det Kommer An På S4E17 15:27

2M ago15:27

15:27

I denne uges episode af Det Kommer An På kommer Morten med en vejledning til hvordan du kommer i sommerform - og også hvornår du skal starte det. Det er en mere dybdegående gennemgang end blot at sige “spis mindre, bevæg dig mere”. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Avsnitt 78. Frågor och svar med Bertil Wosk 35:40

2M ago35:40

35:40

I avsnitt 78 av Hälsa kommer inifrån gästas podden återigen av Bertil Wosk, grundaren av Holistic. Bertil tar sig an de lyssnarfrågor vi fått in genom vår Instagram @holisticsweden. Frågorna berör allt från när på dygnet det är bäst att ta olika typer av kosttillskott, vilka näringsämnen som veganer kan tänkas få näringsbrister av, hur man bäst til…

1
Hvilken dag skal du træne dødløft? - Det Kommer An På S4E16 15:17

2M ago15:17

15:17

I denne uges torsdagsepisode tager vi et kig på en af Mortens pet peeves - nemlig folk, der påstår at dødløft er en rygøvelse. Hør her, hvad han har at sige om den påstand, og også hvor på ugen du bør træne din dødløftøvelse. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Hvilket træningssplit giver størst muskler? - Det Kommer An På S4E15 9:42

3M ago9:42

9:42

I denne uges episode af Det Kommer An På gennemgår Morten de forskellige træningssplit, der måtte være og som du bør overveje, når du skal lave eller vælge dit træningsprogram. Fordi hvilket giver størst muskler? Det kommer an på… Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Avsnitt 77. Postcovida besvär? – Leif Östberg ger råd 46:59

3M ago46:59

46:59

I avsnitt 77 av podden Hälsa kommer inifrån får vi möjligheten att lyssna till Leif Östberg när han än en gång gästar programmet. I detta avsnitt klargör vi innebörden av postcovid, identifierar vilka symptom som är kopplade till tillståndet, diskuterar hur många personer i Sverige som för närvarande upplever dessa besvär, och utforskar de underlig…

1
Skal man træne forskelligt alt efter hvilket mål du har? - Det Kommer An På S4E14 13:09

3M ago13:09

13:09

I denne uges torsdagsepisode tager vi et kig på hvordan du skal træne, hvis du ønsker at bygge større muskler og hvis du ønsker at bygge større styrke. Spørgsmålet er nemlig, om man skal træne forskelligt alt efter hvilket mål du har? Det kommer helt an på... Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Et citat, der har sat sig fast hos mig - Det Kommer An På S4E13 8:16

3M ago8:16

8:16

“Extraordinary accomplishments comes from doing ordinary things for an extraordinary amount of time”. Det er dét citat, denne episode drejer sig om. Du får rigtig gode, ekstraordinære bedrifter ved at gøre de samme almindelige ting i ekstraordinært lang tid. Uanset om det er træning, frispark, bagning eller hvad det måtte være. Musik: Fabian Thorge…

1
Opnå dine resultater uanset hvad du spiser - Det Kommer An På S4E12 18:38

3M ago18:38

18:38

I denne torsdagsepisode af Det Kommer An På har Morten en påstand om at det er komplet ligegyldigt hvad du spiser - også selvom du gerne vil tabe dig. Hør her, hvad det går ud på! Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi 11:02

3M ago11:02

11:02

Detta avsnitt är det sjunde meditationsavsnittet i ordningen i poddserien och består av en visualiseringsövning där vi kommer att expandera vår energi ut genom kroppen. Vi andas in på takten 1–2, vilket innebär att utandningen är dubbelt så lång som inandningen. Övningen går ut på att andas in på en längd av fyra sekunder för att därefter andas ut …

1
Lad nu dit ego blive derhjemme… - Det Kommer An På S4E11 9:17

3M ago9:17

9:17

I denne episode tager vi fat på et emne, som tidligere mange er uenige om - nemlig om man skal snyde sig til mere af en gentagelse eller om man skal beholde god og flot teknik. Fordi hvad får man egentlig bedst resultater af? Det kommer an på… Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Lad være med at jagte gentagelser, jagt FAILURE - Det Kommer An På S4E10 11:09

3M ago11:09

11:09

I denne torsdagsepisode af Det Kommer An På tager Morten et opgør med Chris Bumstead, der er en person, som rigtig mange (med god grund) ser op til. Men han tager altså også fejl. Hør, hvad det drejer sig om, lige her! Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Gør som Sam Sulek, hvis du vil se resultater - Det Kommer An På S4E9 5:55

3M ago5:55

5:55

I denne episode af Det Kommer An På tager fortæller Morten en anekdote med Sam Sulek, der har fortalt om den måde, han startede med at træne. Det er ikke at tage steroider, men derimod den måde, han lærte om træning, blev bedre og var tålmodig. Hør her, hvad du kan tage med fra Sam Sulek. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Din guide til vægttab eller muskelopbygning ft. Oliver Marker - Det Kommer An På S4E8 17:56

3M ago17:56

17:56

I denne torsdagsepisode af Det Kommer An På tager vi et genlyt med min og Oliver Markers snak om vægttab og muskelopbygning. Oliver er træner i MNP Training Club og hjælper alle slags mennesker med deres mål - og derfor ved han en masse om netop vægttab og muskelopbygning! Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Hvordan beholder du dine gains, hvis du ikke kan træne? - Det Kommer An På S4E7 8:41

4M ago8:41

8:41

I denne episode af Det Kommer An På tager Morten fat i en snak om at beholde sine gains, når man ikke kan træne i en periode. Det kan være enten på grund af sygdom eller en travl hverdag - men det er i særlig grad også til folk, der er i værnepligt eller ude at rejse i længere tid, eksempelvis i sit sabbatår. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @ty…

1
Om att leva sitt bästa liv 30:34

4M ago30:34

30:34

Med ganska små medel går det att skapa ett liv där söndagsångest bara är ett vagt minne och där varje dag har ett pirr och en glädje.بقلم Jeanette Ohman Marianne Norrgrann

1
Hvad skal du tænke over til rygtræninger? - Det Kommer An På S4E6 15:10

4M ago15:10

15:10

I denne uges torsdagsepisode af Det Kommer An På tager Morten dig igennem en rygtræning og hvilke overvejelser, du bør tænke over, når du selv laver et program til en rygtræning. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Skift dit fokus fra mål til handlinger - Det Kommer An På S4E5 5:12

4M ago5:12

5:12

Denne episode af Det Kommer an på er helt kort - men pointen er super vigtig og brugbar til alle dele af dit liv. Det handler nemlig om, at vi mennesker altid er meget fokuserede på at nå et mål og derfor glemmer alle de handlinger, der kan føre os til målet. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Hvad er optimal træning og er det nødvendigt? - Det Kommer An På S4E4 7:09

4M ago7:09

7:09

I denne torsdagsepisode af Det Kommer An På har jeg inviteret Martin Hartmann ind, der er en tidligere klient og rigtig dygtig personlig træner! Vi taler om konceptet “optimal træning” og om det overhovedet er nødvendigt - eller det bare er spild af tid? Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Du får ikke større muskler af SPLIT SQUATS! - Det Kommer An På S4E3 9:00

4M ago9:00

9:00

I denne episode af Det Kommer An På forklarer Morten sin lidt kontroversielle holdning og han giver en uddybning af, hvorfor Split Squat - og alle varianter af den - er spild af tid for rigtig mange mennesker. Den er decideret overvurderet, mener han! Hør her hvorfor. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Har du tænkt over, hvordan du vil træne i det kommende år? - Det Kommer An På S4E2 12:13

4M ago12:13

12:13

I denne episode tager vi et genlyt med en episode fra sidste år, hvor vi også var i færd med at planlægge vores år. De samme ting gør sig stadig gældende, selvom vi nu skriver 2024. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
6. Meditation med Amanda Miklin: En grundande meditation för att släppa stress 12:31

4M ago12:31

12:31

Detta avsnitt är det sjätte meditationsavsnittet i ordningen i poddserien och består av en grundande meditation med Amanda Miklin som är en utav grundarna av Holy Crap – Sveriges största podcast inom spiritualitet och holistisk hälsa. Amanda är dessutom energihealer och holistisk coach. Dagens meditation är en grundande övning som du kan ta till nä…

1
Avsnitt 76. Resan mot en balanserad mage – Amanda Miklin berättar 1:09:54

4M ago1:09:54

1:09:54

I avsnitt 76 av podden Hälsa kommer inifrån har vi med oss Amanda Miklin, en utav grundarna av Sveriges största podcast inom spiritualitet och holistisk hälsa – Holy Crap. Vi får lära känna Amanda bättre och höra om hennes holistiska- och spirituella resa. Vi får även höra mer om Amandas väg till en mer balanserad mage då hon under året gjort stora…

1
Året der gik og hvad der kommer til at ske i 2024 - Det Kommer An På S4E1 12:35

4M ago12:35

12:35

Velkommen til en ny sæson af Det Kommer An På, hvor Morten starter ud med at reflektere lidt over hvordan 2023 har været og hvilken udvikling MNP Training Club har gennemgået i løbet af året. Derudover kommer der også en nyhed om en ny træner og et nyt tiltag i MNP Training Club, mens der afsluttes og afrundes af en snak om at blive ved med at gøre…

1
Er isolerende øvelser bedre end de store løft? ft. Der Køres - Det Kommer An På S3E88 13:35

4M ago13:35

13:35

I denne torsdagsepisode tager vi et tilbageblik på en af de bedste episoder fra Der Køres, hvor vi diskuterer om det er bedre at køre isolerende øvelser eller de store flerledsøvelser. Der er delte meninger blandt vi fire i Der Køres - så vi anbefaler, at du tjekker episode 28 fra sæson 3 ud for at få hele konteksten. Musik: Fabian Thorgersen Insta…

1
5 værdifulde tips, der giver dig resultater i træningscentret - Det Kommer An På S3E87 16:13

4M ago16:13

16:13

I denne episode af Det Kommer An På får du 5 værdifulde tips, du kan tage med dig ind i det nye år. Det er fundamentet for, at du ser de resultater, som du ønsker fra dit hårde arbejde. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Bliv bedre én træning ad gangen - Det Kommer An På S3E86 18:07

5M ago18:07

18:07

I denne torsdags-episode af Det Kommer An På minder Morten om, at ting tager tid. Uanset om du træner, investerer eller generelt bare vil være bedre i livet. Det hele handler om at tage ét skridt, være vedholden og fortsætte. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandبقلم Det Kommer An På

1
Ha en passe god jul 30:23

5M ago30:23

30:23

God jul da folkens. Hva betyr det egentlig. Er det julegaver, perfekt pyntet hus, nyvasket gulv og fine instagrambilder? Jula kan være vanskelig for mange. Det snakker vi om i denne episoden.

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Kommer بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع