أفضل بودكاسات Asma (2025)

1
Ep#127: Burnout Part 2: First Signs العلامات الأولة 20:56

10h ago20:56

20:56

كيفاش نفيقو لروحنا بلي قربنا من الإرهاق

1
Ep#126: Burnout Part 1 Reasons أسباب الإرهاق 42:02

10d ago42:02

42:02

الخدمة، بأنواعها، تقدر تدّينا للإرهاق النفسي و الجسديفي هاذ الحلقة نشوفو الأسباب و نفهموهم باش نحميه رحنا منهم

1
نغمة قربت تنضج 37:50

1M ago37:50

37:50

الناس متحمسة ولا ايش الحكاية… تأثيرات العام الجديد لازالت (Fresh) من المبكر ربما التحدث عن تحولات عظيمة في حياتنا هل تنتصر المقاومة(قراراتنا) أم تشتري الرأسمالية(الظلامية) اخضرنا واليابس إن تبقى لدينا بعضا من الخضرة.. Whats group: +967776330343بقلم اسماء آل نفسي

1
Ep#125: لحقت ثلاثين سنة و عندي إنجازات بصح مكاش مع من نشارك حياتي 34:01

1M ago34:01

34:01

سلام يا ناس، في هاذ الحلقة جاوبت سؤال مستمعة لي طلبت نصائح على علاقتها مع الآخرين. كيما العادة لي نحكي عله رأيي برك و كل واحد يلحق للإستنتاجات لي تساعدو

1
Kahwa ou Gosra #29: The Cloud and the Dirt with @ferme.aux.deux.puits.hadjout 1:41:16

2M ago1:41:16

1:41:16

Kahwa Membership Community Form: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9SF5xJ28Ou_wg3rvXtD81vhRRqrajOfx5Ksy_-FuN7Hpvgg/viewform?usp=sharing

1
مكتئب ترند 1:04:00

2M ago1:04:00

1:04:00

هل لدى المكتئب عام جديد . هل يستحق المكتئب العام الجديد ماهي فرص النجاة؟هل بإمكاننا ان نحتفل مجددا؟؟؟ WATSAPP: +967776330343بقلم اسماء آل نفسي

1
Ep #124: الخوف من الإختبارات | بودكاست بالعربية الجزائرية 43:01

2M ago43:01

43:01

ماشي بسيف نخلو الخوف يخسرلنا حياتنا. كاين طرق نقدرو نتعلمو نتحكمو بيهم على الخوف تاعنا. Membership Community👇https://forms.gle/awiCmmHKFqyzyppd8

1
Ep #123: متلازمة المحتال | بودكاست جزائري 32:46

2M ago32:46

32:46

يا يمّا راح يفيقولي و يحاوزونيلي حب يشارك في قهوة و بودكاست دي زاد ممبرز يقولّي Click on the link to register: https://forms.gle/9nQgJbn1sJBpVgh39

1
Kahwa ou Gosra #28 with Hichem Benchenouna 1:01:34

2M ago1:01:34

1:01:34

Thanks for listening. Please subscribe :)

1
Ep#122: سؤال مستمعة: عندي فوبيا الولادة ما عرفتش واش ندير 22:15

2M ago22:15

22:15

سلام، في هاذ الحلقة أعطيتهم أفكار و أسئلة تخممو فيهم في ما يخص الولادة و الخوف من الولادة. قولولي رأيكم

1
Ep#121: How to Set Goals. كيفاش نحط أهداف للعام الجاي. نشوف للوراء باش نشوف للقدام 38:55

3M ago38:55

38:55

To support this podcast, you can buy me a coffee via CCP or PayPal. Thank you my friends. لدعم هذا البودكاست، يمكنك شراء قهوة لي عبر CCP أو PayPal. يمكنك أيضًا الاشتراك في موقع Patreaon الخاص بي. شكرا لكم يا أصدقائي.CCP: 0020886070 cle 19Paypal: asmasarabenmoussa@gmail.com

1
Ep#120: تفلسيف حول الأهداف. Why Set Goals? 53:21

3M ago53:21

53:21

"ما ندير أهداف ،ما نهبل روحي بيهم"علاش الواحد يشقى يدير تخطيطات و أهداف و هي فالحقيقة واحد ما علابالو واش راح يصرى فالمستقبل؟ علاش كل ما ندير هدف ما نحققوش؟ كيفاش نقدر نحقق أهدافي؟ علاش الناس يحبو يديرو أهداف في بداية السنة ؟سلام يا ناس، راكو ملاح؟ في هاذ الحلقة حاولت نجاوب على هاذ الأسئلة. تعرفوني نحب نتفلسف على كلش. الحلقة هاذي فيها تفلسيف و فيها…

1
Ep#119: Goals Goals Goals. ثلاثة أفكار تساعدكم في تحقيق أهدافكم 18:08

3M ago18:08

18:08

حاجة مليحة واحد يخمم في حياتو و في واش راهو حاب يحقق. إن شاء الله هاذ الأفكار تساعدكم في تحقيق أهدافكم الصغيرة و الكبيرة

1
طرق لا تؤدي إلى روما 37:47

6M ago37:47

37:47

ومن يرغب في الذهاب إلى روما ومع الاكتئاب (سريع أو بطئ الوتيرة) تظل هناك طرق متعددة لقتل الوقت قبل أن يقتل الوقت نفسه.بقلم اسماء آل نفسي

1
Ep#118: سؤال مستمعة: بنتي مهبلتني ما عرفتش واش ندير معاها| بودكاست جزائري| نصائح لتربية سليمة 29:59

7M ago29:59

29:59

التربية ماشي حاجة ساهلة. في هاذ الحلقة جاوبت على سؤال مستمعة عندها بنتها عنيدة ما تسمعش الهدرة. اعطيتها أفكار تخمم فيهم و اقتراحات تجربهم. إن شاء الله هاذ الحلقة تكون مفيدة لكاش واحد. شكرا على الإستماع و على وفاءكم

1
Kahwa ou Gosra #27 with The Algerian Climber: علام الجزائر يستهل يكون في أعلى الجبال 51:39

7M ago51:39

51:39

Test

1
Ep#117: سبعة نصائح لزواج سعيد 30:06

8M ago30:06

30:06

ماشي غير زواج فالحقيقة، أي علاقة مزهرة و سعيدة فيها هاذ السبعة خاصيات.

1
Ep#116: Gaslighting يتلفوهالك و يكذبوك في وجهك 36:48

8M ago36:48

36:48

نتمنى هاذ الحلقة تعاونكم تحمو رحكم من الناس لي تحب تستغل و تحقر. في هاذ الحلقة جبتلكم معلومات مفيدة على ستة تقنيات يستعملوها الناس لي تتلاعب بالعقول و واش تقدرو تديرو باش تتجنبوهم. إن شاءالله تلقاو فيها فايدة.

1
Ep#115: خمسة غلطات نديروهم فالهدرة 25:58

8M ago25:58

25:58

التواصل حاجة مكتسبة و كامل نقدرو نحسنو من مهاراتنا

1
Ep#114: ADHD ثلاثة مراحل للنجاح لواحد يعاني من (للصوت و الصورة تع هاذ الحلقة شوفو يوتوب) 30:41

8M ago30:41

30:41

سلام، في هاذ الحلقة هدرتلكم على الحاجات لي تمنيت لوكان فهمتهم في صغري باش نقدر نتعايش احسن مع روحي و نتجنب كره النفس في باطل. نتمنى تفيدكم. ما تبخلوش الواحد لي قادر تفيدو. ابعثوهالو و شكرا. اليوتوب: https://youtu.be/Q8Nn2tXqymA

1
Ep#113: ADHD 2.راسنا مثقوب بصح عايشين مامّاي 48:15

9M ago48:15

48:15

سلام، في هاذ الحلقة هدرتلكم على إستراتيجيات مختلفة للتعايش مع إضطراب نقص الإنتباه و فرط النشاط. حكيت على استراتجيات ناجحة عن تجربة و واش ناس اخرين حكاو على هاذ الموضوع. لازم دايمن نحوسو حلول تطبيقية لي تتوافق مع مخنا كيفاش يخدم. كل واحد و المخ لي نزاد بيه و كل واحد منين راح يبدى بصح كاين حلول باش نبني حياة معمرة بالكالم، بالسعادة و بالإنجازات مهما …

1
Ep#112: ADHD راسك فالسماء 39:46

10M ago39:46

39:46

سلام، في هاذ الحلقة هدرنا على مرض نقص الإنتباه و فرط النشاط لي يعانيو بيه بزاف الناس. ركزنا على الأعراض باش واحد يقدر يعقل هاذ الخاصية و يتعلم يكون متفهم و يقدر يتعايش معاها. إن شاءالله يعجبكم

1
زرقة (نصف-استواء) 39:21

10M ago39:21

39:21

لسنا في احسن حالة ولا اسؤ حالة. الناس المزعجين حولنا لم نلحظهم لم نكترث لهم ولم يكترثوا لنا. .هل ينجح الاخ: #نغمة_متربقلم اسماء آل نفسي

1
هلع حتى اشعار آخر 29:43

12M ago29:43

29:43

حبيت الموسيقى الرايقة في وسط ليلة خائفة.. الله يكثر من امثالك يا اخ هلع.بقلم اسماء آل نفسي

1
Kahwa ou Gosra #26 with Warda @wardadance:الشطيح، البوليتيك و الإستقلال الثقافي 57:05

1y ago57:05

57:05

Dance, Politics and Cultural Independenceشكرا لوردة لي جات نورتنا بقصرتها لحلوة و بتفلسيفها. قصرة ما تنشبعش. نتمنى تعجبكم كيما عجبتني

1
Kahwa ou Gosra #25 with @Pharma.fcts 47:00

1y ago47:00

47:00

Hi everyone, please like and share if you like this episode :)

1
Kahwa ou Gosra #24: مشوار طفلي with Romaissa Messaddaa 1:13:04

1y ago1:13:04

1:13:04

How to raise happy kids and to enjoy being a parent.

1
Ep# 111: Rejection الرفض (no music) 37:27

1y ago37:27

37:27

Find the video on my YouTube channel: Kahwa ou Podcast DZ 😀 😄 الرفض ماشي حاجة نقدرو نتجنبوها بصح حاجة توجع بزاف. في هاذ الحلقة هدرنا على اسباب الرفض و ألم الرفض و كيفاش نتعايش مع هاذ التحدي.شكرا على وفاءكم و دعمكم. إن شاءالله تلقاو فكرة تفيدكم

1
Ep#110 Is this my life? ما كنتش نتوقع حياتي تكون هكذا 35:53

1y ago35:53

35:53

مرحبًا وأهلاً بكم في قهوة و بودكاست دي زاد, المكان الذي نستكشف فيه تفاصيل الحياة ونقدم رؤى لمساعدتكم في التنقل عبر منعطفاتها. في حلقة اليوم، راح نكون الانغماس في موضوع يتفاعل مع كل واحد منا في رحلات حياتنا - إدارة التوقعات.الحياة غالبًا ما تكشف نفسها بطرق لم نكن نتوقعها، مما يتحدى التوقعات التي وضعناها لأنفسنا. في عالمنا السريع الحالي، حيث تضغط الض…

1
Ep #109: Sugar and Blood السكر و الدم 37:48

1y ago37:48

37:48

Thank you for sharing this episode. I appreciate it :) في حلقة هذا الأسبوع ، نستعرض بعمق عالم معقد من مستويات السكر في الدم وتأثيرها العميق على صحتنا العامة. انضموا إليّ لنكشف الأسرار وراء الأرقام ونستكشف الدور الحيوي الذي يلعبه السكر في الحفاظ على نمط حياة متوازن ومزدهر. نبدأ بفهم الأساسيات - ما هو بالضبط السكر في الدم ولماذا يهم؟ من هناك، نبدأ رح…

1
Ep#108: 5 Year Plan / 1 Year Plan 29:58

1y ago29:58

29:58

Kech plan? let's see.

1
Ep#107: Witnessing Gaza شهادة غزّة 25:57

1+ y ago25:57

25:57

مشاهدة، شهادة، إستشهادتعبير على واش راني نحس و نفكر فيه خلال العدوان ضد غزة العزيزة، فلسطين المحبوبة.

1
كآبة للتدوير 10:24

1+ y ago10:24

10:24

مقترحاتكم تحت التنفيذ... الأطفال يعرفوا يقترحو مقترحات افضل من كذه ... تعرفوا على اصدقاء البطاطا الاجتماعية.هل نحن بخير؟؟!يما مويل الهوا - ناي البرغوثيبقلم اسماء آل نفسي

1
صوت المكتئب 9:25

1+ y ago9:25

9:25

المحاولة العاشرة قبل الاخيرة. لنشر الحلقة.الملاحظات التي وصلتني بخصوص الحلقة الاولى "مكتئبة فرفوشة"اعتقد اننا فاهمين المكتئبين غلط.بقلم اسماء آل نفسي

1
انضموا او لا تنضموا 3:04

1+ y ago3:04

3:04

انا هنا ولست هنا.. موجود فقط لأترك لك الفرصة اخيرا أن تمارس الاكتئاب وليس مجرد التفكير به.تقدر تسمعه بأصوات غير صوتك وربما بالوان اكثر سوداوية مما تفكر به.. لست هنا من اجلك حتى انا هنا فقط لاتفادى ارهاق الكلام عن ظلاميتي لذلك مرحبا او غير مرحبا بك تفضل.بقلم اسماء آل نفسي

1
Ep# 106: الغلطات لي بزاف يديروهم فالعام الأول تع الزواج 49:33

1+ y ago49:33

49:33

Mistakes a lot of couples make during their first year of marriage.

1
Ep#105: تجربتي كمعلّمة فالكانادا My teaching experience in Canada 43:32

1+ y ago43:32

43:32

Arwahou l'Instagram: @kahwaoupodcastdzقريت ثلث شهور في المتوسط هنا فالكانادا و جيت نحكيلكم شويا واش شفت

1
With Emarati artist & poet Asma Baker 35:31

2y ago35:31

35:31

Today’s episode we spoke to a very special & inspirational guest. Asma Baker is an Emarati young lady that was diagnosed with Autism at the age of 29. Today, Asma discusses how she managed to turn her life around with the help of her family & mentor after losing both her father & grandmother within a short period of time. Tune in to learn more abou…

1
مع زهراء اللواتية 36:42

2y ago36:42

36:42

الام هي فعلا جيش اولادها 💙💙 كل مرة بنسجل حلقة مع ام بنشعر بعظمة دور الام في حياة اطفالها. حلقة هذا الاسبوع مع ام جميلة اسمها زهراء او ام القاسم كما تعرفنا عليها من خلال حسابها على الانستجرام. زهراء لم تكتفي بدورها كأم في تطوير مهارات ابنها التوحدي القاسم لا و كمان درست و حصلت على شهادات عديدة حتى تستطيع ان يكون لها دور فعال في المساعدة في تطوير الد…

1
مع اخصائية نطق ولغة رشا بدوي 45:46

2y ago45:46

45:46

كل طفل/شخص له دور و مكان في هذه الحياة و دورنا كأهل هو فهم هذا الدور جيدا حتي نستطيع مساعدتهم على ان يكونوا اشخاص فعالين و مؤثرين في المجتمع. فهم قدرات أطفالنا هو فعلا طوق النجاة الذي سوف يساعدنا في تطوير مهاراتهم حتى يحققوا دورهم على اكمل وجه. في حلقة هذا الاسبوع رشا بدوي الرائعة سوف تساعدنا في فهم بعض مشاكل النطق و الكلام عند الأطفال و كيفية التع…

1
مع مي الدهان 37:23

2y ago37:23

37:23

في حلقتنا هذا الأسبوع اتعرفنا على رحلة اخرى لشاب توحدي عمره ١٥ سنة، سيف شاب توحدي استطاعت امه مي الدهان ان تساعده وتؤهله ان يكون شاب مستقل يستطيع الاعتماد على نفسه. سيف و مي كمان وصلو لنا رسالة مهمة جدا ان بالاستمرارية و المثابرة و الصبر و عدم اليأس يستطيعوا اشخاص التوحد تحقيق انجازاتكبيرة 💙💙 كل طفل/شخص على طيف التوحد مختلف و يحتاج الى دعم و حقيقي …

1
With Emarati Artist Abdulla Lutfi 30:07

2y ago30:07

30:07

We are so so delighted & honoured to have Abdulla Lutfi with us in today’s episode. Abdulla is an Emirati artist who was diagnosed with Autism & Savant syndrome. In this episode you’ll get to know Abdulla up close & personal. He is proof that individuals on the spectrum can indeed be an integral part of society if given the right tools & support. G…

1
مع الأخصائي عقاب البدارنة 37:15

2y ago37:15

37:15

اطفال كتير من ذوي اضطراب طيف التوحد بيكون عندهم تأخر لغوي او حتي عدم قدرة على الكلام و الكلام هو وسيلة للتعبير و التواصل فمن حق كل طفل/ شخص اذا لم يكن يستطيع التحدث بالكلام ان يكون عنده وسيلة بديلة للتواصل و بفضل التكنولوجيا اصبحت الوسائل البديلة اكثر سهولة ! في حلقة اليوم سنتحدث مع استاذ عقاب البدارنة اخصائي العلاج الوظيفي و اخصائي العلاج الحسي مع…

1
مع الكاتبة والأخصائية فاطمة الصرايرة 29:12

2y ago29:12

29:12

طبيعي كأم تمري بمرحلة الانكار و الرفض وقت ما يتم تشخيص طفلك بالتوحد فاحنا بشر و لدينا مشاعر و عدم فهمنا للامور و للمجهول ممكن يسبب لنا مشاكل نفسية كبيرة. فاطمة الصرايرة أم مرت بفترة اكتئاب طويلة و بعد ذلك استطاعت تغيير الوضع و اصبحت ناشطة و لها دور فعال في نشر الوعي عن التوحد و اصبحت اكثر تقبلا و دعما لابنها 💙💙💙 ولها مقولة فعلا مؤثرة: الى كل أم لدي…

1
مع آمنة جلبي 40:35

2y ago40:35

40:35

تجربة التوحد تجربة دفعت آمنة أم ياسمين للتفكير في مواضيع اعمق عن معنى الاختلاف والتقبل وهل فعلا هناك اشخاص طبيعيين اكثرمن اشخاص. وما هي مسؤوليتنا كمجتمع تجاه هذه التحديات لأن في احيان كتير بيكون المجتمع هو السبب في اعاقة الشخص في ممارسة ابسط حقوقه… Amina’s experience with her daughter Yasmine’s autism, pushed her to investigate further than the typ…

1
مع الأخصائية نجوى خضر 18:32

2y ago18:32

18:32

بقلم Rania & Mina

1
Autism بالعربي With Rania & Mina 18:32

2y ago18:32

18:32

Autism بالعربي podcast هنحاول ننقل لكم فيها خبرتنا كأمهات عشان نحاول نساعدكم خلال رحلتكم كل مرة هنحاول نجاوب علي سؤال من الاسئلة اللي بتبعتوهالنا و كمان هيكون في اخصائيين يساعدونا اكتر الحلقة الاولي بنتكلم فيها عن اهمية التواصل مع اطفالنا التوحديين و اهمية اللعب في تنمية المهارات الادراكية Mina & I decided to make this podcast Autism Bil Arabi as a…

1
Kahwa ou Gosra #23 with Coach Assia from Afrogym 57:36

2y ago57:36

57:36

1
January Hour Focus Music ساعة موسيقى للتركيز 59:50

2y ago59:50

59:50

ساعة موسيقى للتركيز. كل ما تكون عندي خدمة و لازم نركّز، نستعمل هاذ النوع تاع الموسيقى باش تعاونني نركّز. دايمن الهراج في راسي كي يكون لازم عليا نركّز ثمّا وين تحلالي نخمّم في حاجة وحدخرا و يجوني كاااامل الأفكار باش نهرب من الخدمة و ندير حاجة أخرى. بهاذ النوع تع الموسيقى مخي يفهم بلي ماكاش الهربة ههه سيوها في وقت لقرايا ولا الخدمة. The music is copy…

1
EPISODE #104: Tranquility by Tuesday Part 3/3 (mini série) تنظيم الوقت باش نلحقو للهدوء 18:59

2y ago18:59

18:59

هاذ الحلقة جزء من سيري على الكتاب Tranquility by Tuesday تع Laura Vandercam. هاذا من الكتب لي عجبوني هاذ العام 2022، و لي راني نوجد بيه للعام الجاي لي راهو فالدورة برك هههه 2023 راهو يطل. بصح هاذ لكتاب ما عندو حتى علاقة مع بداية السنة. هاذ الكتاب فيه تسعة نصائح تطبيقية و واقعية باش الواحد ينظم وقتو بطريقة مليحة و سهلة. انا عندي مشكل مع الوقت، ما نف…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Asma بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع