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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
 
Hast du ab und zu oder sogar regelmäßig das Gefühl der Tag müsste 36 anstatt 24 Stunden haben, damit du alles schaffst, was du dir vorgenommen hast? Fühlst du dich nach dem Arbeitstag platt, würdest aber eigentlich gern noch Energie haben um bewusst die Zeit mit deiner Familie zu genießen oder dich mit Freunden zu treffen? Fühlst du dich oft gestresst und glaubst vielleicht mittlerweile, dass es so sein muss? Bist du ständig mit den Gedanken bei deiner Arbeit und es fällt dir oft schwer abzu ...
 
Fühlst du dich gezwungen, dich zwischen Freude, Gesundheit, Karriere und Impact zu entscheiden? Schnell haben wir das Gefühl, dass wir alles andere für die eine Sache opfern müssen. Doch eine Balance zwischen diesen Aspekten ist nicht nur möglich sondern essentiell. Nicht mehr machen, sondern das Richtige machen.
 
20% ARBEITEN, 80% LEBEN! Bei diesem Podcast fokusieren wir uns auf die 20% der Dinge, die uns zu wirklich weiterbringen. So cool es klingt zu hustlen, grinden und sich den Arsch aufzureissen, dauerhaft ist das einfach kein Lebenstil! Wir arbeiten zwar gern, achten und fokussieren uns aber stets auf die wichtigen Dinge. Warum? Um wieder mehr Zeit fürs wesentliche zu haben! Du bekommst hier: Top Content auf den Punkt gebracht und jede Menge Gespräche mit interessanten Persönlichkeiten. Klingt ...
 
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Als Unternehmer:in oder Selbstständig ist die Zeit das kostbare Gut. Jeder von uns schaut deshalb, wie diese effektiv genutzt werden kann. In dieser Folge gibt Chris 5 Tipps preis, die Dir als Unternehmer:in sofort mehr Zeit bringen.بقلم Chris Wende
 
also kannst du dich auch absichtlich verändern Der Weg ist das Ziel - Was heißt das eigentlich?Das Leben ist ständig in Bewegung, egal, ob wir uns auch bewegen oder nicht. Wenn sich Veränderung sowieso nicht verhindern lässt, dann können wir sie auch gleich aktiv gestalten. Mit dieser Episode möchte ich dich dazu inspirieren, deinen Weg bewusst zu …
 
Nach einer 2 Wöchigen Pause geht's weiter mit einem sehr spannenden Thema. Chris und seine Partnerin haben ein Baby bekommen. In dieser Folge berichtet Chris davon, was die Geburt seiner Tochter mit deinem Unternehmen gemeinsam hat.بقلم Chris Wende
 
Diese Definition hast du vielleicht noch nie gehört Der Begriff Self-care wird meistens in Verbindung mit Wellness und Wohlbefinden benutzt. In dieser Episode habe ich eine andere Bedeutung für dich, die du gegen das Aufschieben nutzen kannst. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern.. Und wenn du bisher noch keine Hypnose von und mit mir …
 
Wie kann ich mein Fokus auf das Positive lenken, wenn du nicht so voran kommst wie du willst und vielleicht sogar in einer Abwärtssprirale steckst?بقلم Chris Wende
 
In dieser Folge erzählt Chris, warum es so wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen und auch mal Dinge zu tun, die unangenehm sind. Erfahre, wie es sich auf deinen Business, Umsatz und Privatleben auswirkt.بقلم Chris Wende
 
Anfangen und Dranbleiben Heute sprechen wir darüber, wie du für eine Aufgabe Schwung aufnehmen und diesen auch beibehalten kannst. Anhand von drei Beispielen verrate ich dir meine Ansätze, um ins Tun zu kommen und dann auch dabei zu bleiben. Hier findest du alle Infos zur "Ran an die Frösche"-Challenge. Und wenn du dir mehr Unterstützung wünschst u…
 
Zwei Methoden zum Anfangen Wenn es ums Anfangen geht, wird oft "Eat the frog first" empfohlen. Was ist das überhaupt und welche Vor- und Nachteile hat die Methode? Und was kannst du tun, wenn das nicht deine Methode ist? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Natürlich wieder mit vielen Beispielen aus dem Alltag. Hier geht es zur Info-Seite zum Ran-…
 
In der heutigen Folge geht es um die Frage: Bist du als Unternehmer gerade "beschäftigt" und lenkst dich unbewusst mit Dingen ab oder setzt du die Hebel um in deinem Leben? Hebel für Wachstum im Business, Gesundheit und Beziehungen?بقلم Chris Wende
 
Mit Rabattcode bis 22.01.2023 Gerade zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, bestimmte Verhaltensweisen zu verändern. Vier Dinge, an denen die guten Vorsätze oft scheitern stelle ich dir in dieser Episode vor. Und ich mache dir ein super Angebot, wie du mit mir gemeinsam mit Extra-Schwung an deinen Vorhaben und Zielen (und Fröschen) arbeiten kanns…
 
Ich habe in den letzten Wochen vermehr Gespräche mit Kunden geführt zu dem Thema: "Jahresrückblick" und "Jahresreflexion". In dieser Folge berichte ich, was mir bei den Gesprächen aufgefallen ist. Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weni…
 
Freues Neues Jahr! In dieser Folge geht es darum, wie du das Jahr 2023 zu Deinem Jahr machst. Ein Jahr voller Freude, Gesundheit, Liebe, Fortschritt und Fülle. Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dabei d…
 
Ein gutes Jahr 2022 war ein gutes Jahr! So lautet mein Fazit über das Jahr, das gerade zu Ende geht. Wenn du erfahren möchtest, was ich dieses Jahr alles erlebt habe, dann hör jetzt rein! Hier geht es zum Event "Guter Jahreswechsel". Ich freue mich, wenn du noch dabei bist! Wie gesagt, die Gruppenenergie ist toll! Und du kannst die Inhalte auch jed…
 
- und wie nicht Viele haben Schwierigkeiten damit, wenn ein "Knick in die Motivation" kommt. Wenn der Schwung eines Vorhabens aus irgendeinem Grund unterbrochen wird, fühlt sich das nicht gut an. Das an sich ist schon schlimm genug. Aber meistens "haut man sich dann auch noch selbst auf den Kopf", d.h. verurteilt sich dafür, dass man es (wieder nic…
 
Deutlich mehr Zeit, Zufriedenheit und Lebensqualität - Alexander berichtet von der Zusammenarbeit mit Chris Wende Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dabei dein Business zu vernachlässigen. Er durfte dab…
 
Konkrete Schritte für dich Advent, Advent, alles rennt…? Wie geht es dir gerade zum Jahresende? Bist du gestresst? Schiebst du eine lange Liste vor dir her? Dann hör diese Folge, denn ich beleuchte beide Seiten: Wie kannst du dir weniger Stress machen und die wichtigen Dinge schaffen? Zu meinen gratis Selbsthypnosen kommst du hier. Bei Fragen oder …
 
Wir wollen doch alle nur das eine. Glücklich sein. Ganz einfach. Eigentlich. Denn vielleicht kennst du auch diese latente Unzufriedenheit. Trotz Dach überm Kopf, trotz tollem Partner und vielem Umsatz bist du nicht so richtig glücklich mit deinem Leben. Und fragst dich: Was kann ich bloß tun? Was muss ich anders und besser machen? Du bist Unternehm…
 
Jeder Mensch besitzt eigene Gewohnheiten. Ein Großteil unseres Verhaltens läuft unbewusst ab, wird gesteuert durch diese Gewohnheiten. Rituale und Routinen spielen hier ebenfalls eine sehr wichtige Rolle. Der Weg ins Büro ist immer derselbe, ebenso morgens der erste Griff zum Kaffee. Es sind diese gefestigten Automatismen, die uns das Leben einerse…
 
In der heutigen Folge verrät dir Chris, was einer der größten Energie- und Fokusräuber ist. Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Coach und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dabei dein Business zu vernachlässigen. Er durfte dabei schon über 300 Untern…
 
Meine Strategien für übervolle Tage und Wochen (in denen du dich außerdem nicht gut fühlst) Manchmal kommt alles zusammen: (zu) viele Termine, Krankheit, wenig Energie… Diese Phasen kennen wir alle. Und auch, wenn du das von mir vielleicht nicht erwartest: ich auch! Zuerst einmal: Du hast in der Regel nichts falsch gemacht, wenn das passiert (außer…
 
Wie willst Du im Business noch erfolgreicher werden, wenn Du Dich nicht selbst führen kannst? Leadership fängt bei dir an! Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Coach und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dabei dein Business zu vernachlässigen. Er dur…
 
Deine Standards und das was Du tagtäglich tust, ist maßgeblich dafür verantwortlich, wie erfolgreich Du sein kannst, deine Ziele erreichst und wie gut du all Deine Lebensbereiche ausfüllst. Erfahre in der Folge, warum das so wichtig ist und mache den Selbstcheck.بقلم Chris Wende
 
Viele Unternehmern denken, dass Erfolg nur hart erarbeitet werden muss. Man müsse hart trainieren, um Erfolg im Sport zu haben. Man müsse um 4 Uhr aufstehen, um alles am Tag zu schaffen und Überstunden machen, um noch mehr Geld zu verdienen. Aber ist es wahr? Oder ist es nur ein Glaubenssatz? In dieser Folge erfährst du, wie es auch anders geht. Du…
 
Wie schaffst du es, mit mehr Leichtigkeit im Business mehr Umsatz zu generieren? Was dein Ego damit zu tun hat und vieles mehr, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dab…
 
Viele Menschen bereuen es später im Leben, bestimmte Dinge nicht getan zu haben. So berichten viele ältere Personen, sie hätten rückblickend weniger auf das hören sollen, was andere Sagen. Auch viele Unternehmer kommen zu uns und wünschten in der Vergangenheit anders gehandelt zu haben. Die Dinge die dazu führen passieren oft unbemerkt. Welche das …
 
und warum Arbeit an deinem Bewusstsein oft nicht für Veränderung ausreicht Wie angekündigt erzähle ich dir heute noch mehr darüber, wie Hypnose eigentlich wirkt und warum sie so wahnsinnig hilfreich ist. Ich erkläre dir anhand des Eisbergmodells und dem Modell des Türstehers/ Pförtners, warum hilfreiche Impulse es oft nicht bis in die Steuerzentral…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, warum es so wichtig ist, eigenen Ziele klar vor Augen zu haben und wie sich das auf die Ergebnisse auswirkt. Wie detailliert hat du dein 4 Quartal geplant? Wie schaffst du es, immer zu wissen, was der nächste Step ist? Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Tra…
 
Du möchtest ein weiteres Projekt starten, wichtigen Aufgaben im Business erledigen oder Dich gesünder ernähren, setzt es jedoch nicht so um, wie Du es eigentlich möchtest? In dieser Folge erfährst Du, warum das so ist und was Deine Energie damit zu tun hat.بقلم Chris Wende
 
Viele sind permanent entweder in ihren Gedanken in der Zukunft oder in der Vergangenheit und sind kaum im jetzigen Moment. Das sorgt dafür, dass ihr Leben an ihnen vorbeirauscht und sie das Leben nicht richtig genießen. Erfahre in der aktueller Folge mehr darüber und wie du das für dich verhinderst. Den Link zum live Training erfährst du auf Instag…
 
Warum die Vorurteile nicht stimmen Heute räume ich mit ein paar Vorurteilen gegenüber Hypnose auf und erkläre dir, warum du überhaupt keine Angst vor Kontrollverlust oder den ansonsten in Shows oder Film und Fernsehen gezeigten Effekten von Hypnose haben musst. Hypnose ist nämlich eigentlich nur Entspannung und Öffnung des Unterbewusstseins. Aber h…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie der Unternehmer Sebastian Jung im Alltag mit den Meinungen von Anderen umgehen sollte. Wie beziehst du die Wertung anderer nicht auf dich? Wie bewertest du das Ganze? Musst du dir alles gefallen lassen? Den Link zum live Training erfährst du auf Instagram https://www.instagram.com/chris_wende…
 
Selbsthypnose für mehr Motivation Als Geschenk zum Anti-Aufschiebe-Tag gibt es heute von mir eine kurze Selbsthypnose für mehr Motivation! Wir gehen nicht sehr tief, damit sie schön kurz ist. Falls du Schwierigkeiten haben solltest, schnell in die Entspannung zu kommen, empfehle ich, dass du dir ein paar Mal meine gratis Selbsthypnose für Entspannu…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie du mit deinem eigenen Ausreden finden endlich aufhören kannst. Machst du alles allein? Nimmst nicht gern Hilfe an? Hast keine Lust und Kraft, bestimmte Dinge zu ändern? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist High Per…
 
Was gibt es Neues?! Nach der Sommerpause erzähle ich dir in dieser Episode mehr über meinen "heißen Sommer" und was ich in den letzten Wochen gelernt habe. Außerdem geht es darum, was ich damit mache, d.h. wie es in den nächsten Wochen und Monaten weitergeht. Kurzzusammenfassung: Ich arbeite ab jetzt noch viel effektiver, denn mit Hilfe von Hypnose…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, warum mehr Druck dir keine Ergebnisse liefern wird. Du hältst dich selbst zurück und gelangst immer wieder in die Abwärtsspirale? Wie kannst du am besten den Druck aus deinem Business herausnehmen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie du mit deinem Prokrastinieren am besten umgehst. Schiebst du deine Termine immer wieder auf? Weißt gar nicht, woher genau deine Ängste kommen, die dich aufhalten? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist High Performan…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie du mit deinen Selbstzweifeln richtig umgehst. Worauf legst du deinen Fokus? Womit identifizierst du dich und woher kommen überhaupt deine Selbstzweifel? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist High Performance Coach u…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, warum es für dich als Unternehmer im Job nicht immer harmonisch verlaufen kann. Du möchtest nicht abgelehnt werden? Mit wem identifizierst du dich und weißt nicht, was maximaler Erfolg für dich bedeutet? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgesp…
 
Profi-Tipps für das Aufräumen und Ausmisten In dieser Episode spreche ich mit der psychologischen Aufräum-Expertin Daniela Pawelczak von Klarkopf-Coaching über das Aufräumen und Ausmisten zu Hause. Sie verrät uns ihre Tipps und Tricks und berichtet über ihren persönlichen Weg mit dem Thema und ihre Arbeitsweise. Tatsächlich gibt es schon eine Folge…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, was dir in deinem Unternehmen Stabilität gibt. 👉🏼 https://calendly.com/christoph_wende/erstgespraech Was kannst du aktiv tun, um voranzukommen und wie stellst du dir die richtigen Fragen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wen…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, welche Handlungen dich als Unternehmer nicht voranbringen. Gehst du in deinem Business aus deiner Komfortzone heraus? Wann startest du Projekte wirklich anzugehen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist High Performance …
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende mit Michael Weber darüber, wie du es als Unternehmer schaffst deine Energie und Zeitressourcen richtig zu nutzen. Was bedeutet eine Zusammenarbeit mit Chris Wende? Wie schaffst du es mehr Zeit für dich zu bekommen und Pausen zu haben? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, welche Muster du erkennen kannst, wenn du dir Bereiche in deinem Leben anschaust, in denen du gescheitert bist. Wie gehst du mit deinem Erfolg wirklich richtig um? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist High Performance …
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, warum du als Unternehmer von deiner Arbeit immer noch nicht zufrieden bist. Ist dein Akku leer? Was ruiniert dich in deinem Business? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist High Performance Coach und zeigt dir, wie du me…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, wie du dich bereit machst, als Unternehmer für den Erfolg in den Schmerz zu gehen. Bist du bereit, dich zu überwinden? Gehst du Schritte an? Finde heraus, was dich zurückhält, voranzukommen! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris …
 
Was alles eine Rolle spielt und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen Häufig werde ich gefragt, wie man mit den oft negativen, d.h. unangenehmen Gefühlen umgehen kann, die mit Bewertungssituationen einher gehen. D.h. beim Schreiben von Abschlussarbeiten oder Vorbereitung von Referaten oder mündlichen Prüfungen, Präsentationen oder vor Bewerbu…
 
In der heutigen Episode spricht Chris Wende darüber, worin du dich als Unternehmer wirklich investieren solltest. Wie zahlt deine Einstellung und dein Umfeld in deine Ziele ein? Wie kannst du es schaffen, Selbstständiger zu werden? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist Hi…
 
In der heutigen Episode beantwortet Chris Wende eure Fragen. Was bringt dich als Unternehmer nicht voran? Weshalb macht es wirklich Sinn, ein Trainer und Berater zu haben? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/ Chris Wende ist High Performance Coach und zeigt dir, wie du mehr Zeit ⏰ für F…
 
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