أفضل بودكاسات Vegana (2024)

Dada las falsas noticias y el desconocimiento que hay sobre la alimentación vegana en niños, dedicaremos varios programas dirigidos a enseñar a los padres cómo deben llevar un plan de nutrición adecuado y completo para ellos.بقلم La ruta vegana

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La buena y la mala ciencia. Programa N 7 1:02:14

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2+ y ago1:02:14

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En redes sociales, hay veces que intentan tirar el veganismo con estudios que ni siquiera ellos se han leído o comprendido. Es importante, investigar y ver que hay detrás. La ciencia puede ser usada de forma correcta o solo para engañar y distorsionar la realidad para ir en contra del veganismo, como en este estudio que mostramos hoy.…

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Disonancia cognitiva 2. Programa N 6 55:40

2+ y ago55:40

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Seguimos con este tema tan interesante, cómo es la mente humana y por qué ha adquirido esa dependencia de la carne.بقلم La ruta vegana

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Disonancia cognitiva 1. Programa N 5 42:26

2+ y ago42:26

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Un tema que iniciamos muy profundo e importante que la doctora Yolanda Serra nos desvela. ¿Por qué comemos carne, a pesar de saber el sufrimiento animal que eso conlleva?.بقلم La ruta vegana

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Comer vegano no es siempre saludable. Programa N 4 32:03

3y ago32:03

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Hay que planificar una buena dieta como siempre para tener una buena nutrición, hablamos con la doctora Yolanda Serra.بقلم La ruta vegana

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Motivos para ser vegano 2. Programa N 3 29:08

3y ago29:08

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Seguimos hablando de este interesante tema sobre los motivos por los cuales hacerse vegano o vegana, con la doctora Yolanda Serra. Un podcast fantástico.بقلم La ruta vegana

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Motivos para ser vegano 1. Programa N 2 17:44

3y ago17:44

17:44

Hoy comenzamos a debatir sobre los motivos por los cuales el ser humano debe adaptar un estilo de vida vegana, junto con la doctora Yolanda Serra.بقلم La ruta vegana

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Presentación de Twoveganboys y Yolanda Serra. Programa N 1 20:27

3y ago20:27

20:27

Iniciamos esta ruta donde hablaremos de veganismo, nutrición, hábitos saludables, con información científica ayudados de la mano de la doctora Yolanda Serra, médico de salud pública y profesora en la universidad de San Diego, especializada en nutrición. Programas donde contaremos anécdotas y nos lo pasaremos en grande. También podréis consultar tod…

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6. Vitamina B12 Parte II 20:12

3+ y ago20:12

20:12

En este episodio voy a continuar hablando de la vitamina B12, esta vez sobre los exámenes para realizar diagnóstico de déficit de B12 y sobre los suplementos. ¡Si te parece interesante este episodio, compártelo! Mi cuenta de instagram es @lapediatraveganaبقلم Dra. Andrea Pendola

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5. Vitamina B12 Parte I 16:19

3+ y ago16:19

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En este episodio les voy a hablar de uno de los temas mas importantes en la alimentación basada en plantas: la vitamina B12, voy a revisar sus funciones, su absorción, los síntomas de deficit y les explico por qué todos los vegetarianos deben suplementarse con vitamina B12 siempre! ¡Si te parece interesante este episodio, compártelo! Mi cuenta de i…

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4. Infancia y veganismo 19:19

3+ y ago19:19

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En este episodio voy a revisar la evidencia disponible sobre alimentación basada en plantas en la infancia, las posturas de distintas sociedades científicas que avalan los patrones dietéticos vegetarianos a lo largo del ciclo vital y las generalidades sobre este tema, para saber si los niñ@s pueden ser vegetarian@s y ser niñ@s san@s. ¡Si te parece …

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3. Lactancia y veganismo 29:53

3+ y ago29:53

29:53

En este episodio les voy a contar que dice la evidencia acerca de la lactancia materna en mujeres vegetarianas y veganas, si la composición de la leche materna varía según la dieta materna y que suplementos son necesarios en esta etapa tan importante del ciclo vital.بقلم Dra. Andrea Péndola

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2. Embarazo y veganismo 47:45

3+ y ago47:45

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En este episodio tenemos una invitada de lujo, la Dra. Fernanda Galvez, mejor conocida como la gine veggie, ella es ginecóloga vegana y hoy vamos a hablar de embarazo y veganismo.بقلم Dra. Andrea Pendola

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1. ¿Cómo me hice vegana? 12:34

3+ y ago12:34

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En este episodio les cuento la historia de cómo llegué a ser vegana para que ustedes no cometan los mismos errores.بقلم Dra. Andrea Pendola

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0. Lanzamiento 0:40

3+ y ago0:40

0:40

Los quiero dejar invitados para el lanzamiento del primer episodio del podcast, que será muy pronto, y en mi cuenta de Instagram @lapediatravegana anunciaré la fecha para que ustedes estén atentos Gracias por acompañarme y no se olviden de tomar su B12!

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Nataly Fontánez de AV- Vegans of Puerto Rico #12 47:39

4y ago47:39

47:39

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Nataly Fontánez, del grupo Anonymous for the Voiceles en Puerto Rico. Ella comparte como comenzó su activismo en el veganismo, su definición de activismo, también nos cuenta un poco sobre los cubos de la verdad que se han hecho localmente. Fue refrescante hablar con Nataly sobre el tema de activis…

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Esto NO es un podcast omnívoro 26:13

4y ago26:13

26:13

En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre lo que vemos para el 2021 en el veganismo. Mencionamos 3 brands que son ejemplo de este pronóstico y que estamos seguros que van a seguir dando de que hablar. Mommu- Aquí les dejo el link de la foto y post que menciono en el podcast Notco- La startup chilena que menciono en el episodio …

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Hani Elmusa de AVVE- Vegans of Puerto Rico #11 45:46

4y ago45:46

45:46

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Hani Elmusa, de la asociación vegana y vegetariana estudiantil (AVVE) de la UPR de Ponce. Él nos cuenta su historia en el veganismo, también hablamos de AVVE, sus comienzos, la misión de esta asociación y los evento que han tenido. Siempre me gusta traer la perspectiva estudiantil al podcast y me …

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Accidentalmente vegano 25:32

4y ago25:32

25:32

En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre los productos accdeintalmente veganos o vegan friendly. Alguna vez te ha frenado una etiqueta cuando dice que puede contener trazos de leche u otro ingrediente de origen animal? Muchos hemos tenido la duda sobre estos productos. Hablemos sobre estos productos que nos confunden en sus et…

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Reinaldo Sánchez de Vía Láctea- Vegans of Puerto Rico #10 48:13

4y ago48:13

48:13

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Reinaldo Sánchez, de Vía Láctea, él nos cuenta como llega al veganismo, su perspectiva y definición. Hablamos de Vía Láctea, sus comienzos, las comidas familiares y la magia detrás de sus mantecados veganos. Conocer la historia de Reinaldo fue super interesante, para bien o para mal cuando nos vem…

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Hablemos de Pavos 14:45

4y ago14:45

14:45

En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre los pavos. A una semana de un día terrible para estos animales queriamos dedicarles este episodio. Presento algunos facts sobre los pavos y también hablo un poco sobre la iniciativa de adoptar un Pavo de Farm Sanctuary. También les dejo aquí la página del pldge o compromiso a no comer p…

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Los chichos veganos [Vegan Fat Shamming Pt4] 1:14:43

4y ago1:14:43

1:14:43

A dos años de las 3 partes donde discutimos el vegan fat shamming; Mis chichos veganos, Los chichos veganos [Vegan Fat Shamming Pt 2], Los chichos veganos [Vegan Fat Shamming pt 3], donde conversé con Hilmarie Figueroa de Curvas con propósito y Jessica Rosa de Vegana 313, estoy emocionada de traerles la parte 4. Este junte (por zoom y gracias a la …

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Hablemos de Fermentos 18:21

4+ y ago18:21

18:21

En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre los fermentos. Comenzamos con el kombucha que fue una de las peticiones que me hicieron en instagram, pero también hablamos otros fermentos como el tempeh, el sauerkraut, entre otros. Me parece que un fermento que hemos olvidado con esa conversación ha sido el yogurt, que también nos en…

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¡Estoy harta de los acompañantes! 17:57

4+ y ago17:57

17:57

¡Estoy harta de los acompañantes! ¿Alguna vez has pensado eso? En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre como todavía en el 2020 nos ofrecen "acompañantes" como opción de plato vegano. Si estas hartx de comer ensaladas bobas o acompañantes este episodio es para ti. Te cuento unas anécdotas que son tan recientes como que me pasa…

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5 Tips para Viajar y No Morir de Hambre en el Intento 16:38

5y ago16:38

16:38

En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre viajes. Si sabes viajar y no morir de hambre en el intento quizás este episodio no es para ti, sí aún viajas y te sientes como un vegan rookie escucha este episodio. Te dejo un bono -> Tip #6 Si te bajas los episodios en el app de podcast o le das download en Spotify, puedes escuchar lo…

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Oda a la leche de avena 18:40

5y ago18:40

18:40

En este episodio del podcast La Descarga Vegana le hacemos una oda a la leche de avena, un game changer en las leches vegetales. Si ya sigues este podcast sabes que solemos consumir leche de soya, es nuestra favorita, sobre todo con el café. Déjanos saber en un comment si te gusta la leche de avena, o cuéntanos cual es tu leche vegetal favorita. Si…

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Perla Alessandra- Vegans of Puerto Rico #9 48:31

5+ y ago48:31

48:31

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Perla Alessandra- Perla Alessandra (IG) o Vegan Fitness PR, entusiasta del fitness y entrenamiento. Como muchos me habían pedido hablar del tema de fitness en el veganismo, decidí que Perla sería un buen recurso para expandir en lo que hablamos en el episodio anterior con Malcolm. Perla nos trae u…

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Malcolm Cuadra- Vegans of Puerto Rico #8 31:00

5+ y ago31:00

31:00

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Malcolm Cuadra- Malcolm Cuadra (IG) o Guasabarafitness, entrenador personal y dueño de Guasabara Fitness en Trujillo Alto. Como muchos me habían pedido hablar del tema de fitness en el veganismo, decidí que Malcolm era el indicado para tocar el tema en el podcast. Como siempre, me encantó comparti…

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Cosméticos Veganos 29:10

5+ y ago29:10

29:10

En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos información sobre los cosméticos veganos. Explicamos la diferencia entre cruelty free y vegano, aclarando un poco la confusión entre estos labels. Por aquí les dejo las páginas de las certificaciones que mencioné y otros recursos del tema: Leaping Bunny Antiguo logos de PETA Nuevos logosMa…

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Mindful Dietitian- Vegans of Puerto Rico #7 26:07

5+ y ago26:07

26:07

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Rubí Mendoza- Mindful Dietitian (IG), nutricionista y mamá. Ella nos comparte un poco de su sabiduría en la nutrición basada en plantas. Me encantó platicar con Rubí y sentí que fuimos muy empáticas a la hora de hablar de nuestras vidas como madres, mas allá de los retos de criar a un veganito. Sí…

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10 Cosas Estúpidas que Nos Dicen a los Veganos 13:41

5+ y ago13:41

13:41

En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos 10 cosas estúpidas que nos dicen a los veganos. Unas un cuanto personales y otras más genéricas, pero todas igual de bobas. Aquí va la número 2; Las plantas también sienten? En plan... sufren igual que los animales. Respuesta? NO!Escucha el episodio y déjame saber si te conoces más de esta…

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Vegans que Cambian el Mundo: Homovegetus 33:03

6y ago33:03

33:03

En este episodio de la Descarga Vegana hablo con Alejandro Ayala Polanco mejor conocido como Homovegetus. Escuchanos charlar sobre el veganismo, sus proyectos, su libro Haz el amor con lxs veganxs, escucha su invitación a salir del closet vegano y el porqué es necesario. Acá les dejo el website www.homovegetus.cl para que lo conozcan un poco mejor.…

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5 Tips para hacer tus compras veganas 16:23

6y ago16:23

16:23

En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos 5 tips que te ayudaran a ser astuto a la hora de hacer tus compras veganas en el supermercado. El primer tip es olvidarte de los health food stores! Escucha el episodio para que no te pierdas los otros cuatro. Tenemos que romper el mito del costo de la comida vegana. Aunque al principio pa…

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Vegans que Cambian el Mundo: Karla Rosa de La Raza for Liberation 45:47

6y ago45:47

45:47

En este episodio de la Descarga Vegana hablo con Karla Rosa Vargas de La Raza for Liberation, conoce un poco de su vida en el veganismo, su organización y escucha un poco sobre la charla que tuvo del colonialismo en nuestros alimentos. Sin duda su veganismo cambia el mundo. Para más info no dudes en visitar: https://www.larazaforliberation.org/home…

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5 Tips para triunfar en tu Veganuary! 17:24

6y ago17:24

17:24

En este episodio compartimos 5 tips que te ayudaran a triunfar en tu decisión de hacer el veganuary. ¿No sabes lo que es? Entra a https://veganuary.com/ y haz el compromiso de probar el veganismo por el mes de enero. Nunca estás tarde para comenzar. Desde el 2014 esta entidad se ha dedicado a promover el veganismo pidiendo que hagas el compromiso p…

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MindfulGrub- Vegans of Puerto Rico #6 34:46

6y ago34:46

34:46

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Richard Pascual- MindfulGrub (IG), conoce un poco sobre esa persona que te tortura con sus platos online. Richard comparte su experiencia comiendo vegano en un dos por tres y hace platos que se ven de show. Fue un placer compartir con Richard, como siempre, la próxima invitación es para hacer una …

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El veganismo es caro ¿o no? 29:35

6y ago29:35

29:35

"El Veganismo es caro.""El veganismo es para las personas que pueden pagarlo.""No puedo ser veganx porque no tengo dinero."Este tipo de comentario de escucha todo el tiempo.¿Por qué todos piensan que el veganismo es caro? La realidad es que puede ser caro, pero depende de ti. En este episodio discutimos este mito.Si quieres conocer más sobre Cindy …

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Veggierriqueños- Vegans of Puerto Rico #5 48:20

6y ago48:20

48:20

En este episodio hablo con Melissa y Orlando- Veggierriqueños (IG), conoce otra perspectiva del veganismo. Ambos están detrás de la página de IG con este nombre y en ella comparten recetas, platos e ideas para que te inspires.Fue un placer conversar con ambos. Realmente siempre me disfruto el rato que me regalan cada uno de mis colegas que entrevis…

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Mi embarazo Vegano 23:49

6y ago23:49

23:49

En este episodio de la descarga vegana compartimos mi historia sobre el embarazo vegano. Hablo un poco sobre mi experiencia en cada uno de los trimestres. Es un episodio para todas aquellas mujeres que desean ser madre en un futuro manteniendo este estilo de vida. El embarazo vegano es muy saludable.En este link pueden suscribirse para descargar gr…

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Verónica Freites- Vegans of Puerto Rico #4 18:36

6y ago18:36

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En este episodio hablo con Verónica Freites- Greens-First (IG), conoce como llegó al veganismo y su trabajo como nutricionista vegana en la isla (una de las pocas). Verónica es licenciada en nutrición, dietética, educadora en diabetes y condiciones renales. Es vegana y tiene cursos en alimentación vegetariana y vegana. Se pueden comunicar con ella …

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Vegana بودكاست

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