Triathlon Training عمومي
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power & pace | Triathlon-Training by tri-mag.de

Jule Bartsch, Anna, Bruder, Frank Wechsel, Björn Geesmann

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power & pace ist das moderne Trainingskonzept von tri-mag.de. In den Kategorien MOVER, ALLROUNDER, CHAMPION, FINISHER und QUALIFIER trainieren viele Triathleten nach den Plänen von Coach Björn Geesmann auf ihre ganz persönlichen Ziele. Dieser Podcast bringt den Sportlerinnen und Sportlern die Trainingsphilosophie und deren wissenschaftlichen Grundlagen näher. Denn power & pace ist weitaus mehr als nur ein Trainingsprogramm: Rund um die Workouts hat sich eine große Community gebildet. Bei pow ...
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In this podcast I share the trials and tribulations of a middle-aged amateur triathlete. Take me along with you during your workout to hear about my personal experiences of training and racing and get some motivation to utilize for your own workouts. I'm not a coach. I'm not an interviewer. I'm a fellow triathlete! Feel free to reach me with comments or feedback at thelonelytriathlete@gmail.com Feel free to check out my YouTube channel as well: https://www.youtube.com/channel/UC9lmUEgk9FHNnR ...
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… und große Ziele, die Jutta bereits jetzt für ihre Triathlonkarriere im Kopf hat Die 56-jährige Darmstädterin Jutta Traser fand über die Pläne von power & pace in der Zeitschrift triathlon zu dieser einzigartigen Community und hat schon als Staffelteilnehmerin 2016 erste Triathlonluft schnuppern dürfen. Und die hat ihr ziemlich gut gefallen, also …
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Von euch für euch – lasst euch feiern und schwelgt noch mal in Erinnerung an dieses tolle Wochenende in Roth Eine Woche ist die Challenge Roth 2024 nun her. Ein guter Zeitpunkt, um die Finishline-Feelings, die Erlebnisse am Streckenrand und alle Momente eurer Roth-Erfahrung an dem Wochenende Anfang Juli noch mal gemeinsam zu erleben. Eure Stimmen –…
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Was steckt dahinter und wie kannst du deine Laufökonomie verbessern? Die Laufökonomie ist deutlich mehr als nur Lauftechnik und schnell von A nach B kommen. triathlon-Redakteur Simon Müller klärt in dieser Podcast-Episode mit Team-Managerin Jule Bartsch über bestehende Mythen zum Thema auf und gibt detaillierte Hilfestellungen, wie die eigene Laufö…
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Ein schwerer Sturz sollte Laura später den Weg zum Triathlon ebnen Nach einer sportlichen Jugend im Feldhockey ließ Laura Herms (Kussauer) den Sport zu Beginn ihres Studiums erst mal ruhen. Fand den Schritt dorthin zurück jedoch später dank ihres Partners und entdeckte Laufevents, aber auch den Motorradsport für sich. Ein einschneidender Moment in …
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Ihr Ehrgeiz zeichnet Katrin Erler aus und bringt sie letztlich bis nach Roth Der Vater war Sportlehrer und Turnlehrer, also kein weiter Weg für Katrin Erler, Mitglied bei power & pace, selbst sportlich aktiv zu werden. So kam es auch. Vom Ehrgeiz gepackt, probierte sie in jungen Jahren unterschiedlichste Sportarten aus. Als Erwachsene entdeckte sie…
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Timos Mantra für seine Triathlonreise: Jeden Tag ein bisschen besser als gestern. Ehemann, Vater, Lehrer und Triathlet. All das ist Community-Mitglied Timo Küster. Kommt wie power & pace aus dem Norden Deutschlands und hat vor zehn Jahren den wohl schönsten Sport Triathlon für sich entdeckt. Vorher hat Sport bereits eine wichtige Rolle in seinem Le…
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Was tun mit der hart erarbeiteten Fitness nach dem Saisonhighlight? Der Hauptwettkampf ist vorbei, Motivation und Form sind jedoch noch vorhanden. Wenn dir diese Situation bekannt vorkommt, solltest du dir diese Episode anhören. triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann besprechen, welche Optionen sich für die zweite Saisonhälfte a…
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Was steckt dahinter und wie könnt ihr euren Fokus für eine bessere Performance nutzen? Mit Fokus trainieren ist uns allen ein Begriff und wir sind oft bemüht, genau diesen Fokus im Training sowie im Wettkampf aufrechtzuerhalten. Sportpsychologin Viktoria Vida klärt uns in dieser aktuellen Podcastfolge tiefgründig über dieses Thema auf. Es gilt, zwi…
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Wie Puzzleteile sich zusammenfügten Nach 32 Jahren als Flugbegleiterin entschied sich Dunja Voos, Mitglied bei power & pace, im Alter von 55 Jahren den Job zu wechseln. Sport sollte nun ihr Mittelpunkt werden, mindestens mal beruflich. Sie entschied sich für ein Fernstudium zur Trainerin im Bereich Fitness, Reha und Rückentraining. Der Sport hat Du…
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Die Aufzeichnung unseres Live-Talks im Rahmen des Community-Meetups mit Hannes Hawaii Tours Am vergangenen Freitag kam die Community von power & pace im Rahmen des Ironman Hamburg zum ersten Mal dieses Jahr wieder zusammen. Gemeinsam mit unserem Partner Hannes Hawaii Tours haben wir einen schönen, entspannten Nachmittag auf dem Hamburger Rathausmar…
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Was steckt alles dahinter neben der einfachen Startberechtigung? Der Startpass der Deutschen Triathlon Union ist DIE Wettkampflizenz in Deutschland. Über 26.000 Triathletinnen und Triathleten in Deutschland sind Startpassinhaber. Im Gespräch mit der Mitgliedsmanagerin der DTU Nadine Rucktäschel erfährt Team-Managerin Jule Bartsch viele wichtige Inf…
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Are you rushing through life? Are you hurriedly trying to get to that next interesting event? Do you feel impatient? Are you stubbing your toes and banging your elbows into things? Have unexplained bruises? That's me! And I figured out the cause! Can you relate? Drop me a line at thelonelytriathlete@gmail.com and let me know I am not alone.…
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So kann es weitergehen, wenn im Rennen etwas schief läuft An einem Wettkampftag kann trotz guter Vorbereitung viel passieren, das man im Vorfeld als kleinere oder größere Katastrophe eingestuft hätte. Eine Panne, Magenprobleme, misslungenes Pacing – all das muss nicht zwangsläufig zu einem DNF führen. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit…
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You know that weird piece of gym equipment you've seen people throwing around? Ya, that hunk of cast iron that looks just too heavy to actually pick up, let along swing around your head? The kettlebell. It's a miraculous ball of metal! Little did I know that a single piece of equipment would be able to transform my body into a quivering, aching, so…
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Mit power & pace in den Triathlon eingestiegen Im Rad- und Schwimmverein in Bad Liebenwerda groß geworden, begann unser Mitglied von power & pace Sebastian Roßa als Soldat mit dem Laufen, absolvierte den ersten Halbmarathon und Marathon. Einige Jahre danach legte er sich ein Triathlon- statt eines Rennrads zu und entdeckte wenig später das Zeitfahr…
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Triathlon is expensive! The gear, tech, gels and whatnot can cost thousands, even tens of thousands of dollars. I'll never be able to afford to race :( But wait! You actually don't need that much stuff to participate in triathlon. I'll break down the basics for you. Did I miss something essential? Let me know at thelonelytriathlete@gmail.com…
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Mit diesen Strategien kommt ihr motiviert die Phasen während und nach dem Training In der Performance-Phase während des Trainings genauso wie in der Phase nach dem Training sind wichtige Faktoren zu berücksichtigen, um die eigene Motivation über den gesamten Zeitraum möglichst aufrechtzuerhalten. Psychologin und angehende Sportpsychologin Viktoria …
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Was ihr über das Event und eure Teilnahme wissen müsst Gerhard Budy, Veranstalter des Ingolstadt Triathlons, ist bei Team-Managerin Jule Bartsch zu Gast. Gemeinsam besprechen sie die wichtigsten Aspekte der anstehenden fünften Auflage der power & pace Trophy beim Ingolstadt Triathlon. Zu folgenden Punkten erhaltet ihr in dieser Sonderfolge die wich…
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Major props to The Stoic Coffee Blog for the content of this week's podcast. I've been thinking about the problem of opinions this week. I had a run in with someone on Reddit that centered around opinions. We don't have to have or share an opinion with anyone about anything! How freeing! Disagree? Share your opinion with me at thelonelytriathlete@g…
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Mit viel sportlicher Erfahrung geht Simone Keimel auf den Weg Richtung Langdistanz Für unser Community-Mitglied Simone Keimel war der Sport immer schon von großer Bedeutung. Über Kinderturnen, Kunstradfahren und 25 Jahren Fußball gelangte die Physiotherapeutin und Osteopathin letztlich zum Triathlon. Erste Halbmarathon- und Marathonwettkämpfe bestr…
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Pflanzenheilkunde – wann kommt sie zum Einsatz und wie hilft sie am besten? Die Phytotherapie kann eingesetzt werden, wenn eine klare Diagnose steht wie Erkältungssymptome, bei grippalen Infekten oder bereits zur Prophylaxe möglicher Erkältungen. Dann können heilende, pflanzliche Arzneimittel genutzt werden, statt direkt zu Schmerzmitteln zu greife…
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We all spend so much time swimming and biking and running. Should we also throw in strength training? Who has the time? I have a great solution for you - bodyweight training at home! Do you want a link to the video I've been training along with for the past 6 months? Email me at thelonelytriathlete@gmail.com and I'll share, no questions asked,…
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Die (Un-)Erreichbarkeit der Topform Wir wollen es alle: Am Tag X unseres Saisonhighlights in bestmöglicher Verfassung an der Startlinie stehen. Wie das gelingen kann, vielleicht sogar mehrmals im Jahr, und warum man sich von Perfektion verabschieden sollte, das besprechen triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann in dieser Episode.…
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I'm going to let you in on a BIG change coming soon! It won't happen for a couple more months but I can't wait, I just have to let you know about it early. Also, if you are interested in hearing about my "AI Coach", drop me a line at thelonelytriathlete@gmail.com and I'll fill you in.بقلم Todd Sauder
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