أفضل بودكاسات Sonja (2025)

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Random Ish Why/ What/ How to Manifest Beauty 46:36

24h ago46:36

46:36

This is my first sitdown conference where I have the time to explain the Manifest beauty movement that started way back in 2008 when my world came crashing down. The seminar is for aspiring authors, and the point of me having this fireside chat is to show how a book can be turned into many things, a movement, your purpose, and legacy. I’ll admit wh…

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Tribe Thrive: Building Your Business with the Power of Community 6:42

3d ago6:42

6:42

In a world that often celebrates the 'lone wolf' entrepreneur, how can building a strong community actually be your secret weapon for success? In this episode, you'll learn: What a community truly is and how it differs from a simple network. The various types of communities, including professional, support, online, and local groups. How communities…

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Online-Kurse 2025: Was viele falsch verstehen – und was jetzt wirklich zählt 20:35

4d ago20:35

20:35

In letzter Zeit höre ich sie wieder öfter – diese Stimmen, die sagen: „Der Hype um Online-Kurse ist vorbei.“ „Der Markt ist längst gesättigt.“ „Da kommt man jetzt eh nicht mehr rein.“ Und weißt du was? Ich kann darüber auch nach so vielen Jahren in diesem Business nur müde lächeln, denn ich hab mir angewöhnt auf Taten zu schauen, anstatt nur lauten…

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#138 - Wachstum. Sichtbarkeit. Erfolg. Alles beginnt da, wo’s unbequem wird - Interview mit CEO Martina Manich 25:55

5d ago25:55

25:55

Ich habe CEO Martina Manich sprichwörtlich in die Wüste geschickt – und das war vielleicht eine der besten Entscheidungen, die wir je treffen konnten. Was auf den ersten Blick vielleicht nach einem reinen Abenteuer klingt, wurde zu einer tief transformierenden Reise. Für das Leben. Fürs Business. Für die Klarheit. Und den eigenen Mut. Gemeinsam bli…

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Inner GPS: Decode Your Doubt 8:53

10d ago8:53

8:53

Have you ever felt like your inner voice is sending you mixed signals, leading you down a path of self-doubt instead of success? Today, we're not just silencing that voice; we're learning to decode its messages and turn them into your personal GPS to achievement. In this episode, we'll dive deep into the world of self-doubt, treating it not as an e…

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KI und Datenschutz fürs Online-Business – so geht’s 28:49

11d ago28:49

28:49

In einer digitalen Welt, in der Datenschutzverstöße teuer werden können und künstliche Intelligenz immer stärker in unser Business integriert wird, ist es wichtiger denn je, rechtlich sauber aufgestellt zu sein. Gerade für Selbstständige, Coaches und Online-Unternehmer:innen kann das Thema Datenschutz überwältigend wirken – muss es aber nicht! In d…

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#137 BEYOND BORDERS - Wenn Liebe alleine nicht reicht und wie wir Menschen wirklich helfen können 💫 14:55

12d ago14:55

14:55

🔥 Wenn Liebe nicht reicht – warum du Menschen oft anders helfen musst, als du denkst. Diese Folge nimmt dich mit in eine andere Welt – in die staubigen Straßen des Townships Katutura in Namibia, in eine Wellblech-Hütte ohne Licht, zu einem kleinen Mädchen namens Depandula, die noch nie in ihrem Leben sass... und zu einer Frau, die uns durch ihre Li…

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Financial Fear to Financial Fierceness 9:54

17d ago9:54

9:54

Does the thought of looking at your business's financial statements send a shiver down your spine? If so, you're definitely not alone. But what if I told you that you could transform that fear into a powerful tool for growth?" In this episode, we're diving deep into the root causes of financial fear for online entrepreneurs, especially those just s…

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So wird dein Buch zum Spiegel-Bestseller 24:25

18d ago24:25

24:25

Interview mit Beate Balz Noch einige Jahre zuvor hätte Beate wohl laut gelacht, wenn ihr jemand gesagt hätte, dass sie einmal Autorin – und noch dazu Spiegel Bestseller-Autorin – wird. Ihr Ziel mit ihrem ersten Buch war zunächst einmal, ihren Business Coach endlich zu erhören und ihr eigenes Buch zu schreiben. Wenn sie jedoch ein Buch schreiben wür…

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#136 High Performance? Ohne Gesundheit bist du raus! 💫 - im Interview mit TV Erfolgs-Ärztin Dr. Cordelia Schott 34:25

19d ago34:25

34:25

Gesund und erfolgreich – so funktioniert es für High Performer! Du hast keine Zeit für deine Gesundheit? Dann solltest du diese Folge hören – denn genau das könnte dein größter Fehler sein... Das Ende deines erfolgreichen Daseins als High Performer. Dr. Cordelia Schott, renommierte Ärztin, Erfolgs-Podcasterin (über 3 Millionen Downloads) und TV-Ges…

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Random Ish _ Leap of Faith. From Accountant to Venue Owner. 30:03

22d ago30:03

30:03

In this episode of Random Ish with Sonja, we sit down with Marcie from The Reign wedding venue. We discuss how we met, per usual, a crazy story. lol I am always interested in how a person came to create a business from their passions. Hear her story of how she walked away from a secure accountant position making over 100k a year to start a thriving…

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Unlock Your Emotional Power: 5 Strategies for Unstoppable Growth 9:07

24d ago9:07

9:07

Are you ready to tap into the wellspring of emotional strength within you and create a life that truly reflects your potential? In this episode, we dive deep into the power of emotional maturity and how it's not just about "feeling good," but about building the inner resilience and wisdom to navigate life's challenges with grace and power. We'll un…

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📩 Von 0 auf 2.000 E-Mail-Abonnenten – So baust du deine Liste richtig auf! 🚀 24:18

25d ago24:18

24:18

Wie wichtig die eigene E-Mail-Liste wirklich ist, war mir zum Start meines Online-Business nicht wirklich klar. Irgendwie hab ich wohl auch gehofft, dass das Thema nicht so wichtig ist, weil dich eh keiner mehr Newsletter liest, oder? Glücklicherweise kam aber bereits im zweiten Jahr meines Business die Erkenntnis, dass ich meine Liste aufbauen sol…

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#135 Cost of Inaction: Wie du den fatalen Preis des Nicht-Agierens erkennen und vermeiden kannst - 💫 15:36

26d ago15:36

15:36

Der Marktführer KODAK ging unter, weil sie sich nicht getraut haben, in digitale Innovationen zu investieren. Die Konsequenzen? Fatal! In welchen privaten oder beruflichen Bereichen deines Lebens bist du gerade wie KODAK? Wo lässt du Chancen verstreichen, weil du zweifelst oder dich nicht traust? In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die "Cost …

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The Thaw & The Hustle: Finding Your Footing in the Entrepreneurial In-Between 12:16

1M ago12:16

12:16

Have you ever felt caught in that liminal space, that 'in-between' phase of your entrepreneurial journey, where you've left the comfort of the old, but haven't quite reached the promised land of the new? How did you navigate that uncertainty, and what did you learn from it?" In this episode: We'll explore the concept of the entrepreneurial "winter,…

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So viele Kunden kannst du mit Live-Webinaren gewinnen 13:14

1M ago13:14

13:14

Schon seit vielen Monaten werden in der Online-Marketing-Welt immer wieder Stimmen laut, dass bestimmte Online-Marketing-Maßnahmen nicht mehr funktionieren. Das sind dann wahlweise einmal Live-Webinare, dann wieder Auto-Webinare, dann wieder Direktnachrichten – oder was auch immer. Ich bin ja bekanntlich kein Trendsetter, sondern setze auf Strategi…

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#134 Türen öffnen braucht Mut. Türen schließen noch viel mehr! Lohnt sich aber ungemein 💫 7:20

1M ago7:20

7:20

Neue Türen zu öffnen ist an sich schon nicht einfach. Aber hast du den Mut, eine Tür auch wieder zu schließen, wenn du spürst, dass es die falsche war? Die meisten Menschen verharren an einst getroffenen Entscheidungen. Aus Angst, aus Unsicherheit oder weil sie denken, eine einmal getroffene Entscheidung müsse endgültig sein. Doch wahre Größe zeigt…

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Random Ish w Sonja _ Glow Up 18:37

1M ago18:37

18:37

This is a perfect example of why this podcast is called Random Ish with Sonja! I'm taking care of two things at once with this one. The girlies asked me to do a makeup tutorial, which I did, but still need to edit. Marcie just so happened to ask if I could do her beat for her photoshoot for her wedding venue business the other day, and since we hav…

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Your Lane, Your PACT 28:38

1M ago28:38

28:38

Have you ever felt the sting of comparison, watching others seemingly race ahead while you're left wondering, 'Am I on the right path?' If you've ever struggled to stay focused amidst the noise of social media and the pressure of perceived success, you're in the right place. In this episode, Sonja tackles a challenge that plagues so many of us: los…

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#133 BEYOND BORDERS 💫 – Scheitern am Maismehl und eine Lektion fürs Leben 9:33

1M ago9:33

9:33

Was ist dein größter Wunsch? Die Antwort der Himba Frau wird dich überraschen! Willkommen zu Beyond Borders – einer neuen Reihe innerhalb dieses Podcasts, in der wir über Grenzen hinausblicken und die tiefsten Learnings aus der Welt mit dir teilen. Hier geht es um echte Weisheit, um Erkenntnisse aus fernen Kulturen und um Impulse, die dein Denken v…

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Take The Leap 13:37

2M ago13:37

13:37

Have you ever felt a stirring within you, a sense that you were destined for something more, something bigger than your current circumstances? Have you ever glimpsed a vision of yourself thriving, making a real impact, living a life of purpose and freedom? But then, have those dreams been overshadowed by a nagging voice of doubt, whispering fears o…

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#132 Fünf Schritte, wie du lernst, konsequent NEIN zu sagen - und warum dies so wichtig ist! 23:28

2M ago23:28

23:28

Warum fällt es so vielen Menschen so verdammt schwer, NEIN zu sagen? Warum fühlen wir uns "schuldig", wenn wir Grenzen setzen? Die Wahrheit ist: Ein klares NEIN ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, erfolgreichen und erfüllten Leben. In dieser Episode erfährst du: 🔥 Warum eine fehlende Abgrenzung dich in Wahrheit zurückhält 🔥 Wie ein konsequ…

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Risk Takers & Game Changers: The Strategic Edge 28:14

2M ago28:14

28:14

Are you playing it too safe in your business? Are you so comfortable in your routine that you've forgotten what it feels like to stretch and grow? In this episode, Sonja dives deep into the power of strategic risk and how it can be the catalyst for explosive entrepreneurial success. She debunks the myth of "playing it safe" and reveals how calculat…

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Random Ish_ We won't give up our dreams! 30:54

2M ago30:54

30:54

In this episode, We have a new place to record and that means new intentions! Breaking down the origin and meaning behind Manifest Beauty, its those of us in life who want more, than the get-up work and go home life, we want to create and make a difference. We want to feel passion living thru us. And we don't let no's or circumstances keep us from …

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3 KI-Tools, die dir das Erstellen von digitalen Angeboten und Content erleichtern 15:56

2M ago15:56

15:56

Ich gebe zu, ich musste mich an ChatGPT erst mal gewöhnen. Auch wenn mir – wie wahrscheinlich jedem da draußen – sofort klar war, dass KI die Welt verändern wird: ich war nicht von Anfang an begeistert. Das hat sich aber vor kurzem komplett verändert. Warum? Weil ich mich immer mehr mit ChatGPT, Claude oder auch anderen KI-Tools unterhalte und sehe…

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#131 FALSCH: Mach, was du liebst, und der Erfolg kommt 💫 13:10

2M ago13:10

13:10

"Mach, was du liebst, und der Erfolg kommt "... ja wenn es nur so wäre! Ist es aber nicht. Denn es handelt sich um einen Mythos, eine Halbwahrheit. Was in jedem Fall stimmt, ist folgendes: "Mach, was dir widerstrebt und du wirst in keinem Fall Erfolg haben." Doch es geht im Create a Living Legacy Podcast ja um Erfolg und darum, dir mit den richtige…

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From Wallflower to Center Stage: Overcoming the Fear of Being Seen 12:05

2M ago12:05

12:05

Have you ever felt like you're playing small in your business, hiding your light because of fear? In this episode, we dive deep into the fear of being seen, a common struggle for entrepreneurs. We'll explore how this fear manifests, its impact on your business growth, and, most importantly, provide actionable strategies to manage it so you can fina…

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#130 Trotz Querschnittslähmung: Er würde nochmal springen... 💫 - Im Gespräch mit Boris Grundl 58:31

2M ago58:31

58:31

Er fühlte sich unsterblich, hatte eine Arroganz dem Leben gegenüber, keinerlei Dankbarkeit und strotzte nur so vor Testosteron. Dann kam der Unfall - die Querschnittslähmung - das Krankenhaus - die Sozialhilfe... Er verlohr alles... und doch gewann er alles! Denn eines war für Boris Grundl sofort klar: Er gibt nicht auf! Heute ist er Multimillionär…

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The Dance of Feedback: A Two-Way Street to Growth 9:12

2M ago9:12

9:12

Have you ever dreaded receiving feedback, even though you know it's crucial for growth? In this episode of "The Sonja Empowers Show," Sonja discusses the importance of feedback in personal and professional growth. She uses the metaphor of a garden to illustrate how constructive criticism, like pruning and guiding plants, helps us to flourish. How t…

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Random Ish Kitchen Melissa 28:27

2M ago28:27

28:27

This week on Random Ish, we’re diving into the world of food allergies, healthy eating, and entrepreneurship with a special guest—Chef Melissa from Kitchen Melissa of Fairfield, Connecticut. If you or someone you love struggles with food sensitivities, this episode is a must-listen! Chef Melissa is the powerhouse behind Kitchen Melissa, a food deli…

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5 Trends, die du 2025 für ein erfolgreiches Online Business berücksichtigen musst 18:05

2M ago18:05

18:05

Ich bin ja eher Fast Follower als First Mover und schaue mir Trends erst mal von der Seite an, um dann in Ruhe zu entscheiden, was das Richtige für mich ist. Oftmals entpuppen sich Trends ja auch eher als ‚alter Wein in neuen Schläuchen‘. Nach fast einem halben Jahr an der Seitenlinie und einigen Tests kann ich nun aber sagen, dass es für ein erfol…

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#129 Die Frage ist nicht OB, sondern WIE es geht! 💫 - Im Gespräch mit Petra Eder-Kühr 32:51

2M ago32:51

32:51

Wenn du etwas wirklich willst im Leben, ist die Frage nicht, OB, sondern WIE es geht! Petra ist Kitzbühelerin, ein echtes Bergmädl - oder Bergfex auf gut tirolerisch - und eine inspirierende Business Ownerin. Beeindruckend ist vor allem ihr Mindset. Denn Probleme gibt es für Petra nicht. Es gibt Situationen und Herausforderungen... und es gibt Lösu…

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Sonja und Bernd - Day Of The Walking Dead Burgenländer:Innen 29:54

2M ago29:54

29:54

FM4 Sonja und Bernd, 01.01.2025, 21 Uhr

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Quiet Your Mind 14:40

2M ago14:40

14:40

Have you ever felt like your mind is a wild horse, running in circles and refusing to be tamed? In this episode, we'll explore the science behind a racing mind and discover simple yet powerful techniques to quiet the chatter and unlock your full potential. You'll Learn: The root causes of mental chatter: We'll delve into the factors that contribute…

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4 Faktoren, mit denen du für große Medien interessant wirst 26:49

2M ago26:49

26:49

Gibt es eigentlich den perfekten Zeitpunkt für dich und dein Business, um mit Pressearbeit zu starten? Viele denken, dass sie schon Jahre im Business sein müssen, um für große Medien interessant zu sein. Das ist aber ein Trugschluss. Was Berichte in den Medien über dich bringen, ist hingegen meist allen klar: Preiserhöhungen sind möglich oder du er…

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#128 Verlieb dich in das, was du erreichen willst! 💫 - Im Gespräch mit Andreas Buhr 25:04

2M ago25:04

25:04

Andreas ist Düsseldorfer Unternehmer, Business Experte und ein etablierter Name auf dem Markt. Als Trainer und Redner hilft er anderen dabei, in beruflichen Kontexten große Erfolge zu erzielen und die eigene Kernkompetenz zu finden. Sonja und Andreas sprechen im Schnee auf der Kitzbühler Bichlalm sitzend über seinen Lebensweg, seine beruflichen Erf…

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Mini Milestones: Your Secret Weapon for Crushing Goals 11:53

3M ago11:53

11:53

Do you ever find yourself feeling overwhelmed by your big goals, leading to procrastination and a lack of motivation? In this episode, you'll discover the incredible power of mini milestones. We'll explore why so many of us struggle to achieve our goals and how setting small, achievable steps can revolutionize your success. You’ll Learn: Why we oft…

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Was Expertenbücher wirklich bringen 21:07

3M ago21:07

21:07

Nachdem mein neues Buch „E-Mail Marketing für Coaches und Experten – leicht gemacht“ seit mehr als 4 Wochen Bestseller-Status in zahlreichen Kategorien bei Amazon ist, kriege ich immer wieder die Frage, was so ein Experten-Buch eigentlich wirklich bringt. Um das zufriedenstellend zu beantworten, muss man natürlich erst mal definieren, was ‚etwas br…

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#127 Was kurz vor dem Tod wirklich zählt 💫 - Im Gespräch mit Dr. Timm Steuber 55:17

3M ago55:17

55:17

Dr. Timm Steuber ist Notarzt, Familienvater, Berater, Coach, ein Mann mit ansteckender Energie und tiefgreifender Erfahrung. Als Notarzt und Intensivmediziner hat Timm mit vielen Menschen in ihren letzten Momenten Gespräche geführt, diese auf dem Weg in den Tod begleitet und dabei ergreifende Einblicke bekommen in das, was im Leben wirklich zählt. …

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From Scattered to Sharp: Unclutter Your Focus 15:44

3M ago15:44

15:44

Are you constantly juggling a million things, feeling overwhelmed and burnt out? In this episode, we'll explore the signs that you might be trying to focus on too much and discover actionable steps to regain control and achieve greater clarity. You'll learn: The telltale signs that you're trying to focus on too much (e.g., constant busyness, diffic…

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Men Lead, Women Follow? How does Independent and Success Impact submission in Relationships? Are Men interested in leading anymore? 42:09

3M ago42:09

42:09

In this podcast episode, Joey and Sonja tackle a hot topic that sparks deep conversation. They explore whether men truly desire to lead and whether women are ready to be led. Who should take the initiative in a relationship? Are men hesitant or indifferent about leading women? Are women unwilling to be submissive? How does passivity affect the dyna…

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Mit Bestseller-Status ins neue Jahr 20:54

3M ago20:54

20:54

“Keep your head, heels and hopes high” – das ist ein Spruch, den ich mir gerne zu Herzen nehme, wenn es mal nicht so läuft wie gewünscht. Und ja: Auch für mich war 2024 ein schwieriges Jahr, in dem nicht vieles so lief wie geplant. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir daher Was im letzten Jahr gut gelaufen ist und was nicht so gut Wie ich damit …

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#126 Wie übersteht du Schicksalsschläge? 💫 Im Gespräch mit Bettina Schwenk 51:20

3M ago51:20

51:20

Adoption, Drogen, Verlust des Ehemannes... Bettina hat in ihrem Leben unglaubliche Schicksalsschläge und echte Tiefen erlebt. Doch es ist ihr gelungen, all diese Herausforderungen des Lebens Schritt für Schritt zu überwinden. Als Adoptivkind wuchs sie mit einem "Fremdheitsgefühl" in einer sonst so perfekten Familie in der Schweiz auf. Erst als Erwa…

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Boundary Breaker: Reclaim Your Power 26:22

3M ago26:22

26:22

Are you feeling constantly drained? Do you struggle to say "no" to others? Do you feel like you're constantly giving but never receiving? In this episode, Sonja chats about the importance of setting healthy boundaries in all areas of your life, especially as an entrepreneur. You'll learn: The difference between healthy and unhealthy boundaries. The…

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#125 Viel wichtiger als GLÜCK sind diese drei Dinge in 2025! 💫 12:44

3M ago12:44

12:44

"Ich wünsche dir kein Glück zum neuen Jahr". Als Sonjas Freundin und Kundin Olga ihr dies vor ein paar Tagen sagte, stutzte Sonja kurz. Doch das, was Olga ihr statt Glück wünschte war soviel wesentlicher, dass Sonja beschloss, eine Podcast Folge dazu aufzunehmen und dies mit Dir zu teilen! Denn es gibt drei Dinge, die uns im Leben viel weiterbringe…

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Transform Your Mondays, Transform Your Week 19:21

3M ago19:21

19:21

Are you tired of dreading Mondays? Do you feel like the start of the week sets a negative tone for everything that follows? What if you could flip the script and transform Mondays from a day of dread into a launchpad for success? In this episode, xx You'll learn: Why the traditional view of Monday can sabotage your week. How to redefine Monday as a…

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#124 War 2024 für dich auch so intensiv? 💫 12:44

3M ago12:44

12:44

Das Jahr 2024 ist zu Ende - für viele eines der intensivsten Jahre ever. Intensiv, herausfordernd, transformativ, tiefgreifend und tief. Diese Podcastfolge soll dich dazu inspirieren, über dieses so aussergewöhnliche Jahr nachzudenken, dich selbst und das vergangene Jahr zu feiern. Sie soll dich aber auch dazu ansporen, dir Ziele für das neue Jahr …

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The 4 Rs: A Journey of Self-Reflection and Renewal 6:50

4M ago6:50

6:50

Ready to make a positive change in your life? Let's dive into the 4 Rs. In this episode, we'll delve into the 4 Rs: a transformative approach to self-improvement that encourages deep reflection, mindful rest, intentional goal setting, and a renewed focus on your well-being. You'll learn: What the 4 Rs (Reflect, Rest, Reset, Rejuvenate) are and how …

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#123 Ruhe & Frieden statt Stress & Konflikten - So gelingen dir stressfreie Weihnachten! 💫 17:47

4M ago17:47

17:47

"Ich will keine Weihnachtsgans, ich will nur meine Ruhe!" so wörtlich eine Geschäftspartnerin von Sonja vor nur wenigen Tagen. Für viele von uns war dieses Jahr ganz schön herausfordernd, anstrengend, wundervoll transformativ aber verdammt intensiv. Das ist nichts negatives! Und doch fühlen viele von uns die Erschöpfung, die dieses Jahr hinterlässt…

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Small Wins, Big Impact: Fueling Your Entrepreneurial Journey 30:11

4M ago30:11

30:11

What small wins are you celebrating today? In this episode, Sonja shares the transformative power of celebrating small wins. You'll discover how to harness the momentum of these seemingly insignificant victories to propel your entrepreneurial journey forward. You'll learn: The science behind small wins and how they impact your brain Practical strat…

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