أفضل بودكاسات Self Love (2024)

1
112 - إلي عنا أثمن 24:56

8h ago24:56

24:56

بدأنا في الحديث عن التنظيم العاطفي - الفكرة خلفها ولماذا هي فكرة من الدول الأجنبية وكيف تغيرت حياتنا أثر الاستعمار والرأس مالية والإحتلال وتصدير الغرب لثقافاته وكيف أثر هذا على أدوار الرجل والمرأة من المجتمعات التقليدية وممرنا مرور الكرام على دور التكنولوجيا. لم نتحدث عن الذكاء الإصطناعي لكن إجباري ينكتبوا هذول الكلمتين :) نتمنى لكم والدية سعيدة. ل…

1
111 - !بالشبشب 30:59

14d ago30:59

30:59

لونا الخالدي: https://www.instagram.com/undistractedparenting/ https://www.hricdubai.com وسام: https://linktr.ee/aburiwa نتمنى لكم والدية سعيدة. Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…

1
الموسم الرابع- الحلقة (9): اختر نفسك 42:48

8M ago42:48

42:48

حلقة اليوم هي الحلقة الأخيرة لهذا اليوم وأردت أن أختار لكم أهم موضوع بحياتكم ألا وهو "أنتم".. أجل .. أنتم.. سآخذكم بجولة حول قيمتكم الذاتية ومدى أهميتكم وبأنه عليكم الحفاط على أنفسكم واختيار أنفسكم دائما خاصة ان كنتم من ضمن علاقات سلبية/سامة أو علاقات لا تسعدكم. كيف تتعاملون مع هذه العلاقات؟ وكيف تختارون أنفسكم؟اضبطوا البودكاست الآن لتعرفوا لماذا ع…

1
الموسم الرابع- الحلقة (8): خذ قرارك 27:14

8M ago27:14

27:14

نواجه بشكل يومي تحديات من أجل أن نقوم بخطوات حقيقية لتغيير مسار معين بحياتنا أو حتى تحقيق أهدافنا ولكن لوجود ذلك الغموض في هذه الرحلة نتوقف قليلا ونصبح عاجزين عن اتخاذ الخطوة التالية . ستتعلمون اليوم عن كيفية التعامل مع هذا الخوف من المجهول، وكيف تستطيعون تحويل التحديات إلى فرص.سأضع يدي بيدكم اليوم لأدعمكم لتخطوا خطوة واحدة لتغيروا مسار حياتكم لتحق…

1
الموسم الرابع- الحلقة (7): حالة الأنا؟ 23:15

8M ago23:15

23:15

قد تجد نفسك أحيانا تقوم بردود فعل لا تشبهك بالحقيقة بل هي مرتبطة بحالة مشاعرية معينة تظهر على حسب الموقف وتختلف من شخص آخر وتحس معها أحيانا بأنك تقلد شخصا ما بحياتك ممن كان مسؤولا عن تربيتك منذ الصغر وتسمى هذه الحالة ب: "حالات الأنا" موضوع غريب صح؟ أعجبني الموضوع لأنني شخصياً أحس بأن لدي ثلاث حالات مشاعرية بردود أفعال مختلفة ولكن كل حالة لها وقت مع…

1
الموسم الرابع- الحلقة (6): ليش ما نسمع؟ 19:19

9M ago19:19

19:19

حلقة اليوم لا علاقة لها بالجهاز السمعي بل تركز على كيفية تفعيل هذه الحاسية من أجل نتائج أفضل في علاقاتنا مع الناس. اضبطوا البودكاست ستكتشفون سراً قيماً سيفيدكم بالعلاقات. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع …

1
الموسم الرابع- الحلقة (5): ابدأ بخطوتك الآن 26:24

9M ago26:24

26:24

هل شعرت يومًا بتردد داخلي عندما فكرت في بدء شيء جديد؟ هل شعرت بالقلق عندما فكرت في اتخاذ خطوة جديدة نحو هدفك؟ لماذا يبدو البدء بالتغيير في حياتك كالتحدي الذي يصعب عليك تجاوزه؟ هل تشعر بالكسل أو الخوف عندما تبدأ بخطواتك الأولى نحو تحقيق أحلامك؟ دعني أقول لك شيئًا - هذه المشاعر الطبيعية والتي يمكنك تغلب عليها. أدعوك لتضبط حلقة البودكاست لتفهم أكثر عن…

1
الموسم الرابع- الحلقة (4): كيف أفتح بيزنس؟ 16:57

9M ago16:57

16:57

أرحب فيكم بحلقة هذا الأسبوع والتي ستتضمن أهم النقاط التي تحتاجونها لتبدوا بعملكم الخاص. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات بخصوص كيف تقدرون تبدون ببزنسكم الخاص على حسب شغفكم، مواردكم الحالية ألخ، فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف…

1
الموسم الرابع- الحلقة (3): حب نفسك؟ 17:43

9M ago17:43

17:43

ماهو حب الذات؟ وكيف تستطيعون أن تحبوا أنفسكم؟ اضبطوا حلقة البودكاست واكتشفوا ماهو حب الذات. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف - discovey calls - والي نتعرف عن طريقها عليكم ومن بعدها نختار البرنا…

1
الموسم الرابع- الحلقة (2): ماهو التحفيز الذاتي؟ 12:23

9M ago12:23

12:23

التحفيز يبدأ عندما تعزم على البدء بهدف معين وهو وقودك لتحقق أهدافك/خططك.. ماهو التحفيز؟ وكيف تحفز ذاتك عندما لا تحس بالحماس أم التحفيز؟ اضبط الحلقة وافهم عن التحفيز بطريقة جديدة ومتأكدة بآنها ستلمس قلبك.. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore…

1
الموسم الرابع- الحلقة (1): مستعدون للعام الجديد؟ 15:04

10M ago15:04

15:04

أرحب فيكم بالحلقة الأولى من الموسم الرابع لبودكاست د.آش١٠١.. مستعدون للعام الجديد؟ هل قمتم بتحديد أهدافكم؟ برافواااا لكل من وضع أهدافه... ولكل من لم يضعها للآن اضبط حلقة اليوم وسأساعدك بذلك. بطريقة جديدة. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore…

1
الموسم الثالث - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة 3:20

10M ago3:20

3:20

وصلنا للحلقة الأخيرة من الموسم الثالث ... وأتمنى انكم استمتع بالحلقات واستفدتوا منها ،ونقلتوا الإفادة لكل من تحبون .. اهدوا الحلقات للناس الي تحسون انهم محتاجين يتعلمون اشيا يديدة و يكونون على وعي اكثر بنفسهم ..... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://driv…

1
الموسم الثالث - الحلقة (9): المشاعر هي اشارات 18:41

10M ago18:41

18:41

للجسد طريقة خاصة للتخاطب معك ليخبرك عما فيك .. كيف يحصل ذلك؟ وماهي هي الطريقة للتعامل مع ذلك؟ اضبط الحلقة واستمع للبودكاست الآن ... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف - discovey calls - والي نتعر…

1
الموسم الثالث - الحلقة (8):هل أنت ضحية؟ 24:50

10M ago24:50

24:50

هذه الحلقة تتكلم عن أن بناء تصوراتك عن ذاتك وعن العالم من حولك من خلال حدثٍ ما كنت الضحية فيه فعلاً وقد لا تكون الضحية فيه، ولكن بكلا الحالتين قد يمنعك ذلك حتما من تجاوز محنتك وأن تفكر بشكل سليم بشأن ماضيك ومستقبلك، وتطوير علاقات صحية مع نفسك ومع من حولك. لكن كن صادقاً مع نفسك هل أنت فعلا ضحية؟ تابعوني بهذا البودكاست ... واذا حابين تتواصلون من أجل …

1
الموسم الثالث -الحلقة (7):ما هو السلام الداخلي؟ 15:50

10M ago15:50

15:50

في هذه الحلقة، حابة انكم تجربون معاي تجربة هادية وعميقة.. خلونا نغوص في رحلة عميقة نحو الداخل، لنستكشف معًا عالم السلام الداخلي والتواصل القوي بين العقل والروح والجسم. سنستمتع بتأمل يتعمق في أعماقنا، وسنستشعر بالارتباط الذي يجمع بين جوانب حياتنا. هذا هو وقتنا للتأمل واستعادة السكينة والتوازن.. لذا ....أدعوكم أن تتبعوا صوتي وتتعمقوا بكلماتي .... (مل…

1
الموسم الثالث- الحلقة (6): لا تصدق كل ما تفكر فيه 21:33

11M ago21:33

21:33

ألا تحس أحيانا أن الأفكار تجرفك أحياناً؟ يبدأ الموضوع بفكرة وتبدأ تلك الفكرة المربوطة بمجموعة مشاعر أو ذكريات بأن تكبر وتنتقل لفكرة أخرى وأخرى وهكذا وتجد في النهاية بأنك مشاعرك أصبحت متعبة مما يأدي الا أن تعيش مشاعر الحزن أو الغضب والتوتر طول اليوم لأنه تم تصديق الفكرة ... موضوعنا اليوم أن لا تصدق كل ما تفكر فيه ... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات…

1
الموسم الثالث - الحلقة (5): ما هي أزرارك الداخلية؟ 29:47

11M ago29:47

29:47

أغلب الناس دائما يكون لديهم مبادئ بحياتهم بسبب معتقداتهم ولون أبيض بحياتهم حيث الوضوح ولون أسود بحياتهم وهو الممنوع والذي لا يناقش بشأنه وهناك بقعه رماديه فيها كثير من الشك أو الخجل .. ومن الممكن أن تكون عبارة عن كبت أو غضب .. عدة مشاعر ومعتقدات مربوطة بهذا الجزء من الحياة .. لكن هل هو مهم أن يكون من ضمن رحلتنا لمعرفة أنفسنا؟ وكيف تكون؟ .. أجيبكم ع…

1
110 - مغالطات التربية الغربية الحديثة | دروس التربية من غزة 40:40

11M ago40:40

40:40

دكتورة هبة حريري: https://www.instagram.com/hebajhariri/ لونا الخالدي: https://www.instagram.com/undistractedparenting/ نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mis…

1
الموسم الثالث -الحلقة (4): ليش لازم أطور من نفسي؟ 35:11

11M ago35:11

35:11

لماذا يجب أن أطور من نفسي؟ سؤال قد سمعته من عدة أشخاص وأيضاً وجدته بين محركات البحث فللآن هذا السؤال ُسأل فأحببت أن أجيبكم عليه بهذه الحلقة لتعرفوا مدى روعته وفائدته عليكم لأنني جربته شخصياً ...ولتكتشفوا جوانب أخرى فيكم .. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبع…

1
الموسم الثالث - الحلقة (3): هل أنته متعب؟ 19:59

12M ago19:59

19:59

في بعض الأحيان، تأتي لحظات يشعر فيها الناس بإحساس غامض، تعبا كثيرا أو إرهاقًا عميقًا لا يمكن تفسيره، والذي لا يزول مهما فعلوا. فيظلون يبحثون عن إجابات، ويبحثون بيأس عن الراحة من ذلك الاحساس. فيتساءلون ماذا يحصل لنا؟، هل يجب أن نتأمل؟،هل نأخذ اجازة ما؟ ما هو السبب الذي يبقي هذا الإرهاق المستمر لديهم يا ترى؟ .. ترقبوا استكشافًا قد يلامس تجاربكم الخاص…

1
الموسم الثالث - الحلقة (2): السحر الذي فيك 20:53

12M ago20:53

20:53

من أجل احداث تغيير بأنفسنا يتطلب ذلك الكثير من القوة والارادة . ولن يحصل ذلك ان لم يكن التغيير من الداخل ،، وخطوتنا من أجل عمل هذا التغيير هي وعينا بقيمتنا الذاتية... وهنالك قوة وسحر ما موجودين بداخلنا ا إذا مارسناهما واستفدنا منهما سنستطيع احداث التغيير المرغوب ... حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة ،، اضبطوا البودكاست واستمعوا للحلقة.. اذا عند…

1
109 - هل ستؤثر أحداث غزة على طريقة تربية الأطفال؟ 19:23

12M ago19:23

19:23

نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
الموسم الثالث - الحلقة (١): تأثير الماضي على تشكيل شخصياتنا 51:34

12M ago51:34

51:34

كثير من المتزوجين يريدون المحافظة على حياتهم الزوجية وايجاد حل لمشكلاتهم الزوجية ولكن بسبب خطأ ما في شخصياتهم يجدون انهم ينتقلون من مشكلة الى مشكله فلا يستطيع الزوج حل المشكلة ولا الزوجة حل المشكلة .... حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة بهذا الخصوص .. اضبطوا القناة واستمعوا للحلقة.. مع محبتي لكم .... د.آش Many married couples want to preserve t…

1
الموسم الثالث: مقدمة 3:18

12M ago3:18

3:18

أرحب فيكم مرة أخرى في بودكاست د.آش١٠١. الموسم الثاني كان عبارة عن مواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم .. الموسم الثالث رح يكون مزيج بين مواضيع من ملفات الكوتشنج ومعلومات قمت بدراستها... و حوارات مع ضيوف عندهم قصص ملهمة ولهم تجارب في الحياة صقلوها عن طريق احتكاكهم بشريحة متنوعه من الناس وبسبب اطلاعهم وثقافتهم بعلوم الاجتماع او علوم النفس او تطوير ا…

1
الموسم الثاني - الحلقة (8): هل مازلت عالقاً للآن؟ 46:51

1y ago46:51

46:51

هل مازلت عالقاِ للآن؟ ... هل مازلت في نفس طاقتك؟ ...بنفس أهدافك؟.. نفس روتينك؟..،.. نفس أفكارك؟ .. هل مازلت ترتاد نفس الأماكن في العطلة؟ .... نعم ... مازلت عالقاً للآن ... مازلت عالقا بمنطقة واحدة لفترة طويلة ... ،لكن ماذا يعني ذلك وماهو تأثيره عليك؟.. هذه الحلقة لمن يحس أن عالق للآن ويريد أن يحدث تغييرا ليخرج من تلك المنطقة... مع محبتي لكم.. تحيات…

1
108 - "بدها طول نفس .. خلي المعنويات عالية" 31:42

1y ago31:42

31:42

نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
107 - هذا مش عدل 31:39

1y ago31:39

31:39

رح نحكي عن كيف نتعامل مع ولادنا لما يقولونا هذا مش عدل أو إنتي مش عادلة. من وين بيجي هذا الرد (حسب الأعمار)، شو قصدهم لما يقولوا هيك، عن المشاعر إلي بتيجينا لما نسمع هذا الحكي. وكمان عن شو الشغلات إلي منقولها إلي بتخلي الموقف أسوء والطريقة الصحيحة للاستجابة لهيك موقف. بالإضافة عن أهمية تعليمهم عن فكرة العدل والعدالة والمساواة، كيف نعليمهم هاي الأفك…

1
الموسم الثاني - الحلقة (10) والأخيرة : من هو مدرب الحياة ؟ومن هو المعالج النفسي ؟ 5:23

1y ago5:23

5:23

سؤال يتكرر غالبًا يتعلق بما هو دور مدرب التغيير الشخصي - مدرب الحياة - وكيف يختلف عن المعالج النفسي. دعوني أوضح لكم معنى "مدرب التغيير الشخصي" وكيف يمكن التمييز بينه وبين المعالج النفسي، لكي يتسنى للجميع توجيه نفسه للمختص المناسب حسب الحاجة أو المشكلة التي يواجهها... اضبط البودكاست لمعرفة ذلك ... مع محبتي لكم .. تحياتي.. An often-asked question is:…

1
106 - إبني وحداني، أخاويه؟ (تعرفوا على ديمة) 34:37

1y ago34:37

34:37

نتعرف في هذه على مقدمة مش بالشبشب لهذا الموسم ديمة ونتحدث عن الطفل الوحيد والتساؤلات حول الإنجاب ليكون له أخ أو أخت. نستعرض دراسات عن الأطفال الوحيدين وعن ميزات العائلة مع طفل وحيد والعائلة بعدة أطفال والأمور التي تؤخذ بعين الإعتبار مع تربية طفل وحيد. نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa Support the sho…

1
الموسم الثاني - الحلقة(9): قوة السؤال 15:33

1y ago15:33

15:33

قوة السؤال هي طريقة لاظهار الاهتمام حيث أنه أحد أسس العلاقات الإنسانية القوية. ففي العمق، يبحث كل إنسان عن التقدير والاعتراف، وعندما يشعر الشخص بأن هناك من يهتم به وبتفاصيل حياته اليومية، فإن هذا يخلق رابطًا عميقًا وصدقًا بينه وبين الاخرين ويحس أنه انسان يتم تقديره والاهتمام بمشاعره ... ولكن كيف؟ اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك .. مع محب…

1
التصوير و التأمل 12:21

1y ago12:21

12:21

شي حاجة على التصوير كنوع من التأمل و التفكر، اللي تتخليني نشوف داكشي اللي قدامي بشكل أوضح أو تتعاوني نلقى معنى أشمل ربمابقلم Hanane Touzani

1
إلى اللقاء لونا 26:37

1y ago26:37

26:37

نودع لونا كأحد مقدمين مش بالشبشب لهذا الموسم الجديد ونتحدث عن أسباب قرارها وما الآتي من بودكاست مش بالشبشب. نتمنى لكم والدية سعيدة. لحجز موعد للإستشارات مع وسام: https://calendly.com/aburiwa حساب لونا على الإنستاجرام: https://www.instagram.com/undistractedparenting/ Support the show: https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib Email: mishbilshibsh…

1
الموسم الثاني - الحلقة (7): هل مازلت تحس بالذنب؟ 33:17

1y ago33:17

33:17

هل سبق وشعرت بأن وزناً ثقيلاً يضغط على صدرك؟ لا..... لا أتحدث عن الزكام أو الإنفلونزا، بل عن ذلك الإحساس المُلتصق بروحك، الذنب. قد يكون قد تسلل إلى قلبك من خلال خطأ بسيط ارتكبته، أو قرار اتخذته لم تكن واثقًا منه. الذنب، بصفته مُرافقًا لا مرغوبًا فيه للإنسان، يُذكرنا دائما بأننا كائنات مليئة بالعيوب. يُعتبر الذنب من الأحاسيس التي تملك وجهين: الأول ي…

1
الموسم الثاني - الحلقة (6): مما تخاف؟ 21:25

1y ago21:25

21:25

هل شعرت يومًا بضيق شديد عند فكرة الوقوف أمام الجمهور؟ أو رعب لا يمكن تفسيره من العناكب، حتى لو كانت صغيرة وغير ضارة؟ أو ربما شعورًا متزايدًا بالقلق عند فكرة الخروج من المنزل؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون قد واجهت أحد أشكال الرهاب. الرهاب ليس مجرد خوف عابر، إنه شيء أعمق وأكثر إلحاحًا، وقد يؤثر على نوعية حياة الأشخاص بشكل كبير. في حلقتنا اليوم، سنغ…

1
الموسم الثاني - الحلقة (5): كيف تتخذ قراراتك في حياتك؟ 31:57

1y ago31:57

31:57

يتعرض الإنسان في حياته للعديد من القرارات، بدءًا من القرارات البسيطة اليومية وصولاً إلى القرارات الحيوية التي تؤثر في مسار حياته. ولكن ما الذي يحدد اتجاه هذه القرارات؟ هل هي العواطف التي تهيمن وتجبر الشخص على اتخاذ خياراته، أم أنها المنطق او العقل الذي يحتكم إلى الأرقام والمعطيات؟ اضبط حلقة البودكاست ودعنا نبدأ... مع محبتي لكم ،.. تحياتي كتب ومراجع…

1
الموسم الثاني - الحلقة (4): ما هو نمط تعلقك العاطفي؟ 46:55

1+ y ago46:55

46:55

قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد يكون ذلك التعلق مؤقتا أو تعلمنا درسا قاسياً منه فخففنا منه أو تخلصنا منه للأبد .. لكن توجد شريحة من الناس للآن لا يستطيعون الخروج من دوامة مشاعر التعلق .. وقد يكونوا هم المتعلقين وقد يكونون المُتعلق بهم وفي كلا الح…

1
الموسم الثاني - الحلقة (3): السيطرة على المشاعر 19:03

1+ y ago19:03

19:03

توجد حقيقة اكتشفتها من خلال دراستي بمجال الفكرة وجلسات التدريب وهي أن المشاعر تأتي من أفكارنا وليس من الاحداث الخارجية...و من خلال تغيير طريقة تفكيرنا في الأحداث ، وفهم مشاعرنا سنستطيع السيطرة على مشاعرنا و خلق حياة أكثر إيجابية وإرضاء لأنفسنا ولكن كيف نستطيع فعل ذلك؟ استمع للحلقة (3) السيطرة على المشاعر لمعرفة ذلك .. مع محبتي لكم... كتيب الحلقة (ب…

1
الموسم الثاني - الحلقة (2): التفكير الزائد 7:16

1+ y ago7:16

7:16

"التوقف عن التفكير في الأمور التي ما لا نستطيع التحكم بها " يعتبر طريقة للتخفيف من أية مشاعر تتخللها خيبة, ضيق ، مما سيؤدي لتعايش ما بيننا وبين ذواتنا لنصل الى السلام النفسي المستقر... لذا حاولوا عن التفكير الزائد.. الحياة جميلة... وفروا هذه الطاقة لتحديات أكبر بحياتكم.. مع محبتي لكم... كتب أعجبتني في نفس الموضوع: 1) توقف عن التفكير الزائد - بقلم ن…

1
الموسم الثاني - الحلقة (1): مفتاح السعادة 8:30

1+ y ago8:30

8:30

السعادة تأتي من الداخل. السعادة تنبع من داخلنا وتتأسس على الحالة العقلية والروحية التي نعيشها. و السعادة تأتي من القدرة على التحكم في ردود أفعالنا وتوجهاتنا العاطفية، وتأتي من القدرة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة والاهتمام بنمونا الشخصي وتحقيق السلام الداخلي. إذا أصبحنا مسؤولين عن سعادتنا الخاصة وتبنينا نظرة إيجابية تجاه الحياة، سنجد أن السعادة تنب…

1
الموسم الثاني: مقدمة 0:49

1+ y ago0:49

0:49

أرحب فيكم مرة في بودكاست د.آش ١٠١. الموسم الأول كان رحلة جميلة ومشوقة عن التغيير... وهذا الموسم رح تكون المواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم وأيضا رح أشاركم بمواضيع من ملفاتي الخاصة بالكوتشنج.. . اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه او التواصل عن طريق الايميل على ⁠101dr.ash101@g…

1
الموسم الأول - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة 3:06

1+ y ago3:06

3:06

مرحبًا بكم في الحلقة الأخيرة ، والتي كانت مخصصة للحديث عن تحوّلكم إلى النسخة الجديدة من أنفسكم.بدأنا الموسم بكتابة رسالة لأنفسنا نعتذر فيها عن أخطائنا، وبدأنا في إزالة كل الطاقة السلبية لنكون جاهزين للتغيير، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الثانية. وبعد ذلك، تحدثنا عن كيفية استقرار هذا التغيير وضرورة محاربتنا من أجله، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الرابعة.في…

1
الموسم الأول - الحلقة (9): الاعتقادات ليست أنت 12:24

1+ y ago12:24

12:24

الاعتقادات ليست أنت، بل هي مجرد نمط للتفكير قد نكون قد اعتادنا عليه. هي تصورات وقناعات تحكم حياتنا، وتشكل نمطًا للتفكير والتصرف. قد يكون لدينا اعتقادات إيجابية تعزز صحتنا العقلية وتساهم في تحقيق النجاح والسعادة. وقد تكون اعتقادات سلبية وتقيد إمكاناتنا وتحد من تحقيق أهدافنا يلكن مكننا أن نحاول تحدي الاعتقادات السلبية بأن نفصل المشاعر عن أية أحداث خا…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Self Love بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع