Rula Z. Keilani عمومي
[search 0]
أكثر
تنزيل التطبيق!
show episodes
 
بودكاست وفر طاقتك! هو بودكاست بالعربي يناقش أهم مهارات الذكاء العاطفي التي تؤثر على شعورنا بالسعادة وتحقيق الذات وبناء العلاقات الطيبة. Rula_keilani@yahoo.com Instagram: @With.rula
  continue reading
 
Loading …
show series
 
مع توديع عام واستقبال عام جديد، اخترت لكم أن نتكلم عن الجدعنة ! هذه الصفة التي تتسع بوصفها للكثير من المهارات العاطفية التي ندركها بقلوبنا ، وتعجب عقولنا بها ! كيف ممكن أكون جدع "قبضاي" حقيقي؟ القوة النفسية، العزيمة، القرار والسلوك الجرئ في وقته.. لكن مع مين يكون هذا الشخص المميز جدع حقاً؟؟ لنتفكر معا كيف نطور مهارات الذكاء العاطفي ونعرف اكتر عن أن…
  continue reading
 
الطيب تعبان في هذا الزمان! جملة نسمعها كتيرا وكأن فيها برمجة خفية تستفزنا حتى نتخلى عما في قلوبنا من لين وطيبة. كيف ينجح الإنسان الطيب بأن يعيش سعيد ولا يكون ضحية للاستغلال والاستخفاف او الأذى.. سنناقش في حلقة ٨ أهم المهارات العاطفية التي يجب على الطيب أن يطورها حتى يوظف طيبته صح بما يرجع عليه وعلى الآخرين بالخير... طبعا دون أن يتخلى عن قوة الطيبة …
  continue reading
 
تكلمنا مع بداية العام عن كيف نعيش الحب صح؟ وتطرقنا بسرعة للحاجة لحب الذات. اليوم نتمعن في هذا المفهوم، ومفاهيم مثل الحوار الذاتي، صورة الذات، الثقة بالنفسة والرحمة مع الذات....لنتفكر في تأثير حب الذات على قدرتنا أن نحب الحياة والناس، ولنذكر أنفسنا بأن لنفسك عليك حقاً!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeilani/m…
  continue reading
 
حلقة جديدة مع استقبالنا للعام الجديد، يكفي أن نضع هدفا حقيقيا تسعى له النفس في كل أهدافها في السنوات الماضية وهو :كيف أتقن فنون الحب؟؟ ولكن هل نتقن فنون الحب حقاً؟؟ سؤال يستفز فينا جوانب لم نستكشفها بعمق؟ زوايا أهملت مع سرعة الحياة؟ أو مهارات فقدناها في عتمة الطريق! مشاعر لم نعي أهميتها واخترنا أن نتخلى عنها ظنا منا أن ذلك سيعطينا القوة والصمود!! ل…
  continue reading
 
هذا التمرين البسيط يمكن لأي شخص أن يستفيد منه بالمواظبة اليومية على أدائه، وهو يتيح لك أن تلملم تركيزك من المشتتات الخارجية والأفكار الداخلية المزعجة ما يتيح لك تصفية ذهنك والشعور باللحظة والاستفادة من يومك بشكل أفضل. إليكم هدية بسيطة "تمرين التمركز - Centering Exercise "--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeila…
  continue reading
 
ماذا تعرف عن نظرية الدب الأبيض؟؟!!هي عبارة استفزت العلماء قالها دوستويفسكي عن قمع التفكير وكبته... "حاول أن تضع لنفسك هذه المهمة: لا تفكر في دب قطبي ، وسوف ترى أن الشيء الملعون سوف يتبادر إلى الذهن كل دقيقة" لماذا قد يكون من الصعب علينا التخلص من بعض الأفكار المزعجة أو كلمة سمعناها في موقف أو حتى شعور مزعج؟ لماذا كلما حاولنا أن نكبت هذه الأفكار ترج…
  continue reading
 
المهارة الرابعة وهي إتقان فن التوقف في الوقت المناسب... في الحب، في العلاقات، في العمل وفي الحياة.. ذلك أن الذكي عاطفياً يستثمر ويركز جهده وعاطفته في ما يعود عليه بالخير... ويعرف كيف يوازن بين التحمل والتوقف.... لكن كيف يتعامل مع الاصرار والدافعية وكيف يعرف متى يتوقف؟؟ اسمعوا الحلقة كاملة لمزيد من الأفكار التي تساعد في توفير الطاقة لما هو أهم وأجمل…
  continue reading
 
نغوص معا في فهم أعمق لمهارات الذكاء العاطفي، ونناقش المهارة الثالثة التي تميز الشخص الذكي عاطفيا ‎ وهي موضوع الساعة والحاجة الأهم في عصرنا ألا وهي مهارة: "السعي المستمر لتطوير الذات"... أين أنت من هذه المهارة؟ مالذي يحبطك ويمنعك من تطوير مهارة تحبها؟ وهل تمتلك المفتاح لهذه المهارة الذي لا يمتلكه الا بعض الأذكياء؟ Instagram: @With.rula Rula_keilani@…
  continue reading
 
نكمل ما بدأناه في الحلقة الأولى ونتعرف أكثر على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال أهم ما يميز الشخصية الذكية عاطفيا. اليوم سنناقش المهارة الثانية: وهي فن يتقنه الاذكياء فقط وهو بناء الصداقات الصحية الحقيقية. Rula_keilani@yahoo.com Instagram: @With.rula --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeilani/message…
  continue reading
 
سنتعرف على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال تحديد أهم ما يميز الشخصيات الذكية عاطفيا عن غيرها من الشخصيات، ولكم أنتم أن تحكموا هل يجب أن نطور ذكاءنا العاطفي أم نكتفي بما نتمتع به من ذكاء؟ Instagram: @With.rula rula_keilani@yahoo.com--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeilani/message…
  continue reading
 
Loading …

دليل مرجعي سريع