بودكاست وفر طاقتك! هو بودكاست بالعربي يناقش أهم مهارات الذكاء العاطفي التي تؤثر على شعورنا بالسعادة وتحقيق الذات وبناء العلاقات الطيبة. [email protected] Instagram: @With.rula
…
continue reading
مع توديع عام واستقبال عام جديد، اخترت لكم أن نتكلم عن الجدعنة ! هذه الصفة التي تتسع بوصفها للكثير من المهارات العاطفية التي ندركها بقلوبنا ، وتعجب عقولنا بها ! كيف ممكن أكون جدع "قبضاي" حقيقي؟ القوة النفسية، العزيمة، القرار والسلوك الجرئ في وقته.. لكن مع مين يكون هذا الشخص المميز جدع حقاً؟؟ لنتفكر معا كيف نطور مهارات الذكاء العاطفي ونعرف اكتر عن أن…
…
continue reading
الطيب تعبان في هذا الزمان! جملة نسمعها كتيرا وكأن فيها برمجة خفية تستفزنا حتى نتخلى عما في قلوبنا من لين وطيبة. كيف ينجح الإنسان الطيب بأن يعيش سعيد ولا يكون ضحية للاستغلال والاستخفاف او الأذى.. سنناقش في حلقة ٨ أهم المهارات العاطفية التي يجب على الطيب أن يطورها حتى يوظف طيبته صح بما يرجع عليه وعلى الآخرين بالخير... طبعا دون أن يتخلى عن قوة الطيبة …
…
continue reading
1
E7: نفسك أولى بالحب
❤️The Priority of Self Love❤️
25:19
25:19
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
25:19
تكلمنا مع بداية العام عن كيف نعيش الحب صح؟ وتطرقنا بسرعة للحاجة لحب الذات. اليوم نتمعن في هذا المفهوم، ومفاهيم مثل الحوار الذاتي، صورة الذات، الثقة بالنفسة والرحمة مع الذات....لنتفكر في تأثير حب الذات على قدرتنا أن نحب الحياة والناس، ولنذكر أنفسنا بأن لنفسك عليك حقاً!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeilani/m…
…
continue reading
1
كيف أعيش الحب صح في العام الجديد؟؟E6:
30:24
30:24
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
30:24
حلقة جديدة مع استقبالنا للعام الجديد، يكفي أن نضع هدفا حقيقيا تسعى له النفس في كل أهدافها في السنوات الماضية وهو :كيف أتقن فنون الحب؟؟ ولكن هل نتقن فنون الحب حقاً؟؟ سؤال يستفز فينا جوانب لم نستكشفها بعمق؟ زوايا أهملت مع سرعة الحياة؟ أو مهارات فقدناها في عتمة الطريق! مشاعر لم نعي أهميتها واخترنا أن نتخلى عنها ظنا منا أن ذلك سيعطينا القوة والصمود!! ل…
…
continue reading
1
Mindfulness Bonus في اليقظة الذهنية - تمرين التمركز
8:34
8:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
8:34
هذا التمرين البسيط يمكن لأي شخص أن يستفيد منه بالمواظبة اليومية على أدائه، وهو يتيح لك أن تلملم تركيزك من المشتتات الخارجية والأفكار الداخلية المزعجة ما يتيح لك تصفية ذهنك والشعور باللحظة والاستفادة من يومك بشكل أفضل. إليكم هدية بسيطة "تمرين التمركز - Centering Exercise "--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeila…
…
continue reading
1
E5: حلقة ٥ التفكير المتعب- ظاهرة الدب الأبيض Bonus Episode : Centering Excercise
24:39
24:39
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
24:39
ماذا تعرف عن نظرية الدب الأبيض؟؟!!هي عبارة استفزت العلماء قالها دوستويفسكي عن قمع التفكير وكبته... "حاول أن تضع لنفسك هذه المهمة: لا تفكر في دب قطبي ، وسوف ترى أن الشيء الملعون سوف يتبادر إلى الذهن كل دقيقة" لماذا قد يكون من الصعب علينا التخلص من بعض الأفكار المزعجة أو كلمة سمعناها في موقف أو حتى شعور مزعج؟ لماذا كلما حاولنا أن نكبت هذه الأفكار ترج…
…
continue reading
1
E4- : المهارة الرابعة التي تميز الذكي عاطفياً: " إتقان فن التوقف".
22:01
22:01
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
22:01
المهارة الرابعة وهي إتقان فن التوقف في الوقت المناسب... في الحب، في العلاقات، في العمل وفي الحياة.. ذلك أن الذكي عاطفياً يستثمر ويركز جهده وعاطفته في ما يعود عليه بالخير... ويعرف كيف يوازن بين التحمل والتوقف.... لكن كيف يتعامل مع الاصرار والدافعية وكيف يعرف متى يتوقف؟؟ اسمعوا الحلقة كاملة لمزيد من الأفكار التي تساعد في توفير الطاقة لما هو أهم وأجمل…
…
continue reading
1
E3: المهارة ٣ التي تميز الذكي عاطفيًا - السعي المستمر لتطوير الذات
25:56
25:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
25:56
نغوص معا في فهم أعمق لمهارات الذكاء العاطفي، ونناقش المهارة الثالثة التي تميز الشخص الذكي عاطفيا وهي موضوع الساعة والحاجة الأهم في عصرنا ألا وهي مهارة: "السعي المستمر لتطوير الذات"... أين أنت من هذه المهارة؟ مالذي يحبطك ويمنعك من تطوير مهارة تحبها؟ وهل تمتلك المفتاح لهذه المهارة الذي لا يمتلكه الا بعض الأذكياء؟ Instagram: @With.rula Rula_keilani@…
…
continue reading
1
E2: المهارة الثانية التي تميز الذكي عاطفياً: بناء الصداقات الصحية
25:34
25:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
25:34
نكمل ما بدأناه في الحلقة الأولى ونتعرف أكثر على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال أهم ما يميز الشخصية الذكية عاطفيا. اليوم سنناقش المهارة الثانية: وهي فن يتقنه الاذكياء فقط وهو بناء الصداقات الصحية الحقيقية. [email protected] Instagram: @With.rula --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeilani/message…
…
continue reading
1
E1: مالذي يميز الشخص الذكي عاطفيا عن غيره؟ المهارة الأولى: التعامل مع الأخطاء بذكاء
12:26
12:26
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:26
سنتعرف على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال تحديد أهم ما يميز الشخصيات الذكية عاطفيا عن غيرها من الشخصيات، ولكم أنتم أن تحكموا هل يجب أن نطور ذكاءنا العاطفي أم نكتفي بما نتمتع به من ذكاء؟ Instagram: @With.rula [email protected] Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeilani/message…
…
continue reading
فكرة سريعة عن المواضيع التي أحب أن أطرحها في بودكاست وفر طاقتك.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rulakeilani/message
…
continue reading