بودكاست انرلايت | Inner Light من تقديم نوف حكيم ونور عزوني، يطرح مواضيع متعددة الأبعاد تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر بعيداً عن التكلف والمثالية، واضعاً في عين الاعتبار التركيبة الفريدة للمجتمع العربي والخليجي. نساعدك خطوة بخطوة، تعيش حياة أوسع…
…
continue reading
two minutes for inner preace
…
continue reading
عندما يرحل أحدهم، فذلك لأنّ أحداً آخر على وشك الوصول، ماذا لو كان من هو على وشك الوصول هو أنت بنسختك الجديدة؟ أتعمق معك بهذا البودكاست بتعقيدات نفسك وأفكارك ومشاعرك لأوجهك لتفهم نفسك وتفهم الآخرين لأصل معك الى بر حب الذات ولسلامها الداخلي لتشكل قصة حياتك من جديد.. When someone leaves, it's because someone else is about to arrive. What if the one about to arrive is you, your new version? In this podcast, we dive deep into understanding yourself and others. Discover self-love and inner peace a ...
…
continue reading
نسيان الذات لا يحصل فجأة، بل هو عبارة عن سلسلة من الأحداث والصدمات التي نمر بها تدريجياً لنجد أنفسنا في مرحلة : "أنا لا أعرف من أنا!". وإن كانت تلك الأحداث تنسينا من نكون، فما الذي يمكن إن يحدث إن تذكرنا من نكون؟ في هذه الحلقة تتحاور نوف مع عائشة حول رحلتها في تذكر ذاتها. في هذه الحلقة نناقش: قصة عائشة قبل وبعد كيف تتذكر ذاتك وماذا ينتج عن نسيانك ل…
…
continue reading
1
اتصال وانفصال: كيف تجعل صيامك متعدد الأبعاد
29:18
29:18
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
29:18
الصوم ليس مجرد جوع وعطش، بل رحلة عميقة تلامس الروح والجسد. في هذه الحلقة، نستكشف البعد الآخر للصيام، من فوائده الروحية إلى تأثيره على الإنتاجية في هذه الحلقة نناقش: الأشكال المختلفة للصوم كيف ننجز أكثر حين نصوم؟ فوائد الصوم للروح والنفس والجسد الأطعمة التي تساعد على الحضور والتجذر ممارسات متعددة الأبعاد لتعزيز الاتصال الروحي روابط ذات صلة: - برنامج…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (9): اختر نفسك
42:48
42:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
42:48
حلقة اليوم هي الحلقة الأخيرة لهذا اليوم وأردت أن أختار لكم أهم موضوع بحياتكم ألا وهو "أنتم".. أجل .. أنتم.. سآخذكم بجولة حول قيمتكم الذاتية ومدى أهميتكم وبأنه عليكم الحفاط على أنفسكم واختيار أنفسكم دائما خاصة ان كنتم من ضمن علاقات سلبية/سامة أو علاقات لا تسعدكم. كيف تتعاملون مع هذه العلاقات؟ وكيف تختارون أنفسكم؟اضبطوا البودكاست الآن لتعرفوا لماذا ع…
…
continue reading
نواجه بشكل يومي تحديات من أجل أن نقوم بخطوات حقيقية لتغيير مسار معين بحياتنا أو حتى تحقيق أهدافنا ولكن لوجود ذلك الغموض في هذه الرحلة نتوقف قليلا ونصبح عاجزين عن اتخاذ الخطوة التالية . ستتعلمون اليوم عن كيفية التعامل مع هذا الخوف من المجهول، وكيف تستطيعون تحويل التحديات إلى فرص.سأضع يدي بيدكم اليوم لأدعمكم لتخطوا خطوة واحدة لتغيروا مسار حياتكم لتحق…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (7): حالة الأنا؟
23:15
23:15
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
23:15
قد تجد نفسك أحيانا تقوم بردود فعل لا تشبهك بالحقيقة بل هي مرتبطة بحالة مشاعرية معينة تظهر على حسب الموقف وتختلف من شخص آخر وتحس معها أحيانا بأنك تقلد شخصا ما بحياتك ممن كان مسؤولا عن تربيتك منذ الصغر وتسمى هذه الحالة ب: "حالات الأنا" موضوع غريب صح؟ أعجبني الموضوع لأنني شخصياً أحس بأن لدي ثلاث حالات مشاعرية بردود أفعال مختلفة ولكن كل حالة لها وقت مع…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (6): ليش ما نسمع؟
19:19
19:19
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
19:19
حلقة اليوم لا علاقة لها بالجهاز السمعي بل تركز على كيفية تفعيل هذه الحاسية من أجل نتائج أفضل في علاقاتنا مع الناس. اضبطوا البودكاست ستكتشفون سراً قيماً سيفيدكم بالعلاقات. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع …
…
continue reading
1
علاقات 101: كيف يستمر الحب بينك وبين من تحب
22:49
22:49
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
22:49
🎧 الحلقة العاشرة من بودكاست إنرلايت هل الحب فطري أم مهارة مكتسبة يمكن تعلمها؟ هل الحب ضربة حظ؟ ما معنى أن تكون محبوب؟ وماذا أتوقع من الحبيب؟ أسئلة يطرحها الكثيرون اليوم. تناقش هذه الحلقة مفهوم الحب، والانتقال به من العيب إلى اللذة، مرورًا بأشكاله المختلفة. في هذه الحلقة نناقش: أثر التاريخ الشخصي على العلاقات العاطفية الأشياء الممتعة على الجانب الآخ…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (5): ابدأ بخطوتك الآن
26:24
26:24
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
26:24
هل شعرت يومًا بتردد داخلي عندما فكرت في بدء شيء جديد؟ هل شعرت بالقلق عندما فكرت في اتخاذ خطوة جديدة نحو هدفك؟ لماذا يبدو البدء بالتغيير في حياتك كالتحدي الذي يصعب عليك تجاوزه؟ هل تشعر بالكسل أو الخوف عندما تبدأ بخطواتك الأولى نحو تحقيق أحلامك؟ دعني أقول لك شيئًا - هذه المشاعر الطبيعية والتي يمكنك تغلب عليها. أدعوك لتضبط حلقة البودكاست لتفهم أكثر عن…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (4): كيف أفتح بيزنس؟
16:57
16:57
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:57
أرحب فيكم بحلقة هذا الأسبوع والتي ستتضمن أهم النقاط التي تحتاجونها لتبدوا بعملكم الخاص. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات بخصوص كيف تقدرون تبدون ببزنسكم الخاص على حسب شغفكم، مواردكم الحالية ألخ، فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف…
…
continue reading
1
خذ وقتك: كيف تجد البطء في عالم ملئ بالتسارع
38:59
38:59
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
38:59
🎧 الحلقة التاسعة من بودكاست إنرلايت أصبح العالم أصبح في الآونة الأخيرة متسارعاً أكبر من أي وقت مضى، ومع ازدياد السرعة يزداد شعورنا بالضغط والتوتر. لكن ماذا لو كان التسارع وهمًا؟ ماذا لو كان النجاح الحقيقي يكمن في إيجاد التوازن بين السرعة والبطء؟ ما الذي يفوتك يا ترى حين تسرع وما الذي ينتظرك إن تباطأت؟ في هذا البودكاست نناقش: أثر التسارع على الجهاز …
…
continue reading
ماهو حب الذات؟ وكيف تستطيعون أن تحبوا أنفسكم؟ اضبطوا حلقة البودكاست واكتشفوا ماهو حب الذات. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف - discovey calls - والي نتعرف عن طريقها عليكم ومن بعدها نختار البرنا…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (2): ماهو التحفيز الذاتي؟
12:23
12:23
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:23
التحفيز يبدأ عندما تعزم على البدء بهدف معين وهو وقودك لتحقق أهدافك/خططك.. ماهو التحفيز؟ وكيف تحفز ذاتك عندما لا تحس بالحماس أم التحفيز؟ اضبط الحلقة وافهم عن التحفيز بطريقة جديدة ومتأكدة بآنها ستلمس قلبك.. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore…
…
continue reading
1
الموسم الرابع- الحلقة (1): مستعدون للعام الجديد؟
15:04
15:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
15:04
أرحب فيكم بالحلقة الأولى من الموسم الرابع لبودكاست د.آش١٠١.. مستعدون للعام الجديد؟ هل قمتم بتحديد أهدافكم؟ برافواااا لكل من وضع أهدافه... ولكل من لم يضعها للآن اضبط حلقة اليوم وسأساعدك بذلك. بطريقة جديدة. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة
3:20
3:20
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
3:20
وصلنا للحلقة الأخيرة من الموسم الثالث ... وأتمنى انكم استمتع بالحلقات واستفدتوا منها ،ونقلتوا الإفادة لكل من تحبون .. اهدوا الحلقات للناس الي تحسون انهم محتاجين يتعلمون اشيا يديدة و يكونون على وعي اكثر بنفسهم ..... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://driv…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (9): المشاعر هي اشارات
18:41
18:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
18:41
للجسد طريقة خاصة للتخاطب معك ليخبرك عما فيك .. كيف يحصل ذلك؟ وماهي هي الطريقة للتعامل مع ذلك؟ اضبط الحلقة واستمع للبودكاست الآن ... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد:https://drivti.setmore.com/drash وطبعا البداية ستكون مع جلسة تعارف - discovey calls - والي نتعر…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (8):هل أنت ضحية؟
24:50
24:50
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
24:50
هذه الحلقة تتكلم عن أن بناء تصوراتك عن ذاتك وعن العالم من حولك من خلال حدثٍ ما كنت الضحية فيه فعلاً وقد لا تكون الضحية فيه، ولكن بكلا الحالتين قد يمنعك ذلك حتما من تجاوز محنتك وأن تفكر بشكل سليم بشأن ماضيك ومستقبلك، وتطوير علاقات صحية مع نفسك ومع من حولك. لكن كن صادقاً مع نفسك هل أنت فعلا ضحية؟ تابعوني بهذا البودكاست ... واذا حابين تتواصلون من أجل …
…
continue reading
🎧 الحلقة الثامنة من بودكاست إنرلايت كل نهاية ما هي إلى بداية جديدة، وكل بداية هي فرصة للولادة من جديد - لكن! - لست مضطراً لأن تبدأ من نقطة الصفر، الحياة: لبنات، بعضها فوق بعض... حتى يتكون المبنى. ولكل مرحلة من مراحل حياتنا إحتياجات معينة، وسرعات مختلفة... هل سرعتك الحالية مناسبة لحياتك المستقبلية؟ في هذه الحلقة نناقش: البدايات والنهايات والعبر منها…
…
continue reading
1
الموسم الثالث -الحلقة (7):ما هو السلام الداخلي؟
15:50
15:50
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
15:50
في هذه الحلقة، حابة انكم تجربون معاي تجربة هادية وعميقة.. خلونا نغوص في رحلة عميقة نحو الداخل، لنستكشف معًا عالم السلام الداخلي والتواصل القوي بين العقل والروح والجسم. سنستمتع بتأمل يتعمق في أعماقنا، وسنستشعر بالارتباط الذي يجمع بين جوانب حياتنا. هذا هو وقتنا للتأمل واستعادة السكينة والتوازن.. لذا ....أدعوكم أن تتبعوا صوتي وتتعمقوا بكلماتي .... (مل…
…
continue reading
1
الموسم الثالث- الحلقة (6): لا تصدق كل ما تفكر فيه
21:33
21:33
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:33
ألا تحس أحيانا أن الأفكار تجرفك أحياناً؟ يبدأ الموضوع بفكرة وتبدأ تلك الفكرة المربوطة بمجموعة مشاعر أو ذكريات بأن تكبر وتنتقل لفكرة أخرى وأخرى وهكذا وتجد في النهاية بأنك مشاعرك أصبحت متعبة مما يأدي الا أن تعيش مشاعر الحزن أو الغضب والتوتر طول اليوم لأنه تم تصديق الفكرة ... موضوعنا اليوم أن لا تصدق كل ما تفكر فيه ... واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (5): ما هي أزرارك الداخلية؟
29:47
29:47
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
29:47
أغلب الناس دائما يكون لديهم مبادئ بحياتهم بسبب معتقداتهم ولون أبيض بحياتهم حيث الوضوح ولون أسود بحياتهم وهو الممنوع والذي لا يناقش بشأنه وهناك بقعه رماديه فيها كثير من الشك أو الخجل .. ومن الممكن أن تكون عبارة عن كبت أو غضب .. عدة مشاعر ومعتقدات مربوطة بهذا الجزء من الحياة .. لكن هل هو مهم أن يكون من ضمن رحلتنا لمعرفة أنفسنا؟ وكيف تكون؟ .. أجيبكم ع…
…
continue reading
1
الموسم الثالث -الحلقة (4): ليش لازم أطور من نفسي؟
35:11
35:11
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
35:11
لماذا يجب أن أطور من نفسي؟ سؤال قد سمعته من عدة أشخاص وأيضاً وجدته بين محركات البحث فللآن هذا السؤال ُسأل فأحببت أن أجيبكم عليه بهذه الحلقة لتعرفوا مدى روعته وفائدته عليكم لأنني جربته شخصياً ...ولتكتشفوا جوانب أخرى فيكم .. واذا حابين تتواصلون من أجل جلسات الاستشارات فتقدرون اتابعون حساب الانستغرام Dr.ash_101@ وتضغطون على اللينك الخاص بالمواعيد وطبع…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (3): هل أنته متعب؟
19:59
19:59
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
19:59
في بعض الأحيان، تأتي لحظات يشعر فيها الناس بإحساس غامض، تعبا كثيرا أو إرهاقًا عميقًا لا يمكن تفسيره، والذي لا يزول مهما فعلوا. فيظلون يبحثون عن إجابات، ويبحثون بيأس عن الراحة من ذلك الاحساس. فيتساءلون ماذا يحصل لنا؟، هل يجب أن نتأمل؟،هل نأخذ اجازة ما؟ ما هو السبب الذي يبقي هذا الإرهاق المستمر لديهم يا ترى؟ .. ترقبوا استكشافًا قد يلامس تجاربكم الخاص…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (2): السحر الذي فيك
20:53
20:53
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
20:53
من أجل احداث تغيير بأنفسنا يتطلب ذلك الكثير من القوة والارادة . ولن يحصل ذلك ان لم يكن التغيير من الداخل ،، وخطوتنا من أجل عمل هذا التغيير هي وعينا بقيمتنا الذاتية... وهنالك قوة وسحر ما موجودين بداخلنا ا إذا مارسناهما واستفدنا منهما سنستطيع احداث التغيير المرغوب ... حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة ،، اضبطوا البودكاست واستمعوا للحلقة.. اذا عند…
…
continue reading
1
فك الشفرة: كيف تستعيد هويتك الحقيقية
52:47
52:47
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
52:47
🎧 الحلقة السابعة من بودكاست إنرلايت استعادة الذات رحلة ممتدة يمر فيها الفرد بمحطات مختلفة بدءًا من التحرر من برمجة الأهل والمجتمع، مرورًا بالتعامل مع المشاعر العميقة التي قد تخرج على السطح، ووصولًا إلى لحظة أخذ قرار جرئ الذي قد يمثل نقطة تحول كبيرة في الحياة العملية والشخصية. يستضيف نور عزوني فاطمة سليم نور عزوني يستضيف فاطمة سليم، أحد أعضاء فريق إ…
…
continue reading
1
الموسم الثالث - الحلقة (١): تأثير الماضي على تشكيل شخصياتنا
51:34
51:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
51:34
كثير من المتزوجين يريدون المحافظة على حياتهم الزوجية وايجاد حل لمشكلاتهم الزوجية ولكن بسبب خطأ ما في شخصياتهم يجدون انهم ينتقلون من مشكلة الى مشكله فلا يستطيع الزوج حل المشكلة ولا الزوجة حل المشكلة .... حوار رائع دار بيني وبين ضيفتي العزيزة بهذا الخصوص .. اضبطوا القناة واستمعوا للحلقة.. مع محبتي لكم .... د.آش Many married couples want to preserve t…
…
continue reading
أرحب فيكم مرة أخرى في بودكاست د.آش١٠١. الموسم الثاني كان عبارة عن مواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم .. الموسم الثالث رح يكون مزيج بين مواضيع من ملفات الكوتشنج ومعلومات قمت بدراستها... و حوارات مع ضيوف عندهم قصص ملهمة ولهم تجارب في الحياة صقلوها عن طريق احتكاكهم بشريحة متنوعه من الناس وبسبب اطلاعهم وثقافتهم بعلوم الاجتماع او علوم النفس او تطوير ا…
…
continue reading
🎧 الحلقة السادسة من بودكاست إنرلايت في فترة البلوغ تتعرض الفتاة للكثير من التغيرات الجسدية والنفسية وقد يصاحبها تغيير في تعامل المجتمع معها باعتبارها امرأة بالغة عاقلة لديها مسؤوليات وعليها واجبات، ويبقى السؤال ما أثر فترة البلوغ باتصال المرأة بجسدها؟ وهل يحدث اتصال من بعد الانفصال وكيف يمكن تحقيقه يا ترى؟ تستضيف نوف حكيم زينب آل رضي وهي معلمة ومرش…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (8): هل مازلت عالقاً للآن؟
46:51
46:51
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
46:51
هل مازلت عالقاِ للآن؟ ... هل مازلت في نفس طاقتك؟ ...بنفس أهدافك؟.. نفس روتينك؟..،.. نفس أفكارك؟ .. هل مازلت ترتاد نفس الأماكن في العطلة؟ .... نعم ... مازلت عالقاً للآن ... مازلت عالقا بمنطقة واحدة لفترة طويلة ... ،لكن ماذا يعني ذلك وماهو تأثيره عليك؟.. هذه الحلقة لمن يحس أن عالق للآن ويريد أن يحدث تغييرا ليخرج من تلك المنطقة... مع محبتي لكم.. تحيات…
…
continue reading
1
في أوقات الأزمات: خطوات عملية للأوقات الصعبة
45:56
45:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
45:56
🎧 الحلقة الخامسة من بودكاست إنرلايت الأحداث العالمية التي تحدث من حولنا تضغط على الكثير من أزرارنا، وتتركنا في حالة من العجز والغضب. كيف نتعامل مع مشاعرنا في أوقات الأزمات؟ وهل هناك طرق لمناصرة القضايا التي تعنينا دون أن نعاني من احتراق نفسي أو جسدي؟ في أول مقابلة على بودكاست إنرلايت، تستضيف نوف حكيم ياسمين مدكور وهي معالجة نفسية وجنسية بتوجه جسدي …
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (10) والأخيرة : من هو مدرب الحياة ؟ومن هو المعالج النفسي ؟
5:23
5:23
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:23
سؤال يتكرر غالبًا يتعلق بما هو دور مدرب التغيير الشخصي - مدرب الحياة - وكيف يختلف عن المعالج النفسي. دعوني أوضح لكم معنى "مدرب التغيير الشخصي" وكيف يمكن التمييز بينه وبين المعالج النفسي، لكي يتسنى للجميع توجيه نفسه للمختص المناسب حسب الحاجة أو المشكلة التي يواجهها... اضبط البودكاست لمعرفة ذلك ... مع محبتي لكم .. تحياتي.. An often-asked question is:…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة(9): قوة السؤال
15:33
15:33
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
15:33
قوة السؤال هي طريقة لاظهار الاهتمام حيث أنه أحد أسس العلاقات الإنسانية القوية. ففي العمق، يبحث كل إنسان عن التقدير والاعتراف، وعندما يشعر الشخص بأن هناك من يهتم به وبتفاصيل حياته اليومية، فإن هذا يخلق رابطًا عميقًا وصدقًا بينه وبين الاخرين ويحس أنه انسان يتم تقديره والاهتمام بمشاعره ... ولكن كيف؟ اضبطوا قناة البودكاست لمعرفة المزيد عن ذلك .. مع محب…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (7): هل مازلت تحس بالذنب؟
33:17
33:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
33:17
هل سبق وشعرت بأن وزناً ثقيلاً يضغط على صدرك؟ لا..... لا أتحدث عن الزكام أو الإنفلونزا، بل عن ذلك الإحساس المُلتصق بروحك، الذنب. قد يكون قد تسلل إلى قلبك من خلال خطأ بسيط ارتكبته، أو قرار اتخذته لم تكن واثقًا منه. الذنب، بصفته مُرافقًا لا مرغوبًا فيه للإنسان، يُذكرنا دائما بأننا كائنات مليئة بالعيوب. يُعتبر الذنب من الأحاسيس التي تملك وجهين: الأول ي…
…
continue reading
1
الناس إحساس: دور المشاعر في علاقتك مع نفسك والآخرين
31:31
31:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
31:31
🎧 الحلقة الرابعة من بودكاست إنرلايت قد يكون إحساس الإنتماء من أعمق المشاعر التي نكاد لا نعترف بها في حياتنا... لكننا - بطريقة لا واعية - قد نبذل الغالي والنفيس من أجل أن ننتمي لفئة معينة من الناس، أو توجه فكري، أو حتى جماعات متطرفة - دون أن نعلم... ما الأسباب يا ترى التي تحرك لدينا تلك الحاجة... في هذا البودكاست نغوص بعمق في فكرة القبيلة الروحية - …
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (6): مما تخاف؟
21:25
21:25
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:25
هل شعرت يومًا بضيق شديد عند فكرة الوقوف أمام الجمهور؟ أو رعب لا يمكن تفسيره من العناكب، حتى لو كانت صغيرة وغير ضارة؟ أو ربما شعورًا متزايدًا بالقلق عند فكرة الخروج من المنزل؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون قد واجهت أحد أشكال الرهاب. الرهاب ليس مجرد خوف عابر، إنه شيء أعمق وأكثر إلحاحًا، وقد يؤثر على نوعية حياة الأشخاص بشكل كبير. في حلقتنا اليوم، سنغ…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (5): كيف تتخذ قراراتك في حياتك؟
31:57
31:57
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
31:57
يتعرض الإنسان في حياته للعديد من القرارات، بدءًا من القرارات البسيطة اليومية وصولاً إلى القرارات الحيوية التي تؤثر في مسار حياته. ولكن ما الذي يحدد اتجاه هذه القرارات؟ هل هي العواطف التي تهيمن وتجبر الشخص على اتخاذ خياراته، أم أنها المنطق او العقل الذي يحتكم إلى الأرقام والمعطيات؟ اضبط حلقة البودكاست ودعنا نبدأ... مع محبتي لكم ،.. تحياتي كتب ومراجع…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (4): ما هو نمط تعلقك العاطفي؟
46:55
46:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
46:55
قد نكون قد مررنا بلحظات من حياتنا وجربنا الشعور بالتعلق ... وربما قد عانينا منه أو سببنا الأذى لأحدهم بسببه أو أننا تأذينا بسببه ... قد يكون ذلك التعلق مؤقتا أو تعلمنا درسا قاسياً منه فخففنا منه أو تخلصنا منه للأبد .. لكن توجد شريحة من الناس للآن لا يستطيعون الخروج من دوامة مشاعر التعلق .. وقد يكونوا هم المتعلقين وقد يكونون المُتعلق بهم وفي كلا الح…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (3): السيطرة على المشاعر
19:03
19:03
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
19:03
توجد حقيقة اكتشفتها من خلال دراستي بمجال الفكرة وجلسات التدريب وهي أن المشاعر تأتي من أفكارنا وليس من الاحداث الخارجية...و من خلال تغيير طريقة تفكيرنا في الأحداث ، وفهم مشاعرنا سنستطيع السيطرة على مشاعرنا و خلق حياة أكثر إيجابية وإرضاء لأنفسنا ولكن كيف نستطيع فعل ذلك؟ استمع للحلقة (3) السيطرة على المشاعر لمعرفة ذلك .. مع محبتي لكم... كتيب الحلقة (ب…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (2): التفكير الزائد
7:16
7:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:16
"التوقف عن التفكير في الأمور التي ما لا نستطيع التحكم بها " يعتبر طريقة للتخفيف من أية مشاعر تتخللها خيبة, ضيق ، مما سيؤدي لتعايش ما بيننا وبين ذواتنا لنصل الى السلام النفسي المستقر... لذا حاولوا عن التفكير الزائد.. الحياة جميلة... وفروا هذه الطاقة لتحديات أكبر بحياتكم.. مع محبتي لكم... كتب أعجبتني في نفس الموضوع: 1) توقف عن التفكير الزائد - بقلم ن…
…
continue reading
1
الموسم الثاني - الحلقة (1): مفتاح السعادة
8:30
8:30
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
8:30
السعادة تأتي من الداخل. السعادة تنبع من داخلنا وتتأسس على الحالة العقلية والروحية التي نعيشها. و السعادة تأتي من القدرة على التحكم في ردود أفعالنا وتوجهاتنا العاطفية، وتأتي من القدرة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة والاهتمام بنمونا الشخصي وتحقيق السلام الداخلي. إذا أصبحنا مسؤولين عن سعادتنا الخاصة وتبنينا نظرة إيجابية تجاه الحياة، سنجد أن السعادة تنب…
…
continue reading
أرحب فيكم مرة في بودكاست د.آش ١٠١. الموسم الأول كان رحلة جميلة ومشوقة عن التغيير... وهذا الموسم رح تكون المواضيع بناءا على اقتراحاتكم وطلباتكم وأيضا رح أشاركم بمواضيع من ملفاتي الخاصة بالكوتشنج.. . اذا عندكم أية اقتراحات او مواضيع حابين اني أطرحها فبي البودكاست ... تقدرون تذكرون هالشي في البودكاست نفسه او التواصل عن طريق الايميل على 101dr.ash101@g…
…
continue reading
1
لماذا نتشافى: أثراستعادة الذات على تكون الواقع الذي تريد
33:38
33:38
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
33:38
🎧 الحلقة الثالثة من بودكاست إنرلايت التشافي أحد أكثر الكلمات إنتشاراً في الإنترنت اليوم بشكل عام وفي وسط مواقع التواصل الإجتماعي بشكل خاص لكن يمكن ما عمرنا سألنا نفسنا: إيش يعني تشافي؟ ومن إيش لازم نتشافى يا ترى؟ في هذي الحلقة حنجيب على كثير من التساؤلات ونزيل الغموض عن فكر التشافي +++++++++++++++ إنرلايت منصة إليكترونية عربية تقدم برامج عملية، من …
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (10): الحلقة الأخيرة
3:06
3:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
3:06
مرحبًا بكم في الحلقة الأخيرة ، والتي كانت مخصصة للحديث عن تحوّلكم إلى النسخة الجديدة من أنفسكم.بدأنا الموسم بكتابة رسالة لأنفسنا نعتذر فيها عن أخطائنا، وبدأنا في إزالة كل الطاقة السلبية لنكون جاهزين للتغيير، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الثانية. وبعد ذلك، تحدثنا عن كيفية استقرار هذا التغيير وضرورة محاربتنا من أجله، وهذا ما ناقشناه في الحلقة الرابعة.في…
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (9): الاعتقادات ليست أنت
12:24
12:24
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:24
الاعتقادات ليست أنت، بل هي مجرد نمط للتفكير قد نكون قد اعتادنا عليه. هي تصورات وقناعات تحكم حياتنا، وتشكل نمطًا للتفكير والتصرف. قد يكون لدينا اعتقادات إيجابية تعزز صحتنا العقلية وتساهم في تحقيق النجاح والسعادة. وقد تكون اعتقادات سلبية وتقيد إمكاناتنا وتحد من تحقيق أهدافنا يلكن مكننا أن نحاول تحدي الاعتقادات السلبية بأن نفصل المشاعر عن أية أحداث خا…
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (8): العيش في اللحظة
6:08
6:08
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
6:08
العيش في اللحظة هو مفتاح السعادة والاستقرار النفسي. عيش اللحظة الحالية بكل تفاصيلها ، واستمتع باللحظات الجميلة مع كل من تحبه وما تحبه حتى تتمكن من نحت الذكريات الحلوة التي ستعيش معك مدى الحياة. حاول تجنب الانشغال بالأمور اليومية والتفكير المفرط في المستقبل ، ولا تضيع اللحظات من بين يديك. مع محبتي لكم.. د.Ash Living in the moment is the key to happi…
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (7): تحرير المشاعر
9:50
9:50
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:50
عندما نتعلم أن نتخلص من المشاعر السلبية، نعطي لأنفسنا فرصة لتجربة السعادة والسلام الداخلي. فالغضب والحقد والقلق والتوتر والألم والحزن قد يتسببون في تفككنا العاطفي والجسدي، ويزيدون من احتمالات إصابتنا بالأمراض. عندما نترك المشاعر السلبية تبتلعنا، نتجاهل فرصة التوازن والشفاء. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نتحرر من هذه المشاعر ونتخلص من تلك العواطف المكبوتة …
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (6): الشعور بالخذلان
9:07
9:07
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:07
هل تعرف ما هو الشعور الذي ينتابك عندما يخذلك شخص ما؟❤️🩹 يمكن أن يكون الأمر صعبًا للغاية، خاصة إذا تعرضت للخذلان مرارًا وتكرارًا. هذا الشعور ليس فقط مؤلم بل يؤثر أيضًا على صحتك النفسية. يمكن أن يؤدي التعرض للخذلان إلى الشعور بالإحباط والقلق والاكتئاب😔. يمكن أن يؤثر على علاقاتك وأدائك في العمل، ويمكن أن يجعلك تفقد الثقة في نفسك وفي الآخرين. ولكن هنا…
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (5): فن التعامل مع الأشرار
4:13
4:13
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:13
إن التعامل مع الناس الذين يؤذوننا يشبه الصمود في وجه العاصفة. قد يستمر لبعض الوقت ، لكنه سينتهي في النهاية. ومع ذلك ، فإن المدة التي تستغرقها حتى تنتهي تعتمد على كيفية تعاملنا مع الموقف😓. إذا تعاملنا معهم بشكل صحيح وحافظنا على هدوئنا ، فسيكون من الأسهل إنهاء الموقف. لذا ، يجب أن نتعامل مع الموقف بالعقلية الصحيحة ، تمامًا كما نستعد لعاصفة ، ونركز عل…
…
continue reading
1
غرام أم انتقام: الحب بين الجد واللعب
35:22
35:22
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
35:22
🎧 الحلقة الثانية من بودكاست إنرلايت دخلنا بعمق في تجاربنا مع الحب، تعريفاتنا للحب وشوية معلومات شخصية جداً ما كان مخطط لها إنها تكون ضمن الحلقة... اسمع على مسؤوليتك الخاصة +++++++++++++++ إنرلايت منصة إليكترونية عربية تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد وال…
…
continue reading
1
الموسم الأول - الحلقة (4): قاتل من أجل ما تحب
2:25
2:25
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
2:25
هل أنت متعب من الشعور بأن أحلامك وأهدافك خارج متناول يدك؟ حان الوقت لتحمل المسؤولية والبدء في القتال من أجل ما تريد حقًا. في هذه الحلقة، سنستكشف قوة الثبات والعزيمة في تحقيق أحلامك، بغض النظر عن مدى تحديات الرحلة. إذا كنت مستعدًا لإطلاق محاربك الداخلي والبدء في السعي لتحقيق ما تستحقه حقًا، فهذه الحلقة هي لك. مع محبتي.. د.Ash كتب أوصي بها لها علاقة …
…
continue reading
1
ليش إنرلايت: كيف، لماذا، ومتى بدأنا المنصة
30:53
30:53
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
30:53
🎧 وأخيراً بودكاست إنرلايت! في الحلقة الأولى تكلمنا عن السبب والنية من وراء إنشاء منصة إنرلايت وكيف ساهمت في لمس حياة الكثيرين. +++++++++++++++ إنرلايت منصة إليكترونية عربية تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية…
…
continue reading