أفضل بودكاسات Inner Transformation (2025)

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Soul Reset-Labels Don't Have to Define You! 4:44

3d ago4:44

4:44

In today’s quick Soul Reset, we focus on breaking free from the world’s labels and aligning ourselves with God’s truth. Drawing inspiration from Genesis 11:30, we reflect on Sarah's story—once labeled infertile but ultimately appointed as the mother of God’s chosen people. Labels that feel like facts in our lives often hold no weight in God’s kingd…

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A New Word, a New Year: How Choosing a Word for the Year Transformed My Life 23:23

24d ago23:23

23:23

Hey friends, welcome back to Rise Up & Radiate! This episode is all about finding your Word for the Year—a guiding light to help you stay grounded, focused, and inspired as you step into 2025. Ivory shares her journey with choosing a word each year, how it’s shaped her life and faith, and why it can be such a powerful practice. From personal storie…

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The Intersection of Grief and Growth: Rising Stronger with Natalie Southward 50:12

24d ago50:12

50:12

This week’s Rise Up and Radiate Podcast is one for the books! I had the joy of sitting down with my friend, the amazing Natalie West Southward. Natalie is a licensed mental health counselor, trauma professional, and grief specialist with nearly 20 years of experience helping people heal and thrive. We got real about grief—what it looks like, how it…

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Hurricane Helene: Finding Hope and Light in the Midst of Destruction with Stacey Bartlett 40:20

24d ago40:20

40:20

In this heartfelt episode of Rise Up & Radiate, I sit down with my dear friend Stacey Bartlett to talk about navigating life’s storms—literally. When Hurricane Helene hit, Stacey and her family faced devastating losses, including their home. But in the midst of destruction, they witnessed God’s faithfulness, the power of community, and the beauty o…

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The Spark That Started It All: Welcome to The Rise Up & Radiate Podcast with Ivory 21:38

24d ago21:38

21:38

Hey Lovely, Welcome to the Rise Up & Radiate Podcast! The wait is over—it’s finally here! I’m Ivory Granger, your host, life coach, and biggest hype woman, and I’m so thrilled you’ve joined me for this first episode. This isn’t just another podcast; it’s a space for transformation, inspiration, and the tools you need to shine as your most authentic…

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Tethered No More: Breaking Free to Radiate Confidence and Joy with Michele Pass 53:10

24d ago53:10

53:10

In this heartfelt episode of Rise Up & Radiate, I sit down with my dear friend, Michelle, who vulnerably shares her journey from the darkness of grief and loss to rediscovering her identity in Christ. Through the pain of unexpected life changes, Michelle learned to trust God’s timing, release what was holding her back, and step into bravery—even in…

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The Rise Up & Radiate Podcast Trailer 1:53

1M ago1:53

1:53

Hi, beautiful people. I am Ivory and I am so excited to introduce you to the brand new Rise Up and Radiate podcast. This is where we dive into raw and real stories of transformation, where we journey from the darkness of self-doubt, limiting beliefs, and lies into the light of confidence, freedom, and authenticity. If you've ever felt stuck, unsure…

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How the inner critique changes our experience 35:57

4M ago35:57

35:57

In this episode we explore the inner critique and how he runs us, what the inner critique is and where it comes from and how it creates shadows that change our experience in life and blocks us from fully living. We will look into understanding the inner critique, the impact of the critique on our lives, how to transform the critique, practical step…

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Escape Self-Sabotage: Choose Your Path 22:26

5M ago22:26

22:26

How we can break free from invisible patterns. From Self-Sabotage to Choice. Today we are gonna talk about self-sabotaging mechanisms and how these hidden and invisible patterns that we don't even know about run our lives. This episode is about understanding and seeing them for what they are. Getting back to choice, freeing ourselves from stepping …

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What is Shadow Work? 33:01

8M ago33:01

33:01

In this episode I speak about Shadow Work and how it can help us to uncover deeply rooted conditionings and stories that keep repeating themselves in our lives though we have done a lot of inner work. We dive into the dynamics of shadow work and how it is actually a work that brings us closer to the light, beyond spiritual bypassing. If you want to…

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What are leaders of the new Paradigm? 35:26

2y ago35:26

35:26

We are going deeper into what the new Paradigm is and qualities a leader of the New Paradigm has. This session speaks about a different way of thinking and acting and of something we need more than ever in this time of change and unpredictability.

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Elements that deepen our understanding of our Passion and Purpose 30:45

2+ y ago30:45

30:45

Why is it so important to understand our passion and purpose and how can we understand it better? In this episode I share some of the deeper understandings I gained about my own passion and purpose and what elements are crucial to find an answer that is authentic to everyone of us.

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IT21 Journalen für den Selbstwert 24:38

2+ y ago24:38

24:38

Journalen hilft. Journaling, Malen, Tanzen, Environmental Somatics und vieles weitere sind Möglichkeiten des Selbstausdrucks, um sich seiner eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Das kannst du offen praktizieren oder auch zu bestimmten Fragestellungen. In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema "Selbstwert". Viel Spaß! In der heutigen…

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Why so many of us are in survival mode right now 28:42

2+ y ago28:42

28:42

Many of us feel activated, triggered or stressed out right now. After two years of struggles, we finally want things to calm down but instead things intensify. In this episode we speak about how the situation activates our survival mode and how to get out of it

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IT20 Warum wir humanwissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung brauchen (Teil 2/2) 17:11

3y ago17:11

17:11

Humanwissenschaften liefern Erkenntnisse über uns, unser Zusammenleben und die Welt. Dennoch findet meines Erachtens zu wenig Wissenschaftskommunikation statt. Auch in der Persönlichkeitsentwicklung wird sich auf naturwissenschaftliche Erkenntnisse bezogen, während humanwissenschaftliches Wissen häufig als Meinungssache erscheint. Ist das richtig s…

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IT19 Meditation für Anfänger*innen 14:49

3y ago14:49

14:49

Den Atem beobachten, die Gedanken ziehen lassen und immer wieder zurück in die Konzentration kehren. Praktiziere heute eine Meditation mit mir, die für den Einstieg sehr gut geeignet ist. Viel Spaß! In der heutigen Folge lernst du ♥️ deinen Atem zu beobachten ♥️ Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen ♥️ & dich zu entspannen Ich hoffe…

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IT18 Warum wir humanwissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung brauchen (Teil 1/2) 16:41

3y ago16:41

16:41

Warum mache ich eigentlich diesen Podcast? Warum ist es ein Problem, dass so viele Angebote zu Persönlichkeitsentwicklung spirituell und esoterisch sind? Ich zeige dir heute die Hintergründe zu Inner Transformation und wieso Persönlichkeitsentwicklung nicht gleichzusetzen ist mit Esoterik. In der heutigen Folge lernst du: ♥️ was meine Motivation fü…

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IT17 INTERVIEW - Sind Abwehrkräfte besser als Impfen? (Dr. Björn Deblitz) 1:39:15

3y ago1:39:15

1:39:15

Eine Infektion zu durchlaufen sei gesünder als Impfen, zu viel Impfen schade dem Immunsystem, natürliche Mittel seien gesünder als künstliche Medikation - es gibt einige Beweggründe, die für spirituelle Menschen gegen eine Impfung sprechen könnten. Deshalb spreche ich genau diese Gründe, die mir aus der Community mitgeteilt wurden mit einem Hausarz…

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IT16 Wie wir Räume erschaffen (Potentiale von Meditation Teil 3/7) 21:54

3y ago21:54

21:54

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was einen Raum auszeichnet? Ist es ein fester Ort oder ein Netz? Ein Beziehungsgefüge? Ist alles relativ? In der Raumsoziologie werden verschiedene Theorien diskutiert. Heute möchte ich dir ein relationales Raumverständnis vorstellen, von dem ich überzeugt bin und welches dir helfen kann, Gesellsch…

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IT15 INTERVIEW - Funktioniert Spiritualität durch Quantenphysik? Und was hat Nachhaltigkeit eigentlich mit unseren Beziehungen zu tun? (Dr. Thomas Bruhn) 1:42:41

3y ago1:42:41

1:42:41

Quantenphysik ist in! Gesetz der Anziehung, heilendes Bewusstsein, Energielenkung, visualisieren & Wünsche manifestieren - alles Mögliche soll durch Quantenphysik Realität werden. Aber ist das wirklich so? Und braucht es das überhaupt? Über diese und andere Fragen spreche ich mit dem Physiker und Transformationsforscher Dr. Thomas Bruhn. In der heu…

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IT14 PRAXIS - Liebende Güte Meditation (Metta) für Verbundenheit & Mitgefühl 16:19

3y ago16:19

16:19

Liebende Güte oder auch Metta Meditationen stammen aus der buddhistischen Praxis. Durch das Praktizieren Liebender Güte mithilfe der Meditation können wir unser Wohlwollen, Mitgefühl oder auch die Verbundenheit zu unseren Mitmenschen (und anderen fühlenden Wesen) stärken. In meinem Podcast möchte ich sowohl inhaltliche Impulse geben als auch mit Eu…

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IT13 Warum wir für Gleichberechtigung nicht gleich sein müssen 11:16

3y ago11:16

11:16

"Menschen sind nicht gleich, aber sie haben die gleichen Rechte." Warum das so ist und warum dieser Spruch vielleicht trotzdem das falsche Bild erzeugt, erkläre ich in der heutigen Folge. In der heutigen Folge lernst du: ♥️ was es bedeutet, dass Menschen nicht gleich sind ♥️ dass das kein Grund gegen, sondern ein Grund für Gleichberechtigung ist ♥️…

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IT12 Systemisches Denken lernen (Potentiale von Meditation Teil 2/7) 25:15

3+ y ago25:15

25:15

Wir leben in einer komplexen Welt. Um innerhalb komplexer Systeme erfolgreich handeln zu können, müssen wir vernetzt & ganzheitlich denken, reflektieren können und Situationen differenziert betrachten. In der heutigen Folge gehe ich der Frage nach, inwiefern dabei Meditation und Achtsamkeit hilfreich sein kann für systemisches Denken. Diese Folge i…

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IT11 INTERVIEW - Wie gestalten wir Transformation? (Halea Isabelle Kala) 1:19:44

3+ y ago1:19:44

1:19:44

Wir stehen vor großen gesellschaftlichen Herausforderungen. Klimawandel, Flucht, Rassismus, Sexismus, Globalisierung - egal wohin wir den Blick wenden, unser Leben scheint sich gewaltig zu verändern. Meine Interviewpartnerin Halea Isabelle Kala nähert sich diesen Veränderungen im Inneren und Äußeren aus künstlerischer Perspektive. Mit ihr spreche i…

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IT10 Die Macht deiner Entscheidungen - aus Sicht des Yoga 31:10

3+ y ago31:10

31:10

Alles, was du tust, konsumierst, die Menschen, mit denen du dich umgibst, ... alles, was du aufnimmst, hat Einfluss auf deine Sicht der Dinge. Auszuwählen, was du in deinen Geist lässt, welchen Glaubenssätzen du folgen möchtest, birgt also ein unglaubliches Potential. Was diese Vorstellung sowohl mit den Humanwissenschaften als auch mit dem Yoga zu…

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IT9 INTERVIEW - Warum brauchen wir Achtsamkeit? (Benjamin Joon) 1:06:22

3+ y ago1:06:22

1:06:22

Was ist Achtsamkeit eigentlich? Was bringt uns ein Leben in Achtsamkeit und wie wirkt es sich auf unsere Beziehungen aus? Ist Langeweile gut oder schlecht und ist es besser, mit oder ohne Erwartungen durchs Leben zu gehen? Integral Life Coach Benjamin Joon beantwortet mir diese und weitere Fragen im ersten Interview meines Podcasts. Viel Spaß! In d…

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IT8 Wie entsteht deine Sicht auf die Welt? 25:31

3+ y ago25:31

25:31

Menschen sind nicht nur biologische, sondern auch soziale Wesen. Unser Umfeld prägt uns und bestimmt darüber, was wir als normal empfinden: unser Weltbild, unsere Perspektive entsteht und damit auch unsere Individualität. Diese Dynamik ermöglicht auch Perspektivenwechsel und Persönlichkeitsentwicklung, denn Prägungen & Muster sind nicht feststehend…

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Wie können wir mit dem Schmerz in der Welt umgehen? 40:33

3+ y ago40:33

40:33

Es gibt so viele Dinge, die momentan auf der Welt passieren, die uns hilflos, traurig und ängstlich fühlen oder komplett dicht machen lassen, weil es es nicht mehr hören können.All diese Reaktionen in Bezug auf Schmerz und Leid anderer führen dazu, dass wir uns noch mehr zurückziehen.Aber was wenn es eine andere Art gibt, darauf zu reagieren? Was w…

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How we can deal with the pain of what is happening in the world and go into compassion 40:13

3+ y ago40:13

40:13

There are so many things happening in this world right now that make us feel helpless, sad, anxious or completely shut down because we just can't hear it anymore. All those reactions to the pain and suffering of others make us contract even more, make us shut down even more. But what if there was a different way to react, what if we could allow all…

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Laders Of The New Paradigm I call on you 35:30

3+ y ago35:30

35:30

We urgently need you and I know you are out there questioning if what you feel is right - I say, "yes" it is and we are waiting for you - you are not alone.

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IT7 PRAXIS - Journalen zum Loslassen (Loslassen Special Teil 3/3) 24:05

3+ y ago24:05

24:05

Journalen ist ein Selbsterkenntnis-Tool. Es bedeutet freies Schreiben, um sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Mit gezielten Fragen zum Thema Loslassen kannst du herausfinden, was du mit diesem Begriff verbindest und wie du dich im Loslassen üben kannst. In dieser Folge wollen wir also gemeinsam reflektieren. In der heutigen Folge le…

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IT6 Warum du nicht loslassen kannst (Loslassen Special Teil 2/3) 14:56

3+ y ago14:56

14:56

Von Altem lösen, Kontrolle abgeben, eine Trennung zulassen oder auch Einschlafprobleme loswerden - alles eine Frage des Loslassens. Warum fällt dir Loslassen so schwer? Die Antwort dafür liegt u.a. in der Kindheit. In der Kindheit lernen wir, welches Verhalten gut und richtig ist und welche Entwicklungen potentiell gefährlich sind. Auch von etwas l…

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IT5 Die Grundformen der Angst (Loslassen Special Teil 1/3) 18:43

3+ y ago18:43

18:43

Wir alle haben Ängste und Herausforderungen im Leben. Nähe zuzulassen, alleine zu sein, Veränderungen zu akzeptieren oder sich festzulegen? Was ist es für dich? Je nachdem, wie wir aufwachsen, lernen wir die ein oder andere Herausforderung besser zu meistern, während uns andere Entwicklungen schwerer fallen. Angst ist normal, aber welche Ängste dic…

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IT4 Die 7 typischen Lernhemmnisse, die deine Entwicklung behindern 17:54

3+ y ago17:54

17:54

Persönlichkeitsentwicklung hat mit Lernen zu tun. Ich lerne etwas dazu - über mich oder die Welt und verändere dadurch mein Denken oder Handeln und entwickle mich weiter. Wenn ich neues lerne und zum Lernen bereit bin, kann ich mich auch ganz anders in Beziehungen einbringen (sei es romantisch, familiär, freundschaftlich, kollegial oder gesellschaf…

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IT3 PRAXIS - Meditation zur Reflexion 8:33

3+ y ago8:33

8:33

Reflexion & das Sortieren der Gedanken ist wichtig, um Klarheit und sinnvolle Entscheidungen zu fördern. Um ein mögliches Hamsterrad, wichtige Gefühle und Impulse offenzulegen, ist Meditation ein hilfreiches Tool. Die Stille hilft dir, einmal anzuhalten und Distanz zu schaffen oder Gedachtes & Gefühltes zu hinterfragen. In der heutigen Folge gehen …

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IT2 Das Potential der Passivität (Potentiale von Meditation Teil 1/7) 21:08

3+ y ago21:08

21:08

Passivität ist ein nötiger und wichtiger Ausgleich zur Aktivität und bietet die Chance, selbstbestimmt zu handeln. Nur mit Pausen kann ich reflektieren, neu wählen und meinen Kurs ändern. In dieser zweiten Folge von Inner Transformation beschäftigen wir uns mit den Potentialen von Meditation & Achtsamkeit. Denn sowohl neues Wissen als auch Raum für…

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IT1 Was ist innere Transformation & warum brauchen wir das? 15:42

3+ y ago15:42

15:42

Ich bin tief davon überzeugt, dass Persönlichkeitsentwicklung der Stellhebel ist, um dein Leben zu verändern und auch die Gesellschaft zu transformieren. Das Erkennen & Hinterfragen alter Denkmuster gibt uns Raum für Entwicklung. In der heutigen ersten Folge teile ich mit dir, wie ich zu dieser Leidenschaft gefunden habe und warum ich innere Transf…

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IT0 Kanaltrailer 1:07

3+ y ago1:07

1:07

Neben Psychologie und Spiritualität sind es vor allem auch die Humanwissenschaften wie Philosophie oder Soziologie, die sich mit der Entwicklung von Individuum und Gesellschaft auseinandersetzen. Hier liegt also ein großer Wissensbestand, den wir für persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Bei Inner Transformation möchte ich geisteswissenschaf…

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Why do I feel so empty and tired after a work day? 16:40

3+ y ago16:40

16:40

In this episode we explore the question what lies behind feeling empty, anxious tired, exhausted or even bored after a work day.

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Why going back to normal would keep us from what's possible 38:38

4y ago38:38

38:38

There is a new paradigm - in this episode we are speaking about the new paradigm that lies ahead of us as individuals and as society. There are a few steps that help us to use the challenges of this time and head towards a different paradigm.

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Living with Loneliness 18:43

4y ago18:43

18:43

We all face loneliness at times but these days it's even more intense. Bring in social distancing has isolated us more than ever. In this episode I am sharing a bit about my own feeling of loneliness in the hope that it might resonate and to to say - you are not alone...

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The reason why selfleadership does not mean to be selfish 29:17

4+ y ago29:17

29:17

It is not surprising that we live in a time when things are shifting in unpredictable ways. Keeping integrity to ourselves and how we want act and show up beomces more demanding then ever.

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How to stay aligned to who we really want to be 31:09

4+ y ago31:09

31:09

In times that become more and more unpredictable, in times when things change and we have this huge amount of possilities and social issues to fix it is hard to stay focused to what is true to us. Self-leadership is one of the most important skills we can develop in order to stay in line with what is deeply meaningful for us. This episode looks dee…

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What can we do when we feel pain about what happens in the world 35:03

4+ y ago35:03

35:03

What can we do when we feel pain about what happens in the world? What breaks your heart? What if instead of not wanting to feel all of this we start to feel it all, go into this pain and notice that there are things for us as individuals as couples, as organizations & as society that are just not okay, things that cry out because they want to be h…

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What does our mental health & our gut have to do with who we are? 52:04

4+ y ago52:04

52:04

I am so astonished about all the findings now-a-days that suggest that Mental health is so much more connected with our physical health than we think. On my journey to figuring this out for myself, I have discovered that seemingly physical symptoms like unexplained aces or feeling tired have a lot to do with our mental state and also a direct conne…

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How difficulties in relationships can help us letting go of old stories 37:15

4+ y ago37:15

37:15

We all know this situation when we feel that we experience the same situation in a relationship that we have experienced multiple times already. These situations even if they are sometimes difficult give us an opportunity to grow into a more authentic version of our selves. Relationships are the biggest challenge but that's why if we can transform …

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How to work with difficult emotions? 51:36

4+ y ago51:36

51:36

When it comes to dealing with our emotions some feel more difficult than others.When we work with our emotions there are different layers to understanding them, to hold them, to understand what they want to tell us and also to transform them.In this episode, we will go deeper into the understanding of what we can do with "difficult emotions".*I am …

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How to Lead ourselves in crazy times 39:26

5y ago39:26

39:26

When the times are getting crazy it is hard to lead ourselves but Corona was not the first thing to make our times crazy - we were already in it for a long time. And because of that we need to keep running instead of pausing and taking back our power or connecting deeper to what is actually meaningful for us. In this episode I will talk about how t…

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What this Podcast is about 0:59

5y ago0:59

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What is your authentic expression? 49:59

5+ y ago49:59

49:59

In this episode we dive deeper into the question what is really true to you and how you can find your own authentic path which is ultimatively what finding your passion and purpose means. We will dive into what it means to be authentic, shadow work and how to connect with the voice of your intuition. These were all things that helped me so much to …

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