أفضل بودكاسات Hardt (2025)

1
#647 - #healthy shot -„Sägen" verboten! Warum Schnarchen gefährlich ist 12:28

4d ago12:28

12:28

Schnarchen – oft belächelt, aber tatsächlich ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. In dieser Folge geht es darum, warum Schnarchen nicht nur für die Person nebenan belastend ist, sondern vor allem für die Schnarchenden selbst gefährlich werden kann. Du erfährst, was beim Schnarchen im Körper passiert, welche Risiken damit verbunden sind und warum…

1
#646 - Zu viel Müll im Bindegewebe. Das Problem mit den "Schlacken" 20:41

6d ago20:41

20:41

Viele Menschen - vorzugsweise Frauen - wünschen sich eine schöne, glatte Haut mit einem festen Bindegewebe. Leider büßt es mit zunehmendem Alter an Festigkeit ein. Man kann unterstützend tätig werden, indem man die Haut bürstet, Wechselduschen durchführt und spezielle Cremes verwendet. Auch mit der Ernährung kann man sehr viel unterstützendes tun. …

1
#645 - #healthy shot - Raus aus der Perfektionsfalle 8:44

11d ago8:44

8:44

Perfektionisten setzen hohe Standards, hohe Ziele und hohe Ansprüche oft nicht nur an andere, sondern hauptsächlich an sich selbst. Damit gehen häufig eine große Versagensangst, Befürchtungen zu scheitern oder Angst vor dem Verlust von Wertschätzung und Ansehen durch Mitmenschen einher. Das wiederum macht unglaublichen Stress, der das Leben enorm e…

1
#644 - Muss man vergeben, um zu heilen? 22:26

13d ago22:26

22:26

Da mich immer wieder die Frage erreicht, ob es unbedingt notwendig ist, dass eine Vergebung „Face to Face“ stattfinden muss, um letztendlich zu heilen, gehe ich in diesem Podcast mal darauf ein. Vergebung ist in erster Linie für einen selbst da. Es geht darum, Ballast aus der Vergangenheit abzuwerfen. Wut, Enttäuschung und all die anderen negativen…

1
#643 - "Krebs ist kein Todesurteil." Interview mit dem Experten Lothar Hirneise (2. Teil) 37:38

18d ago37:38

37:38

Seit 2006 gibt Lothar Hirneise sein Wissen weltweit auf Vorträgen und in Deutschland im 3E-Zentrum weiter. Über 90% der ankommenden Gäste des 3E-Zentrums sind dabei Patienten, denen man zuerst gesagt hat, sie sollen die üblichen Standardtherapien machen um wieder gesund zu werden und als diese Therapien dann versagten, sagte man ihnen, dass man jet…

1
#642 - "Das sind die wahren Gründe einer Krebserkrankung." Interview mit Experten Lothar Hirneise (1. Teil) 33:18

20d ago33:18

33:18

"Das sind die wahren Gründe einer Krebserkrankung." Interview mit Experten Lothar Hirneise (1. Teil) In diesem spannenden Interview mit dem Experten für alternative Krebstherapien - Lothar Hirneise - geht es um die WAHREN Gründe einer Krebstherapie. Lothar Hirneise ist seit über 20 Jahren Vorstand von Krebs21, einer Vereinigung, die nicht-universit…

1
#641 - #healthy shot - Frühjahrsputz: 5 geniale Detox-Tipps 8:23

25d ago8:23

8:23

Ich gebe Dir wunderbare Detox-Tipps an die Hand, wie Du Deinen Körper entgiften, Dein Immunsystem stärken und Deine Vitalität erhöhen kannst. Sodass einem energiereichen Start in den Frühling nichts mehr im Wege steht. Du erfährst …was Du tun kannst, um Deine Zellregeneration zu beschleunigenwie die Entgiftung durch Sauerstoff funktioniertwas basis…

1
#640 - Deep-Talk Kerstin & Marco Hardt: 5 Tage auf Necker Island bei der Visionary Mastermind 48:53

27d ago48:53

48:53

In diesem „Deep-Talk“ mit meiner großen Liebe Marco nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen der Visionary Mastermind auf Necker Island, einer Privat-Insel von Sir Richard Branson. Die Visionary Mastermind - von Greator initiiert und veranstaltet - bringt Unternehmer zusammen, die weiter wachsen, die sich vernetzen und Visionen entwickeln wollen und…

1
#639 - #healthy shot - Warum sind Selbstliebe und Selbstakzeptanz so schwer? 10:24

1M ago10:24

10:24

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, sich selbst zu akzeptieren? Warum sind wir oft unser schärfster Kritiker und nörgeln ständig an uns herum? In diesem Podcast gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn wahre Selbstliebe beginnt in unseren Gedanken – damit, wie wir über uns sprechen und was wir über uns selbst glauben. Oft sind es alte…

1
#638 - Dieser EINE Stress zerstört Dein Immunsystem! 22:31

1M ago22:31

22:31

Stress ist allgegenwärtig. Wusstest Du, dass es eine spezielle Art von Stress gibt, die uns von innen heraus belastet? Durch meine langjährige Erfahrung habe ich erkannt, was uns wirklich stresst und krank macht. In dieser Folge teile ich drei eindrückliche Beispiele aus meiner Praxis, die zeigen, wie tief verwurzelte Belastungen wie Schuldgefühle,…

1
#637 - #healthy shot - So isst Du Dich frei von Rückenschmerzen! 8:52

1M ago8:52

8:52

Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten Problemen unserer Gesellschaft. Bewegungsmangel und schlechte Haltung sind oft die Hauptursachen – doch wusstest Du, dass auch Deine Ernährung eine entscheidende Rolle spielt? In diesem Podcast erfährst Du, welche Nährstoffe Deine Muskeln, Knochen und Dein myofasziales B…

1
#636 - Das natürliche Metformin - was kann Berberin wirklich? 17:04

1M ago17:04

17:04

Berberin – ein pflanzlicher Wirkstoff, der als natürliches Metformin gefeiert wird. 👉🏻 Doch was steckt wirklich dahinter? 👉🏻 Wie wirkt es auf den Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität? Berberin kann nicht nur helfen, den Blutzucker zu senken, sondern auch die Fettverbrennung ankurbeln und die Fettspeicherung reduzieren – e…

1
#635 - #healthy shot - Bauchgefühl statt Analyse – So triffst Du die besten Entscheidungen! 8:49

2M ago8:49

8:49

Viele Menschen fühlen sich aktuell verloren, unsicher und wissen nicht, wohin ihre Reise gehen soll. Es herrscht Angst und Unsicherheit. Gerade in solchen Momenten ist unsere Intuition der wichtigste Kompass. Doch wusstest Du, dass es zwei Arten von Intuition gibt? Eine, die aus dem Unterbewusstsein kommt, und eine, die aus dem Quantenfeld schöpft.…

1
#634 - Das sind die besten Snacks vor dem Training! 21:14

2M ago21:14

21:14

Kennst Du das? Du willst trainieren, aber fragst Dich jedes Mal: Soll ich davor noch etwas essen? Oder lieber nicht? Und wenn ja, was liegt nicht so schwer im Magen? Viele stehen genau vor diesem Problem – und deshalb gibt es mal einen Podcast von mir, mit einer Empfehlung zu den besten und gesündesten Snacks vor dem Sport. In dieser Folge erfährst…

1
#633 - #healthy shot - Das unterschätzte Superfood - Wurzelgemüse 9:36

2M ago9:36

9:36

Wurzelgemüse gehört zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Von Karotten über Rote Bete bis hin zu Pastinaken: Sie stecken voller wertvoller Nährstoffe und sind eine wahre Nährstoffbombe, weil reich an Vitaminen und Antioxidantien. Sie fördern eine gesunde Darmflora, regulieren den Blutzuckerspiegel und sorgen für eine langanhaltende Sät…

1
#632 - Trotz Weltuntergangsstimmung ... so bleibst Du glücklich! 21:24

2M ago21:24

21:24

Krisen, Konflikte und Unsicherheiten prägen unseren Alltag. Viele Menschen fühlen sich hilflos, ängstlich und erschöpft. Doch gerade jetzt ist es wichtiger denn je, innere Stärke zu finden und Zuversicht zu bewahren. In diesem Podcast bekommst Du wertvolle SOS-Tipps, wie Du trotz der Herausforderungen dieser Zeit glücklich und gelassen bleiben kann…

1
#631 - Erfolgsverhinderer Teil 2 – Der Erfolg kommt nicht über Nacht 10:21

2M ago10:21

10:21

Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – doch oft fällt es schwer, ins Handeln zu kommen und wirklich an sich selbst zu glauben. Der Schlüssel liegt darin, klare Ziele zu setzen, denn nur wenn wir wissen, wohin wir wollen, können wir den richtigen Weg einschlagen.Selbstzweifel sind einer der größten Erfolgsverhinderer – daher lohnt es sich, negative…

1
#615 - Weniger Entzündungen mehr Lebenskraft! 20:43

2M ago20:43

20:43

Die Wissenschaft hat in unzähligen Untersuchungen herausgefunden, dass Krankheiten - auch chronische wie Herz-Kreislauferkrankungen oder Krebs - immer auch mit Entzündungen im Körper zu tun hat. Ja, man kann durch weniger Stress, guten Schlaf und Sport/Bewegung viel bewirken. Dazu gehört aber auch unbedingt eine gesunde Ernährung mit ausreichend Om…

1
#630 - Erfolgsverhinderer entlarven – Die größten Blockaden & wie Du sie überwindest 21:28

2M ago21:28

21:28

Viele Menschen stehen sich selbst im Weg, ohne es zu merken – typische Erfolgsverhinderer sind negative Glaubenssätze, Selbstzweifel und Angst vor Veränderung. Wer glaubt, „Ich bin nicht gut genug“, wird unbewusst Gelegenheiten vermeiden, in denen er glänzen könnte. Um Erfolgsverhinderer zu erkennen und zu transformieren, braucht es Bewusstsein, Re…

1
#629 - #healthy shot - Raus aus dem Motivationsloch? So geht's! 9:50

2M ago9:50

9:50

Wir kennen es alle - mehr oder weniger - das „Tief“. Wenn man einfach nicht in die „Pötte“ kommt. Man hat das Gefühl, alle anderen schaffen es besser, sind schlanker, disziplinierter, trainierter etc., (was natürlich völliger Unsinn ist) und das macht es nicht gerade einfacher.„Eigentlich müsste ich - eigentlich sollte ich - einfach machen…“ - JA, …

1
#628 - An diesen 4 "apokalyptischen Reitern" sterben die Menschen! 20:37

2M ago20:37

20:37

Ich habe ein wunderbares Buch geschenkt bekommen: „Outlive - Wie wir länger und besser leben können, als wir denken“ von Dr. Peter Attia. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es hat mir die Augen geöffnet und mich dazu inspiriert, einen Podcast aufzunehmen.Insbesondere das Kapitel über Erkrankungen, die Dr. Attia als „apokalyptische Reiter“ bezeichne…

1
#627 - #healthy shot - Der Schlüssel zum Loslassen! 9:22

2M ago9:22

9:22

Wenn man in der Vergangenheit festhängt und nicht loslassen kann, blockiert es das Leben im Hier und Jetzt. Es erzeugt Stress und Ängste.Loslassen ist wichtig, weil es uns hilft, emotionales Gepäck abzulegen, innere Freiheit zu gewinnen und Platz für Neues zu schaffen. Aber warum ist es so schwierig, Altes gehen zu lassen, um Neues willkommen zu he…

1
#626 - Ist Vitamin D tödlich? Neuste Erkenntnisse! 23:01

3M ago23:01

23:01

Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Hormon eingestuft. Aktuell ist das Vitamin wieder in aller Munde. Man liest und hört viele verschiedene Aussagen wie z.B.: „Man darf auf keinen Fall Vitamin D supplementieren..“ … „Es können sich gefährliche Ablagerungen bilden…“ … „Es könnte tödlich sein…“In dieser Folge erfährst Du☀…

1
#625 - #healthy shot - Die "bittere" Wahrheit: Warum wir Bitterstoffe dringend brauchen 10:17

3M ago10:17

10:17

Es ist für viele eine sehr unbeliebte Geschmacksrichtung. Dabei sind Bitterstoffe richtig gesund: Sie fördern die Durchblutung und Verdauung, stärken das Immunsystem und regen den Fettstoffwechsel in Leber und Galle an. Bitterstoffe sind von Natur aus in bestimmten Lebensmitteln enthalten und können indirekt beim Abnehmen helfen.In diesem healthy s…

1
#624 - Sex am Büffet. Meine Erfahrungen auf den Malediven 20:11

3M ago20:11

20:11

Ich erzähle Dir heute von meinen Erfahrungen und persönlichen Learnings, die ich während meines Urlaubes auf den Malediven gemacht habe: Es gab dort unglaublich vielen Menschen mit „unglücklichem“ Gesichtsausdruck. Doch … ging es Richtung Büffet - und es gab dort sehr, sehr leckeres Essen - änderte sich die Mimik schlagartig, und es erschien ein Lä…

1
#623 - #healthy shot - Entspannen OHNE schlechtes Gewissen 8:47

3M ago8:47

8:47

Das ständige Hin und Her, viele to do’s, permanent unter Strom… das kennen wir alle. Das Fatale ist: Je größer der Stress, desto schwerer fällt es uns, die Pause-Taste zu drücken. Pausen sind jedoch enorm wichtig. Der menschliche Körper ist nicht gemacht für den permanenten Hochleistungsmodus. Und hier kommen die Gesetzmäßigkeiten zum Zuge. Das Ges…

1
#622 - Schlechte Angewohnheit loswerden: So gelingt es! 20:41

3M ago20:41

20:41

Eine Gewohnheit ist ein Verhalten, das völlig automatisch abläuft, ohne groß darüber nachzudenken. Wir haben sie uns bewusst oder unbewusst über eine lange Zeit angeeignet und schließlich zur Routine werden lassen. Unser Alltag würde ohne solche Routinehandlungen schlichtweg nicht existieren. Aber was können wir tun, wenn es sich um „schlechte“ Ang…

1
#621 - So verbesserst Du Deine Sehkraft in nur 10 Minuten -Interview mit Patrick Eurich (Teil 2) 31:50

3M ago31:50

31:50

„Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. Nach seinem Studium kümmerte er sich als Personal Trainer um die ganz persönlichen Gesundheitsziele seiner Klienten. Immer nach Höherem strebend suchte er die optimale Lösung für seine Kunden. So kam er über eine Weiterbild…

1
#620 - 80% Verbesserung der Sehkraft - Wie mein Kind seine Augen heilte - Interview mit Patrick Eurich (Teil 1) 31:45

3M ago31:45

31:45

„Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. In diesem ersten Teil des Interviews mit dem Sportwissenschaftler und Experten für Augentraining sprechen wir darüber, warum gerade sein Sohn der Grund für seine Expertise war. Sein 7-jähriger Sohn hatte nur noch 20% Sehkra…

1
#619 - #healthy shot - Deshalb sind erfolgreiche Menschen so erfolgreich 11:00

3M ago11:00

11:00

Kurz und knapp: Erfolg ist nicht ausschließlich von Talent oder äußeren Umständen abhängig. Wir können es selbst steuern, wie erfolgreich wir sind. Das weiß ich von meinen unzähligen Coachings, die ich schon machen durfte und auch aus eigener Erfahrung.Ich erzähle Dir in dieser Folge von vielen Erfolgsgeschichten, die ich begleiten durfte und gebe …

1
#618 - Jede Frau kann das schaffen! Von der Flugbegleiterin zur Erfolgsfrau - Interview mit Michaela Kluge 36:44

3M ago36:44

36:44

In diesem Podcast habe ich eine weitere Erfolgsfrau zu Gast: Michaela Kluge. Sie hat das geschafft, wovon viele Frauen träumen: Eine erfolgreiche Selbstständigkeit, mit freier Zeiteinteilung, Selbstbestimmung und absoluter Leidenschaft. Sie hat genau das gefunden, was sie erfüllt, was sie lebt und wofür sie „morgens aufsteht“.Zusammengefasst: Als F…

1
#617 - #healthy shot - 6 Geheimnisse, wie Dein neues Jahr erfüllt, glücklich und schön wird ☀️ 8:59

4M ago8:59

8:59

Wir wünschen es uns alle. Besonders zum Jahresanfang sind die Wünsche und Vorsätze groß.Doch wie geht man es am besten an?Wie gelingt es, dass man dran bleibt und auch den Erfolg hat, den man sich so sehr wünscht?Es muss auch nicht unbedingt der Erfolg sein, vielleicht geht es um Gesundheit oder Zufriedenheit. Egal um welches Thema es sich bei Dir …

1
#616 - 18 kg weniger - Heilung von chronischer Migräne & neurologischer Krankheit. Interview mit Elke Wolf 35:50

4M ago35:50

35:50

Heute habe ich einen ganz besonderen Interview-Gast: Elke Wolf. Elke ist ein blühendes Beispiel dafür, was alles geschieht, wenn man eine Entscheidung trifft und endlich Verantwortung für sich und seinen Körper übernimmt.Elke hat, nachdem sie viele, viele Arztbesuche hinter sich gebracht hat und es ihr trotzdem immer schlechter ging, auf Empfehlung…

1
#614 - Mein emotionaler Jahresrückblick auf 2024 29:52

4M ago29:52

29:52

Wie jedes Jahr schaue ich auf mein Jahr zurück und dieses Mal wird es sehr emotional, weil sehr privat. Ich hatte viele Highlights, die ich nie für möglich gehalten hätte. Aber es gab auch Herausforderungen, die mir nicht leicht gefallen sind.Ein Beispiel: meine eigene Geburtstagsparty. Ja… das war schwer für mich und eine echte Aufgabe. Aber ich h…

1
#613 - #healthy shot - Raus aus dem Weihnachtsblues 🆘 8 schnelle SOS-Tipps 9:28

4M ago9:28

9:28

Sie ist da, die schöne Weihnachtszeit mit ihren vielen Verführungen. Plätzchen auf der Couch vor dem Kamin, Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, Festtagsessen im Kerzenschein mit Freunden und Familie. Man genießt diese Momente, in denen einfach alles schön und gemütlich ist. Immerhin hat man sich das jetzt auch verdient. Aber irgendwann merkt man, das…

1
#612 - So geht Entgiftung! Interview mit Unkas Gemmeker 1:16:36

4M ago1:16:36

1:16:36

In diesem ganz besonderen Interview mit Unkas von Bio360 erzählt er uns zu Beginn, warum sein YouTube-Kanal geschlossen wurde. Seine Beiträge gehörten zu den erfolgreichsten im Gesundheitsbereich, nun sind sie auf YouTube nicht mehr zu sehen. Er gibt uns einen spannenden Einblick in dieses Thema und erzählt uns, warum er sich ganz bewusst NICHT dem…

1
#611 - #healthy shot - „Brainfog“ - Wenn Dein Gehirn eine Pause braucht. Einfache Tipps für sofort mehr Energie 8:30

4M ago8:30

8:30

Immer mehr Menschen fühlen den sog. Gehirnnebel im Kopf. Man kann sich nicht mehr richtig konzentrieren, ständig wird man durch irgend etwas abgelenkt und sei es nur durch die eigenen Gedanken und das permanente Karussell. Der Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt, und alles ist schnell zu viel.Dieser Brainfog entsteht in erster Linie durch die t…

1
#610 - Mental STARK - So machst Du aus Misserfolg und Angst, Freude und Erfolg! 23:29

4M ago23:29

23:29

Du kennst es sicher auch: Es gibt Menschen, denen gelingt vermeintlich alles. Egal, was sie tun, alles regelt sich und hat Erfolg. Dann wieder gibt es Menschen, denen scheint so gar nichts gelingen zu wollen. Sie schuften und ackern, geben alles, aber der Erfolg lässt auf sich warten.In diesem Podcast erfährst Du, woran das liegt und was auch Du tu…

1
#609 - #healthy shot - Das beste Hausmittel für Entgiftung, Sättigung und Durchfall 8:42

5M ago8:42

8:42

In diesem healthy shot gehe ich auf ein sensationelles Hausmittel ein -> die Flohsamenschalen. Flohsamen sind die ballaststoffreichen Samen bestimmter Wegerichgewächse. Sie werden empfohlen, um den Verdauungsprozess zu normalisieren. Im Handel sind die ganzen Samen zu finden und ebenso die abgetrennten und grob oder fein gemahlenen Samenschalen. Du…

1
#608 - Die schädlichsten Lebensmittel für Dein Gehirn - So vermeidest Du Demenz! 20:37

5M ago20:37

20:37

Die Zahl der Demenzerkrankten nimmt kontinuierlich zu und leider auch die Anzahl derer, die noch garnicht „so alt“ sind. Immer mehr Menschen unter 65 Jahren erkranken daran. Dieser Podcast ist für all jene, die selbst präventiv tätig werden möchten, denn die gute Nachricht ist, dass man durch seinen Lebensstil einen enormen Einfluss darauf hat, das…

1
#607 - #healthy shot - Nie mehr Heißhunger! Meine besten Tipps für Dich. 9:25

5M ago9:25

9:25

Heißhunger ist der plötzliche und unkontrollierbare Drang, schnell etwas zu essen – oft begleitet von der Begierde nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Das sind dann die Momente, in denen man zu viel isst und danach ein schlechtes Gewissen bekommt, weil man das eigentlich so nicht wollte.🍔 Woher dieser Heißhunger kommt,🍔 welche Rolle Deine Darmflora…

1
#606 - Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall! So geht's. 22:03

5M ago22:03

22:03

In diesem Podcast erzähle ich Dir, wie Marco und ich es bisher geschafft haben und auch immer noch schaffen, nach 23 Jahren sehr glücklich verliebt zu sein. Ich gebe Dir Einblick in meine Erkenntnisse, die ich im Laufe der Zeit - auch mit meinen Kunden - gewonnen habe. Sie zeigen Dir, was wirklich wichtig ist, um eine Partnerschaft interessant, glü…

1
#605 - #healthy shot - Die Wahrheit über Cardio-Training! 8:18

5M ago8:18

8:18

Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, was denn nun stimmt und was nicht.Der Ausdauersport kann durch gleichartige und durchgehende Bewegungen die Lunge trainieren und die Herz-Kreisl…

1
#604 - Wie Krafttraining zum Schlank-Booster wird 18:57

5M ago18:57

18:57

Unsere Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan, aus diesem Grund hat Krafttraining einen enormen Einfluss auf den Fett-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel. Es ist z.B. eine sehr effektive Maßnahme, um Zivilisationskrankheiten wie einen zu hohen Blutzuckerspiegel, Blutfettgehalt oder Bluthochdruck vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Man kann es auch…

1
#603 - Stark und unbesiegbar - Damit wird es möglich! (Interview mit Michael Nuss - 2. Teil) 35:15

5M ago35:15

35:15

Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Lebensenergie zu befreien! Ich glaube daran, dass in jedem Menschen enorme Gesundheitskräfte stecken. Nur sind diese Kräfte …

1
#602 - Wie ich durch Kältetraining meine Depression geheilt habe (Interview mit Michael Nuss - 1. Teil) 31:20

5M ago31:20

31:20

Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Lebensenergie zu befreien! Ich glaube daran, dass in jedem Menschen enorme Gesundheitskräfte stecken. Nur sind diese Kräfte …

1
#601 - #healthy shot - 5 Mythen rund um das Krafttraining 9:39

5M ago9:39

9:39

Neben dem Thema Ernährung gibt es kaum ein Thema um das sich so viele Mythen und vermeintliche „Weisheiten“ ranken wie um Krafttraining.„Muskeln können durch Krafttraining zu groß werden.“„Je mehr, desto besser.“„Viele Wiederholungen formen die Muskeln, wenige Wiederholungen bauen Masse auf.“Die Liste ließe sich noch lange so weiter führen. In dies…

1
#600 - ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ EIN GESCHENK für DICH!!! 18:34

6M ago18:34

18:34

Heute wird mein 600. Podcast veröffentlicht… unfassbar … ich bin so dankbar für jede/n Einzelnen, der/die meine Podcasts hört und mich so in meinem Tun bestätigt. Als Dankeschön verschenke ich eine exklusive Coaching-Stunde per Zoom. Du darfst all Deine Fragen stellen, egal um welches Thema es geht.Schreibe einfach in die Kommentare bei Instagram o…

1
#599 - #healthy shot - Erfüllt von Glück - 5 einfache Tipps 9:00

6M ago9:00

9:00

Der Duden definiert Glück als eine "angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat.“ Und genau darum geht es in diesem healthy shot.Viele Menschen glauben, wenn man sein Ziel erreicht hat, endlich eine tolle Karriere aufgebaut, auf dem sportlichen Höh…

1
#598 - So nutzt Du die geheime Kraft der Intuition 20:23

6M ago20:23

20:23

Intuition ist die Stimme unseres Unterbewussten. Sie hilft uns, Entscheidungen zu treffen. Sie ist mehr als das reine Bauchgefühl. Je mehr wir auf diese „Stimme“ achten und wie sie uns leitet, desto besser können wir auf ihre Intelligenz und Führung zugreifen. Um davon zu profitieren, musst Du Dich Deiner inneren Stimme öffnen und sie regelmäßig tr…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Hardt بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع