أفضل بودكاسات Green (2024)

1
البصمة الكربونية"، ما هي؟ 2:09

1M ago2:09

2:09

كل شخص لديه بصمته، تُحفظ هذه البصمة في قواعد البيانات. سواء كان ذلك للرجل أو المرأة، فكل فرد لديه بصمته. ولكن كيف يمكننا القول بأن الأشياء لديها أيضًا بصمتها؟ كيف سيتم ترجمة ذلك داخل الأشياء وداخل ما نسميه "البصمة الكربونية تمامًا مثل البشر، ونحن نحاول التفكير في كفاءتها في كل مرحلة من حياته لتحديد أصولها Support the show…

1
..اللجوء المناخي والنزوح المناخي 7:58

8M ago7:58

7:58

اللجوء المناخي والنزوح المناخي يشيران إلى تحولات وتغيرات في المناخ تؤدي إلى تهديدات على حياة وسلامة الأفراد والمجتمعات، مما يدفعهم إلى مغادرة مناطق إقامتهم الأصلية والتوجه نحو مناطق آمنة. هذه الظاهرة تعزى بشكل أساسي إلى تأثيرات تغير المناخ وتصاعدها مع تزايد الاحتباس الحراري وارتفاع درجات الحرارة العالمية. فهل يعد الهروب من الكوارث الناتجة عن التغير…

1
الحلقة الثامنة | FBI 26:29

11M ago26:29

26:29

ترن كلمات الإعدام بين جدران الممر الأعزل. تضيق أنفاسي، كأني أحمل جرفاً صخرياً بين ضلوعي. ينتفض جسدي مع قرارات الإعدام التي تتطاير من أوراق الحكم. يأتي صدى رميها فوق أرض الممر المحاط بالغرف، ليغازل خيالي. يصمت الرجل كأنه يلتقط أنفاسه الأخيرة، يهذي بكلمات غير مفهومة، تبدو ليبية اللهجة. يعود للإعلان: "عبد السلام المحمد، إعدام، خالد بنيان، إعدام". يضحك…

1
الحلقة السابعة | مائة جلدة 26:06

11M ago26:06

26:06

عقب عشرين دقيقة قطعتها العربة عابرة من حي إلى حي ومن شارع إلى شارع بطريقة تضليلية، توقفنا. سألني جاري المسلح جيداً إن كنت جائعاً، والمفارقة أنني كنت أتضور من الجوع. اشتروا شطائر الفلافل وكولا، ولي مثلهم. تابعت العربة رحلتها، إلا أن الأجواء المحيطة تغيرت، يبدو أننا خرجنا من المدينة. انخفضت ضوضاء السيارات العابرة للطريق، وبعد دقائق قطعتها عربتنا على …

1
الحلقة السادسة | اللامكان 27:59

11M ago27:59

27:59

وسط صراع أسئلة الرحيل تبقى الحياة أشد حضوراً، فأسرق قطعة صابون من تلك التي أعطاني إياها أبو حيدر، وأدسها في جيبي. لحظة انتهيت من مهمة التنظيف، وأخذني المحقق إلى الحمام لأنضم إلى زملائي، أعلنت لهم عن اقتناص قطعة الصابون. "كان لازم يموت حدا لنحصل صابونة؟؟" علق أبو منار على الإنجاز بصدمة فرح وغبطة اعترته كما البقية. بعض التفاصيل في السجن تكبر فتصير ان…

1
الحلقة الخامسة | تفاحة! 31:13

11M ago31:13

31:13

صباح اليوم التالي، سرد لي عبد الله تفاصيل زيارة أخيه له في زنزانتنا. جاء إلى نافذة الغرفة، ليلقي عليه التحية ويطمئن على صحته واحتياجاته. وجه أخيه بشوش وضاحك وراضي، يبث فيه السلام والإيمان بأن خروجه من سجنه بات قريباً. كلنا يعرف أن عبد الله يهذي، فلا زيارات هنا ولا أخوة يربتون على أكتافنا لننام بسلام. أسوار تعلو فوق حراس مسلحين يقفون على حصيرة من ال…

1
الحلقة الرابعة | الاعتراف 27:22

11M ago27:22

27:22

يسيل الوقت ببطء وكثافة ورتابة، كأنه قطرة نفط ثقيلة تتدحرج فوق تراب صحراوي. مر يوم أو اثنان، بت لا أدرك الزمن، قبل أن يطلبني السجان ثانية. بذات الطريقة المتبعة في هذا المكان، الوجوه إلى الجدار. يفتح الباب، ويناديني بلهجة سورية بيضاء: "سفرجلاني"، أجيبه بـ "نعم"، وانتظر الأمر التالي. يخرجني من الغرفة ليأخذ كلمة سر حاسوبي المحمول. وقفت قريباً منه، دون …

1
الحلقة الثالثة | Six Feet Under 22:09

12M ago22:09

22:09

أرفع نفسي من تحت أقدام الحراس، وأقف على الجدار. تصلني من غرفة التحقيق أصوات موسيقا، ظننت بأنها هلوسة، فهذه موسيقا الميتال التي أحبها. الصوت يصير قريبا بالتدريج، ثم ينفجر السؤال المنتظر. "هل تعرف بأنها موسيقى عبدة الشيطان؟ هل تعبد الشيطان؟". رفضت الاتهام كليا، لمعرفتي أنها جريمة حقيقية بالنسبة لهم، قد تكون نهايتها الإعدام دون تأخير. بررت سماع هذه ال…

1
الحلقة الثانية | غوانتانامو! 24:32

12M ago24:32

24:32

رُفعت العصا، واقترب أحدهم من وجهي، لدرجة شعرت فيها بأنفاسه الساخنة على مساماتي، وسألني: "أتعرف أين أنت؟". بالطبع إجابتي واضحة "لا". فتابع: "هل تسمع بغوانتانامو؟". أجبت بالإيجاب، فتحول صوته من نغمة الجدية إلى نبرة الاستعراض المسرحي: "غوانتانامو هو لا شيء مقارنة بهذا السجن... أهلا بك في سجون الدولة الإسلامية في العراق والشام".يتابع الخاني سرد تفاصيل …

1
الحلقة الأولى | إلى المجهول... 21:08

12M ago21:08

21:08

صباح الأحد، الرابع من آب/أغسطس 2013، بعد بوابة المشفى بحوالي ستمائة متر، مركبة زيتية تقطع طريقنا. ينزل منها سبعة أشخاص ملثمين ومسلحين، وبسرعة يقف كل واحد منهم عند باب من أبواب سيارتنا. يفتحون الأبواب ويأمرونا بالصعود إلى عربتهم دون مقاومة. نتحرك والصدمة تعتلي وجوهنا، وترتجف أجسادنا من فرط الذهول، عند لحظات الغفلة هذه تنتابك حالة من فقدان الإحساس با…

1
تقديم 1:23

12M ago1:23

1:23

تقديم by Veranda | ڤرندابقلم Veranda | ڤرندا

1
سلسلة الكاتبة - الجزء الثاني - الحلقة السادسة - مدى الحياة 20:28

1+ y ago20:28

20:28

في النهايات تجيبنا التجربة، التي خاضها سيف مع زوجته إيلدا التي بذلت جهدا كبيرا جدا، تجيبنا على مجموعة من الأسئلة عن حياة سيف السابقة، والده ووفاته، أخوه المفقود، ووالدته. تخبر إيلدا تفصيلات الحكم الذي صدر على أنور رسلان لسيف كعادتها السابقة يوم كان يرفض الذهاب إلى المحكمة، وينجز سيف معرضه الفني الذي يقرر له أن يجوب مدن كثيرة في أوروبا تحت اسم ابنته…

1
سلسلة الكاتبة - الجزء الثاني - الحلقة الخامسة - المسؤولية القانونية 23:24

1+ y ago23:24

23:24

في عيادة الطبيب النفسي الذي تجرأ سيف على أخذ إيلدا إليه، لتعرف واقع حالته النفسية من طبيبه، تقع حادثة غريبة من نوعها تعيد التوازن بشكل مفاجئ إلى علاقة سيف وإيلدا. لكن كيف عاد التوازن؟ ما هو الحديث المفاجئ الذي غير المعادلة؟ إلى أين وصلت المحكمة وما الحكم الذي صدر على أنور رسلان؟ وما هي المسؤولية القانونية، هذا ما تجيب عليه هذه الحلقة من الكاتبة.لجأ…

1
سلسلة الكاتبة - الجزء الثاني - الحلقة الرابعة - البحث عن قيصر 20:28

1+ y ago20:28

20:28

تنقلنا الكاتبة عبر المحكمة إلى شهادة الصحافية الفرنسية التي قابلت عنصر الشرطة العسكرية السوري المنشق الملقب بقيصر، والذي أخرج آلاف الصور لضحايا سوريين قتلوا تحت التعذيب. تسرد الصحافية بحوارها مع القاضية عشرات التفاصيل الدقيقة، التي تنقلها على لسان قيصر إلى قاعة المحكمة. تتابع إيلدا بصعوبة أعمالها الجامعية والمحكمة، في حين يسعى سيف جاهداً للوصول إلى…

1
سلسلة الكاتبة - الجزء الثاني - الحلقة الثالثة - تفوض البندقية 20:45

1+ y ago20:45

20:45

تدخل المحكمة الجلسات النهائية والتي تعيد فيها القاضية سرد النتائج التي توصلت إليها في تجريم المتهم أنو رسلان، وتربط هذه التهم بالشهادات التي تستعيد منها قسماً كبيراً. بالوقت الذي تتأزم العلاقة بشدة بين سيف وإيلدا نتيجة الضغوط التي يتعرضان لها كتبعات للمحكمة، والحمل. يخوض سيف صراعه الخاص بعيدا عن عيون إيلدا التي يبدأ صراعها الداخلي بالنمو والتطور، ف…

1
سلسلة الكاتبة - الجزء الثاني - الحلقة الثانية -أركان الجريمة 20:20

1+ y ago20:20

20:20

تتطور علاقة الكاتبة إيلدا مع المحكمة لتنقل تجربتها إلى مقاعد التدريس في الجامعة وهي تعمل على إنتاج كتابها الخاص عنها. يزداد الضغط النفسي على سيف في الوقت الذي يجد نفسه مضطرا لمتابعة دفاع أنور رسلان، بشيء من الحيرة والاستغراب لإعطائه هذه المساحة للتعبير، يلجأ إلى طبيب نفسي بحثا عن إجابات لحالته. الواقع أن شهادة رسلان تظهر تفاصيل مثيرة للاهتمام تتعلق…

1
الكاتبة - الجزء الثاني - الحلقة الأولى - باسم الشعب 20:02

1+ y ago20:02

20:02

يقع الفنان السوري سيف تحت تأثير الضغوط النفسية التي سببتها محكمة كوبلنز والتي نقلت له تفاصيلها زوجته إيلدا، الكاتبة في المحكمة. تلك الضغوط تترجم كخلافات بينهما، وتتسع المسافة بين الزوجين ويزداد الصمت، بالوقت الذي يسرد فيه المتهم أنور رسلان أقواله في المحكمة ليبرّأ نفسه من التهم الموجهة إليه. خرجت المحكمة بأثارها النفسية من القاعات إلى الحياة الخاصة…

1
قطن أسود 15:55

2y ago15:55

15:55

في الحلقة الرابعة من بودكاست هون وهنيك، نحكي عن حراقات النفط البدائية بمناطق ريف دير الزور والرقة. نصغي من خلالها لتجارب سكان هذه المناطق وبعض العاملين في الحراقات، ونحكي عن المسببات والدوافع الي ادت لنشوءها وتدهور الحياة المحيطة فيها. بحث واعداد عبدالله حكواتي، كتابة ومشاركة في الاعداد، بحث، متابعة وتنسيق رشا الطبشي، مشاركة في التحرير وتقديم امير …

1
ستاند أب لبناني 22:52

2y ago22:52

22:52

"في الحلقة الثالثة من بودكاست هون وهنيك، نحكي عن الرقابة التي من الممكن أن يتعرض لها كوميديو الستاند أب، وعن التحديات والمفارقات والطرق التي يمر بها هذا النوع من الفن ليتمكن من الوصول للناس بشكله الأخير.إعداد وتقديم سندس جمو، كتابة ومشاركة بالتقديم المهدي شباط، مشاركة بالاعداد والكتابة لارا الصايغ، ومن الهندسة الصوتية عبدالرزاق السطوف.بودكاست من هو…

1
رزنامة جديدة 43:51

2y ago43:51

43:51

في الحلقة الثانية من بودكاست هون وهنيك، يأخذنا عزّام، وهدى، وريما، وفادي، وخلود برحلة عبر الزمن بين الماضي والحاضر، نتعرف فيها عليهم حيث يشاركوننا مشاعرهم وتجاربهم في دولهم الجديدة. يحكوا لنا عن الوقت وتقاطعاته مع أحداث وأشياء مختلفة؛ متل الإغلاق العام، الذاكرة، المدينة الأم، مدينة الإقامة الحالية، الانتظار، العائلة الحب، الانكسار، والمحاولة مرة بع…

1
خمسينات لحياة جديدة 23:41

2y ago23:41

23:41

في الحلقة الأولى من بودكاست هون وهنيك، نتعرف على تجارب نساء سوريات لاجئات في فرنسا وألمانيا فوق سن الخمسين، واللاتي خرجن من بلدهن بعد ما كونَّ حياتهن كاملة في سوريا. ونعرض قصصهن بزاوياها المختلفة والمعقدة من الانتقال لبلد جديد يتحدث لغة مختلفة، وأساليب الحياة اليومية فيه مختلفة، إلى سبل التأقلم مع العالم الجديد. تقديم وتحرير غيداء القوتلي، إعداد وك…

1
منح الجنسية حقي 16:13

2y ago16:13

16:13

ماذا يجب علينا المطالبة بحق المرأة في منح الجنسية؟ وماهي الحلول الممكنة التي يجب علينا البدء بتطبيقها؟ كيف يمكننا الضغط باتجاه تغيير القوانين؟ نناقش هذه الأسئلة وغيرها مع السيدة ريما فليحان عضو اللوبي النسوي السوري.تم اعادة تمثيل بعض الشخصيات لمراعاة خصوصية النساء. اعداد وتقديم سلافا لبابيدي, تحرير صوتي الحكواتي, موسيقى جندي مجهول.…

1
وثيقة زواج محروقة 12:58

2y ago12:58

12:58

تعاني النساء السوريات في الشمال السوري الكثير من المشاكل بسبب عدم تسجيلهن لزواجهن، ومن اهم تلك المشاكل هي الاطفال المكتومي القيد او ابناء بلانسب ، كيف يتم التعامل مع الأطفال عديمي الجنسية؟ نناقش هذه التفاصيل مع المحامي حيدر هواري. تم اعادة تمثيل بعض الشخصيات لمراعاة خصوصية النساء.اعداد وتقديم سلافا لبابيدي, تحرير صوتي الحكواتي, موسيقى جندي مجهول…

1
قصصن .. 14:56

2y ago14:56

14:56

خمس وعشرين عاماً ولا تزال منتهى تحاول الحصول على وثيقة رسمية لابنها تعترف به كسوري لكن دون أي نتيجة, نستمع في هذه الحلقة لقصة منتههى, كما نناقش مع المستشارة القانونية زهراء البرازي تمييز القوانين السورية خاصة فيما يخص الجنسية.تم اعادة تمثيل بعض الشخصيات لمراعاة خصوصية النساء. اعداد وتقديم سلافة لبابيدي, تحرير صوتي الحكواتي, موسيقى جندي مجهول…

1
كرتونة بتسقط جنسية في سوريا؟ 14:01

2y ago14:01

14:01

ففي عام 2011 تفاجئ مهند الدهش بسحب الجنسية السورية منه ومن عائلته, بعد مشاركته ضمن احدى احتجاجات مدينة تل أبيض في سوريا وحرقه لصور بشار الأسد, يروي لنا مهند قصته والمشاكل التي تعرض لها مع عائلته, كما نناقش مع الدكتور جلال نوفل الأثار النفسية التي يتعرض لها عديمي الجنسية. تم اعادة تمثيل بعض الشخصيات لمراعاة خصوصية النساء.اعداد وتقديم سلافة لبابيدي, …

1
انا موجود..وغير موجود 11:43

2y ago11:43

11:43

في ستينات القرن الماضي، أجرى النظام السوري إحصاء سكاني، نتح عنه سلب الجنسية السورية من آلاف الكورد السوريين، وتركهم عديمي الجنسية، نستمع لقصة آلان الذي ولد منزوع الجنسية بعد أن انتزعت من والده الجنسية السورية، وقصة أيلاف التي ولدت مكتومة القيد، وحصلت بعد بدء الثورة السورية على الجنسية. تم اعادة تمثيل بعض الشخصيات لمراعاة خصوصية النساء اعداد وتقديم …

1
الحلقة الأولى - بدي حقي بجنسيتي. 16:18

2y ago16:18

16:18

حرمت المرأة السورية منذ عقود من حقها في منح جنسيتها لأطفالها، مما ترك أبنائها دون أي وثائق رسمية أو اثبات للهوية, ما هي الظروف التي تعاني منها وهل هذا الحق ضروري للمرأة السورية، نستمع لها من خلال أصوات الشارع السوري ونناقشها مع مؤسسة المبادرة رشا الطبشي. تم اعادة تمثيل بعض الشخصيات لمراعاة خصوصية النساء. فريق العمل: اعداد وتقديم: سلافا لبابيديتحرير…

1
الحرب على النفايات البلاستيكية؟ 8:12

2y ago8:12

8:12

منذ أن أعلنت الصين ، التي أعادت تدوير 45٪ من نفايات البلاستيك في العالم ، عدم رغبتها في تلقي المزيد منها ، لم يتوقف خوف الدول التي تصدرها عن النمو يومًا بعد يوم ، خوفًا من الاختناق يومًا ما تحت هذه النفايات . الإمبراطورية الوسطى تغلق أبوابها…. يعود هذا إلى 18 يوليو 2017 ، عندما أخطرت بكين منظمة التجارة العالمية (WTO) بأنها ستحظر أربع وعشرين فئة من …

1
الإبادة البيئية 6:23

2y ago6:23

6:23

الإبادة البيئية، هي نشاط إنساني مجرم ينتهك مبادئ العدالة البيئية، مثل التسبب في ضرر واسع النطاق أو تدمير النظم البيئية أو إلحاق الضرر بصحة وسلامة الأنواع (بما في ذلك البشر). لم تُقبل حتى الآن كجريمة دولية من قبل الأمم المتحدة Support the showبقلم DR Chaden DIYAB

1
ماذا لو فشلنا في كبح الارتفاع المستمر في درجة حرارة الأرض؟ 3:53

2y ago3:53

3:53

يؤكد أحدث تقرير صادر عن لجنة الخبراء الحكومية الدولية من يونيو 2021 أن هدف إبقاء الكوكب تحت مستوى ارتفاع درجة حرارة 1.5 درجة بحلول نهاية القرن سيكون، ما لم يكن جهدًا هائلاً ، قد تم تجاوزه في السنوات المقبلة. آثار تغير المناخ مدمرة بالفعل و "الأسوأ لم يأت بعد Support the showبقلم diyab

1
اتفاقية باريس Paris COP21 6:49

2y ago6:49

6:49

اتفاقية باريس Paris COP21 هي معاهدة دولية ملزمة قانونًا بشأن تغير المناخ. تم تبنيه من قبل 196 طرفًا في COP 21 في باريس في 12 ديسمبر 2015 ودخل حيز التنفيذ في 4 نوفمبر 2016. هدفها هو الحد من الاحتباس الحراري إلى أقل بكثير من 2 ، ويفضل 1.5 درجة مئوية ، فوق مستويات ما قبل العصر الصناعي. لتحقيق هدف درجة الحرارة طويل الأجل هذا ، تهدف البلدان إلى الوصول إ…

1
سلسلة الكاتبة – الحلقة السادسة – أرخبيل التعذيب 23:29

2y ago23:29

23:29

يعتقل P7، من قبل شبيحة النظام السوري، يكاد يفقد حياته حرقا، إلا أن الحظ أسعفه قليلا ونقل إلى الفرع 251، حيث كان يعمل كل من ضابطي المخابرات، موضوع المحاكمة. يخبر عن تجربته، ومعاناته، صور وتفاصيل تدفع بـ "سيف" لإخبار "إيلدا" بسر أخفاه عنها منذ عرفها، فما هو؟==لجأ منتجو هذا العمل إلى إعادة بناء المشاهد التي تقع خلف المحكمة والمتعلقة بعمليات الاعتقال و…

1
سلسلة الكاتبة – الحلقة الخامسة – حفلة استقبال 24:12

2y ago24:12

24:12

يقدم المحامي أنور البني في شهادته كخبير أمام المحكمة معطيات تفصيلية عن بنية النظام الأمنية، ومنهجية العنف المتبعة لديه. التعذيب والجوع والإهمال الطبي وحفلات الاستقبال في الفروع، تنقلنا "إيلدا" إلى المحكمة ومنها إلى سوريا وسجونها.==لجأ منتجو هذا العمل إلى إعادة بناء المشاهد التي تقع خلف المحكمة والمتعلقة بعمليات الاعتقال والتعذيب في سوريا، وذلك بالا…

1
سلسلة الكاتبة – الحلقة الرابعة – الضحايا يشهدون 18:56

2y ago18:56

18:56

تحتدم تفاصيل المحاكمة، ويتورط "سيف" أكثر بالحكاية، وخاصة مع ارتفاع منسوب الحماس والشهادات في محكمة كوبلنز، مع دخولنا و"إيلدا" إلى عالم الضحايا وهم يبوحون بتجربتهم المريرة ويشهدون على ما وقع معهم ومنهم ننتقل إلى المفقودين في سجون النظام السوري.==لجأ منتجو هذا العمل إلى إعادة بناء المشاهد التي تقع خلف المحكمة والمتعلقة بعمليات الاعتقال والتعذيب في سو…

1
سلسة الكاتبة - الحلقة الثالثة – عن الثورة 21:36

2y ago21:36

21:36

تحضر الثورة السورية، إلى قلب محكمة كوبلنز، على لسان الخبيرة "تومان"، المتخصصة بالشأن السياسي السوري. تنقل "إيلدا" لنا عبر حديثها مع "سيف" تفاصيل المحكمة والحوارات والنقاشات التي أثارتها الخبيرة "تومان" والتي تفند تفاصيل الحياة السياسية في سوريا وبدايات الثورة عام 2011 من مدينة درعا. ==لجأ منتجو هذا العمل إلى إعادة بناء المشاهد التي تقع خلف المحكمة …

1
سلسلة الكاتبة – الحلقة الثانية – البدايات 18:50

2y ago18:50

18:50

تشرح كاتبة المحكمة "إيلدا" لزوجها السوري "سيف"، كيف بدأت المحكمة. كيف تعرف بعض السوريين على المتهم، وكيف أن قلق الضابط (أنور.ر) أوقع به بين يدي الشرطة الفدرالية الألمانية، البدايات ترصد النقطة البعيد التي انطلقت منه محكمة كوبلنز.==لجأ منتجو هذا العمل إلى إعادة بناء المشاهد التي تقع خلف المحكمة والمتعلقة بعمليات الاعتقال والتعذيب في سوريا، وذلك بالا…

1
سلسلة الكاتبة – الحلقة الأولى - حفار القبور 20:01

2y ago20:01

20:01

تعود كاتبة محكمة كوبلنز، التي تحاكم ضابطي المخابرات السوريين (إياد. ا)، و(أنور. ر) إلى منزلها مرهقة ومنهارة. تصحو ليلا تحت وطأة الكوابيس وتفتح حكاية وتفاصيل المحكمة وشهادات الشهود أمام زوجها سيف، اللاجئ السوري الهارب من الحرب. تأخذنا إيلدا إلى المحكمة وتفصيلاتها انطلاقاً من حكاية حفار القبور.==لجأ منتجو هذا العمل إلى إعادة بناء المشاهد التي تقع خلف…

1
ح٢٥: نشر الوعي البيئي مع ا. عايشة المعاضيد 28:55

3+ y ago28:55

28:55

كيف اساعد البيئة وأنشر الوعي البيئي من حولي؟ كيف أكون عضواً مفيداً في المجتمع وأعمل على إعمار الأرض؟ كيف أتثقف في الامور البيئية وأشارك المعلومات البيئية مع الآخرين؟هديتي لمتابعي البودكاست الأخضر في آخر حلقة في الموسم الأول هي هذه الحلقة. وأتمنى أن تكون دليلاً لكم يعينكم على نشر الوعي البيئي مثلي لنكون جميعنا سفراء للأرض وحماةً لها.ضيفة الحلقة هي ا…

1
ح٢٣: الأزياء المستدامة مع هيا خليفة 48:17

3+ y ago48:17

48:17

صناعة الأزياء لها أثر كبير على البيئة والصحة وحياة الملايين من العمال. فكيف نحسن اختياراتنا في الملابس؟ وكيف ندعم الأزياء المستدامة؟ وما هي فوائد الأقمشة العضوية؟ وكيف نزيد العدالة الاجتماعية من خلال اختياراتنا في الملابس؟أسئلة كثيرة تجاوب عليها في هذي الحلقة ضيفتي هيا خليفة.اشترك معي الآن في دورة البيت الصحي والزراعة للمبتدئين: https://aliaacademy…

1
ح٢٣: نزول الوزن بالنظام النباتي 1:16:40

3+ y ago1:16:40

1:16:40

كيف تنزل وزنك بطريقة صحية ومن دون حرمان؟ كيف تستفيد من النظام النباتي في تخفيف الوزن والتعافي من الأمراض المزمنة كضغط الدم وأمراض القلب وغيرها؟ ما هي مصادر البروتين في الغذاء النباتي وهل يصلح هذا النظام للأطفال والحوامل أيضاً؟ تابع هذه الحلقة التي يشاركنا فيها د.سامي الرحيلي تجربته في نزول ٣٠ كيلو بالنظام النباتي مع التشافي من مرض ارتفاع ضغط الدم. …