Feinfühlig عمومي
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Für dich als feinfühlige Mama, die jeden Tag im Alltag für ihre Kinder und ihre Familie sorgt und dabei oft das Gefühl hat, selbst nicht gesehen oder gehört zu werden. Für dich, der Harmonie in der Familie immer noch total wichtig ist, obwohl du schon spürst, dass du auf dem Weg dahin, selbst immer mehr Kraft und Nerven verlierst. Für dich, die anfangen will, sich selbst mehr anzunehmen und wertzuschätzen, auch wenn du grad noch nicht weißt, wie. Schön, dass du da bist❤️ Deine Fania
 
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Hochsensible Kinder können irgendwann unsere Welt verändern. Sie haben besondere Gaben und ein ganz besonderes Gespür und Gefühl für ihre Mitmenschen und die Welt. Und gleichzeitig brauchen sie uns als Eltern in ihrer Kindheit gerade in unseren Kita- und Schulsystemen als ihre Anwälte und Beschützer an ihrer Seite. Denn hochsensible Kinder funktion…
 
In meiner heutige Folge habe ich die großartige Visionärin und Unternehmerin Stefania Abbondi zu Gast. Seit einigen Jahren lebt sie neben ihrem Job als Opersängerin ihren zusätzlichen Traum als Salsalehrerin für werdende Mamas und Eltern, die mit ihrem Kind in der Trage als besonderes Erlebnis zusammen Salsa tanzen. Über den Tanz und die Bewegungen…
 
🥳 GEWINNSPIEL 🥳 Ich will Dir Danke sagen und veranstalte ein Gewinnspiel zu meiner 100. Podcastfolge!❤️ Was Du gewinnen kannst? 🥇 1.Preis: Exklusiver Zugang zu meinem neuen Online-Gruppenprogramm "Ich in Verbindung..." im Wert von 595€🥳 Start am 1.Mai 2022 🥈 2.Preis: Zugang zum Online-Kurs "Ich in Verbindung..." im Wert von 199€🥳 🥉 3.Preis: 1:1 Ein…
 
Heute habe ich wieder einen ganz besonderen Interviewgast in meinem Podcast…die wundervolle Valerie Berhalter. Valerie ist Lehrerin aus Leidenschaft, 4 fach Mama in einer Patchworkfamilie und Gründerin ihres Herzensprojektes „Schulstart mit Herz“. Durch die plötzliche Erkrankung ihres Sohnes konnte sie in den letzten 2 Jahren nicht mehr im herkömml…
 
Wir sind Menschen und wir leben für und in Beziehungen zu anderen Menschen. Beziehungen, die uns sehr erfüllen und gleichzeitig auch enorm fordern können. Und es sind vor allem unsere liebsten und nächsten Menschen, die uns in unseren Verbindungen den stärksten Spiegel vorhalten können. Nicht zuletzt unsere Kinder, die und unsere Themen sehr deutli…
 
Was braucht es, um eine erfolgreiche Unternehmerin UND eine liebevolle Mama zu sein? Und das ohne schlechtes Gewissen oder ellenlanger Rechtfertigung, auch vor sich selbst? Dieser und viel mehr Fragen gehen Nisane und Ich in unserem gemeinsamen Gespräch auf den Grund. Nisane erzählt uns, wie sie die beste Mama werden konnte, indem sie sich selbstst…
 
Kinder haben zwei ganz wichtige Bedürfnisse, die sie durch ihre Kindheit und ihr Aufwachsen führen, dass ist zum einen die Autonomie, die über Neues lernen, alleine machen wollen, Selbstwirksamkeit und Unabhängigkeit erfüllt wird und zum anderen die Bindung, die über Nähe, Kontakt, geborgen sein und gepflegt werden gestillt wird. Optimalerweise ste…
 
Ich hatte erneut die Ehre, die wundervolle Autorin, Unternehmerin, Coachin und dreifach Mama Juli Scharnowski in meinem Podcast interviewen zu dürfen. Wir haben über viele Themen aus unseren Coaching gesprochen und auch über unseren eigenen Prozess als Coach und Unternehmerin. Mit Juli ist ein großes Vorbild für mich und eine große Inspiration und …
 
In dieser Folge möchte ich Dir einen Weg mitgeben, der dafür sorgt, dass Du Dich im Ganzen immer mehr annehmen und auch lieben kannst. Ich kenne es aus eigener Erfahrung und ich nehme es bei eigentlich jeder neuen Klientin im Coaching war. Zu Beginn unseres Weges wollen wir meist von etwas weg...wir wollen aus einem Schmerz raus, wir wollen einen n…
 
Ich hatte die große Ehre, eine tolle Kollegin aus dem Allgäu interviewen zu dürfen. Dr. Sophie Zötler ist Kinderärztin aber auch Coach und Mama und wir haben in diesem wundervollen Interview darüber gesprochen, wie ihr persönlicher Weg aus beruflicher Belastung und dem Druck durch hohe Erwartungen aus dem Außen ausgesehen hat. Denn Sophie sagt heut…
 
In dieser Folge gehe ich einem häufigen und so wichtigen Thema auf den Grund...Warum fühlen wir uns als Mutter so oft nicht gehört? Haben das Gefühl, wir müssten alles 1000x wiEderholen, strenger werden, lauter werden...bis endlich mal jemand hört und macht, um was wir gebeten haben... Häufig ist dies auch ein Triggerthema zwischen und und unseren …
 
Es gibt so viele wundervolle und wirksame Rituale zum Jahreswechsel, die uns helfen können, Dinge loszulassen, die uns nicht mehr dienlich sind, oder uns sogar schaden. Und gerade, wenn man diese Rituale mit vielen Menschen zusammen machen kann, dann erfährt man auch nochmal eine höhere Wirksamkeit dabei. Oft geben sie einem den Mut, den man allein…
 
Ich glaube, dass ich mich in einem Punkt sehr von anderen Coaches unterscheide, nämlich in der Intensität meiner Begleitung. Wo viele immer mehr auf Skalierung und Online-Kurs-Formate setzen, ist es mir bei meiner Arbeit mit wirklich tiefen Inneren Themen besonders wichtig, persönlich an der Seite meines Coachees zu sein und sie ganz vertrauensvoll…
 
In dieser Folge will ich dir das Thema "Zu hohe Erwartungen und Ansprüche" etwas mehr beleuchten. Wobei ich Erwartungen und Ansprüche nicht per se als schlecht sehe. Sie können uns zu Motivation und so zu Erfolg im Leben verhelfen. Wir können uns auch selbst ein gutes und stolzes Gefühl erzeugen, wenn wir unsere Erwartungen erfüllen. Außerdem gibt …
 
Ich möchte dir heute meinen persönlichen Jahresrückblick mitgeben und dir erzählen, wie ich versuche, vor allem aus schwierigen Situationen und auch Schicksalsschlägen Geschenke für mich zu finden. Für mich persönlich der kraftgebendste und stärkendste Weg, mit Herausforderungen umzugehen. Denn schlußendlich entscheidet IMMER unsere Sicht, Perspekt…
 
Diese Folge wird wieder eine ganz persönliche, eine ganz ehrliche Folge von mir. Von mir als ehrgeizige Mama, mit hohem Anspruch an mich selbst, mit hohem Anspruch an meine Kinder und dem Druck in mir, immer funktionieren zu müssen. Das hat nämlich mit dazu geführt, dass ich mich in manch einer Situation nicht mehr wieder erkannt habe...mich sogar …
 
Ich habe es schon als Jugendliche getan...denn es hat mir so sehr geholfen, mit Verletzungen, Abweisung und Enttäuschungen umzugehen...nicht daran zu zerbrechen. Ich habe immer den Sinn dahinter gesucht...hinter jedem negativen Ereignis und wenn es sogar ein Todesfall war...ich habe immer das Geschenk für mich darin gesucht und auch IMMER gefunden.…
 
In dieser Folge will ich mit dir zusammen beleuchten, warum es uns oft so schwer fällt, aus stressigen Verhalten und zu vielen To Dos auszusteigen. Natürlich gibt es den Stress, die Überlastung, die absehbar ist...die phasenweise erhöht ist, wenn die Kinder mal wieder "wachsen" oder du selbst angeschlagen bist...vielleicht auch grad auf der Arbeit …
 
Immer wieder sehe ich an mir und auch meinen Teilnehmerinnen, wie sehr unsere Gedanken unsere Gefühle im negativen aber auch ins positive beeinflussen kann. Und im Zuge dessen natürlich auch unsere Gefühle und unser Verhalten. Somit also unser ganzes Leben. Gerade in der aktuellen Zeit mit der Pandemie und der riesigen Informationsflut, der wir tag…
 
In meinem Workshop für Ärztinnen habe ich einmal mehr gesehen und gespürt, wie sehr uns der dringende Wunsch nach Kontrolle doch unser Leben und auch unseren Job schwer machen kann. Kontrolle ist gut, keine Frage. Kontrolle schützt uns vor Fehlern und vor Versagen, doch wenn dieser Wunsch außer Kontrolle gerät, dann fühlen wir uns irgendwann gar ni…
 
In dieser Woche geht es mal um die häufig bestehende Unzufriedenheit im Job, die natürlich aktuell sicher in den Medizinischen Berufen besonders groß ist...gibt es nur noch den Weg der Kündigung, wenn es so schlimm geworden ist, dass ich mich nicht mehr wohl fühle? Wenn ich mich nicht mehr wertgeschätzt fühle, wenn ich nicht mehr erfüllt und glückl…
 
Heute hatte ich die wunderbare Dr.med Shirin Mansouri zu Gast in meinem Podcast. Shirin teilt ihren Weg als erfolgreiche Vollblut-Oberärztin in der plastischen Chirurgie hin zu ihrem wirksamen Beruf als Mentorin und Coach für Schönheit und Jugend und vor allem ihrem wunderbaren Projekt "Gemeinsam für Gesundheit", in dem wir aktuell auch zusammenarb…
 
Unter dem Helfersyndrom leiden meiner Meinung nach mehr als die Hälfte aller Mitarbeiter im Gesundheitssystem. Sonst wäre es wahrscheinlich auch schon längst ganz zusammen gebrochen.Sonst hilft aber dieses Helfersyndrom eigentlich niemandem. Warum? Grob gesagt: Es macht uns Helfende kaputt und die, denen wir helfen wollen unselbstständig und zu Opf…
 
Was passiert, wenn du spürst, dass du nicht mehr auf dem richtigen Weg für dich bist? Wenn du spürst, dass du selbst nicht mehr die Sinnhaftigkeit und die Erfüllung dabei spürst, wie du es dir mal erhofft hast? Wenn du vielleicht sogar schon langsam krank wirst, weil du dich immer weiter übergangen hast, deinen inneren Wunsch nach einer Veränderung…
 
Unser EGO ist unser Selbstbild, dass wir über uns im Laufe unseres Lebens aufgebaut haben. Es kann uns positiv und bestärkend dienen, wenn wir viele gute Erfahrungen gemacht haben und so genommen wurden, wie wir sind. Es kann aber auch destruktiv oder kleinmachend wirken, wenn wir viele Verletzungen, Beschämungen oder Bestrafungen erlitten haben. E…
 
Raus aus dem EGO!Dein EGO entsteht aus Erfahrungen und Erkenntnissen, die du über dich und das Leben um dich herum sammelst. Du entwickelst so im Laufe deines Lebens ein Selbstbild von dir, dass dich in deinem Verhalten und in deinen Gedanken steuert. Dabei ist die Absicht deines EGOs meist eine gute...es will dich schützen und dir ein Aufwachsen i…
 
Leichtigkeit ist doch das, was wir uns alle in unserem Leben, vor allem in unserem Alltag als Mutter wünschen. Alles leichter und gelassener sehen. Einfach mal alle Zwänge und Erwartungen links liegen lassen...das wäre doch einfach toll! Nicht auszudenken! Warum ist es doch so schwer, umzusetzen? Was steckt dahinter, dass wir uns so viel Verantwort…
 
Es gibt keine wirkungsvollere Einschätzung und Beurteilung küber ein Coaching, als die echten Erfahrungen und Erzählungen von echten Teilnehmerinnen. Deshalb lade ich meine Teilnehmerinnen am Ende ihres Coachings auch immer zu einer gemeinsamen Podcastfolge ein.Wir lassen alles einmal Revue passieren, erinnern uns an die Beweggründe und Wünsche für…
 
Mit dieser Folge möchte ich euch mit auf meinen Weg und meine Motivation zur Veränderung nehmen. Denn meine Hauptmotivation für den Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung und vor allem meiner Inneren Arbeit war damals wirklich die, dass ich gemerkt habe, dass im Umgang mit meinen kleinen Kindern so sehr meine inneren unverarbeiteten Themen hochka…
 
Mit der wunderbaren Wiebke treffe ich mich immer wieder gerne, weil es so bereichernd ist, mich mit ihr z.B. über Persönlichkeitsentwicklung, die eigene Verletzlichkeit und Annahme der Hochsensibilität auszutauschen. Unsere Gespräche geben mir selber immer so viele Inspirationen und Impulse zum Nachdenken, so dass ich beschlossen habe, dass wir zus…
 
Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus meinen vielen Jahren als Ärztin ist, dass es tatsächlich Menschenleben rettet, wenn ich mich als Arzt verwundbar und verletzlich zeigen kann. Wenn ich Fehler oder Unwissen eingestehe, wenn ich nach Hilfe frage, wenn ich mich in Therapieansätzen mit Kollegen austausche, weil ich nicht sicher bin, dann verhindert…
 
In dieser Folge will ich mehr auf die beiden Seiten der Hochsensibilität eingehen. Die Seite, die manchmal sogar sehr belastend sein kann, vor allem, wenn man noch keinen geeigneten Umgang mit der intensiven Aufnahme der vielen Reize und Eindrücke von Außen gefunden hat oder vielleicht sogar noch im inneren Kampf gegen die eigene Sensibilität steck…
 
Es ist doch einfach nur einschränkend, wenn wir immer in Möglichkeit A "oder" Möglichkeit B denken. Warum müssen wir uns entscheiden? Warum geht nicht beides? Wäre das zu unverschämt? Wollen wir dann zu viel? Sind wir dann nicht bescheiden genug? Sind wir dann nicht so bescheiden wie unsere Eltern? Ich denke da vor allem an berufliche Möglichkeiten…
 
Ich nehme euch in dieser Folge mit auf meine Reise in die Hochsensibilität. Ich teile mit euch ganz offen meinen langjährigen Kampf gegen diese Feinfühligkeit in mir, in meinem Kern und erzähle, warum ich darum so eine harte Schale gebaut habe. Ich erzähle von vielen Merkmalen, die sich bei mir schon früh gezeigt haben und den Bedürfnissen, die ich…
 
In dieser Folge will ich euch ein sehr häufig auftretendes Lebensthema, was vor allem bei Frauen und auch Mamas oft zu finden ist. Nämlich das vorherrschende Grundgefühl, nicht wichtig zu sein, nicht gehört und gesehen zu werden, mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen. Begründet liegt dieses Thema oft in den ersten Lebensjahren, verstärkt wurde …
 
Wer will das nicht, oder? Aber, was macht es uns eigentlich so schwer, diese entspannte und gechillte Mama zu sein? Warum haben wir so hohe Erwartungen an uns, an unsere Kinder? Ich gehe in dieser Folge nochmal bewusster auf unsere inneren Antreiber ein und warum wir es uns häufig so schwer machen. Es ist wichtig zu verstehen, was für Schutzmechani…
 
Wie oft höre ich den Satz: "Ich habe einfach keine Kraft dafür, meine Themen jetzt anzugehen!" Du fühlst dich eh grad kurz vorm umklappen, trägst alle Verantwortung auf deinen Schultern, alles wird bei dir abgeladen und du hast riesen Angst, das alles irgendwann nicht mehr so zu schaffen...Und auch das raubt dir Kraft. Ich sage dir, was dir wirklic…
 
Wir stehen uns oft selber so sehr im Weg, weil wir aus unseren Emotionen nicht herauskommen, weil wir unsere Beweggründe für ein Verhalten nicht immer so bewusst haben. Häufig automatisch reagieren, wie im Autopiloten. Die Vogelperspektive hilft uns in einer Situation oder auch im Nachhinein dabei, uns selbst näher zu kommen, unsere unerfüllten Bed…
 
In dieser Folge möchte ich dir das Thema Eigenverantwortung nochmal näher bringen, weil ich es so wichtig finde, wenn wir wirklich unsere Lösungen erarbeiten wollen. Wenn wir uns nicht mehr abhängig machen wollen von Wut oder Groll in uns. Wenn wir uns von den Emotionen unseres Egos, das Angegriffen und verletzt fühlen lösen können, indem wir verst…
 
Heute gibt es eine ganz besondere Folge für euch, denn ich habe 5 meiner wunderbaren Teilnehmerinnen zusammen getrommelt und wir haben eine tolle und wertvolle Podcastfolge für euch aufgenommen.In dieser Folge bekommt ihr ehrliche und authentische Einblicke in die Themen und vor allem in die Erfolge der Teilnehmerinnen, die mit mir als Mentorin mei…
 
In meiner heutigen Geburtstagsfolge geht es um eine der wichtigsten Erkenntnisse, die ich für mich in meiner gesamten Inneren Arbeit an meinen Lebensthemen hatte und durch die ich erst so richtig verstanden habe, warum es mir immer so schwer fiel, gut für mich zu sorgen und meine Bedürfnisse wichtig zu nehmen. Wenn es dir auch oft so geht, wenn du …
 
"Triggerwarnung!" Heut kommt schon der Zweite Teil zu dem wichtigen Thema Selbstsabotage. In der letzten Folge ging es vor allem darum, wie sich Selbstsabotage zeigen kann und wie sie sich in meinem Leben auswirkt. In dieser Folge möchte ich auf zwei wichtige Motivationen hinter der Selbstsabotage eingehen. Einmal das Pänomen der Loyalität und das …
 
Heute habe ich sehr spontan eine Podcastfolge für euch aufgenommen, in der ich das wichtige Thema der Selbstsabotage behandeln möchte. Es ist für mich so wichtig, das ich mich auch lange selbst sabotiert habe und es auch in meinen Coachings bei den Teilnehmerinnen oft ein ausschlaggebendes Thema ist. Hinter der Selbstsabotage können viele Ursachen …
 
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Antreiber. Nach der Transaktionsanalyse gibt es fünf Innere Antreiber, die in verschiedenen Gewichtungen und Intensitäten ausgeprägt sind und eines gemeinsam haben. Sie helfen uns beim Funktionieren, beim Überleben und beim durchs Leben kommen. Sie haben aber nicht die Aufgaben, uns glücklich zu ma…
 
Ist es so einfach, mit dem Vergleichen aufzuhören? Was gibt uns das Vergleichen? Welche Vorteile haben wir dadurch? In dieser Folge möchte ich mit euch die Vorteile aber auch die Nachteile durchleuchten, die uns das Vergleichen mit anderen Menschen bringt. Wie kannst du das Vergleichen für dich konstruktiver gestalten und damit mehr in deine Innere…
 
In dieser Folge erzähle ich ganz persönlich und ehrlich, was meine Schritte waren, um mein Vertrauen in mich und mein Leben zu erhöhen. Es ist nämlich so, dass es keiner riesen Aktionen wie ein Bungee-Jumpingsprung oder Drachenfliegen bedarf, damit du mehr Selbstvertrauen aufbaust, sondern es sind viel mehr die kleinen Dinge im Alltag, die dich stä…
 
In dieser Folge gehe ich vor allem auf das Lebensthema hinter dem Antreiber: Ich muss es allen Recht machen ein. Warum ist er überhaupt da und zu was war er für mich nütze? Und daraus erkennst du auch die Angst, die entstehen kann, wenn du deine Themen angehen willst, denn gerade unsere inneren Antreiber aber uns ja gute Dienste erwiesen. Kann ich …
 
Was stellst du dir unter bedingungsloser Liebe vor? Für mich ist bedingungslose Liebe eine Liebe, die nicht an Bedingungen geknüpft ist...für die ich keine Gegenleistung erwarte...gar keine...auch keine Gegenliebe. Leicht gesagt, oder? Ich habe als frische Mama gespürt, dass ich viel zu oft Bedingungen an meine Liebe, an meine hingebenden Gefühle k…
 
In dieser Folge spreche ich sehr ehrlich über die Dinge, die mir Kraft rauben in meinem Alltag. Und das sind eben nicht immer andere Menschen oder die Umstände, die ich gerade nicht ändern kann, sondern das hat häufig viel mit meinem Inneren zu tun. Mit meinen Gefühlen, mit meinen Erwartungen und mit meinem Vertrauen in mich und die Welt. Wenn du d…
 
In dieser Folge möchte ich dich mit auf meinen Reise nehmen, meine Reise dahin, dass ich ein "Nein" mir gegenüber mittlerweile nicht mehr als persönliche Absage oder Verletzung interpretiere, sondern als ehrliche Bedürfnis-Wahrnehmung meines Gegenübers. Ich habe mein eigenes Drama, meine Interpretationen in diesen Situationen in meinen Reaktionen s…
 
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