سواء كنت تتعامل مع القلق أو الاكتئاب أو مجرد الإجهاد اليومي. استمع للضحك والقصص ذات الصلة والنصائح العملية للحفاظ على صحتك العقلية تحت السيطرة...بإختصار لو العافية بعافية.. اسمعنا Whether you’re dealing with anxiety, depression, or just the everyday stress we’ve got you covered. Tune in for laughter, relatable stories, and practical tips to keep your mental health in check
…
continue reading
A periodical motivational podcast in Arabic with International Author and Speaker Samer Chidiac مدونة صوتية تحفيزية باللغة العربية مع الكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق
…
continue reading
1
#11تولين بدوي - جيل الطيبين و جيل الايباد
52:21
52:21
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
52:21
بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
حلقة جديدة من بودكاست العواف مع ياسمين خليفة ورندا! المرة دي بنتكلم عن دور الحب في التربية، وإزاي نسمع للناس ونقبل أعذارهم. هنتكلم كمان عن أهمية إنك تتخطى أي موقف من غير ما تأخده بشكل شخصي، وتبعد عن دور الضحية، وتركز على التجديد الإيجابي في حياتك. حلقة مختلفة ومليانة طاقة...بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
في الحلقة دي اتكلمنا مع كوتش آية اوبري عن ازاي نقدر نحل الخلافات و النزاعات بشكل هادي ولطيف ,وحل المشاكل بشكل سلس دون تعقيد.بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
مع سندي في الرحلة واكبر داعم في حياتي ، اتكلمنا عن العقبات اللي قدرنا نتخطاها سوا ,وازاي نواذن بين الحياة العملية والحياة العائلية . ضيف الحلقة كريم عاصمبقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
النهارده في بودكاست العواف، ياسمين خليفة بتستضيف تولين بدوي، اللي هتشاركنا تجاربها الشخصية عن قوة اتخاذ القرار، صعوبات الأمومة، وازاي ممكن تعرفي الأنسب ليكي وتعيشي بمرونة. حلقة مليانة دعم وتفهم لكل أم بتحاول تلاقي التوازن.بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
حديث ودود عن كيفية التغلب على المعتقدات والمفاهيم الخاطئة التي تمنع النساء من النجاح. تشارك هبة النصائح الصادقة من القلب حول كيفية النجاح والمرونة في الحياة . هبة وهبي ، رائدة أعمال ناجحة ، مصممة موهوبة،أيقونة أزياء ، جذابة في المظهر وفي شخصيتها .بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
حديث مع ضيف الحلقة حسام الغروري أخصائي العلاقات ,بيشرح يعني إيه الشفاء بالنسبة له، وإزاي تقدر تحافظ على التوازن بين مشاغل الحياة و التركيز على مهمتك الحقيقية في الدنيا..بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
حديث مع ضيف الحلقة حسام الغروري أخصائي العلاقات ,بيشرح يعني إيه الشفاء بالنسبة له، وإزاي تقدر تحافظ على التوازن بين مشاغل الحياة و التركيز على مهمتك الحقيقية في الدنيا..بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
1
#2 رنا عرفة - كلام من القلب الجزء الثاني
16:13
16:13
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:13
كلام من القلب مع الإعلامية رنا عرفة في بودكاست العواف. تتحدث عن رحلتها المهنية ودورها كأم،ومصادر الطاقة الإيجابية في حياتها. عايزين تعرفوا أكتر؟ الحلقة متاحة الأن علي جميع المنصات،بكلام من القلب للقلببقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
كلام من القلب مع الإعلامية رنا عرفة في بودكاست العواف. تتحدث عن رحلتها المهنية ودورها كأم،ومصادر الطاقة الإيجابية في حياتها. عايزين تعرفوا أكتر؟ الحلقة متاحة الأن علي جميع المنصات،بكلام من القلب للقلب.بقلم Yasmine Khalifa
…
continue reading
1
E45 - Breaking Our Limiting Beliefs (كسر المعتقدات التي تحدّ)
7:19
7:19
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:19
How often do we not realize that the reason we are not progressing is an ancient belief that "we are not capable?" In this episode of 7 Minutes Motivation with Samer Chidiac, we will explore the concept of limiting beliefs and how to break through them. كم من المرّات لا ندرك أن السبب الرئيسي وراء عدم تقدمنا هو إعتقاد قديم بأننا "لا نقدر". دعونا نتع…
…
continue reading
1
E44 - How to deal with Life's Problems and Challenges (كيف نتعامل مع مشاكل وهموم الحياة)
7:13
7:13
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:13
حياتنا اليومية قد تكون مليئة بالمشاكل والهموم وبعد عدة سنوات تصبح هذه الهموم جزأً منها وبعدها نبدأ بالشعور بالاحباط لعدم قدرتنا أن نتخطى تلك العقبات والتحديات. في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست 7 دقائق تحفيزية يُطِلّ عليكم الكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق ليعطيكم نصيحة على كيفية التعامل مع هموم ومشاكل الحياة. لمتابعة البودكاست يمكنك زيارة الرابط h…
…
continue reading
1
E43 - Depression and How to deal with it (الاكتئاب وكيفية التعامل معه)
19:15
19:15
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
19:15
ما هو الاكتئاب وما هي تجربة ضيفي الاستاذ شادي خورشد من مصر مع الاكتئاب. المراحل والاسباب وكيفية التعامل مع مريض الاكتئاب. #خليكن_عم_تسمعوا What's Depression? What was the experience of my Guest, Mr. Shady Khorshed from Egypt, who had suffered from Depression; what are the steps and how to deal with the depressed patient? Keep Listening! للمزيد من ا…
…
continue reading
1
E42 - Be the Star of your Own Story (كُن بطل قصتك)
8:42
8:42
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
8:42
هل شعرت بأنك غريباً عن حياتك، وحيداً كالممثل الثانوي في الأفلام حيث لا أحد يشعر بك أو بألمك؟ لا تقلق/ي فأنت لست وحدك ولق مرّينا جميعاً في هذه المرحلة في وقت من الأوقات. في هذه الحلقة من 7 دقائق تحفيزية، يتحدّث سامر الشدياق عن أهمية لعب دور البطولة في قصة حياتك. #خليكن_عم_تسمعوا Do you sometimes feel that you are a stranger in your own life? A secon…
…
continue reading
1
E41 - How to deal with Anxiety & Depression (كيف تتغلب على الإكتئاب والقلق)
10:51
10:51
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
10:51
We all face Anxiety at some point in time, and it could sometimes lead us to become depressed and get stuck in a hole that would impact our whole life; in this special Episode of 7 Minutes Motivation, Samer Chidiac reflects on his journey with the podcast and shares an important tip on how to deal with Anxiety & Depression. Listen and remember to s…
…
continue reading
1
E40 - An Untouchable version of you (نسختك القوية)
11:07
11:07
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
11:07
Have you ever felt that things are going beyond your control and that your life is going in the other direction. Have you lost sense of yourself? Listen to this episode of 7 minutes Motivation.
…
continue reading
1
E39 - The Person that changed everything (الشخص الذي له أثر كبير في التغيير)
4:58
4:58
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:58
في حياة كل واحد منا شخصا كان لديه الأثر الذي غير حياتنا في شكل أو بآخر وضيفنا،الأستاذ غيث من الامارات، في هذه الحلقة يخبرنا قصة من هذا الشخص بالنسبة له. in Each person's life, there is this one person that has left an impact that changed our entire course of life, and in this episode our Guest, Mr. Ghaith from the UAE, shares who that person is in …
…
continue reading
هل شعرت أن حياتك مفعمة بالمشاكل الصغيرة التي لا تنتهي والتي تدمر حالتك النفسية... الحل في هذه الحلقة من البودكاست تذكر أن تشترك في البودكاست لتصلك آخر الحلقات. Have you ever felt that your life is composed of endless small problems that seem to destroy your sanity and prevent you from moving forward? Listen to this episode. To Subscribe & Listen to…
…
continue reading
1
E37 - A Kinder Destiny (اللُطفَ في القَضاء)
10:43
10:43
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
10:43
بعد الأحداث المؤلمة من مدينتي الحبيبة بيروت، جلست مع نفسي متأملاً وباحثاً عن بصيص يبعث الأمل ... والتحفيز لنفسي ولأعزّائي وأهلي في لبنان الحبيب... للأسف لم أجد... ولكنني تذكرت قصة من 30 عاماً قصّها علي والدي الحبيب، فأحببت أن أشاركها معكم مع اعتذاري عن دقّتها فهي من الذاكرة ولكن العبرة تنطبق على اليوم وتنير قلب المؤمن. Donate to Lebanon: Offer Joie…
…
continue reading
1
E36- How to deal with Jealousy at work (كيف تتعامل مع الغيرة في محيط العمل)
9:10
9:10
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:10
كيف نتعامل مع الغيرة والعرقلة في محيط العمل دون أن نؤذي أنفسنا من الشعور بالرغبة السريعة في ايجاد الحل؟ How to deal with jealousy and setbacks from others at the workplace without hurting ourselves trying to find an easy solution. One of the questions from #AskSamer لأسئلتكم وللمشاركة يمكنكم الانضمام الى المجموعة عبر الرابط http://www.AskSamer.com…
…
continue reading
1
E35 - How to prepare for a Job Interview (كيف تحضّر لمقابلة عمل)
10:17
10:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
10:17
لا يهم اذا كنت تحضرّ لأول مقابل عمل لديك بعد التخرّج أو أنت في منتصف حياتك المهنية، فمقابلات العمل دائماً لها خصوصياتها ورهبتها والتحضير لها يتطلّب جهدا نفسياً وعقليّاً ليس بالسهل في بعض الأوقات. هل يجب علينا التعامل مع كل الوظائف بنفس الطريقة في التحضير؟ هاذا هو موضوع حلقتنا هذه المرة من #ASKSAMER . لأسئلتكم الرجاء الانضمام الى المجموعة www.asksam…
…
continue reading
1
E34 - How to choose your better half (معايير إختيار شريك الحياة)
9:20
9:20
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:20
سؤلت هذا السؤال بشكل عام، وجاوبت برأيي الشخصي عن هذا الموضوع، ما هي المعايير التي على أساسها نستطيع أن ندعم قرارنا باختيار شريك حياتنا ما هي معاييركم؟ لأسئلتكم يمكنكم الانضمام الى المجموعة حيث تجدون الرابط على الصفحة. http://www.ASkSamer.com #ASKSAMER
…
continue reading
1
E33 - Finding the Opportunity in unexpected places (في كل محنة منحة)
8:06
8:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
8:06
ماذا يحدث لنا عندما نكون في مرحلة مزعجة في حياتنا ونحاول أن نبحث عن التفاؤل. استمع معنا في هذه الحلقة المميزة مع ضيف البرنامج من الامارات العربية المتحدة الصديق والزميل جمعة بعنوان مشاركته "في كل محنة منحة" وفي كل الظروف الصعبة يمكننا أن نبحث عن المنح والفرص. What happens when things go wrong in our life, and where we struggle to find the optimism?…
…
continue reading
1
E32 - The Impossible Chance (الصدفة المستحيلة)
8:33
8:33
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
8:33
هل حصل معك صدفة صعبة التصديق؟ كم من المرات اعتقدت أنك أمام معضلة مستحيلة الحل؟ استمع الى حلقتنا عن الصدف وعن كلمة المستحيل How many times we were in a position that we thought that things are just impossible to solve, have you ever been in a situation all by a chance? listen to this episode about "Chance" and the word "Impossible" You can connect w…
…
continue reading
1
E31 - Stepping out of the Comfort Zone ( الخروج من منطقة الراحة)
7:14
7:14
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:14
ما هي منطقة الراحة وكيف تؤثر على قراراتنا وأداءنا مع ضيف هذه الحلقة أحمد العوران What is the Comfort zone and how does it affect our decisions and our performance. Join us in this episode with our Guest Ahmad Al Oran
…
continue reading
1
E30 - Dealing with the Elephant in the Room (كيف نتعامل مع الفيل الموجود في الغرفة)
9:18
9:18
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:18
كيف نتعامل مع الفيل الموجود في الغرفة؟ مع موضوع محرج نحاول تجنّبه باستمرار مع أنه ظاهر وواضح وضوح الشمس؟ استمع الى الحلقة رقم 30 وهي الحلقة الأولى من الموسم الثالث How do we deal with the Elephant in the room, with that subject that everyone tries to ignore despite that it's clear as the sun... Listen to this episode #30 with is also the first epis…
…
continue reading
لو استطعت أن تلتقي بالامل وتسمعه... ماذا سيكون صوته؟ استمع الى حلقتنا المميزة التي تروي قصة معجزة ميلاد 1914 بين الجيش الألماني والانكليزي في الحرب العالمية الأولى. What would the sound of hope be if you could meet with him face to face and listen to him? Listen to our Special episode that tells the story of the Christmas miracle of 1914 between th…
…
continue reading
1
E28 - Stronger by Choice (أنا أقوى باختياري)
7:41
7:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:41
حلقة خاصة بمناسبة شهر التوعية بمرض سرطان الثدي. شارك معنا عبر الرابط http://www.strongerbychoice.org A Special Episode for the Breast Cancer Awareness Month. Contribute with us by visiting http://www.strongerbychoice.org
…
continue reading
1
E27 - The Path Less Painful (الطريق الأقل ألماً)
9:21
9:21
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:21
عندما تنتهي العلاقات وتبدأ التساؤلات اللا متناهية عن الاسباب الغير مقنعة... تبدأ رحلة من المعانات، ولذلك في حلقتنا سوف نتناول هذا الموضوع مع كيفية التعامل معه. When relationships end and an infinite loop of questions of WHY begins, we face a journey of suffering. In this episode, we will see how to deal with that.…
…
continue reading
1
E26 - The Right Choice (الاختيار الصحيح)
8:19
8:19
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
8:19
ماذا نستطيع أن نفعل عندما نصبح أمام أصعب امتحانات الحياة وعندما لا يكون لدينا أي خيارات؟ What do we do when we are facing the biggest exam of our life, and when we don't have a choice?
…
continue reading
ما هو السبب الذي يجمعنا ببعض وما هو السبب الذي يفرّقنا في حال حصول عاصفة. استمع الى الحلقة وفكّر أكثر What's the reason we are together and what's the reason we can leave each other when a storm comes? Listen to this episode and think more about it.
…
continue reading
1
E24 - The Journey of Creating Hope (رحلة صناعة الأمل)
16:59
16:59
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:59
تعرّف على قصة رحلة صناعة الأمل عندما بدأت المدونة الصوتية في سنة 2010. Learn the Story behind the journey of creating hope. The story that started 7 Minutes Motivation and many other initiatives. What happened since 2010 to Samer Chidiac that made him decide to go on this journey.
…
continue reading
في عالم كامل مليء بالانشغالات ، فإننا لا نميل إلى الكثير من الاهتمام إلى أسباب شعورنا بالتعب. حلقة هذا الأسبوع تدور حول كيفية البحث عن السبب وتطوير عادة اعادة نفسك للاستمتاع ببداية جديدة كل يوم! In a whole world filled in with distractions, we tend not to pay too much attention to why we are feeling tired and down. This week's episode is about how …
…
continue reading
1
E22 - Look inside yourself (أنظر الى داخل نفسك)
7:15
7:15
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:15
هل شعرت بعدم الارتياح عندما ترى الآخرين ينظرون إليك ويجعلك تشعر بقليل من الإزعاج؟ هل تدرك أنه في بعض الأحيان أنت الذي يساعدهم على القيام بذلك؟ في هذه الحلقة سننظر في كيفية حدوث ذلك وماذا يجب علينا القيام به. Do you have felt uncomfortable when you see others looking at you and making you feel a bit low? Do you realize that sometimes it's you who is…
…
continue reading
من أجل الحصول على بداية جديدة ، يجب على المرء أن يترك الماضي ، ويجب أن يؤمن بصدق أن مستقبله يعتمد بشكل كبير على مستقبله وليس على ما يعتقده الآخرون عنه. إذا نظرنا إلى الوراء في أول بداية من الدونة ، فقد تعلمنا هذا الدرس in order to have a new beginning, one must let go of the past and must genuinely believe that his or her future relies heavily on H…
…
continue reading
1
E20 - Understanding Happiness (مفهوم السعادة)
12:38
12:38
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:38
الحلقة رقم 20 وتمثّل سنتين من المدونة الصوتية وتتناول هذه الحلقة مفهوم السعادة
…
continue reading
1
E19 - The Flaws of Perfections (عيوب المثالية)
7:06
7:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:06
هل نبحث عن الكمال والمثالية في الأشخاص والأعمال وما تأثير ذلك على حياتنا
…
continue reading
1
E18 - Speak Louder than Actions (تكلّم بصوت أعلى من الفعل)
7:02
7:02
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:02
ما هي قوة تأثير الكلمات؟
…
continue reading
ما هو الاحترام ولماذا هو مهم في حياتنا وحياة الآخرين
…
continue reading
1
E16 - Trying is the only way to succeed (المحاولة هي الوسيلة الوحيدة للنجاح)
7:03
7:03
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:03
المحاولة هي جزء لا يتجزّأ من النجاح.... استمع الى حلقتنا اهذا الأسبوع
…
continue reading
1
E15 - Anyone can be a hero (أيّ منا يمكنه أن يصبح بطلاً)
7:02
7:02
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:02
ما هي سمة الأبطال؟ وكيف يمكنك أن تكون بطلاً. تعرّف على قصة من روسيا عبر صديقي رنات
…
continue reading
1
E14 - Fix the broken window (أصلح النافذة المكسورة)
7:02
7:02
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:02
كيف يمكننا أن نغير حياتنا من خلال اصلاح أشياء بسيطة في حياتنا؟
…
continue reading
1
E13 - The Baloon & The Egg (البالون والبيضة)
7:04
7:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:04
كيف يمكن للابداع والابتكارأن يدفعنا باتجاه النجاح. ما هي قصة البالون والبيضة
…
continue reading
1
E12 - Find your strength (ابحث عن مكمن قوتك)
7:01
7:01
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:01
احدى عناصر النجاح هي أن نبحث عن مكمن قوتنا. ما هي قصة الثعلب والقنفذ
…
continue reading
أول خطوة باتجاه النجاح تبدأ بحلم
…
continue reading
1
E10 - Failure is a word (الفشل هو مجرّد كلمة)
7:00
7:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:00
ما هو الفشل وهل هو كلمة اخترعناها بنفسنا؟ استمع الى قصة يسر الشدياق المعلّمة وتلاميذها
…
continue reading
استمع الى تجربة ضيفنا محمد صالح على عدم الاستسلام
…
continue reading
ما هو السر وراء الوقت عندما يداهمنا؟
…
continue reading
استمع الى قصة الحبة السحرية
…
continue reading
1
E6 - The Mystery of the Frowning Man (سر الرجل المقطب)
7:00
7:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:00
تخيل أن تتفاجأ بقصة أحدهم كنت تعتقد أنه مختلف
…
continue reading