Cornelia Fiechtl عمومي
[search 0]
أكثر

تنزيل التطبيق!

show episodes
 
Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
 
Loading …
show series
 
Heute sprechen wir über die Triade des emotionsregulierenden Essverhaltens. Von emotionsregulierenden Essverhalten sind nicht alle Menschen betroffen. Die Menschen, auf die das Essverhalten zutrifft, vereinen 3 Charakteristika, die zu emotionsregulierenden Essverhalten führen oder dazu beitragen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen A…
 
Im heutigen Interview Special spreche ich mit Dr. Bruno Pramsohler. Er ist Psychiater, Psychotherapeut und Schlafmediziner. Wir sprechen darüber, welchen Einfluss ein schlechter Schlaf auf Emotionen und in Folge auf die Emotionsbewältigung und damit den Essdrang hat. Außerdem: Warum immer mehr Menschen schlecht schlafen und wie man den eigenen Schl…
 
Viele wünschen sich nichts sehnlicher als ganz konkrete Tipps, wie sie Essdrang in den Situationen abwenden können in der er aufkommt. Über den Wunsch, den Essdrang abzuwenden und warum es viel zu häufig einfach nicht funktioniert, das ist das Thema der heutigen Folge. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feeling…
 
In der heutigen Folge besprechen wir 4 konkrete Tipps, die dir dabei helfen deinen Essdrang langfristig vorzubeugen. Wenn du diese 4 Tipps in deinen Alltag integrierst, bist du schon einen großen Schritt weiter weg von aufkommenden Essdrang und kannst die Häufigkeit senken. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Fe…
 
Essen ist eine Bewältigungsstrategie. Aber was läuft da genau ab und warum hilft essen? Heute sprechen wir über den Mechanismus der hinter emotionsregulierendem Essverhalten steckt. Wir sprechen darüber, warum essen kurzfristig hilft, aber langfristig schadet. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das B…
 
Vielleicht kennst du das Gefühl, machtlos zu sein. Machtlos, wenn dieser Drang zu essen aufkommt. So als würdest du aus dir selbst heraussteigen und zusehen was mit deinem Körper passiert ohne eingreifen zu können. Dieses Gefühl fühlt sich wie versagen an. Es führt zu einem schlechten Gewissen und Scham. In der heutigen Folge sprechen wir deshalb d…
 
Heute am internationalen Tag des Sports beschäftigen wir uns mit dem Thema "Bewegung neu definiert". Dafür habe ich mir eine Expertin eingeladen. Mit @ellymagpie spreche ich darüber, warum Bewegung ihr Leben verändert hat, warum wie Bewegung neu definieren müssen und wie du die Freude wieder zurück auf deine Matte holen kannst. Kontakt Instagram: @…
 
Emotionen beeinflussen unser Essverhalten. Bei manchen führen Stress und Co, dass Menschen gar nichts essen. Andere wiederum beginnen unter Stress erst richtig zu essen. Wieder andere Menschen haben einen Essdrang, den sie einfach nicht kontrollieren können und andere leiden unter Phasen von Überessen, während sie eigentlich normalerweise recht „au…
 
Essdrang ist nicht gleich Essdrang. Klar, das Ergebnis mag für die meisten das gleiche sein: Sich neben zahllosen leeren Packungen oder Tellern wieder zu finden. Aber der Auslöser ist unterschiedlich. Um den Essdrang abzulegen ist es also spannend zu wissen, woher der Essdrang kommt. Es bringt schließlich nichts, wenn du an den falschen Stellschrau…
 
Wenn man den Begriff emotionales essen googelt, dann werden einem direkt Anleitungen mitgeliefert, die dir erklären, warum emotionales essen schlecht ist und wie du dieses Abwendest. Heute möchte ich mit den Irrtümern rund um emotionales essen aufräumen und spreche mit dir darüber, was emotionales essen wirklich ist. Wir räumen mit 3 Irrtümern auf.…
 
Emotionales essen – dieses Thema erscheint in tausenden von Blog Artikeln. In meiner Praxis habe ich bemerkt, dass das Thema weit komplexer ist, als viel zu häufig dargestellt. Und warum das so ist und warum sich in dem neuen Podcasts Food Feelings ist alles über Emotionales essen drehen wird, darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Kontakt Ins…
 
Der Achtsam Essen Podcast verabschiedet sich und dankt allen Hörerinnen für das Vertrauen. Im März/April 2022 gibt es einen ReLaunch mit einem neuen Podcast: Anderer Titel, anderes Cover, andere Ausrichtung. Sei gespannt.بقلم Cornelia Fiechtl
 
Das Körpergewicht ist identitätsstiftend. Das spiegelt sich in Aussagen wie "Für eine Dicke ist sie sehr hübsch" wieder. Warum sagen wir so etwas? Und wie wirkt das auf dicke Menschen? Warum das Körpergewicht so wichtig für unsere Identität ist und wie du anfangen kannst dich neu zu definieren, über das spreche ich in der heutigen Folge. Zitiertes …
 
In der heutigen Folge ist Akademie Gründungsmitglied Steffi zu Gast. In dem Interview spricht sie über ihre Erfahrungen in der Achtsam Essen Akademie, über ihren Kampf gegen ihre Essstörung und die Meilensteine in ihrem Recovery Prozess. Website, eBook & Co. ACHTSAM ESSEN AKADEMIE https://achtsamessenakademie.com Website: www.achtsam-essen.at eBook…
 
Weihnachten ist für so viele von uns mit Ängsten verbunden. Angst vor dem Weihnachtsessen. Angst nicht kontrollieren zu können, was in dem essen drinnen ist. Angst zuzunehmen. Angst in Gesellschaft zu essen... Angst, neue Gewohnheiten über Board zu werfen. Angst in dem Weihnachtssog mitgerissen zu werden. Angst, nach der Weihnachtszeit wieder in ei…
 
Bei all den weihnachtlichen Angeboten, den Familienfesten, Keksen und Glühwein, ist für viele die Angst groß, nicht intuitiv essen zu können. Und genau darüber sprechen wir heute: Ist es überhaupt möglich in der Weihnachtszeit intuitiv und achtsam zu essen und wie soll das konkret aussehen? ACHTSAM ESSEN CHALLENGE https://achtsam-essen.at/challenge…
 
Du bist gerade dabei intuitiv und achtsam essen zu lernen und hast gehofft, endlich von den ständigen Gedanken rund ums Essen weg zu kommen. Stattdessen beschäftigst du dich erst recht wieder ständig mit dem Thema Essen, Hunger oder Sättigung. Warum das so ist, wann es normal ist und auf was du unbedingt achten solltest, erfährst du in der heutigen…
 
Du bist gerade dabei achtsam und intuitiv essen zu lernen und spürst einfach keine Veränderung. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Handout downloaden Achtsam Essen CHALLENGE kostenlos: https://achtsam-essen.at/challenge/ Erwähnte Folge Diätmentalität greifbar machen Weitere Links ACHTSAM ESSEN AKADEMI…
 
Du spürst klar und deutlich dass du satt bist oder hast gerade gegessen und weisst "eigentlich sollte ich satt sein" und dennoch kannst du nicht aufhören zu essen. Du kannst also trotz Sättigung nicht aufhören zu essen. In der heutigen Folge stelle ich dir 3 Gründe vor, warum es dir nicht gelingt, deine Mahlzeit zu beenden. Außerdem erwarten dich T…
 
Jeder von uns trägt seinen eigenen Rucksack mit. In diesem Rucksack befinden sich Verletzungen und Wunden, die uns zugefügt wurden, ob bewusst oder unbewusst, sie sind da. Und diese Wunden tragen wir mit uns mit. Tag für Tag. Jahr für Jahr. Und ebendiese Wunden aus der Vergangenheit sind es, die im Hier und Jetzt Essdrang oder gezügeltes Essverhalt…
 
In diesem Interview, das für den ACHTSAM ESSEN Podcast aufgezeichnet wurde, spreche ich mit Jasmin Klammer über das Thema Lipödem. Als Member in der Akademie, kannst du das Interview bereits vor der Veröffentlichung der Podcastfolge ansehen. Viel Spaß dabei! Lipödem ist eine Vermehrung von krankhaften Fettzellen. Eine Erkrankung, die viele Frauen i…
 
Im Flow (Konzept nach Mihály Csikszentmihalyi) zu sein, und in deiner Tätigkeit oder Sache aufzugehen, dass ist etwas, was viele von uns (vor allem im Berufskontext) anstreben. Im Flow zu sein bedeutet, das Gefühl für Raum Zeit zu vergessen. Hört sich doch eigentlich toll an. Warum es dennoch, vor allem für DiäthalterInnen, gezügelte EsserInnen, Me…
 
In einem Körper zu stecken, in dem man sich nicht wohl fühlt ist hart genug und dann soll man sich auch noch selbst lieben? Instagram & Co. werden in den letzten Monaten regelrecht von #selflove and #bodylove überflutet. Das erzeugt ganz schön Druck. Ist man falsch, wenn man das nicht schafft? Ist Selbstliebe wirklich das Ziel? In der heutigen Folg…
 
ES IST SOWEIT. Die ACHTSAM ESSEN AKADEMIE öffnet ihre Türen. ⁠⁠ Es gibt sooo viel zu entdecken: Community, zahlreiche Kurse, regelmäßige Live Treffen, laufend neue Inhalte, Gruppencoachings, Live Events für den Austausch, Workshops mit GastreferentInnen, Materialbibliothek uvm.. ⁠⁠ In dieser Folge erzähle ich dir mehr über die ACHTSAM ESSEN AKADEMI…
 
Kennst du diese Situationen, wenn du auf dein Körpergewicht und Abnehmen angesprochen wirst und dir immer erst im Nachhinein, die guten Argumente einfallen? Oder fehlen dir manchmal gute Argumente, die für intuitives Essen sprechen? In dieser Folge stelle ich dir ein paar Argumente vor. Lass dich inspirieren und entwickle so dein eigenes Argument. …
 
Loading …

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2022 | خريطة الموقع | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة
Google login Twitter login Classic login