))
نحن مجموعة من المختصين في المجالات المختلفة (التطورية و النفسية و السلوكية ) للأطفال و الكبار و مقدمي الرعاية . نعمل علي نشر الوعي و المعلومات في كل ما يخص هذه الفئات ضمن اسس و ابحاث علمية أطفال نتمنى منكم متابعتنا و الإستفادة من ما نقدمه فريق ورود الشمس لتنمية قدرات الأطفال
قطارُ تربوي مُفعم بالحُب والحياة، يروي في محطاته تجارب وقصص ماتعة، ينشر المعرفة ويبسط المعلومة من أجل تربية جيل مسؤول ومعطاء.
Hosted by Dr. Rana Tayara (Mindful Being Counselling) Khaberne Ostak gives a voice to survivors of child abuse in the Arab world. Dr. Tayara hosts as well experts in the field of childhood trauma and sexual abuse to provide a deeper understanding of the topic.خبرني قصتك يعطي صوتًا للناجين من الاعتداء الجنسي على الأطفال في العالم العربي. ةستضيف الدكتوة رنا الطيارة خبراء في مجال صدمات الطفولة والاعتداء الجنسي لتقديم مفهوم أعمق عن الموضوع.
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
Rising Giants Network
"القائد لا يولد، بل يصنع" ولذلك نأتيكم ببرنامج القائد الصغير، بودكاست تربوي، تقدمناه لينا وهيلدا. هدفنا مساعدة كل أم وأب على تربية أطفالهم تربية قيادية صحيحة. لينا وهيلدا أخصائيين في تربية الأطفال على طريقة المونتيسوري وهو أسلوب قائم على احترام الطفل وتربيته على الاستقلالية والإبداع وإعطائه حرية الانضباط ولهذا السبب اخترنا فلسفة المونتيسوري في تغطية موضوع القيادة.الأطفال جميعهم يشتركون في أنهم بفطرتهم ومنذ ولادتهم جاءوا إلى هذا العالم حاملين راية القيادة التي تتشكل من الأمل، الإرادة، الهدف و ...
Podcast by شُعاع ينيّر دِربك للحيِاة الجامعيّة
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
064 - هل طفلي مدلل؟ | Is My Child Spoiled?
25:48
25:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
25:48
هل طفلي مدلل؟ وما علامات الدلال الزائد وكيف أربي شخصية متزنة؟ تابعونا. What are the signs that you have raised a spoiled child? Tune in to find out. See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Rising Giants Network
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
065 - قصص تربية من السيرة النبوية - ١ | Parenting Stories from the Seerah - 1
20:45
20:45
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
20:45
هذه الحلقه الاولى من اربع حلقات أعددناها لكم من قصص تربية في السيرة النبويه لنحتفل بشهر رمضان الفضيل. هدفنا أن نقتضي ونتعلم من أخلاق وتعامل ومحبة قدوتنا سيد الخلق الرسول محمد عليه صلاة والسلام مع الاطفال ليكون منهجًا ونبراساً لحياتنا . تابعونا، في الحلقة الأولى لمعرفة كيف احترم رسول الله رغبات الأطفال وكيف استمع إليهم. Ramadan Special Episode 1 of …
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
063 - رمضان حول العالم | Ramadan Around The World
23:48
23:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
23:48
لنسافر مع بعض حول العالم، لنشهد شهر الخير مع بعض. هدفنا أن نجمع أفكار من بلاد العالم لنحيي الشهر الكريم مع أطفالنا في المنزل. تابعونا! رمضان مبارك. Let’s travel together around the world to witness Ramadan. We hope by this episode that you gather ideas on how to celebrate this holy month with your children at home. Tune in. Ramadan Mubarak. See omn…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
062 - ماما وبابا هنا | Mummy & Daddy Are Here
23:30
23:30
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
23:30
إلى أي مدى نحن هنا؟ إلى أي مدى ماما وبابا متواجدون في حياة أطفالهم؟ وما معنى التواجد؟ وما علاقته بالترابط العاطفي الآمن. تابعونا لمعرفة كيف نتواجد في حياة أطفالنا ونبني معهم علاقة محبة تجعل الطفل يلجأ لنا عوضا عن أصدقائه. In a peer oriented society, what does it mean to be here & present? According to Dr. Dan Siegel parental presence wires your bra…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
061 - كيف أعلم طفلي عمل الخير | Charity Work
26:18
26:18
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
26:18
في ضوء ما يحدث من زلازل، هاذا السؤال طرح علينا عدة مرات، كيف أقدم عمل الخير لطفلي؟ تابعونا لمعرفة الجواب. With the recent earthquakes, we often wonder how to involve children in charity work. Tune in to find out how. See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Rising Giants Network
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
060 -لأي مدى نتساهل؟ | ?Do I Keep My Ground
29:35
29:35
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
29:35
في حلقة اليوم نتحدث عن الخاطرة التي نمر بها مع تحديات التربية اليومية، لأي مدى نتساهل؟ تابعونا لمعرفة متى نقل لا بحزم مع محبة ولطف دون التساهل ومتى نتساهل. In this episode, we talk about a daily challenge of parenting; Do I hold my ground in an argument? Or should I give in and say "yes". Tune in to find out when do we insist on our ground rules wi…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
059 - أسلوب تخويف الأطفال | Fear Tactics
25:46
25:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
25:46
جميعنا على دراية "بالبعبع" الشخصية الوهمية التي تستخدم لتخويف الأطفال، فالبعبع يستخدم في معظم الأحيان لوقف السلوك الغير مرغوب فيه. طفلك صرخ، ضرب، حاول التسلق أو الاكتشاف يأتي البعبع الوهمي لتوقيفه. فما أضرار البعبع على تطور الطفل النفسي والعقلي والجسدي؟ تابعونا لمعرفة الأضرار. We are all familiar with the imaginary monster that is used scare childr…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
058 - مساعدة الطفل على استيعاب الصدمة | Processing Trauma
23:19
23:19
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
23:19
في هذه الحلقة نتحدث عن ضرورة مساعدة الطفل على استيعاب الصدمة. ونناقش في الحلقة أسلوب سرد أحداث الصدمة حتى يستوعبها الطفل ويتخطاها. والأسلوب درس من أخصائيين نفسيين ويعتمد سرد الأحداث من خلال وصل الجزء الأيمن من العقل "المشاعر" مع الجزء الأيسر "المنطق". تابعونا. In this episode we provide parents with the tool of "story telling" to help children proc…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
057 - ماما، حلو فستاني؟ | Mom, how do I look؟
24:01
24:01
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
24:01
البنات في تفكير مستمر عن مظهرهم و طلتهم وسؤالهم المفضل "ماما حلو فستاني" "ماما، أنا حلوة؟" في هذه الحلقة نزودكم بطرق وجمل للرد عليهم تعزز ثقتهم بأنفسهم من غير ما نسلط الضوء على جمالهم ومظهرهم الخارجي فقط. تابعونا. Mom, how do I look? Girls spend a lot of time thinking of their appearance and how they look. They come running to you asking "mummy, is…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
056 - ماما، لا أريد معانقة عمو | Mom, I don't want to hug my uncle
44:32
44:32
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
44:32
أثبتت الدراسات أن حالات التحرش الجسدي تتكاثر وتحدث من الأقارب خلال موسم العطل. لذلك في هذه الحلقة نستضيف د.هنا غنوم لمناقشة موسم الأعياد و كيفية الحفاظ على بيئة آمنة للطفل. و نتحدث معها عن أهمية تطوير مهارة هامة جدا للطفل وهي الثقة بحدسه والتعبير عنه وتشجيعه على السماع لعلامات إنذار جسده. ونسلط الضوء على أهمية تعليم الطفل أنه لا يوجد أسرار بينه وبي…
بسمةً تهبُ للحياةِ حياة، بلسمٌ يُزهر أينما حَلّ، توعيةٌ تُساهم في هذا الضياء؛ وأول إحساسًا لها نستشعرها على صحة الأطفال..فـ لنستمع اليوم إلى حلقة توعية الأطفال 📲👦🏻الأداء صوتي : هيا الكثيري المقدمة : بسام السلطانالأعداد الصوتي والمرئي: عبدالله عمار بوجبارهكتابة المحتوى : جمعية شذا لذوي الإعاقة الخيرية ( ريما العتيبي ، ليلى الجريدي ، ندى الجدوع )تدقي…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
055 - تقديم الصلاة للأطفال | It's the Call For Prayer.
26:40
26:40
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
26:40
في هذه الحلقة نسلط الضوء على كيفية تقديم الصلاة للأطفال وكيف نحببهم بهذا الفرض الذي نقوم به ٥ مرات باليوم. تابعونا. This episode has been done with lots of love to help parents introduce "prayer" to children. Afterall we pray 5 times a day and children are expected to pray post puberty. It's a common question we hear often "how do I get my child tp…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
054 - قصص علاجية لتغيير سلوك -ج.٣ | Healing Stories for Challenging Behaviors - P3
16:11
16:11
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:11
في هذه الحلقة نشارك ٣ قصص لتغيير سلوك متعارف عليه عند أطفال ال٣ إلى ٦ سنوات. تابعونا. - سلوك الغضب - الحفاظ على الممتلكات - التأقلم مع الطلاق In this episode we share 3 stories to help address 3 behvaiours that are common between children the age of 3 to 6 years old. Tune in! - Anger - Tidying up - Dealing with divorce See omnystudio.com/listener f…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
053 - علاقة الطفل مع السكر| Sugar & Children
41:20
41:20
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
41:20
في هذه الحلقة نستضيف أخصائية التغذية ميرنا الصباغ ونتحدث معها عن علاقة الطفل مع السكر وأضراره. وأيضا كيف يلعب السكر دور هام في الأكل العاطفي للتنفيس عن مشاعرنا. تابعونا. In this episode, we interview Licensed Dietician, Mirna Sabbagh to discuss the relationship between children and sugar. We all know the side effects of sugar on the brain and body …
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
052 - المشاعر الأساسية | The Basic Emotions
28:33
28:33
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
28:33
في هذه الحلق نتحدث عن المشاعر الأساسية التي يشعر بها الانسان. وهدفنا توعية أطفالنا على مبدأ:جميع المشاعر مقبولة وطبيعية وتستحق الاهتمام. كل شعور له ردة فعله الجسدية والنفسية فإذا أدركها الطفل من خلال الاستماع لجسده سيكون لديه المقدرة على التصرف في المواقف والتجارب الحرجة. تابعونا! We discuss the 5 basic emotions that all human beings share. Through…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
051 - لنتعرف على العقل | Let's Meet The 3 Parts Of The Brain
21:48
21:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:48
في هذه الحلقة نتحدث عن العقل وأجزائه ال٣ وهذا يزودنا بالمقدرة عل استيعاب أطفالنا وفهم تصرفاتهم. ماذا يحدث لعقل الطفل عندما يغضب؟ وماذا يحدث لعقله عندما يشعر بالخوف ويتوتر؟ تابعونا حتى تكتشفوا كيفية التصرف في هذه المواقف من خلال فهم عقله. In this episode we talk about the 3 parts of the brain. By knowing the three parts of the brain we will have the…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
050 - كيف نتعامل مع "قلة الأدب" | How To Handle Disrespect
22:53
22:53
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
22:53
في هذه الحلقة نشارك العديد من الأمثلة والقصص والمواقف التي نتعرض لها كمربيون مع أطفالنا وكيف نتعامل معها. مواقف نسميها "قلة أدب" وهي بالأحرى نداء للمساعدة، تابعونا حتى نعينكم في هذه المواقف. In this episode we share stories and examples of incidents you can experience with your child and how to handle them. Incidents that we label as disrespect whi…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
049 - ليش طفلي "قليل الأدب" | why is my child disrespectful؟
23:42
23:42
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
23:42
في هذه الحلقة نجيب على سؤال دائم التكرار "ليه طفلي قليل الأدب" ونعرض عليكم فكرة استبدال السؤال ب "ليه طفلي غير قادر على التعبيرعن مشاعره" الطفل من دون ال٦ سنوات يفقد اللغة والنمو العاطفي الذي يسمح له في التعبير عن نفسه مما يدفعه للجوء إلى البكاء، الضرب، الصريخ وغيرها من الأفعال التي نعتبرها "قلة أدب" تابعونا، لمعرفة المزيد. In this episode, we disc…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
048 - كلمة "أنا" عند الأطفال | "me, me, me"
19:04
19:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
19:04
كلمة أنا عند الأطفال من أحب الكلمات في قاموسهم وأكثرها استخدامًا. والسبب يعود لملف الأنا الذي يتكون في عقولهم من ١٨ شهر وما فوق. فما أهمية هذه الكلمة في تكوين شخصية الطفل القيادية. وكيف كمربيين ندعم الطفل في تكوين هذا الملف وإعطائه الفرص لممارسة نشاطاته بنفسه "أنا". الشخصية القيادية تبدأ من كلمة "أنا" تابعونا لمعرفة المزيد. If you have a toddler at…
A
Al Qaed Al Sagheer Podcast | بودكاست القائد الصغير
1
047 - الفرق بين شعور الخزي والذنب | Guilt vs. Shame
21:49
21:49
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:49
في هذه الحلقة نناقش أحاسيس الخزي والذنب التي يشعر بها الطفل. ما أسباب هذه الشعور وأيا منهما يبني وأيا يهد ويحطم. تابعونا لمعرفة الجواب. In this episode, we discuss the feelings of shame and guilt that a child experiences. Which of these feelings is actually beneficial and helps a child move on and which is destrcutive. Tune in to find out. See omny…
اتحدث في هذه الحلقة عن معلومات بسيطة و مفيدة عن متلازمة ويليام و ابرز التحديات التي من الممكن ان يواجهها المصابون بهذه المتلازمة . أ. صفاء حوراني https://www.facebook.com/safa.horani https://www.instagram.com/safa_horani/ https://www.instagram.com/sunflowerscenter/ https://www.facebook.com/Sunflowerscdc/ 00962795142040…
تفاصيلٌ وجزئيات، علمٌ ذو آفاقٌ واسعة ، وأول مَهَارَة له قد أفادتّ جسم الإنسان... تخصص الكيمياء الحيوية 💊 .. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: تسنيم فريدالمقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كاتب المحتوى: سمية الزهراني – ريناد فقير صياغة الحلقة: كوثر عبدالعزيز ، حسين السماعيل التصميم: فاطمة الأحمدإشراف عام :…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص هندسة ميكانيكية - Mechanical Engineering
7:40
7:40
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:40
ِخْتِصَاصٌ مليءٌ بالإبداع، إِخْتِصَاصٌ ثَرِيٌّ بالطاقة؛ وأول تَلألُؤ لهُ نراهُ في المصانع وشركات البترول..تخصص الهندسة المكيانيكية👨🏻🏭 .. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: تسنيم فريدالمقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كاتب المحتوى: حمزة ال طه – حسين الحسين – غدير المسلم ، محمد صالح صياغة الحلقة: فاطمة الس…
نسيجٌ يُثير الدهشة، عالمٌ يدفعك للتفكر، و أول تساؤلًا حوله قد كشف أسرارٌ ساهمت في إنقاذ حياة إنسان..... تخصص علم الأعصاب🧑🏻⚕️.. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: روابي المقاطيالمقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كاتب المحتوى: سارة العسكري صياغة الحلقة: فاطمة السلطان - بنين الحمدانالتصميم: وسام الملاإشراف ع…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص الهندسة الصناعية - Industrial Engineering
5:58
5:58
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:58
إبداعٌ وكفاءة، جهدٌ تفردّ بالابتكار، وأول تميزٌ له قد عَمَّرَ مُجتمعًا يطمح للأفضل... تخصص الهندسة الصناعية 👨🏻🏭.. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: هيا الكثيريالمقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كاتب المحتوى: مرام خردلي - ريما الشهراني صياغة الحلقة: فاطمة السلطانالتصميم: وسام الملاإشراف عام : عبدالله بوج…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص علم النفس الإكلينيكي - Clinical Psychology
12:25
12:25
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:25
رغبةٌ واهتمام، علمٌ تَمَكّن من فهم الإنسان، وأول بَرَاعَةٌ له قد خَفَّف من اضطرابات المُجتمع. تخصص علم النفس الإكلينيكي 🧠.. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: جوري جلالالمقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كاتب المحتوى: هذيل أحمد ، ريما الفيفي صياغة الحلقة: ريحانه محمدالتصميم: ريم المحارفيإشراف عام : عبدالله…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص تقنية التخدير - Anesthesia Technique
7:37
7:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:37
هل استطاع احدهم القيام بعملية جراحية أو تقطيب جرح مريض وهو واعٍ؟ ١.٢.٣ رائحة الكلوروفورم ومن ثم اللاشعور، تكون هذه الارقام بمثابة نقطة البداية في حياة المريض لفصل جديد خالي من الآلام. من هذا المنطلق تكون مسؤولية اخصائي التخدير المحافظة على حياة المريض وتسكين آلامه. تخصص تقنية التخدير.. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: جوري جلالالمقدمة: بسام السلطا…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص هندسة الآلات الدقيقة والتحكم - Instrumentation And Control Engineering
6:37
6:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
6:37
هل فكرت كيف تمكن العلماء من تحويل خردة حديد الى طائرة تحلق بينما تزن الاف الأطنان، أم ماذا عن طائرات الدرون وقدرتها على الطيران لمسافات طويلة دون طيار؟هنا يكمن الدور الأساسي لمهندس التحكم والقياس. تخصص هندسة الالات الدقيقة والتحكم.. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: ضحى عبدالرحمن المقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عما…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص العلاج الوظيفي - Occupational Therapy
9:00
9:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:00
مهنةٌ أزهرت أرواحًا عديدة، مُساعدةٌ تّهبُ للأنفسِ السكيّنة؛ وأول شعورٌ لها نراهُ في تحسّن قدرات الإنسان، تخصص العلاج الوظيفي👩🏻⚕️.. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: هيا الكثيريالمقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كاتب المحتوى: زينب عبدالمحسن الناصر صياغة الحلقة: كوثر عبدالعزيزالتصميم: ريم المحارفي إشراف ع…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص فسيولوجيا الجهد البدني - Physiology of Exercise
4:40
4:40
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:40
هل تساءلت يومًا عن كيفية الحصول على لياقة عالية؟ وعن كيفية الحصول على بدناً رياضي صحي؟ ومن هُنا تبدأ اول حكايتنا بسلامة, رشاقة, مهارة, لياقة. فلنستمع لتخصص فسيولوجيا الجُهد البدنيالالقاء: عالي القرني المقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كاتب المحتوى: لمياء القرنيصياغة الحلقة: جود غانمالتصميم: وسام الملا إش…
ب
بودكاست شُعاع
1
تخصص الإدارة الصحية - Health Management
5:05
5:05
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:05
في أحدِ اقسامِ المُستشفى يَقبعُ جنودُ الاتقانِ و الجودة جنودُ التخطيط و التنسيق يَحملونَ على عاتِقهم نَجاحَ مُنشأةٍ بِأكملهاهُم أصحابُ الرؤيةِ الواضحة و الكفاءةِ الجامحةهُم " كوادر الإدارةِ الصحية "تخصص الإدارةِ الصحية.. هو محور حديث حلقة اليوم -الالقاء: روابي المقاطيالمقدمة: بسام السلطان الانتاج والهندسة الصوتية والموسيقى: عبدالله عمار بوجباره -كا…
