Wir Menschen wollen am liebsten immer gleich das Endergebnis und wenn möglich auch nichts dafür tun. Mit dieser Folge möchte ich dich ermuntern, den Prozess auf dem Weg zum Ziel mehr wertzuschätzen! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjkxg Hier der Link…

Kennst du das? Wenn du eine Idee hast und eine Entscheidung fällen musst, doch du gar nicht weißt, wo dir der Kopf steht? Dann leidest du eventuell an Analyse-Paralyse, was es damit auf sich hat erfährst du in der heutigen Folge! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gu…

Immer wieder passiert es, dass Männer der erst besten Frau, die sich für sie interessiert, ihre gesamte Aufmerksamkeit schenken. Weshalb du das nicht tun solltest und erstmal lieber mehrere Optionen aufbauen solltest, erfährst du in der heutigen Folge! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: h…

Frauen sagen häufig, dass sie es attraktiv finden, wenn der Mann das Date bezahlt. Doch warum eigentlich? In der Regel können sie es nicht erklären und sagen, es geht dabei nicht um das Geld. Ehrlich gesagt glaube ich das auch und nach der heutigen Folge du vielleicht auch! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset un…

Bist du unzufrieden mit deinem Datingleben und findest es langweilig immer wieder mit Frauen auf erste Dates zu gehen? Dann ist die heutige Folge wahrscheinlich die Lösung für dein Problem! Denn ich möchte eine Idee mit dir teilen, die garantiert dazu führt, dass du mehr Spaß auf deinen Dates haben wirst! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr D…

Du bedauerst die Abwesenheit von Frauen in deinem Leben? Ganz ehrlich, mach dir nichts draus, du besitzt eine Ressource, für die dich viele Männer beneiden. ZEIT! Zeit an Dingen zu arbeiten, die dir wichtig sind, denn es wird erheblich schwieriger für dich, sobald sich Frauen in deinem Leben tummeln. Also mache, die vermeintliche Schwäche zu deiner…

Wer kennt sie nicht? Diese Männer, die es nicht unterlassen können, in der Gegenwart einer Frau von ihren Erfolgen zu prallen. Heute will ich dir eine Perspektive mitgeben, weshalb du es nicht tun solltest. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjkxg Hier …

Manchmal fordert die Wissenschaft ihren Tribut und deshalb habe ich mir zu Forschungszwecken seit langem mal wieder einen Porno angeschaut. Das Ergebnis meiner Untersuchung möchte ich in der heutigen Podcastfolge mit dir teilen. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gum…

Du glaubst, du würdest Frauen einen Gefallen tun, wenn du dich erst mit ihnen anfreundest, um sie im Anschluss rumzukriegen? Da muss ich dich enttäuschen, lass mich heute mit dir die Erfahrung einer Frau teilen, der dies schon mehrmals im Leben passiert ist. Link zum E-Book: Das Männer-Mindset https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/tzgod Die 90 Tage L…

Allzu häufig schleppen Menschen ihre emotionalen Altlasten mit sich herum. Sie sind wütend oder weinen sogar aufgrund vergangener Ereignisse... Lass mich eine Idee mit dir teilen, die dir vielleicht die Möglichkeit gibt, über das vergangene zu lachen! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: ht…

Filme und Serien werden häufig dafür genutzt, Männer und ihren Lebensstiel lächerlich zu machen. Genau dies ist mir seit langem mal wieder begegnet, als ich einen Film geschaut habe. Um welchen Film es sich handelte, erfährst du in der heutigen Folge... Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: …

Das Chance-/Risikoverhältnis einer Ehe ist für dich als Mann immens asymmetrisch, sodass wir uns die Frage stellen müssen: Solltest du heutzutage noch heiraten? Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjkxg Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln…

In der heutigen Folge geht es darum, welchen Vorteil du davon hast, wenn du mit anderen Menschen aneckst! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjkxg Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanp…

Mit der heutigen Folge will ich einfach nur Danke sagen und mit dir teilen, was mich motiviert. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjkxg Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gum…

Nach den Gesetzen der Physik kann eine Hummel nicht fliegen. Die Hummel weiß das aber nicht - sie fliegt einfach! Recht häufig wirst du dir selbst eine Geschichte erzählen über die Dinge, zu denen du fähig bist und zu welchen nicht. Hiermit will ich dich ermutigen, diese Grenzen zu hinterfragen. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, …

Heute will ich 5 mentale Gewohnheiten mit dir teilen, mit denen du dir unter Umständen das Leben schwer machst! Der innere Monolog, den du mit dir führst, kann dir dein Leben versüßen oder es zunichtemachen. Wenn du ersteres willst, dann solltest du herausfinden, um welche Gewohnheiten es sich handelt! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disz…

Die Lebensphasen, die von der Entwicklungspsychologie kreiert wurden, werden genutzt, um das Erwachsen werden immer weiter hinauszuzögern. Das Ergebnis sind Jungs, die zum Teil Mitte-ende zwanzig sind und immer noch nicht wissen, wer sie sein wollen. Dies muss sich ändern, der gesellschaftliche Schaden ist zu groß, wenn aus Jungs keine Männer mehr …

Die Selbstfindungsphase ist ein Produkt der Wohlstandsgesellschaft, um dem Erwachsen werden mit all seinen Verantwortungen aus dem Weg zu gehen! Wunder dich nicht, wenn es nichts zu finden gibt. Lass mich dir eine Alternative zeigen... Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodc…

Im Laufe deines Lebens hörst du immer wieder diese zwei Ratschläge. Doch keiner denkt darüber nach, wie sie sich vereinen lassen, denn diese stehen im Widerspruch zueinander. Beide sind richtig, doch es bedarf einer Priorisierung, ansonsten wird am Ende beides darunter leiden. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset…

Die meisten Leute stellen sich bei Depressionen einen Menschen vor, der unglücklich ist oder auch zum Teil wütend. Doch dies ist nur ein Ausdruck von Emotionen, meiner Meinung nach liegt hier was anderes zugrunde... Und zwar Stagnation im Leben. Genau dagegen habe ich etwas für dich in der heutigen Podcastfolge! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für…

Wenn du diese zwei Dinge in den Griff bekommst, dann verspreche ich dir, stehst du besser da als 50 Prozent der übrigen Männer! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjkxg Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Pola…

Frauen haben mindestens genau so viel Interesse an Sex wie wir Männer, ansonsten wäre unsere Spezies schon längst ausgestorben. Doch die Art und Weise, wie sie dies kommunizieren, ist vielen Männern irgendwie fremd. Heute zeige ich dir eines dieser Kommunikationsmodelle. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und R…

Arbeite hart, wenn du jung bist. Gebe 200 %! Du kannst die Partyphase immer noch nachholen. Lege erst den Grundstein für deine finanzielle Zukunft. Hab keine Angst, etwas zu verpassen. Es ist nichts Besonderes los, meistens nur ein Haufen kaputter Versager, die ihre Zeit verplempern. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes …

Früher war es gang und gäbe, dass man eine Uhr am Arm getragen hat, doch heut zutage ist dies nicht mehr der Standard. In der heutigen Folge möchte ich mit dir meine Gründe teilen, weshalb jeder Mann eine Uhr tragen sollte! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.…

Es gibt einen ungewöhnlichen Indikator, der viel über deine hormonelle Gesundheit aussagen kann. Dieser Indikator mag anfänglich vielleicht ein wenig absurd für dich klingen, doch ich sage dir. Nach dieser Folge wirst du daran arbeiten wollen! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1u…

Du bist die Summe deiner Gewohnheiten, da ist richtig was dran. Deshalb ist es um so wichtiger, welche Gewohnheiten du praktizierst! Heute will ich 3 dieser Gewohnheiten mit dir teilen, die dein Leben nachhaltig verändern können. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gu…

Wusstest du, dass wir Männer eine versteckte Superkraft haben, die den meisten nicht bekannt ist!? Ein Großteil der Männer wird es wahrscheinlich auch nie erfahren... Doch ich möchte dieses Geheimnis heute mit dir teilen, weil es dich mehr als nur bereichern wird! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung…

Die 90 Tage Level-Up Challenge ist ein 90-tägiges Persönlichkeitsentwicklungsprojekt, welches deine gesamte Existenz neu kalibrieren wird - es wird deine Gewohnheiten, deinen Tagesablauf und deine Denkweise ändern und dich am Ende stark und diszipliniert machen. Über 90 Tage lang wird dieses Projekt dich zu dem machen, zu dem du ursprünglich bestim…

Kennst du diese Typen, die Frauen konstant entweder in die "gutes Mädchen" oder "böses Mädchen" Schublade stecken?! Bist du vielleicht einer von denen? Dann liegt hier wahrscheinlich ein Madonna/Whore Complex vor, mit welchem du dir auf Dauer keine Freude haben wirst! Heute erläutere ich dir, was es ist und was du tun kannst. Die 90 Tage Level Up C…

Film und Fernsehen tragen maßgeblich zu unserem Schönheitsdeal bei, doch anstatt diejenigen zu motivieren, die ihm nicht entsprechen, findet viel mehr das Gegenteil statt! Die Gesellschaft und die Medien propagieren einfach einen Lebensstil, der gesundheitlich mehr als nur bedenklich ist! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männ…

Es ist mittlerweile bekannt, dass der Einfluss von blauem Licht den zirkadianen Rhythmus durcheinander bringt. Doch was kannst du tun? Blaues Licht ist überall! Von morgens bis abends bis du ihm ausgesetzt, es gibt allerdings einen Weg wie du dich dem entziehen kannst! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen …

Immer wieder wird das Zeitmanagement als Lösungsvorschlag genannt, wenn es um das Thema Produktivität geht. Doch selbst wenn man sich jetzt einen Plan gemacht hat, kommt es immer wieder vor, dass die jeweiligen Zeitabschnitte doch nicht umgesetzt werden. Woran liegt das? Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weibliche…

Hör auf dich selbst an zu lügen! Du findest sie scharf und willst in Wirklichkeit mehr. Haufen Männer landen ungewollt in der "Friendzone" und das schlimmste ist sie bleiben auch noch dort! Warum das so ist, erfährst du heute... Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.…

Das Testosteronlevel von Männern ist auf einem noch nie da gewesenen Tiefpunkt. Östrogen ähnliche Substanzen in unserer Umwelt spielen eine große Rolle bei dem Ganzen. Heute will ich dir verraten, um welche Substanzen es sich handelt und wie du dich schützen kannst! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Pol…

Viele erwarten beim Training schnelle Erfolge und lassen dabei die langfristigen Ergebnisse völlig außer acht. Doch der wahre Zahltag von regelmäßigem Training liegt so weit in der Ferne, dass die meisten nicht mal daran denken! Deshalb wirst du dir für das Training heute erst in ein paar Jahrzehnten richtig danken! Hier der Link zu dem kostenlosen…

Hast du dich schonmal gefragt, weshalb es dir so schwerfällt, eine neue Gewohnheit zu kreieren? Die Vorfreude häufig größer ist als letzten Endes das eigentliche Ereignis? Warum Spielautomaten so süchtig machen? Das Verständnis über die Dopaminspitzen wird dir all dies verraten! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & w…

Manchmal ist es fast schon erschreckend, wie automatisiert wir durchs Leben gehen. Grund dafür sind die jeweiligen Gewohnheitsschleifen, die wir für uns kreiert haben, meist sind dies auch noch schlechte Gewohnheiten! Heute erfährst du, wie du dir dieses Konzept zunutze machen kannst, um gute Gewohnheiten zu kreieren! Hier der Link zu dem kostenlos…

Das sexuelle Verlangen nehmen Männer und Frauen völlig unterschiedlich wahr. Häufig entstehen dadurch Missverständnisse, weil eine Frau nicht nachvollziehen kann, weshalb Männern der Sex so wichtig ist! Heute will ich dir den Grund nennen, weshalb deine Partnerin dich nie verstehen wird... Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der män…

Noch keine Generation von Kindern musste unter einem Umfeld wie dem Aktuellen groß werden. Der Angriff auf die Gehirne und Gewohnheiten von Jungs ist so ausgeprägt wie noch nie! Lass mich dir eine Geschichte aus der Praxis erzählen, damit du verstehst, was ich meine. Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Po…

Ein Großteil der Männer sabotiert sich täglich selbst und du gehörst wahrscheinlich auch dazu! Vielleicht ist dir nicht mal klar, wie du es tust, deshalb habe ich die heutige Folge aufgenommen. Danach wirst du verstehen, weshalb die Geschichten, die du dir selbst erzählst, bedeutsam sind! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männ…

Insbesondere Jungs und Männern wird mehr denn je nahe gelegt, sich mit ihren Gefühlen zu verbinden. Keiner soll sich schlecht fühlen müssen, deshalb entwickeln wir mehr und mehr eine Kultur von Menschen, die sich wegen jeder Kleinigkeit verletzt oder benachteiligt fühlen. Heute möchte ich dir nahelegen, deinen Gefühlen nicht so einen hohen Stellenw…

Testosteron ist für viele tolle Eigenschaften im Körper eines Mannes bekannt. Doch diese eine Eigenschaft, von der ich heute sprechen werde, ist dir wahrscheinlich noch unbekannt! Ich möchte es sogar fast schon eine Superkraft nennen! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gu…

Von toxischer Männlichkeit hat mittlerweile so ziemlich jeder schon mal gehört. Doch was ist das Gegenstück? Toxische Weiblichkeit? Wenn dem so ist, will ich dir heute 6 Eigenschaften zeigen, auf die du bei der Partnerwahl achten solltest! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodca…

Du kannst es dir nicht erlauben, faul zu sein!Da draußen sind Männer, die hungrig sind, mehr aus sich zu machen!Wenn du nicht als letzter durchs Ziel laufen willst, fang an, an dir zu arbeiten!Hier der Link zu dem kostenlosen PDF:Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität!https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxorLink zum E-Book: Das Männer…

Was ist der Unterschied zwischen wollen und brauchen? Warum kriegen Männer, die eine Frau brauchen keine und die, die Frauen wollen, können sich kaum vor ihnen retten? Beim Geld ist es dasselbe, die, die es brauchen, haben keins und jene, die welches haben und mehr wollen, kriegen es... Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männli…

Feminismus ist ein Luxus in Friedenszeiten und vielen Frauen ist dies auch klar. Wenn die Kacke am Dampfen ist, sind starke Männer wieder gefragt wie nie zu vor! In der heutigen Folge habe ich Tweets von Frauen herausgesucht, die genau dies bestätigen... Viel Spaß damit! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weibliche…

Ich weiß, ein sehr skurriler Name für eine Podcastfolge! Wahrscheinlich kannst du dir denken, dass ich hier nicht diese zwei operativen Eingriffe erkläre, sondern dir eine Geschichte mitgebe, aus der du wie immer etwas lernen kannst! Viel Spaß dabei! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://…

Wenn dir alles gelingt, was du versuchst, dann versuchst du nicht genug. Gordon Moore Warum es OK ist zu versagen und weshalb dich dieser Prozess bereichern kann, darum geht es heute! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-Book: Das Männer Minds…

Viel zu leicht verlieren sich Männer in kurzfristiger Bespaßung. Doch diese ist nicht von Dauer! Um langfristig zufrieden zu sein, bedarf es Progression im Leben. Wie es Eltern glücklich macht zu sehen, wie ihr Kind sich von Tag zu Tag entwickelt, so ist es auch mit deiner eigenen Entwicklung, die du selbst wahrnimmst! Progression ist der Schlüssel…

Durch die ganzen Dating-Apps könnte man meinen Männern hätten mehr Sex als je zu vor. Doch dem ist nicht so! Eine Datenerhebung zeigt, es ist sogar 3x mal weniger als noch vor 30 Jahren! Warum ist das so? Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-B…