بروتين بودكاست

المحاور: هل اللجوء لعمليات التجميل هو حل للعاجز ؟ هل الاطباء يروجون للعمليات بسبب أنها مصدر رزقه فقط ؟ هل الخلطات والكريمات تساعد في التنحيف فعلا ؟ وش اكثر الإجراءات عليها احتياج عالي في العيادات ؟ وش الحل الأمثل للأرداف والأفخاذ والبطن والأذرعة ؟ هل حقن الدهون افضل من السليكون؟ هل الأكل الصحي والرياضة أساس بعد العملية؟متى تسوي عملية إذا عندك حدث م…

80% من السعوديين شخصوا باضطرابات في الصحة النفسية ولم يتلقوا العلاج.2 من كل 5 من الشباب السعوديين يتم تشخيصهم باضطرابات نفسية خلال فترة من حياتهم.24% من السعوديين تم تشخيصهم باضطراب نفسي خلال فترة من حياتهم.أكثر من 500 اضطراب نفسي..في هذه الحلقة تكلمنا مع الأخصائية النفسية والباحثة في الصحة النفسية مروة البحيصي عن الجانب النفسي الذي هو أعمق مما تتخ…

في هالحلقة يلخص لنا احمد الغامدي المدرب ورئيس اللجنة السعودية لرياضات القوة، وسفير الرياضة للجميع والمحكم الدولي لبطولات كمال الاجسام، خبرته خلال 11 سنة من التدريب والإشراف على الآلاف الحالات المحاور: •كيف يصمم كابتن احمد أنظمة مشتركينه ؟•كيف تتعامل مع جسمك اذا كنت نحيف لكن عندك دهون؟•وش الأفضل تبدأ بالتضخيم او التنشيف ؟•شرح مفصل لتمارين عضلات الجس…

في حلقتنا استضفنا الأخصائي النفسي باسل الفلاج هناك قاعدة في العلوم النفسية تنص على ان:"كل حاجة نفسية هي في الواقع حالة جسدية" وإضافة لذلك لها ارتباط بعدة جوانب عملك ، علاقاتك الإجتماعية، العاطفية..الخ نناقش اليوم جميع مايواجه كل انسان:•المؤشرات التي تثبت صحة الانسان الطبيعية من عدمها•الفروقات بين القلق والإكتئاب وحلول كل منها•"ليست كل مؤشرات القلق …

معظم سلوكياتك باليوم عبارة عن عادات، واعرف انها تتغير كل 4 سنوات وهالشيء من صالحك في دقيقتين اعرف عن نفسك..هذه الحلقة برعاية شركة امازلاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين. لتحميل التطبيق:https://getprotein.app/download حسابتنا :@protein_40…

مستحيل لازم عملية !هذه الحلقة اشاركم قصتي أنا اسيه في تأسيس بروتين والتجارب والمراحل اللي مريت فيها، قد تكون بدايتك من هنا ..هذه الحلقة برعاية شركة امازلاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين. لتحميل التطبيق:https://getprotein.app/download حسابتنا :@protein_40…

في حلقتنا استضفنا عبدالله العتّيق مهندس وطاب دكتوراه، بدأ الرياضة من عمر 17 سنة، وأخذنا بتجاربه المتعددة اثناء دراسته واضطراره لإتباع جميع طرق الرياضة والطبخ ، وشاركنا مروره بمراحله اثناء الإستعانة بالمدربين والإستغناء عنهم ، ولخص لنا وجهة نظرة وملخص تجربته خلال السنوات ، وعن السبب وراء عدم الحصول على نتائج رغم استمرار الشخص لسنوات..هذه الحلقة برعا…

هالحلقة جبنا لك شخص جرب ونقص 60 كيلو بمجرد ما عرف ان السكر قرب يصيبه، والغريب انه نقص اول 10 كيلو بمجرد تغييره لعاده وحده بس، وتخلل هالرحلة من التغيير دخوله للمستشفى بسبب خطاء واحد،وغير فترات الثبات اللي صارت، رغم ذلك قدر يأثر على البيت كله .. اللي بتسمعه من عبدالرحمن اليوم كفيل بتغيير حياتك! هذه الحلقة برعاية شركة امازلاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك…

في حلقتنا تكلمنا عن الطريقة الأمثل لنزول وزنك وزيادته وبناء الكتلة العضلية، وعن اهم الدراسات اللي تثبت ان مختلف الأنظمة نتيجتها وحده ، وسالفة الحلويات وارتفاع نسبة السكر في الدم، ومتى تحتاج اهم المكملات الغذائية وايش وظيفة كل منها: البروتين،الكرياتين ..الخ ، وايش المكملات اللي تعتبر خسارة لك وما تفيدك ،وكل مايخص تمارينك الرياضية ايامها والعدات واهم…

90٪؜ من السيدات يعانون من السيوليت ، والكثير من الرجال والنساء يعانون من الخطوط البيضاء والحمراء وإسمرار المناطق الحساسة الخ ..في حلقتنا تكلمنا عن كل ما يخص بشرتك وجسمك والمشاكل اللي تواجهك في كل فترة وش اسبابها وحلولها وطرق معالجتها مع د.سعد العجلان هذه الحلقة برعاية شركة امازلاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياج…

رسالة لمن لم تطرق الطيور قلوبهم بعد، ولم تبدأ أعضائهم بالتلاشي من امكنتها ، ومن لم يحصلو على من يشاركهم حلاوة ومرارة الأيام بعد، ومن يجعل السعاده لهم ركيزة لا لحظية ،ومن يُسهل ما استثقل عليهم ..استمعوا لحلقة الحبيب الأول ..بقلم Mics | مايكس

د.فاطمة نصر الله ضيفتنا اللي بتجاوبك عن جميع الإجراءات التجميلية للوجه واللي لها استخدامات كثييرة ومنها يستخدم كعلاج… البوتكس، الهالات، الفلر، شد الوجة.. وبتعرف الفرق بين الأجهزة الطبية الأكثر انتشاراً ومتى تستخدم وايش الإجراءات اللي يتم التسويق لها ومالها اي فائدة ، بالمختصر بتحصل الحل لجميع اسئلتك 👋🏻 هذه الحلقة برعاية شركة امازلاتنسى أن تطبيق برو…

احلامك وما تريده لن تتحقق !هذه الحلقة برعاية شركة اماز للتسويق لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين. لتحميل التطبيق:https://getprotein.app/download حسابتنا :@protein_40بقلم Mics | مايكس

في هالحلقة تكلمنا عن الترهلات في الجسم وأنواعها وحلولها، والعمليات الجراحية للجسم " التصغير، والتكبير للصدر والأرداف، والشد، والنحت، والشفط للجسم " والفرق بينهم مع د.البندري العبرةجراحة تجميل وترميم حاصلة على البورد السعوديحلقتنا برعاية شركة أماز للتسويق لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 …

الرابط بين جسمك والعلاقات من حولك !في هالحلقة ما راح تسمع تطبيل راح تسمع واقع!بتعرف وش العامل المشترك بين تعاملك مع اللي حولك ونفسك 👀‎ 3 دقائق بتغيير طريقة تفكيرك تجاه جسمك حلقتنا برعاية شركة أماز للتسويق لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين. لتحميل التطبيق:https://getprotein.app/…

اللي دفعك لدخول هالحلقه هو عنوانها ، في دقيقتين بس لخصت لك الأسباب اللي تجعلك مهووس في ملاحقة بعض المنشورات أو الحلقات بغض النظر عن صحتها !حلقتنا برعاية شركة أماز للتسويق لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين. لتحميل التطبيق:https://getprotein.app/download حسابتنا :@protein_40…

ضيفتنا : اروى باجخيفاخصائية تغذية علاجية ورياضية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية تكلمنا معها عن :هل صحيح ان بعض الاطعمة ممكن تجيب الاحساس بالسعادة وتحسن من الصحة النفسية؟ وش علاقة التغذية العلاجية في تحسين مؤشرات الجسم للأفضل، ووش أسباب بعض الأمور اللي تواجهنا بشكل دائم مثل الإمساك، الإسهال،عسر الهضم..الخ، وتكلمنا عن تكيسات المبايض ومسبباتها اللي …

في هالحلقة تكلمنا عن أكثر من 15 هبدة تسمعها دائماً في التغذية والرياضة مع منصور الغامدي ‏وكيف ان "التجربة " وبعض النصائح اللي يعتقد البعض انها علمية … توديك بداهية تكلمنا عن : كيف يتغير هدف خطتك بدون ما تدري عن نفسك ، وعن افضل نوع نظام من تجربة ، وقصة التمارين اللي تكبر وتصغر منطقة معينة ، وحقيقة التحديات وخطة الـ 90 يوم ، وحقيقة الأكل اللي ممكن يز…

كل منا يمارس الرياضة، وتواجهه بعض الآلام وتستمر لأيام ، والبعض تجيه إصابات تعيقه لأداء التمرين مع ضيفنا ابراهيم الصقيران اخصائي علاج طبيعي والتاهيل-بعيادة مايو استيوباثي بتعرف كيف تتعامل مع كل اللي يواجهك.تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين.لتحميل التطبيق:https://getprotein.app/downloadحسابتنا :@p…

مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة.محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد - افضل نظام تتبعه في رمضان- كل مايخص الرياضة في رمضان-هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ضمن الإحتياج؟-كم أقدر انزل في رمضان؟-حقيقة المنشورات اللي توضح لك كم تحتا…

أخذت قراري قبل 10 سنوات وقدرت احسن من نمط حياتي الصحي والنفسي بالكامل، وحبيت أشاركك هالحلقة بـ3 دقائق عشان تبدأ وتشوف النسخة الثانية منك اللي تنتظرها من سنوات..تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرينلتحميل التطبيق:https://getprotein.app/downloadحسابتنا :@protein_40…

وحده من النظريات في #اليوغا تقول:ان الحوض هو مكان تجمع الخوف و الفخذ الخلفي مكان تجمع الحزن، و الارداف الغضب...وسر إرتباطها بالإثبات العلمي ان #اليوغا تقلل من مستويات الضغط وتساعد بـتحسين المشاكل الصحية 🌿في هالحلقة راح تسمع معلومات من مدربة اليوغا د.شيخةمحاور الحلقة:-وش هي اليوغا وليه اسويها؟-وش يميزها عن بقية الرياضات؟-علاقتها بالصحة النفسية-كيف ت…

في هالحلقة اخذناكم بجولة للي يصير يومياً بين الناس في البيوت وداخل النواديتناقشنا عن أهم الاخطاء اللي يقع 3 من أصل 10 أشخاص ضمنهم المدربين!محاورنا:-5 طرق لتصمم جدول رياضي يحقق فعالية-هل من الصحيح استهداف عضلة معينة في النظام-اكثر 3 حالات تتكرر على مدار السنوات-هل من الضروري تطبيق جميع التمارين أو استخدام جميع الأجهزة -التقسيم الدقيق للعضلات -كيف تض…

مع ارتفاع مستوى الشهيه والتقلبات النفسية والآلام المصاحبه للدورة الشهرية .. اوجدنا حلول وطرق علميه من خلالها راح تعرفين كيف تتعاملين مع نظامك الغذائي، وكيف تحافظين على نتائجك ، بحلول وطرق تساعدك بتجاوزها بشكل مريح .المحاور:•معدل الحرق وزيادته قبل الدورة•زيادة الوزن أثناء الدورة•المغنيسيوم وقدرته على تخفيف الآلم والشهيه أثناء الدورة•16صنف يساعدك بتخ…

في هالحلقة راح تعرف كيف تتخذ القرار الأمثل وكيف تتعامل مع من حولك .. تحدثنا عن الأساليب الهدامة والخطيرة جدا على حياة الأبناء اللي نتبعها لتحقيق الأهداف!وكيف ان لبعض التحفيز "تدمير للأبناء" وقد يؤدي لمنحنى مختلف ! وكيف انّا نسعى لتحقيق نتائج قد يدفع ثمنها من حولناضيفتنا د.ساره العبدالكريم مستشارة تربوية وعضو هيئة حقوق الإنساناخذتنا بحديث شيق حول ال…