Episode 56 : Méditation Guidée pour Accueillir vos Émotions liées à la Douleur

Au-delà de la posture

Résister ou fuir vos émotions ne fait qu'aggraver votre souffrance... Et si vous appreniez à simplement les accueillir ?

📿 Dans cette nouvelle méditation guidée, vous découvrirez pourquoi lutter contre vos émotions difficiles (frustration, colère, désespoir, anxiété...) alimente votre douleur.

🧘‍♀️ Puis, je vous guiderai pas à pas dans un exercice puissant pour changer votre relation à ces émotions. En apprenant à les accueillir avec bienveillance et sans résistance, vous retrouverez un profond sentiment de paix intérieure.

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⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.