#069 Wprowadzanie zapalników do diety, nawroty, bieganie w trakcie wychodzenia z ZO - Q&A

20:11
 
مشاركة
 

Manage episode 327404615 series 2607314
بواسطة Dorota Traczyk، اكتشفه Player FM ومجتمعنا ـ حقوق الطبع والنشر مملوكة للناشر وليس لـPlayer FM، والصوت يبث مباشرة من خوادمه. اضغط زر الاشتراك لمتابعة التحديثات في Player FM، أو ألصق رابط التغذية الراجعة في أي تطبيق بودكاست آخر.

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na 5 waszych pytań:

1. Jak radzić sobie pod koniec wychodzenia z zaburzeń odżywiania, zmiana sylwetki itp.?

2. Jak zacząć jeść regularnie? Ciągle podjadam między posiłkami, co powoduje napady. 3. Chcę biegać jednocześnie wychodząc z zaburzeń odżywiania. Co robić? :( 4. Jak uniknąć nawrotów? 5. Czy warto używać Nutridrinki w wychodzeniu z niedowagi/niedożywienia?

Nagrania, o których mówię w filmie:

1. Akceptacja ciała

- część 1: https://youtu.be/zxBXYK-1CyI

- część 2: https://youtu.be/LWeM-R44QdY

2. Dziennik Zmian, informacje i zapis na listę oczekujących

- http://dziennikzmian.pl

3. Uzależnienie od aktywności fizycznej

- część 1: Uzależnienie od sportu: https://youtu.be/gLG-g9JYA7Q

- część 2: Nadmierna aktywność fizyczna w zaburzeniach odżywiania: https://youtu.be/6uiDzpZPSeE

Zapraszam do oglądania! :)

--- Podoba Ci się odcinek?

Odcinek obejrzysz także na YouTube: https://youtu.be/8hh1euzpCRo

Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta

Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/oferta

Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl

72 حلقات