أفضل بودكاسات Ronaldo (2023)

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Ronaldo Gasparian

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Feeling Disco #2 0:51

1d ago0:51

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Mais de uma hora com clássicos dançantes da Disco Music. Enjoy! [120-129 bpm | mp3 | 320kbps] Feeling Disco #2 Gloria Gaynor – I Will Survive (Dario Caminita Revibe) Kool...بقلم Ronaldo Gasparian

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Weekend Essentials Vol. 47 0:51

14d ago0:51

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Fine selection of fresh house tunes, all mixed by Ronaldo Gasparian. Enjoy! :-) Weekend Essentials Vol. 47 [122-128 bpm | mp3 | 320kbps] Gasparian, Tasita D'Mour - Keep On Rising (Gas Intro Extended Mix) Chantay Savage, Thando1988 - Never Stop (Seamus Haji Extended Remix) Tensnake - Coma Cat (Purple Disco Machine Extended Rework) David Morales, Mic…

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Running Set 132 0:51

1M ago0:51

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All mixed, hi-energy dance music for your training, mixed by Ronaldo Gasparian. Enjoy! Running Set 132 [124-128 bpm | mp3 | 320kbps | free download] Nicky Romero, NIIKO, SWAE - Easy (Gas Intro Extended Mix) Over Easy, Ashley Mehta - Don't Know You (Gabe Ceribelli Extended Remix) Tiesto, Solardo, Poppy Baskcomb - I Can't Wait (Extended Mix) Jack Win…

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Top 20 | 2022 0:51

2M ago0:51

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Os 20 maiores sucessos de 2022, embalados para presente! Set mixado por Ronaldo Gasparian 🙂 Enjoy! Top 20 | 2022 | [126-128 bpm | mp3 | 320kbps] Elton John, Britney Spears - Hold Me Closer (Purple Disco Machine Gas Intro Extended Mix) Alok, Ella Eyre, Kenny Dope, Never Dull - Deep Down (Extended Mix) Becky Hill & Galantis - Run (Extended) Joel Corr…

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Weekend Essentials Vol. 46 0:51

3M ago0:51

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Fine selection of fresh house tunes, all mixed by Ronaldo Gasparian. Enjoy! :-) Weekend Essentials Vol. 46 [118-128 bpm | mp3 | 320kbps] Taylor Swift, Bleachers - Anti-Hero (Kungs Extended Gas Intro Remix) Lizzo - About Damn Time (Purple Disco Machine Extended Remix) Deniece Williams - I Found Love (Over Mix) Tommy Vee - Give You Up (Extended Mix) …

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Feeling Disco 0:51

4M ago0:51

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Mais de uma hora com clássicos dançantes da Disco Music. Enjoy! [126-128 bpm | mp3 | 320kbps] Feeling Disco Donna Summer – Last Dance (Dario Caminita Revibe) Sylvester – You...بقلم Ronaldo Gasparian

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Running Set 131 0:51

4M ago0:51

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All mixed, hi-energy dance music for your training, mixed by Ronaldo Gasparian. Enjoy! Running Set 131 [125-128 bpm | mp3 | 320kbps | free download] Sigala, David Guetta, Sam Ryder - Living Without You (Extended Mix) Switch Disco - Everything (Extended Mix) Joel Corry, Becky Hill - History (Extended Mix) Sabrina Claudio - Put On Repeat (KC Lights R…

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Weekend Essentials Vol. 45 0:51

5M ago0:51

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Fine selection of fresh house tunes, all mixed by Ronaldo Gasparian. Enjoy! :-) Weekend Essentials Vol. 45 [126-123 bpm | mp3 | 320kbps] Elton John, Britney Spears - Hold Me Closer Calvin Harris Feat. Halsey, Justin Timberlake, & Pharrell Williams - Stay With Me (Extend) John Summit & Guz feat. Stevie Appleton - What A Life (Extended Mix) Basement …

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Running Set 130 0:51

6M ago0:51

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All mixed, hi-energy dance music for your training, mixed by Ronaldo Gasparian. Enjoy! Running Set 130 [126-128 bpm | mp3 | 320kbps | free download] Sigma - Strong Black Eyed Peas, Shakira, David Guetta - Don't You Worry (Extended) Gabry Ponte x LUM!X Feat. Daddy DJ - We Could Be Together (Extended Mix) Afrojack & R3HAB Feat. Au Ra - Worlds On Fire…

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Running Set 129 0:51

8M ago0:51

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All mixed, hi-energy dance music for your training, mixed by Ronaldo Gasparian. Enjoy! Running Set 129 [128-126 bpm | mp3 | 320kbps | free download] Tom Grennan - Remind Me (Luca Schreiner Remix) Martin Garrix x Zedd - Follow (Extended Mix) LF System - Afraid To Feel (Extended Mix) Eats Everything, Shermanology - Tell You What It Is (Extended Mix) …

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Tres Caminos Para Aumentar Músculo (Bulking) ¿Cuál Deberías Hacer Tu? 7:23

1+ y ago7:23

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En este episodio hablaremos acerca del VOLUMEN o también llamado BULKING, hablaremos acerca de los tres tipos mas comunes de volumen que realizan las personas y cual deberías hacer tu según tu físico inicial. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube…

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GANA MASA MUSCULAR & FUERZA Semana De Descarga y Supercompensación 12:56

1+ y ago12:56

12:56

En este episodio hablaremos acerca de la semana de descarga, información que vale oro y valió oro para mi realmente, porque ganaras fuerza y masa muscular, como aplicarla, y principales errores comunes. Todo eso y mas en este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.c…

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Motivo Por El Cual No Deberías Chuzarte Las Nalgas (OPINIÓN PERSONAL) 10:07

1+ y ago10:07

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En este episodio hablare acerca de los tan hablados esteroides anabólicos, y el principal motivo por el cual yo nunca lo usaría, tal vez esta opinión personal falte para que también decidas nunca chuzarte y escoger el camino del culturista natural, mas largo pero mucho mas gratificante. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen…

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OFF TOPIC Como Pase De Leer Un Libro Al Mes A Leer 2 Libros A La Semana STORYTIME 9:20

1+ y ago9:20

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Fácilmente podría ser el hábitos mas poderoso que puede crear e invertir tu tiempo, leer a sido un partegauas en mi vida, ahora en este episodio te explicar , SI NO TE GUSTA LEER, como era mi caso, a ser una personas mas eficiente en la lectura y amarla por completo, quédate a ver o escuchar este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr …

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¿Por qué Practico Calistenia y Voy Al Gimnasio? ¿Cuál es mejor? + PERSONAL 10:19

1+ y ago10:19

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En este episodio hablare acerca de porque mezclo el gimnasio y la calistenia actualmente en mis rutina de entrenamiento, además de los motivos principales de porque escogí hacerlo, este video te puede ayudar. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube…

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¿Por qué Debería Empezar A Entrenar? EL ENTRENAMIENTO CAMBIÓ MI VIDA! 10:40

1+ y ago10:40

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En este episodio te diré el porque tu debes empezar a entrenar de manera constante en tu vida, a nivel mental , y nivel físico estarás siempre a otro nivel, te contare también como entrenar me cambio totalmente la mente y me hizo mas disciplinado que nunca. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Insta…

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¿Para Que Sirve La Creatina? & ¿Cuál Creatina Comprar? I TODO SOBRE LA CREATINA 10:45

1+ y ago10:45

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En este episodio hablaremos acerca del suplemento mas investigado en el mundo deportivo, es la creatina, y vamos hablar acerca de absolutamente todo acerca de ella, Como Tomarlo, Cual Comprar, Cuanto consumir al día, Para que sirve, TODO respondido en este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme …

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Como Construir Músculo y Perder Grasa Al Mismo Tiempo (Paso a Paso) 8:20

1+ y ago8:20

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En este episodio hablaremos acerca de como construir musculo y perder grasa al mismo tiempo, te contare el paso a paso que debes de seguir para lograrlo, con punto importante que debes tener en cuenta a la hora de construir musculo, así que si no creías que era posible, pues te invito a ver este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr C…

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Gordo o Delgado ¿Quién Gana Músculo Mas Rápida? Preguntas & Respuestas 5:58

1+ y ago5:58

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En este episodio hablaremos acerca de Quien Gana Mas Musculo Rápidamente? Si eres gordit@ o muy delgad@ este es tu episodio porque si siempre a sido una duda existencial para ti, el día de hoy es tu día de suerte te explicare el porque una persona gana mas musculo que otra. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com …

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¿Grasa En Músculo? I Rompiendo Mitos Fitness De Una Vez Por Todas! Parte 2 9:30

1+ y ago9:30

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La grasa se puede transformar en musculo? Recuerdas que alguien te dijo eso alguna vez cuando estabas entrenando en el gimnasio? Pues llego el día! Desmentir mitos fitness no es fácil pero si que ayudan mucho para cuando necesitas pasarle un video a tu amigo o amiga en el gimnasio que cree que se transformara en Ronnie Coleman si entrena un poco ma…

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Rompiendo Mitos Fitness De Una Vez Por Todas! Parte 1 6:51

1+ y ago6:51

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En este episodio hablaremos acerca de los mas grandes mitos fitness que se siguen observando actualmente en los gimnasio, en los parques o en cualquier lugar donde encuentres personas entrenando, este video te ayudara mucho si tienes alguna de estas dudas , así que muy recomendadisimo para ti. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ron…

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La Mejor Rutina De Entrenamiento Para Novatos y No Tan Novatos 6:02

1+ y ago6:02

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¿Cuál es la mejor rutina de entrenamiento para novatos? ¿Eres una persona que esta empezando a entrenar y no sabe que rutina de entrenamiento tomar? ¿Ves la rutina de los culturistas y simplemente te duelen los bíceps solo de leerlo? Este episodio es tuyo. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instag…

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Suplementos Que Vale La Pena Comprar y Cuales NO 13:43

1+ y ago13:43

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En este episodio hablaremos acerca de una pregunta que he visto repetidamente en foros y personalmente me lo han hecho bastante, para ello vamos hablar acerca de suplementación y cuales son los mejores *y cuales no* para el desarrollo de un mejor físico. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagra…

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Guía Para Dejar De Ser Un Gordimamado 7:53

1+ y ago7:53

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En este episodio hablaremos de como de una vez por todas dejar de ser un gordimamado, para que por primera vez en un largo tiempo dejes de esta gordo y comiences a mostrar esa masa muscular oculta que tienes. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube…

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Como Ganar Músculo Sin Ganar Grasa (Sigue Mi Plan) 8:46

1+ y ago8:46

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En este episodio hablaremos acerca de como hago personalmente, para ganar masa muscular en el tiempo y no subir a un porcentaje de grasa muy elevado, te contare todo lo que hago en mi plan para lograrlo!!! Información que vale oro! Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/r…

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Simples Reglas Que YO Utilizo Para Perder Grasa Rápidamente (Tu Necesitas probarlos AHORA!) 7:23

1+ y ago7:23

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En este episodio hablaremos de las mejores formas que personalmente uso para quemar grasa o mantener mi peso siempre en uno saludable lo que me permite ganar masa muscular a través del tiempo. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.c…

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Cuantas Veces A La Semana Entrenar Para Tener Resultados (Masa Muscular) 6:30

1+ y ago6:30

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En este episodio hablaremos de la frecuencia de entrenamiento optima para ganar masa muscular de manera mas efectiva. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness…

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Que Hacer Si Eres Un Flaco Con Panza (Volumen o Definición) 8:18

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Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness

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¿Construir Musculo Como Natural Toma Mucho Tiempo? (Mi Experiencia) 9:32

1+ y ago9:32

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En este episodio hablaremos acerca de cuanto tiempo toma el construir musculo en una persona común, para ello contare un poco de mi experiencia y que datos tienes que tener en cuenta. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Rona…

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Ejercicios Básicos ¿Cuáles Son? ¿Los Mejores Siempre? 10:06

1+ y ago10:06

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En este episodio hablaremos acerca de los ejercicios básicos o también llamados ejercicios multiarticulares, hablaremos de que tan necesarios son en nuestra rutina y porque deberíamos emplearlas siempre. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► ww…

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Mis Mejores 5 Consejos Para Construir Músculo (Naturalmente) 9:16

1+ y ago9:16

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En este episodio compartiré un poco de mi experiencia en el entrenamiento y vamos a hablar de los mejores consejos que me hubiera gustado escuchar en mi inicio en el camino fitness. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronald…

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¿Cómo Calcular Las Calorías De Los Alimentos? 9:30

1+ y ago9:30

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En este episodio hablaremos acerca de como calcular las calorías, además de contarte mi experiencia con la dieta flexible y como lo puedes optimizar según sea tu caso. 📩LINK PARA ACCEDER A UNA ASESORIA GRATIS! https://wa.link/ec36w6 Mis Redes Sociales: Instagram ► https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Tiktok ► @ronaldomfitness Spotify ► https:…

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¿Cuánto Tiempo Hacer Volumen Para Ganar Masa Muscular? 7:01

1+ y ago7:01

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En este episodio hablaremos acerca de la fase de volumen y cuanto tiempo seria necesario dependiendo de tu nivel en el gimnasio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness…

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¿En Que Momento Es Necesario Usar El Cinturón En El Gimnasio? 6:00

1+ y ago6:00

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En este episodio hablaremos de una pregunta habitual en el gimnasio, si hablaremos acerca del cinturón de entrenamiento, ese cinturón que muchas dudan cuando utilizarlo. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness Ti…

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No Pierdas Músculo En Fase De Definición! 6:44

1+ y ago6:44

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En este episodio hablaremos acerca de la fase de definición y como hacer o como lograr mantener la masa muscular en esta fase de perdida de grasa. Escucha y observa 3 pilares para hacer un buena fase de definición muscular. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomf…

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¿Qué Comer Antes De Ir Al Gimnasio? 6:08

1+ y ago6:08

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Muchas veces al inicio nos preguntamos que deberíamos comer antes de ir al gimnasio, incluso si deberíamos comer antes de ir al gimnasio, la respuesta la encontraras en este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Rona…

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¿Cuánto Tiempo Es Recomendable Hacer Ejercicio En El Gimnasio? 6:32

1+ y ago6:32

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En este episodio hablaremos si es recomendable entrenar mas tiempo en el gimnasio o no, Cuando tiempo deberías entrenar en el gimnasio si recién estas empezando a entrenar. Resuelve tus dudas en este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtub…

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El Consejo Más Honesto Para Construir Músculo (Como Un Natural) 7:08

1+ y ago7:08

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En este episodio hablaremos de los consejos mas honestos que me gustaría que me hubieran dado en su día cuando empecé a entrenar en el gimnasio. Espero te sirva como a mi. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness …

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3 Hábitos Que Me Ayudaron A Ganar Masa Muscular (y Evitar Estancamientos) 8:29

1+ y ago8:29

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En este episodio hablaremos de los tres hábitos mas potentes que yo he aplicado en mi carrera en el mundo fitness los cuales me ayudaron a salir de grandes estancamientos, crear masa muscular y fuerza. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.…

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Como Levantar Más Peso En Un Ejercicio En Específico 7:23

1+ y ago7:23

7:23

Te cuesta levantar mas peso en tu curl de biceps , press banca , dominadas o sentadillas? En este episodio discutiremos acerca de este tema y como poder mejorar los pesos que levantemos en todos los movimientos en su mayoría compuestos. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.…

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Porcentaje De Grasa y Hipertrofia Muscular 7:58

1+ y ago7:58

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El porcentaje de grasa y la relación que se tiene con la construcción de masa muscular, es un tema denso pero aquí en este episodio te traigo las claves fijas para que puedas entender sin necesidad de otro vida, si eres de las personas que no sabe si hacer un volumen o definición, observa o escucha atentamente. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4…

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3 Formas De Construir Músculo De Manera Rápida (No Se Trata De Comer Más) 4:11

1+ y ago4:11

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En este episodio hablaremos acerca de las mejores formas que puedes aplicar en tu programa de entrenamiento para construir musculo de manera mas rápida. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomf…

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Porque Entrenar Con Alta Intensidad No Significa Más Peso En La Barra 6:00

1+ y ago6:00

6:00

Alguna vez tu entrenador de turno te dijo que le aumentes intensidad a tu ejercicios y lo primero que hizo fue aumentarte el peso en la barra? Pues tu entrenador déjame decirte que no sabe nada acerca de las variables del entrenamiento, pues el día de hoy toca hablar sobre este tema y que puedas tu entrenar a tu coach. Déjame tus preguntas aquí: wa…

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Como Construir Músculo Limpio (3 Cosas Que DEBERÍAS Tener En Cuenta) 5:32

1+ y ago5:32

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Te cuesta construir masa muscular de forma limpia? Sufres normalmente con la dieta para subir de peso o quemar grasa? Entonces este video es para ti, recuerda siempre estos tres puntos que compartiré el día de hoy para llegar a construir masa muscular sin mucha grasa en el cuerpo. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gma…

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PERMABULKERS O VOLUMEN INFINITO 7:40

1+ y ago7:40

7:40

En este episodio hablare acerca de los permabulkers , si ! Si antes nunca has escuchado acerca de esta definición pues te lo explico rápidamente, las personas que están en un volumen infinito, que mas parecen strongman que una persona que entrena para estética, siguiendo consejos de chuzados , ojo aquí. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr Con…

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Como Aprender Cualquier Habilidad En Calistenia 7:02

1+ y ago7:02

7:02

En este episodio hablaremos de CALISTENIA, si! durante la cuarentena tuvimos que muchos del mundo del gimnasio que no contábamos con herramientas comenzar en el mundillo de la CALISTENIA. Bueno les diré un poco de lo que sucedió, me enamore de la calistenia pero ahora lo mezclo con el GIMNASIO, uso lo mejores de ambos, pero en este episodio hablare…

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¿Tienes El Metabolismo Lento? Razones Por Las Cuales NO BAJAR DE PESO 7:49

1+ y ago7:49

7:49

Alguna ves pensaste en que tu principal problema para quemar grasa o bajar esas llantitas que tienes a sido tu metabolismo, o simplemente decías que no puedes subir de peso porque tu metabolismo es súper rápido y comes mucho y no engordas. Pues en algunos casos puede ser que tengas razón pero la verdad es que existen muchos mas factores de los cual…

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Tesis Síntesis y Antítesis , Desarrollo Personal Tóxico , Gerry Sánchez , Diego Ruzzarin y “Gurús Vende Humo” 13:00

1+ y ago13:00

13:00

En este episodio volvemos con los podcast dentro del mismo podcast, para entenderlo escuchen todo el episodio que no tiene pierde, como leerán en el titulo hablare un poco de esos temas, que tienes que común todos esos temas juntos, pues cuando escuches el podcast sabrás a lo que me refiero!, Saludos y déjame saber cuales son los tema que te gustar…

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Cuantas Repeticiones Hacer Para Ganar Masa Muscular 7:52

1+ y ago7:52

7:52

Eres de las personas que solamente hace un rango de hipertrofia siempre que va al gimnasio, véase entre 10 a 12 o entre 8 a 12 repeticiones, crees que no puedes construir masa muscular de la mejor manera si haces mas de 20 repeticiones? Pues déjame decirte que aun estas a tiempo de remediar esto, escucha o observa este episodio para romper esquemas…

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Como Mantenerse En Forma Durante Todo El Año 5:48

1+ y ago5:48

5:48

Alguna vez te han dicho que debes de subir de peso y luego recortar tu peso para ganar masa muscular de la mejor manera!? Pues amigo o amiga déjame decirte que te han engafado , todo este tiempo solo has estado perdiendo el tiempo, pero descuida yo también he estado allí , y hoy vengo con este episodio que resume todo lo que hago para mantenerme en…

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