Dr. Dorothea Portius im Gespräch - Ernährungswissenschaftlerin und Female Health Expertin

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Die geheimen Zutaten für Frauenwohlbefinden: Ernährung, Stress und Hormone

In dieser Episode spricht Dominik mit Dr. Dorothea Portius - Ernährungswissenschaftlerin und Female Health-Expertin - über die Themen Ernährung, Stress und Hormone. Sie beleuchten außerdem Wechselwirkungen, insbesondere im Zusammenhang mit der Gesundheit von Frauen. Dr. Dorothea Portius beantwortet essentielle Fragen und gibt wertvolle Einblicke und Tipps, die Du in Deinem Alltag umsetzen kannst.

• Langlebigkeit und Ernährung: Erfahre, wie Du Deine Ernährung gestalten kannst, um nicht nur Deine allgemeine Gesundheit, sondern auch Dein Wohlbefinden zu verbessern.
• Der weibliche Zyklus im Fokus: Lerne, welche Rolle der Zyklus für die Gesundheit spielt und wie restriktive Ernährungsweisen und Stress ihn beeinflussen können.
• Stress und Hormonhaushalt: Entdecke, wie chronischer Stress und erhöhte Cortisolspiegel den Menstruationszyklus stören und welche physiologischen Reaktionen dabei auftreten.
• Wichtige Mikronährstoffe: Dr. Portius erklärt, welche Mikronährstoffe essenziell für die Unterstützung des weiblichen Zyklus sind und wie Mängel Deinen Körper beeinträchtigen können.
• Praktische Ernährungstipps: Erhalte konkrete Empfehlungen für eine ausgewogene, stressmindernde Ernährung und die Bedeutung regelmäßiger Nahrungsaufnahme.

Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an [e-mail] und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten.

Danke an unseren Sponsor: MOLEQLAR - Longevity Innovationen in Kapsel- und Pulverform: moleqlar.com

Weiterführende Tipps und Aktionen:

• Ultrahuman: Spare 10% auf den neuen Smart-Ring AIR oder den Glucose Sensor M1: Hier entlang