Artwork

المحتوى المقدم من Joanne Molinaro. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joanne Molinaro أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

The Habit Formula: Making Exercise as Mindless as Eating Popcorn?

30:04
 
مشاركة
 

Manage episode 361612852 series 3333053
المحتوى المقدم من Joanne Molinaro. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joanne Molinaro أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

"Inevitably, I started feeling better about myself, physically and mentally. Don't get me wrong--I still hated physical movement of any kind, but I hated it less than I loved the feeling of accomplishment after each workout; I hated it less than I loved the way my body was changing; I hated it less than I loved knowing that I was doing something good for myself."

On the heels of last week's episode with her running coach Dan Walters, Joanne today looks into the science behind habit formation, and how it might help you develop and stay motivated to maintain a consistent fitness regime.

Connect with Joanne
The Korean Vegan Website
The Korean Vegan Kollective
The Korean Vegan Cookbook
My Amazon Storefront
YouTube
Instagram
Facebook
TikTok

  continue reading

79 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 361612852 series 3333053
المحتوى المقدم من Joanne Molinaro. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joanne Molinaro أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

"Inevitably, I started feeling better about myself, physically and mentally. Don't get me wrong--I still hated physical movement of any kind, but I hated it less than I loved the feeling of accomplishment after each workout; I hated it less than I loved the way my body was changing; I hated it less than I loved knowing that I was doing something good for myself."

On the heels of last week's episode with her running coach Dan Walters, Joanne today looks into the science behind habit formation, and how it might help you develop and stay motivated to maintain a consistent fitness regime.

Connect with Joanne
The Korean Vegan Website
The Korean Vegan Kollective
The Korean Vegan Cookbook
My Amazon Storefront
YouTube
Instagram
Facebook
TikTok

  continue reading

79 حلقات

Todos os episódios

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع